Zəng etmək istəyirəm keçmiş dost?
Keçmiş sevgilin səni tərk etdi, amma hələ də onu sevirsən? Yenidən bir araya gəlmək və əlaqələri davam etdirmək üçün fürsət axtarırsınız? Və yenə də ümidsizcə ona zəng etmək istəyirsən? İşində ol. Boşandıqdan sonra keçmişinizlə əlaqə saxlamaq ən çətin işlərdən biridir. Bunun üçün nə vaxt uyğun olduğunu və bunu necə düzgün edəcəyinizi dəqiq bilməlisiniz.
Ona zəng etmək istəməyinizin səbəbi yenidən bir araya gəlmək istəməyinizdir. Birlikdə ola bilməyiniz üçün yalnız bir vəzifəni həll etməlisiniz: keçmiş sevgilinizin sizə qayıtmaq istəməsini təmin etmək. Təbii ki, bunu etmək asan deyil. Bu, vaxt və səbr tələb edir və hər bir konkret hal üçün yanaşma fərqli olacaq. Ancaq etməli olduğunuz ilk şeylərdən biri onunla bütün əlaqəni kəsməkdir. Nə qədər xoşagəlməz səslənsə də.
Gözdən itmək, keçmiş sevgilinizin sizin üçün darıxdığını hiss etdirməyin ən sürətli yoludur. Buna görə də ona e-poçt, SMS göndərməyin, Facebook və ya VKontakte-də səhifənizdə heç bir şey və ya eyni məzmunda başqa bir şey yerləşdirməyin. Boşandıqdan dərhal sonra onunla hər hansı bir əlaqə həmişə sizin üçün pis bir hərəkət olacaq, çünki siz hələ də onun gözündə olacaqsınız, lakin o, sizinlə yenidən görüşməyə başlamaq istəməyəcək qədər rahat hiss edəcək.
Əgər onu geri qaytarmaq istəyirsənsə, onun üfüqündən yoxa çıxmalısan. Həmişə yaxınlıqda olsanız, dostunuz sizi darıxmayacaq. Gözdən itib, tez onun üçün sirr olacaqsan. Eyni zamanda evdə oturmayın; çölə çıx, öz işinlə məşğul ol və əylən. Qohumlarla, dostlarla görüşün, normal həyat sürməyə davam edin. Ancaq keçmişinizin getdiyini bildiyiniz yerləri unutun. Onun dostları ilə ünsiyyət qurmamalı, evinin yanından maşın sürməməli və onunla heç bir əlaqəniz olmaya bilər. Bir müddət sonra, sizdən xəbərləri görmədən və almadan, fasilə ilə yüklənməyə başlayacaq.
Onları tərk edən kişilər haqqında bir çox qadının başa düşmədiyi bir şey var: bir oğlanın nəzərində, ayrılma heç vaxt son deyil. Kişilər münasibətlərin pozulması da daxil olmaqla hər şeyi düzəltməyi sevirlər. Biz həmişə bir münasibətdə qapını bir az aralıq qoyaraq geri dönə bilməyi xoşlayırıq. Biz də bu qapıya nəzarət etməyi xoşlayırıq. Bəs kimsə sapı götürüb örtürsə? Bu nəzərəçarpacaq narahatlıq yaradır.
Nə qədər ki, bu qapı onun ixtiyarındadır, keçmiş sevgiliniz istədiyi hər şeyi edə bilər. Digər qadınlarla tanışlıq da daxil olmaqla. Əgər siz hələ də onun ətrafında gəzirsinizsə, o bilir ki, sizi çox çətinlik çəkmədən geri qaytara bilər. Onun bu illüziyasını məhv etməli və onu rahatlıq zonasından çıxarmalısan. Onunla əlaqəni kəsməklə buna nail olursunuz.
Keçmiş dostunuz birdən sizi görməyi dayandırdıqda, sizdən xəbər almadıqda, sizin haqqınızda sorğular aparmağa başlayır. Bu, ona sizi itirdiyini hiss etdirməyin əla bir yoludur. Orada həyatınızın necə getdiyindən narahat olmağa başlayır. Və o, bəlkə başqasını tapmısan və artıq ona ehtiyacın olmadığını düşünüb dəhşətə gəlir. Boşanmanın təşəbbüskarı o olsa da, heç də onun istədiyi bu deyil. Nəhayət, o, münasibətinizi bitirmək qərarını şübhə altına almağa başlayacaq və siz onsuz getməmişdən əvvəl düzəliş etmək istəyəcək. İndi öz həyatını yaşayan keçmiş sevgilisini görürsən? Bu, bir oğlanın ən pis kabusudur.
Ona görə də dostların əhatəsində çölə çıxmaq, əylənmək, gülmək və əylənmək lazımdır. Onu görmürsən, zəng etmirsən, e-poçt göndərmirsən: heç nə. Onun qürurunu incidirsən və səni yenidən istəməsinə səbəb olursan. Və nəhayət, ondan telefon zəngi, mətn mesajı və ya e-poçt məktubu alırsınız. İndi siz daha yaxşı vəziyyətdəsiniz və indi o qapının dəstəyini tutursunuz. Siz onu aça və təəccübləndirə bilərsiniz və ya daha da sıx bağlaya bilərsiniz, bu da sizi geri qaytarmağa çalışmaqdan qorxmasına səbəb ola bilər. Və bütün bunlar heç nə etmədən... sadəcə olaraq gözdən itib əylənmək.
Yalnız kifayət qədər vaxt keçdikdən sonra ona yenidən zəng edə bilərsiniz. Ancaq yalnız bir dəfə və bunun bir səbəbi ilə. Sadəcə salam vermək üçün zəng etməyin. Keçmiş dostunuza zəng etməlisinizsə, zəng etmək üçün günahsız bir səbəbiniz olduğundan əmin olun. Hər şeyi təsadüfi və asan saxlayın: çətin suallar verməyin və ya onun kiminlə görüşdüyü barədə soruşmayın. Sizə deməsə, darıxdığınızı və ya onun haqqında düşündüyünüzü ona deməyin.
Bunun əvəzinə yenidən görüşmək və söhbət etmək üçün bir az vaxt və məkan təşkil etməyə çalışın. Ola bilsin ki, heç bir insanın torpağında bir yerdə görüşün və nahar edin - bu, təzyiq olmadan keçici və gülməli bir şey olsun. Keçmişinizlə ayrıldıqdan sonra ilk əlaqəniz uzun, uzun bir tarix olmamalıdır. Hər ikinizi yenidən görüşmək istəyini tərk edərək tez bitməlidir. Bu görüş keçmiş dostunuzu geri qaytarmaq üçün əla başlanğıcdır.
Sevdikləriniz çox vaxt gec zəng edirlər, artıq heç bir şeyə ehtiyac yoxdur. Bəzən sona qədər məyus olmaq və ən gözəl xatirələri əlindən almaq üçün peyda olurlar. Bəzən bir anlıq impuls vermək üçün bir vaxtlar bu qədər xoşbəxt dəqiqələr yaşadan insanı təəccübdən titrədir. Keçmiş sevgililər və ərlər niyə və niyə zəng edirlər?
Hesab olunur ki, köhnələr həmişə səhv vaxtda zəng edirlər. Amma kim bilir saat neçədir? Zaman bitəndə artıq zəng edib xoş sözlər demək mümkün deyil. Otuz ildən sonra da gələ bilər, əsas odur ki, iki insanın vaxtı və enerjisi üst-üstə düşür.
Tamamilə xoşbəxt bir insan əvvəlki hissi unutmuş telefon telinin bir ucunda otura bilər - o zaman telefon həqiqətən yanlış zamanda və yanlış abunəçi üçün canlanır. Yalnız başqa bir həyatda görüşmək mümkün olacaq.
Hesab olunur ki, köhnələr həmişə səhv vaxtda zəng edirlər. Amma kim bilir saat neçədir?
Hər şeyin yaddaşı var, hətta su da. Biz sağ ikən kimsə bizim haqqımızda düşünəndə hiss edirik ki, özümüz təhqirləri unudaraq, çılğın güclə uydurmağa başladığımız illüziya və aldatmalarda titrəyirik.
Zəng həqiqətən yanlış vaxtdadırsa, bu, iki nəfər arasında əlaqənin zədələnməsi deməkdir. Sonra çağırışa sevinməli və ona əhəmiyyət verməməlisən. Belə bir sevgini bərpa etməyə ehtiyac yoxdur, keçmişdə çoxdan qalanları təkrarlamağa çalışmaq lazım deyil.
Niyə keçmiş sevgilisi keçmiş sevgilisinə və ya keçmiş ərinə zəng edir keçmiş həyat yoldaşı? Kişilərin psixologiyası elədir ki, bütün yeni qadınlarını sizinlə müqayisə edir. Ortaq və fərqlilik axtarır, kiminlə daha yaxşı olduğunu qiymətləndirir.
Kişilər EGO-larına görə zəng vura bilərlər ki, ilk növbədə onun ən yaxşı və unikal olduğunu özlərinə sübut etsinlər və siz onu unuda bilməzsiniz. Belə kişilər üfüqünüzdə yeni bir sevginin peyda olduğunu hiss edir və sanki yeni münasibət qurmağınıza mane olmaq istəyirlər.
Kişilər, ilk növbədə, onun ən yaxşı və unikal olduğunu sübut etmək üçün EGO-larına görə zəng edə bilərlər ...
Kişi eqoizminin və eqoizminin başqa bir təzahürü, onunla ayrıldığınız üçün özünüzlə bir şey edə biləcəyinizi düşünməkdir, çünki onu o qədər sevdiniz ki, onsuz daha çox varlığı təsəvvür edə bilməzsiniz. Sizi təsəlli etməyə və dəstəkləməyə çalışmağa çağırır. Onun haqqında düşündüyünüz hər şeyi dərhal söyləmək daha yaxşıdır.
Aşağıdakı ssenari də mümkündür: səhvini başa düşdü və qayıtmaq istədi. O, başqa qadınlarla görüşməyə çalışdı və başa düşdü ki, sən onun üçün ən yaxşısısan və sən onun üçün ən yaxşısısan. Yaxşı, indi sıfırdan başlamağa hazır olub olmadığına qərar vermək sənin ixtiyarındadır.
Vacib bir zəng atış qədər dəqiq olacaq. Əgər o, təmiz ruhla zəng edirsə, onda üç il əvvəl onun nömrəsini "sevimlilər" siyahısından necə sildiyini unudacaqsan. Əsas odur ki, O, indi yuxuda görüş görməyə başlayacaq lazımsız insanı oyandıran gecə zənginə peşman olmasın və ya səhər öz-özünə demədi: “Mən oyandım və görmək istəmirəm. Ona."
Belə bir zəng virtual bir yoldur. İstənilən istiqamətə gedə bilərsiniz, biganələri axtarmağa dəyməz. Telefonda bir səs eşidirsən və xatirələr şirin bir isti ilə tornadoda bükülür. Kosmik titrəyişlərin nəzarətsiz incəlik dalğaları döyünür və fırlanır və siz telefon qəbuledicisində nəfəsinizi hiss edərək üzürsən ...
Onun sözlərinin təlatümlü axınına müqavimət göstərməyin! Artıq hər birinizin öz yolunuz, mükafatınız və sınaqlarınız var. Siz küskünlükdən uzaqlaşdınız və bir-birinizi buraxdınız. Artıq ürək sakitləşdi, küskünlük dağıldı, əsl bağışlanma gəldi. Hərəkət etməyinizə mane olan hər şey yoxluqda qaldı, amma telefon zəng çaldı və xəyallar sizə müxtəlif səslərlə danışdı: "Bu mümkün deyil!" səbəb dedi. "Bu ehtiyatsızlıqdır!" - təcrübə mübadiləsi. "Bu faydasızdır!" qürurunu kəs. "Çalışın..." yuxu pıçıldadı.
Aşağıdakı ssenari də mümkündür: səhvini başa düşdü və qayıtmaq istədi.
Mən belə bir zəngdən bir saat sonra bir-birini tez nəfəsdə görən və bir yerdə qalan çoxlu cütlük tanıyıram. İkinci cəhd gücü yenilməz qüvvədir, lakin bəzi qadınlar telefonu qapatmağı, göz yaşını silməyi və filmə baxmaq üçün divanda ərinin yanına qayıtmağı bacarır.
Şirin xatirələr kimisə təyyarəyə mindirir, bəziləri isə heç nə başa düşməyən həyat yoldaşına qalmaqal və isteriya başlayır. Keçmişdən gələn bir zəng... Bununla belə, zaman və məsafədə bir zamanlar sənə biganə olmayan birinin sənə qışqırması və ya pıçıldaması nə qədər gözəldir: “Mən səni sevirəm!”.
Keçmiş sevgilisi niyə zəng edir və nə etməli? Psixoloq kimi cavabım zərif cinsin əksər nümayəndələri üçündür: keçmişə qayıtmamaq daha yaxşıdır, çünki heç nə belə olmur. Hər zaman arxaya baxmadan yalnız irəli getməyə çalışın.
Və belə bir zəngdən sonra özünüzə belə bir şey söyləməyə çalışın: “Zənginiz gözlənilməzdir, vaxtsızdır və heç nə icad etmədən mən sadəcə keçmişə qərq oluram... Nə mən, nə də siz bir-birimizi çoxdan sevirik, ona görə də bu nə hissdir? Yalnız yaxşı şeyləri xatırlayıram. Təəccüblü: mən tamamilə sakitəm, kresloya dolu daşları damlayan göz yaşları sayılmır. Mən ağlamıram. Hiss edirəm ki, əvvəlki gərginlik hissindən heç nə qalmayıb. Sənin çağırışın niyə belə sevinc doğurur? Bu sadəcə köhnə xoşbəxtlik adlanır.
Şübhəsiz ki, Yer planetinin sakinlərinin 99% -ində belə bir vəziyyət var idi: telefon zəng çaldı, bir adam qəbuledicini başa düşdü və ağrılı bir tanış səs eşitdi. keçmiş ər(arvad), oğlan (qız).
Tanzaniyanın aborigen tayfaları və buna bənzərləri bu statistikaya daxil edilmir. Onların əvvəlkiləri elmə məlum olmayan başqa üsullarla özlərini xatırladırlar.
Keçmiş ərin və ya bir vaxtlar ehtirasla yandırdığınız bir gəncin bədnam zəngi həmişə çox həyəcan verici bir hadisədir. Və əksər hallarda olduqca xoşagəlməzdir. Evdəki bütün valerian çoxdan sərxoş olub, ürək sakitləşib və hisslər soyuyub. Bəs niyə köhnələr zəng etməyə başlayırlar, ruhlarının dibindən bütün zibilləri qaldırırlar? Və ən əsası, onunla nə etmək lazımdır?
Keçmişin niyə zəng etdiyini soruşduqda, birmənalı cavab var: özünüzü xatırlatmaq. Çətin ki, o, birdən sizin necə olduğunuz sualı ilə maraqlandı. Yay tətilində uşağı yanına aparıb-götürə bilməyəcəyini soruşmaq qərarına gələn keçmiş ərin zəngi tamamilə başa düşüləndir. Əgər bir şey sizi (uşaq, aliment, əmlak məhkəməsi, ümumi kreditlər və s.)
Başqa bir sual, köhnənin niyə zəng etməsidir, onunla artıq ortaq bir şeyiniz yoxdur. Özü də qapını yüksək səslə çırparaq, hətta ruhunuza tüpürərək getdi. Niyə indi özünə xatırladır? Unutmayın: indi köklü və xoşbəxt şəxsi həyatı olan bir insan heç vaxt keçmişinə zəng etməz.
Çox güman ki, keçmişiniz çox bədbəxtdir, tənhadır və gizli şəkildə sizi geri qaytarmağı düşünür. Və ya heç olmasa - özünü yaxşı hiss etdiyi bir insanla mövcud problemlərdən ara vermək istəyir. Boşandıqdan sonra insanların bunu etiraf etməsi çətindir. Ona görə də zəng vururlar, sanki yeri gəlmişkən, təsadüfən sizə özlərini xatırladırlar və onların çağırışına reaksiyanızı yoxlayırlar. Əgər səsinizdə həyəcan və ya “bacarırsınız!” siqnallarını eşitmisinizsə, çəkinməyin, bu zəng sonuncu deyil.
Qadınların kişilərə nisbətən daha emosional olması çoxdan məlumdur. Münasibətlərdə daha dərindən “batağa düşürlər”, sözün əsl mənasında partnyorlarına “kök salırlar”. Bu, həddindən artıq romantik bir anbarın bəzi gənc xanımları üçün xüsusilə doğrudur. Təbii ki, belə dərin bir emosional əlaqədən sonra çox ürəyinizdən və həyatınızdan.
Bir kişi başqa bir qadına getsə, onunla evlənsə, xoşbəxt yaşasa və yeni bir ehtirasla gözəl uşaqlar dəstəsi yaratsa belə, keçmiş sevgilisinin seçimi ilə barışması çox çətin ola bilər.
Əlbətdə ki, onu sevsəydi və sadəcə əyləncəli bir əyləncə üçün görüşməsəydi. Eyni zamanda, bəzi xanımlar zehnində alovlu qisas şəkillərini çəkirlər: “Budur, mən ağ Porschedəyəm. Yanımda gözəl bir kişi var. Onda keçmişim məni görəcək və itirdiyi xəzinəni anlayacaq”. Belə bir münasibət qadına kədərinin öhdəsindən gəlməyə və hətta həyatda müəyyən yüksəkliklərə çatmağa kömək edir - şəxsi və ya peşəkar.
Digər xanımlar uzun müddət pozulmuş münasibətlərə görə kədərlənməyi üstün tuturlar, özlərini əzablandırırlar. Zahirən iztirablarını göstərmirlər, amma ruhlarında ağzına qədər dolu qəm qədəhi daşıyırlar. Kiçik bir uğursuzluq, bir neçə stəkan konyak - indi qız keçmişinin tanınmış nömrəsini yığır. Belə bir vəziyyətdə, bir kişi üçün bir zəng keçmiş sevgilisi- ciddi problem.
Bir insanla ünsiyyət sizin üçün xoşagəlməzdirsə, bütün ruhi iztirablardan sonra nəhayət keçmiş tərəfdaşınızı buraxırsınızsa, onda heç vaxt ona hisslərinizə şübhə etmək üçün səbəb verməyin. Keçmişin niyə zəng etdiyini və məndən nəyə ehtiyacı olduğunu yüz mininci dəfə özünüzdən soruşmayın, onunla söhbətdə "i" hərfinin üzərinə bütün nöqtələri açıq şəkildə qoyun.
Hər hansı bir şübhəniz, səsinizdə bir növ qərarsızlıq və ya ifadələrin qeyri-müəyyənliyi abunəçi tərəfindən fəaliyyətə dəvət kimi qiymətləndiriləcəkdir. Bu da öz növbəsində dalğa kimi sizi ağrılı keçmişə qaytaracaq.
Eyni zamanda bir insanla kobud danışmayın. Axı niyə köhnələr bizə zəng etməyə başlayırlar? Çünki pisdirlər. Bir vaxtlar bu qədər əlaqəniz olan insanı dərin depressiyaya salmamağa çalışın. Vəziyyəti birbaşa və aydın şəkildə müəyyənləşdirin və çərçivə qurun: “İndi mənim yeni tərəfdaşım var və onu sevirəm. Bir daha zəng etməməlisən. Bu, heç nəyə gətirib çıxarmayacaq”.
İndi keçmişinizin niyə zəng etdiyini və bununla necə məşğul olacağını bilirsiniz. Ancaq həm siz, həm də keçmişiniz hələ də təksinizsə və aranızda hər şeyin deyildiyini hiss edirsinizsə, bir az vaxt ayırın. Bəlkə də onun çağırışı barışıq və ömürlük olmaq üçün hər cür şansı olan romantikanızın davamı üçün ilk addımdır. Ancaq sualda bütün müsbət və mənfi cəhətləri çəkin.
Video Marketinq -
güclü təbliğat vasitəsidir
Ayrıldıqdan sonra müəyyən bir müddətdən sonra qızın zəng etmək üçün kəskin istəyi ola bilər keçmiş sevgilisi, necə olduğunu soruş, yadına düşüb, başqa tapıb. Çox vaxt bu, ayrıldıqdan sonra yeni bir əlaqəyə başlamaq mümkün olmadıqda və ya insanı başınızdan çıxara bilmirsinizsə baş verir. Qadın vaxtı qadın portalı keçmiş sevgilinizə zəng etmək istəsəniz nə edəcəyinizi anlamaq və öyrənməyi təklif edir.
İlk növbədə bunu öyrənmək lazımdır bu arzuya nə səbəb oldu. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Onlardan biri adi maraq. Maraqlıdır, keçmiş gəncin vəziyyəti necədir, bu müddət ərzində evlənibmi? Xüsusilə boşluq sakit, emosiyalar, iddialar və inciklik olmadan olsaydı. Yəqin ki, siz əlaqə qurmaq və dostluq münasibətlərini bərpa etmək istəyirsinizçünki siz bu insanla vaxt keçirməkdə maraqlı idiniz. Bu vəziyyətdə, keçmiş sevgilinizə zəng etməyə dəyər və ya onun işinə maraq göstərərək ona bir mesaj yaza bilərsiniz. Və sonra onu gəzməyə və ya bir fincan qəhvə üçün kafeyə dəvət edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, bu müddət ərzində bir kişinin bu cür mehriban ünsiyyətə mənfi təsir göstərəcək başqa bir qadını ola bilər.
Digər səbəb isə keçmiş gənci geri qaytarmaq istəyidir. Onunla necə yaxşı olduğunu xatırlayırsan, birlikdə keçirdiyin vaxt üçün darıxırsan. Ayrılıqdan nə qədər vaxt keçsə də, yenə də adamı başınızdan çıxara bilmirsiniz. Çox güman ki, kişini geri qaytarmaqla və onunla sevgi münasibətini bərpa etməklə vəziyyəti yaxşılaşdıra biləcəyinizə ümid edirsiniz. Burada vəziyyət daha mürəkkəbdir. Zənginiz gözləntiləri doğrultmaya və hətta onsuz da çətin olan vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Bu zəngdən nə gözlədiyinizi başa düşmək vacibdir. Keçmiş bir gəncin həyatında nə baş verdiyini soruşmaq istəyirsinizsə, bu, zəng etmədən edilə bilər. Məsələn, ortaq dostlardan soruşaraq və ya sosial şəbəkələrdə onun səhifəsinə keçməklə. Özünüz üçün bir şey öyrənmək istəyirsinizsə, onun üçün darıxırsınızsa və keçmişinizi geri qaytarmaq istəyirsinizsə, o zaman zəng edə bilərsiniz. Ancaq əvvəlcə özünüzü müxtəlif hadisələr ssenarilərinə hazırlamalısınız. Kişi zəngə cavab verə bilər və görüşə razı ola bilər, ya da cavab verməyə bilər, çünki siz onun qara siyahısındasınız. Bunu əvvəlcədən düşünün. Keçmiş sevgilinizə zəng etməzdən əvvəl özünüzə nə üçün ehtiyacınız olduğunu soruşmağınızdan əmin olun. Texnologiyadan istifadə edə bilərsiniz
Psixoloqlar arzuya bir az “yatmağı” tövsiyə edirlər. Emosiyaların tələsikliyini saxlamağa çalışın və keçmişinizi çağırmağa imkan verməyin gənc oğlan indi. Əgər bu səmimi bir istəkdirsə, onu bir həftə, bir ay və hətta bir ildən sonra əldə etmək istəyəcəksiniz. Və bu, duyğuların tələsikliyidirsə, xatirələr başınıza gəldi, onda sabah keçmişinizə zəng etmək istəməyiniz çətin olacaq. Bunlar zəiflik anları idi, başqa heç nə. İmpulsu cilovlamaq üçün bir gəncə məktub yaza bilərsiniz, ancaq göndərə bilməzsiniz, məsələn, yandırın. Ona nə hiss etdiyinizi yazın, ona ayrılmağın sizin üçün nə qədər çətin olduğunu, ondan on qat daha yaxşı bir oğlan tapa biləcəyinizi necə düşündüyünüzü, onun üçün necə darıxdığınızı və hər şeyi geri qaytarmaq istədiyinizi, səhvləri üçün onu bağışlayın və ondan özün üzr istə. Bu, həqiqətən işləyir. Kənardan necə göründüyünü düşünməyə ehtiyac yoxdur. Əsas odur ki, özünüzü daha yaxşı hiss edəsiniz.
Mənə deyin, keçmiş sevgilinizə zəng etmək istəyirdiniz? Ayrılıqdan nə qədər vaxt keçib? Onda özünüzü saxlaya bildiniz, yoxsa cəsarətinizi toplayıb ona zəng etdiniz? Bundan nə gəldi? Şərhlərdə öz hekayənizi oxucular və Qadın Zamanı qadın portalının redaktorları ilə paylaşın. Siz həmçinin gələcək nəşrlər üçün sizi maraqlandıra biləcək ideyalar təklif edə və suallarınıza cavab verə bilərsiniz.
Ruslan Naruşeviç və sağlam düşüncə deyir: bir kişi ilə (sevgili, ər) ayrıldıqdan sonra qadın ilk 2 ay ərzində onunla görüşməyi dayandırmalıdır. Bu dəfə ünsiyyəti dayandırın. İdeal olaraq, əlaqə bitdikdən dərhal sonra bunu edin.
Yəni görüşmə, zəng etmə, yazışma və özün yazma. Bütün. Övladlarınız olsa və onlara baş çəkməyə gəlsəniz belə. Eyni işdə işləsəniz belə.
Ona mətn vermək üçün can atırsınız. Mənə inanın, bir oğlandan necə qurtulacağınıza dair bu məsləhətləri oxumaq sizi sonradan peşmançılıqdan xilas edəcək. Biz hamımız orada olmuşuq və arzu edirik ki, olmayaydıq. Hal-hazırda, telefonunuz ən pis düşməniniz ola bilər. Deməli, onu zibil qutusuna atmamaq üçün onu idarə etməyin yolunu tapmalısan ki, o səni idarə etməsin. Etmək istədiyiniz son şey ona hər şeyi məhv edəcək bir mətn göndərməkdir.
Gəlin etiraf edək ki, o, yəqin ki, mətn vasitəsilə sizdən ayrılıb. Əvəzində telefon vibrasiyası və iki söz alırıq: “Biz işimiz bitdi”. Onun izi ilə getmə! Daha böyük insan olun və mesajlaşmanın asanlığı sizə sahib olmamalı olduğunuz şeyləri söyləməyə imkan verməyin. Dərindən nəfəs alın və bir oğlanı necə aşmaq və onun mesajlaşmasını necə dayandırmaq barədə bu ipuçlarına əməl edin.
Psixikanıza təsir etmədən münasibətləri kəsmək istəyirsiniz? İlk 2 ay kişini həyatdan uzaqlaşdırmaq lazımdır. Bu ilkin şərtdir. O olmasa, ağrılı ayrılıq illər boyu uzanacaq. Və onsuz, əvvəlkindən fərqli olaraq başqası ilə görüşmə şansınız sürətlə azalacaq.
Ancaq bir kişi ilə kəsişməmək və ona zəng etməmək üçün bunu edə bilsəniz də, heç kim sosial şəbəkələri ləğv etmədi. Heç kim poçt, SMS və digər yazışma vasitələrini ləğv etməmişdir ki, bu da bir qadının keçmişinə zehni snotun başqa bir hissəsini yaza bilər.
Telefonunuzu nə qədər tez-tez yoxlaya biləcəyiniz üçün bir qayda təyin edin. Ləğv etmək hələ də mümkün deyil. İndi siz hər dəfə telefonunuzu yoxlayanda və o mesajları görmədiyiniz zaman rədd ediləcəksiniz. Özünüzə bir yaxşılıq edin, sevgilim - telefonunuza obsesif baxmayın. Bunu saatda bir dəfə, saatın başında yoxlamaq üçün qayda yaradın, vəssalam. Bir oğlana necə qalib gəlməyin ən yaxşı məsləhəti vəsvəsə etməməkdir! Sizi irəli aparacaq əyləncəli bir şeylə diqqətinizi yayındıraraq irəliləyin, necə!
Başqasına mesaj göndərin. Ola bilsin ki, o, yerin pisliyi deyil və siz ümid edirsiniz ki, o, bunun böyük bir səhv olduğunu başa düşəcək və mesaj yazmağa tələsəcək və nə qədər peşman olduğunu sizə bildirəcək. Nə edirsən et, ilk növbədə onunla qarışma. Çarəsiz görünmək və ya tikişlərdə dağılmaq istəmirsiniz. Hazır olanda sənin yanına gələcək. Yazmalısansa yerinə başqasını yaz.
Belə anlarda müdrik dost adətən qadının üstündə dayanmaz, o, bədbəxt əli Enter düyməsini basmaqdan qoruyar. Və başqa bir mesaj "Geri gəl, hər şeyi bağışlayacağam!", "Səni sevirəm!" və ya "Sən keçisən!" məlum istiqamətdə uçur. Onda utanacaqsan, tortlar, şirniyyatlar yeyəcəksən, kökələcəksən və yenidən dərin depressiyaya düşəcəksən. Mesajın ardınca əvvəlki mesajı cızdığınız yerdən.
Oh, əgər o, sizə mesaj göndərirsə, dərhal cavab verməyin. Edə biləcəyiniz ən pis şey, həqiqətən sizin üçün olub olmadığına qərar verməzdən əvvəl dərhal ona qayıtmaqdır. Sonunda kədərlənirsən və qısa zamanda yenidən yıxılırsan. #Pis fikir. Telefonunuzda onun adını dəyişin. Ola bilsin ki, tullantıları edən sizsiniz. Düzgün olduğunu bildiyiniz üçün cəsarətli addım atsanız belə, bu, qaçırmayacağınız demək deyil. Bilirsən ki, onunla qarışmamalısan, amma həqiqətən istəyirsən - sadəcə onun yaxşı olduğuna əmin olmaq üçün, elə deyilmi?
Bunun qarşısını necə almaq olar? Mən dairələrdə dolaşmayacağam. Bir kişiyə spam göndərməyi dayandırmaq üçün ayrıldıqdan sonra ilk 2 və ya 3 həftə mənə kömək edən bir texnika təklif edəcəyəm. Onda daha asan olacaq, sizi əmin edirəm.
Niyə ayrıldıqdan sonra kişiyə mesaj göndəririk? Onun necə pis insan olduğunu bilməsini istəyirik? İnanın, o bilir. Amma bu, bizim üçün işi asanlaşdırmır.
Emosiyalarınızın sizdən maksimum yararlanmasına imkan verməyin. Daha da yaxşısı, zəif bir anda ona demədiyiniz kifayət qədər vaxt keçməmiş onu qorumaq üçün nömrənizi dostunuza verin. Siz toya dəvətnamə alırsınız və plus-bir qutusunu yoxlaya bilməzsiniz. Bunun həqiqətən çox çətin olduğunu söyləmək çox asandır. Əslində demədiyinizi söyləmək çox asandır. Onun sizin sözlərinizi, onların tonunu və nəzərdə tutulan fleksiyanı səhv şərh etməsi çox asandır. Əgər belə olacaqsa, belə də olacaq.
Siz indiyə qədər ona çatmaq üçün əlinizdən gələni etmisiniz və şirəli olmaq heç nəyi həll etməyəcək, o sizi sadəcə başladığınız yerə qaytaracaq - kədərli və rədd edilmiş. Və nə etsəniz, özünüzü şirəli mətnlərinizə inandırmayın. Bir zamanlar sevdiyin birini buraxmaq heç vaxt asan deyil, amma bunu etmək lazım olan bir şeydir. Mesaj yazmaq asanlığının sizi ayrılıqdan zərif bir şəkildə çıxmaq planlarınızdan məhrum etməsinə imkan verməyin. Pis bir ayrılıqdan necə qurtulacağınıza dair bu ipuçlarına əməl edin və yüksək başlılıqla uzaqlaşacaqsınız.
Bu cür mesajların əsas səbəbi yazılan bir şeyin onu geri qaytarmağa kömək edəcəyinə ümiddir! Hər şey istifadə olunur: mərhəmətə təzyiq, utanc hissi, məsuliyyət, keçmiş sevgi və digər şamanizm ayinləri. Nəticədə, daha da pisləşir, lakin əllər kasıb adama başqa bir opus göndərmək üçün qaşınır. Və bu vəziyyətdə heç bir qürur işləmir. Tərk edilmiş vəziyyətdə olan qadının özünü qorumaq və ölçmək hissi yoxdur. Oxşar vəziyyətdə olan hər kəs bunu bilir.
Beyninizdə telefonun və o oğlanın qəfil susmasının səbəblərini axtararaq min cür döndərən suallar yaranır. Yeni problemlər əlavə etmək üçün yeni texnologiyalar ortaya çıxdı. Söhbətləri dönə-dönə yoxlayırsan, səhv axtarırsan, görəsən harda başını itirmisən və ya bu susqunluğa reaksiya vermənizə səbəb nə dedin.
Fırlanmaya davam etməzdən əvvəl sizə məsləhət verən dostunuz üçün darıxmayacaqsınız. Biz sizə məsləhət görürük ki, əgər onun sizinlə əlaqə saxlamasını gözləmək qərarınızda qəti qərarlısınızsa, siz də hər 30 saniyədən bir telefonunuzu yoxlamayacaqsınız.
Keçmişin e-poçtunu cırmağı dayandırmağın lazım olduğunu anlayanda bunu etdim. Mən dərhal qeyd edəcəm - bunun mənim üçün daha asan olmasını istədim. Bəli, mənim də ümidim var idi ki, qaytara bilərsən. Ancaq yaxın gələcəkdə ağrıları dayandırmaq və xoşbəxt olmaq arzusu daha güclü idi.
Buna görə də gündəlik texnikasını tətbiq etdim, amma bir düzəlişlə: nə keçmiş sevgilimə, nə də virtual psixoloqa deyil, GƏLƏCƏK ƏRƏMƏ məktublar və qeydlər yazmağa başladım. Və onları yaratdığım poçta göndərdim. Nəticəni düzəltmək üçün.
Hamımızın bildiyimiz, lakin bəzən unutduğumuz qaydanı dünyaya xatırlatmaq hüququnuzu saxlamağınıza kömək etmək üçün. Bunun dönüş nöqtəsi yoxdur və siz bu qaydanı bir dəfə, hətta iki dəfə poza bilərsiniz, amma üçüncü dəfə bunu heç vaxt etməyin, elə deyilmi? İndiyə qədər onun münasibətlərdə oynadığı mürəkkəb rolu biləcəksiniz. Sakit, çünki bütün ailələrdə olur.
Psixoloq Ana Sierra deyir ki, bu, çox şəxsiyyətsizdir və eksklüzivlik doğurmur, çoxları bunu sizdən əvvəl edib, yəqin ki, yaxşı nəticə vermədi.
Mən təkcə virtual oğlana deyil, ƏRƏMƏ yazdım. Məni bütün dərdləri ilə qəbul edib, hələ də aşiq olan adam. O qədər ki, evləndi. Gələcəkdə belə olsun.
Texnikanı xəstə bir xəyalın meyvəsi kimi qəbul etməyin. Hələ sizə məlum olmayan bu gələcək ər, keçmiş sevgilinin ər olmasından (çox ehtirasla xəyal etdiyiniz) daha realdır. Buna görə də, onu geri qaytarmaq üçün ona məktublar yazmağa çalışmaq, hələ tanış olmadığın bir insana gələcəyə məktublar yazmaqdan daha az cəfəngiyatdır.
Yazmaq üzrə olduğunuz insanla görüşdükdən sonra nədənsə bir gündən çox gözləyirsiniz. Əvvəllər, digər hallarda, kişilər uyğun olmaq üçün 3 gün gözləyirdilər, amma bu gün bu köhnəlmişdir, 24 saatdan çox qaçırmamalısınız, yoxsa getmiş ola biləcək maraq yox olacaq.
İlk görüşdən bir neçə saat sonra və ya növbəti gün ən yaxşısıdır, çünki onlar üz-üzə görüşəndə bəzi kimya yaranıb və daha çox gözləsəniz, yox olacaq. Guillermo Lopez, tanışlıq kometa mütəxəssisi deyir ki, titrəmələr gözləmir, ona görə də 24 saatı boşa verməməyə tələsməlisiniz. Saatdan asılı olmayaraq, əgər onlaynsınızsa, hətta saat 6 da olsa, onu göndərirsiniz. Necəsən? kimi qısa bir ifadə işlədin. Yatma?
Belə məktubların müalicəvi təsiri bilirsinizmi nə idi? Keçmişimlə əlaqələri kəsməyə başladım. Və ruhum daha az ağrıyırdı. Bəli, yastığın içində göz yaşları, tantrumlar qaldı, amma bu barədə günahkara məktublar yazmaq istəyi itdi.
Gələcək ərimə ilk məktubumu burada yazıram: “Salam, sevgilim gələcək həyat yoldaşı! Və dərhal, birtəhər ürəyim sakitləşdi. Odur! Məni o qədər sevən adam ki, ərim oldu. Mən ona yazıram? Deməli, o, mövcuddur!
Həddindən artıq çox olmayın, çox qısa mesajlar olsa belə, tez-tez yazın, bu sizin stalker olduğunuz hissini yaradır və bu, insanları dəf edir. Əgər çox utancaq və ya təmkinli bir insansınızsa, şəxsi ola biləcək, lakin özünüzü süründürməçi hesab edəcək qədər şəxsi olmayan ifadələri araşdırın. Birbaşa soruşmayın, lakin əgər varsa, cavablarınızla sınaqdan keçə bilərsiniz. Digər tərəfdən, o, sizə daha çox söhbət etmək üçün mövzu verirsə, irəli gedirsiniz. Gülməli ola biləcəyini düşünsəniz belə, çox dəbdə olan ifadələrdən istifadə etməyin, çünki onların uğur şansı azdır.
"Hazırda çox ağrıyıram!" Özüm də düşünürəm: "Ərim başqa bir kişi üçün necə əziyyət çəkdiyimi bilsəydi, məni qarşıda hansı xoşbəxtlik gözlədiyini başa düşməsəydi ...".
"Məni sevirsən? Və heç vaxt çıxmayacaqsan?” Və başa düşürəm: əlbəttə ki, sevir. Yoxsa niyə evlənərdin? Əlbəttə ki, o, tərk etməyəcək! Yoxsa niyə onunla evləndim?
Belə məktublardakı daha intim detallar avtomatik olaraq qaçırılır. Mən nə əvvəlkilər haqqında, nə də onunla bağlı arzularım və planlarım haqqında yazmamışam. Əsl gələcək ərimin bunu necə oxuyacağını təsəvvür etdim - və dəhşətə gəldim! Sevilən birini başqasına olan sevgisini oxumağa məcbur edərək incitmək qəddarlıqdır. Ona görə də mücərrəd ağrıdan, onun üçün necə darıxdığımdan, onu nə qədər gözlədiyimdən yazdım.
Unutmayın ki, bir çox başqaları artıq bunu sınayıblar. Onu çox tərifləməyə başlamayın, çünki həddindən artıq inam onu yalnız onun görünüşü ilə maraqlandırdığını düşünməyə vadar edə bilər. Ona maraqlı və bənzərsiz hiss etdirməlisən, ən əsası onun obrazı deyil.
Mesaj yazarkən çox diqqətli olun, onlar çox şəxsi olmaq məcburiyyətində deyil, amma orfoqrafik səhvlərin olmaması vacibdirsə, əsəbiləşirsiniz, onu döyməyə çalışırsınız. Heyranlıq əlamətlərindən istifadə etməkdən çəkinin, çox iddialı başlayın, "Hahaha" ifadəsinin abreviaturalarından və ya sui-istifadələrindən istifadə etməyin.
Və bilirsən? Artıq ayrıldıqdan və bu təcrübənin başlamasından 2-3 gün sonra birinciyə yazmaq istəyi tamamilə yox oldu. Çünki gələcəkdən utanırdım. O, məni gözləyir, mənə güvənir, mənə sadiqdir (o mənim üçün mükəmməldir, başqa necə?) ... Və bu zaman mən başqa bir kişiyə məktublar və sms yazıram! Nə fərqi yoxdur. Hələ də sevdiyim və ya nifrət etdiyim şeylər haqqında. Hələ də ədalətli deyil!
İlk mesaj aydın və qısa olmalıdır. Müvəffəqiyyətin arxasında duran ideya ondan ibarətdir ki, mesajlarınız stolüstü tennis oynamaq, sıçramaq və topu bir-bir qaytarmaq kimidir. Cavab verməmişsə, birdən çox mesaj göndərə bilməzsiniz. Biz hamımız o anı yaşadıq, oğlana valeh olduğunuz və ünsiyyət qurmaq üçün kifayət qədər hiss hiss etdiyiniz, ancaq bunu necə edəcəyinizi, nə deyəcəyinizi və nə qədər vaxt lazım olduğunu bilmirsiniz. Gözləmək.
Yadda saxlamalı olduğunuz ilk şey, özünüz olmağı dayandırmamaqdır, çünki bir şey həll olunarsa, özünüzü kim olduğunuzu bilməniz vacibdir. Odur ki, o xüsusi oğlana ilk mesajı göndərməyə gəldikdə, başqasına göstərməyə çalışmayın, çünki bunun sizin xoşunuza gəldiyini düşünürsünüz. Bu güvənsiz düşüncələri geridə buraxın, əsas odur ki, özünüzü sevəsiniz və hər kəslə rahat olasınız. Nə demək istəyirsənsə, bunu ürəyindən və ruhundan et, heç kimin səni olmadığın insan olmağa qoymadığını hiss etmə, çünki heç kim həqiqətən deyil.
Və bu texnika məni xilas etdi! Bir aydan sonra ondan imtina etdim, çünki daha lazım deyildi. Hələ də ağrılarım var idi, həftədə ən azı 2 dəfə hönkür-hönkür ağlamağa davam edirdim. Ancaq birinciyə məktublar məsələsində mən artıq vəziyyəti sakitcə idarə edə bilirdim.
Və sonra göz yaşları getdikcə daha az görünməyə başladı. Ayırma üsulu belə işləyir. Mən artıq şüurlu şəkildə özüm üçün qərar verə bildim ki, birincisini görməyə dəyərmi, yoxsa onsuz həyat o qədər də pis deyil?
Baş verə biləcək ən pis nə ola bilər? Uyğun gəlmir? Bu əvvəlki söhbətdə bir şey hiss etsəniz, instinktiniz sizi şübhəsiz ki, uğursuz etməyəcək. Amma belədirsə, bunun nə əhəmiyyəti var? Əgər bu sizin üçün uyğun insan deyilsə, siz ilk mesajı göndərmirsiniz, ya yox. Bir anlıq qorxularınızdan uzaqlaşın və onların onlara rəhbərlik etməli olub-olmadığını düşünün. Həyat sizə fiziki və ya psixoloji zərər vermədikcə risk etmək deməkdir.
Gizli: Bir çox kişi müstəqil və özünə güvənən qadınları sevir. Əgər bu oğlan sizin axtardığınız deyilsə, o zaman bəlkə də axtardığınız deyil.
Burada bağışlanma və ya dağıdıcı məhəbbətdən (ehtiraslar, vərdişlər, xəstəliklər) tam xilas olmaq üçün bir texnika vermirəm, ancaq simptomlardan birini müalicə etmək üçün bir üsul məsləhət görürəm. Ayrılma zamanı düzgün hərəkətlərlə birlikdə bu, zəmanətli nəticə verir. Keçmişə qayıtmaq deyil, xoşbəxt gələcəyə sahib olmaq fürsəti. Sizi qiymətləndirə bilən bir insanla.
P.S.: bu mövzunun daha səmimi şəkildə təsvir edilə biləcəyinə qərar verənlər üçün.
Mən hələ də qarşılıqsız sevgidən əziyyət çəksəydim, elə yazardım. Amma mən tədricən sağalıram, ona görə də öz keçmiş əzablarıma kənardan çox tənqidi baxıram. Mən isə bu GƏLƏCƏKDƏN KEÇMİŞDƏ öz-özümə demək istəyirəm: “Hey! Burada həyat var! Əzab çəkdiyin adam olmasa belə! Təsəvvür etdiyinizdən daha maraqlıdır. Beləliklə, burnunuzu qaldırın! Və yazı ehtiyaclarınızı daha layiqli istiqamətə yönəldin.
Bir oğlana obsesif olmağı necə dayandırmaq olar?
Özünüzü əlinizdə saxlayın, cəhd edin! Məsləhət görə bilərəm ki, özünüz üçün qaydalar təyin edin: zəng etməyin, özünüzü ... -dən yazmayın. Dəyişin və sadəcə baxın, o sizin diqqətinizi istəməyə başlayacaq, amma buna ehtiyacınız olacaqmı?
anlayın ki, siz tətbiq olunmağa ehtiyacı olmayan insanların diqqətinə layiqsiniz. Özünə hörmətin aşağı olmasından irəli gəlir. Sən özünü necə sevirsənsə, başqaları da səni sevir. Özünüzə vicdanla suala cavab verin, sevgiliniz özünüzlə davrandığınız kimi onunla da rəftar etməyinizi istərdimi?
Özünüzü ONU düşünməkdən başqa bir şeylə məşğul edin
o, kainatın mərkəzi deyil, axı
yalnız iş, münasibətlə zəng edin və onun üçün əlverişli olanda onunla görüşməyin. şəxsən sizin üçün münasib olanda görüşün, əgər çimərliyə gedəcəksinizsə, gedin. sevdiyiniz fəaliyyətlərdən imtina etməyin. kişinin belə davranışı sevgi ilə eynidir.
Bir seçim olaraq, daha ikisini tanıyın və onlardan yayının.
Bir insana münasibətdə nə edirsinizsə edin, vəsvəsə yalnız könüllü və ya qeyri-iradi olaraq ondan müəyyən reaksiya və ya davranış gözlədiyinizi ona başa saldığınız zaman özünü göstərir, yəni. qayıdır. Vəziyyəti təsəvvür edin. Bir adam hər gün sizə zəng edir, gəzməyə çağırır, ziyarət edir, sizi qəhvəyə, teatra dəvət edir və s. sən tək qalmaq istəyirsən və buna uyğun deyilsən, amma hər gün imtina etmək çətindir. O, yalnız ona görə müdaxilə edir ki, siz onun təkliflərinə ən azı bəzən cavab vermək ehtiyacını hiss edirsiniz. İndi hər şey eynidir, amma o, dərhal sizə deyir ki, reaksiyanızdan asılı olmayaraq, hər gün sizə zəng edəcək və tədbirlər proqramı təklif edəcək, hər gün təhlükəsiz şəkildə imtina edə bilərsiniz, o, hələ də bunu edəcək. onun sizin razılığınıza və müsbət reaksiyanıza ehtiyacı yoxdur. və nə qərar versəniz və necə davranmağınızdan asılı olmayaraq, bu onun davranışını dəyişməyəcək. Belə şəraitdə siz imtina edirsiniz və bu, gündəlik rituala çevriləcək - çağırışdan imtina. və eyni zamanda nə üzülsə, nə də əsəbləşsə, ancaq sizin reaksiyanızı təbii qəbul edib, qəbul etsə, sizin üçün asan olacaq. Bir nəticə çıxarın: bir oğlandan bir şey tələb etmək və ya gözləmək lazım deyil. Onun reaksiyasından asılı olmayaraq, ona münasibətdə yalnız istədiyinizi etməlisiniz və bundan həzz alın. Onun imtinalarına müsbət, sakit və nəhayət, təkcə onun deyil, ehtirasla cavab vermək.
Mən əlbəttə ki, qız deyiləm, amma oxşar problemlə üzləşmişəm. Bir qızı çox bəyəndim, ona müxtəlif diqqət əlamətləri göstərdim, yaxşı ki, heç bir qarşılıqlı qoxu da yox idi. Təcrübəmə əsaslanaraq bunları deyə bilərəm ki, əgər siz bir oğlana simpatiya hiss edirsinizsə, amma o vecinə deyilsə, prinsipcə, özünüzü məcbur edə bilməyəcəksiniz, ən çoxu bir həftə, sonra da zəng edəcək. işdə, ya da sadəcə onu izdihamda görürsən və yenə də təkrarlanır. Təcrübəmdən belə çıxır ki, bu problem köklü şəkildə həll edilməlidir. Ya onu olduğu kimi qoyub möcüzə gözləməlisən, ya da bu insanla münasibətləri tamamilə dayandırmalısan. Mən ikincini seçdim, bu, əlbəttə ki, asan deyil, amma yenə də həyata keçməmiş arzu və ümidlərlə özümü yaltaqlamaqdan yaxşıdır. Bundan əlavə, dünyada çoxlu yaxşı oğlanlar var və sizi hərarət və qayğı ilə əhatə edəcək və yaddaşsız sevəcəyiniz o insanla mütləq qarşılaşacaqsınız. Hər vaxtınız xeyir.
ehtiyaclarını araşdırmağa başlayın
Saytın istifadəçilərindən birinin Kainata verdiyi sualı və ona verilən cavabları görürsünüz.
Ya sizə çox bənzəyən insanlar, ya da tam əksiniz cavab verir.
Layihəmiz psixoloji inkişaf və böyümə yolu kimi düşünülüb, burada "oxşar"dan məsləhət istəyə və bilmədiklərinizi və ya hələ sınamadığınızı "çox fərqli"dən öyrənə bilərsiniz.
Kainatdan sizin üçün vacib bir şey haqqında soruşmaq istəyirsiniz?
