Psixoloqa sual:
Hekayəm onunla başlayır ki, mənə ən yaxın olan dostum var idi, o, bacı kimi idi, həmişə onun arxasınca gedirdim, həmişə arxamda dayanırdı. Bizə az qala bacı deyirdilər, amma 8-ci sinifdə böyük dava saldıq, sözümüz kəsildi. O, dostluq etmək/yaxınlaşmaq cəhdləri etdi, amma mən ondan azad olmaq istədim, ona görə də onunla barışmadıq, sinif yaşlı olduğu üçün daha da oxumağa getdi. Bir ildən sonra 9-cu sinfi bitirdim. Və 110 kq ağırlığında, gimnaziyada oxumağa getdi. Və bir aydan sonra oxumağı dayandırdım, çünki kökəlmişdim və belə çəki ilə belə hərəkət etmək çətin idi, avtobusla şəhərə təhsil müəssisəsinə getməli oldum. Koridorda bədənimlə güclə yeriyə bilirdim və utanırdım və hamıya qarşı təkbaşına öhdəsindən gələ bilmirdim, heç kim mənimlə danışmaq istəmirdi, hamı qruplara bölünmüşdü və mən tək qalmışdım. Valideynlərim məni sevdikləri üçün arıqlamaq şərti ilə dərslərimi təxirə salmağa razı oldular.
İki il keçdi, evdə oturdum və praktiki olaraq heç yerə getmədim və heç kimlə ünsiyyət qurmadım, sözün həqiqi mənasında, qohumlarımdan başqa heç kimlə ünsiyyət qurmadım, internetdə də ünsiyyət qurmadım, baxmayaraq ki, internetdə çox vaxt keçirdim, seriallara, filmlərə baxdım. Amma pəhrizimə nəzarət edərək, yemək vərdişlərimi dəyişdirərək, evdə idman etməklə və ya çox nadir hallarda təkbaşına qulaqcıqla yolda gəzməklə 70 kq-a qədər arıqlamışam. Və 2 ildən sonra oxumağa getdim, çünki heç olmasa bir şey etməli idim, istəkdən yanmasa da, evdə tək olmağı xoşlayırdım. Aşpaz oxumağa getmişdim, baxmayaraq ki, heç vaxt yemək bişirməyi sevməmişəm, üstəlik, demək olar ki, sobaya yaxınlaşmamışam.
Tədris yaxşı keçdi, təhsilin birinci ilində bir oğlanla tanış oldum və münasibətə başladıq, baxmayaraq ki, buna münasibət deyə bilməzsən, mən onun hisslərinə inanırdım, amma hər şey sadə oldu - şəhvət və başqa heç nə . Biz ayrıldıq. Büdrədikdən sonra necə olduğunu deməyəcəyəm, amma qanunla bağlı idi, valideynlərimin və xüsusən də anamın qarşısında utanırdım (biz həmişə ona yaxın idik), sonradan cərimə kəsildi.
Və sonra yavaş-yavaş çəkiyə baxmağı dayandırdım. Çəki yavaş-yavaş artmağa başladı. Son altı ayda, bəlkə də daha çox, özümü heç bir şəkildə çəki baxımından idarə etmədiyimi hiss edirəm. Mən sadəcə yemək üçün yeyirəm. Artıq çəkim artır, amma dayana bilmirəm. Dəfələrlə arıqlamağa, arıqlamağa kömək edən hər şeyi keçən dəfə tətbiq etməyə çalışdım, amma nəticəsi olmadı. Başlasam da arıqlaya bilmirəm 3 gündən sonra xarab oluram və hər cəhd belə bitir. Hər şey onunla bitdi ki, mən nə özümə, nə də özümə verdiyim vədlərə inanıram. Özümü xoşbəxt hiss etmirəm, son vaxtlar əvvəllər məni xoşbəxt edən şeylərdən müsbət emosiyalar belə hiss etmirəm. Mən yalnız qəzəb, əsəbilik, paxıllıq, özünə nifrət və ümidsizlik hiss edirəm. Hiss edirəm ki, həyatımın mənası yoxdur, məzun olduqdan sonra nə edəcəyimi bilmirəm, çünki özümü aşpaz kimi hiss etmirəm, yemək bişirmək mənim işim deyil. Özümü yaşamaq yox, mövcud olduğumu hiss edirəm. Çəkim 120-ni keçib. Güzgüyə baxıram və bir qəribə görürəm. Güzgüdə gördüklərimə və yediklərimə görə əsəbləşirəm, yemək yeyəndə köklənirəm və yenə hər şey təzədir, hər şey dairəvi olur. Yenə də eyni.. çəkim artır. Və mən yeməyi dayandıra bilmirəm.
Artıq həyatdan aldığım sevincin heç olmasa bir hissəsini hiss etmirəm, ürəyimi bu qədər həyəcanlandıran müsbət və canlı emosiyalar hiss etmirəm, heç bir titrəmə yoxdur. Heç olmasa bir şeyə görə nə vaxt səmimiyyətlə və ürəkdən sevindiyimi xatırlamıram. Mən sadəcə axınla gedirəm, evdən çıxıb dərs oxuyuram, çünki bu lazımdır və s. Amma…. qəzəb və əsəbilik var, bəzən o qədər əsəbi oluram ki, əllərim titrəyir, xüsusən də məktəbdə özümü idarə etmirəm. Mən hirslənirəm və qışqırıram. Əhvalım saniyələr ərzində emosional olmayandan super əsəbiliyə sıçrayır. Son zamanlar emosiyalarımın hamısı mənfidir. Mən ancaq şikayət və tənqid edə bilərəm.
Amma mən əslində özümü təmsil etmirəm, mən boş yerəm. Mən niyə hər gün məktəbə gedirəm, niyə oyanıram? Nə üçün? Əslində, mən heç nə istəmirəm və heç nəyə ehtiyacım yoxdur, amma mən sadəcə yemək üçün yeyirəm və həqiqətən bir şey yemək istədiyim üçün deyil.
Heç olmasa bəzən bu mənfi hisslərdən xilas olmaq üçün dərimi kəsirəm, nə qədər uşaq səsləndiyini anlayıram, amma bir müddət məni sakitləşdirir, çapıqlar sanki uzun müddət olmasa da, bütün bunlardan sağ çıxmağıma kömək edir. .
Mənə elə gəlir ki, bir növ tamaşa oynayıram, orada bütün rollar mənimdir, müxtəlif aktyorları oynayıram. Və mən artıq həqiqətən nə hiss etdiyim və nə düşündüyümlə bağlı çaşqınlıq içindəyəm. Mən ətrafımdakı dramları canlandırıram? Sanki çox özələm, amma əslində hər şey sadədir. Amma nə çəkim, nə də həyatım üçün mübarizə aparmağım üçün heç bir səbəb görmürəm. Həm arıqlamaq, həm də həyatı doya doya yaşamaq üçün heç bir motivasiyam yoxdur. Mən uğur qazanmayacağam. Mən mənfi münasibətimlə hər şeyi məhv edənə qədər əhvalım nə olursa olsun məndən tullanır.
Bədəndən ruha qədər özünüzdə hər şeyi sevməsəniz necə xoşbəxt olmaq olar? Artıq mənə elə gəlir ki, ruhum tamamilə qaradır, çürüyür. Bu həyatda heç nəyə nail olmamışam.
Həyatımın mənası haqqında düşünməyi necə dayandıra bilərəm? Hər şeyi yalnız mənfi rəngdə görməyi necə dayandırmaq olar? Möcüzə ümidini necə dayandırmalı və nəhayət özünüzə və gücünüzə inanmalısınız?
Salam Angela. Məncə siz çox güclü, israrlı, məqsədyönlü insansınız. Düşünün, siz 40 kiloqram arıqladınız və bəziləri üçün 4 kiloqram arıqlamaq böyük problemdir.Bu, həqiqətən də hörmətə layiqdir.
Bir oğlanla uğursuz münasibətiniz olduğunu qeyd etdiniz, qanunu pozdunuz, amma deyin, həyatda kim səhv etmədi? Və ya bəlkə uğursuzluqlar nadirdir? Düşünürəm ki, keçmişdə baş verən hadisələrə həyat dərsi kimi yanaşılmalı və keçmişin səhvlərindən dərs alınmalıdır. Onun xüsusiyyətlərindən biri keçmişi geri qaytarmaq mümkün olmadığından, o, artıq olub və bu qədərdir.
“Güzgüdə gördüklərimə və yediklərimə görə əsəbləşirəm, yemək yeyəndə köklənirəm və yenə hər şey təzədir, hər şey dairəvi olur” ifadəsini demişdiniz. Düz deyirsiniz, burada sistem qanunları işləyir. Amma əslində yaxşıdır. Çünki sistemin elementlərindən birini dəyişdirirsinizsə, ikincinin sonra dəyişməkdən başqa çarəsi qalmır. Güzgüdə özünüzü gördüyünüz üçün əsəbləşirsiniz və məyusluqdan yeməyə başlayırsınız, bundan sonra yaxşılaşırsınız. Mən bu dairəni başqa istiqamətdə aparmağı təklif edirəm. Çətin, bəlkə də çox olacaq, amma eyni dərəcədə təsirli olacaq.
Bunun üçün aşağıdakı məşqi təklif edirəm. Gözəl bir notebook və ya notebook almalı olacaqsınız. Onu üç sütuna bölün. Əvvəlcə tarixi yazırsınız. İkincisi, siz ... üçün özümlə fəxr etdiyim ifadəni davam etdirirsiniz. Üçüncüdə, bu gün nəyə sevindiyinizi yazın. Gündə 7-10 bal. Başlanğıcda asan olmaya bilər, amma hər gün asanlaşacaq. Və tezliklə bunu tez edəcəksən.
İkinci zərbə, düşüncənizə zərbə vurmağı təklif edirəm. Kimisə düşündüyümüz zaman təsəvvürümüzdə o insanın obrazı olur. Özümüz haqqında düşünəndə eyni şey olur. Ancaq görüntü bizə təhrif olunmuş görünə bilər, ola bilər: daha böyük / kiçik, daha açıq / tünd, daha parlaq / həmişəkindən daha tutqun, kədərli / şən üz ifadəsi. Siz isə hər gün özünüzün şəklini təqdim etmək vəzifəniz var: real ölçüdə, parlaq, parlaq, üzünüzdə sevinc ifadəsi ilə. Məşq ən azı bir ay müddətində aparılmalıdır, bundan sonra özünüzə münasibətinizin necə dəyişdiyini görüb təəccüblənə bilərsiniz.
Əlbəttə ki, məqsədlərinizə effektiv şəkildə nail olmaq üçün, xüsusən də onlar kifayət qədər mürəkkəb olduqda, onları bir çox alt məqsədlərə bölmək faydalıdır, onlara nail olmaq artıq daha asan olacaq. Və aşağıdakı məqsədlərə çatmaq üçün motivasiya əldə edin
Bəlkə də sağalmaqla nəyəsə görə özünüzü cəzalandırırsınız. Bu vəziyyətdə özünüzü bağışlamaq, həqiqətən bağışlamaq vacibdir, çünki hamımız səhv edə bilərik və üstəlik, keçmişi qaytarmaq olmaz. Bizi biz edən isə keçmişimizdir. Amma indi etdiklərimiz bizi gələcəkdə yaradır. Beləliklə, özünüzü və gələcəyinizi tam istədiyiniz şəkildə yaradın!
5 Qiymət 5.00 (3 səs)
Özünü yaxşı hiss etmək üçün doğru hesab etdiyin şeyi etmək özünü sevməkdir. Özümü yaxşı hiss etmək üçün başqalarının düzgün hesab etdiyim şeyi etməsini gözləmək eqoizmdir.
Həyatımızdakı bütün əzablar indiki anın olduğundan fərqli olmasını istəməkdən irəli gəlir. Başqalarının onlardan fərqli davranması üçün. Başqa yerdə, başqa şəraitdə olmaq. Dünyanın fərqli olması üçün. Bir ölkə. Hökumət. Dostlar. Həyat yoldaşları. Uşaqlar. Siyahı sonsuzdur.
Qəzəbimiz, incikliyimiz, narazılığımız yalnız bir pis vərdişlə bağlıdır. Gözləntilər qurmaq vərdişi. Həyatdakı bütün əzablarımızın kökü gözləntilərdir. Bunu Budda söylədi və 3500 min il ərzində tamamilə heç nə dəyişmədi. Biz hələ də digər insanların olduqlarından fərqli olacağına dair gözləntilər formalaşdırırıq. Onlar müəyyən bir şəkildə davranacaqlar. Sonra isə sevinc, uçuş, azadlıq hiss etməyimizə mane olan, yığılan şikayətləri boşaltmaq üçün hər cür təlimlərə gedirik. Amma biz bütün pisliklərin kökünü yox etmirik, GÖZLƏNİŞLƏRİ yox etmirik.
Və bunun bir səbəbi var. Və bu səbəb budur ki, birdən-birə bu dünyaya və oradakı insanlara qarşı gözləntilər formalaşdırmağı və iddiaları dayandırsaq, öz xoşbəxtliyimizi öz əllərimizlə qurmaq ehtiyacı ilə baş-başa qalacağıq. Biz isə bu məsuliyyəti istəmirik. Dözülməz bir yüklə üzərimizə yüklənir. O cümlədən, öz həyatımızla məşğul olmadığımız müddətdə başqalarının bir ton işi ilə zibilləndiyi ortaya çıxdı. Və bütün bunlara öz xoşbəxtliyi üçün məsuliyyət əlavə etmək dözülməz bir yük kimi görünür. Bizdən başqa heç kimin bizi xoşbəxt etməyəcəyi aşkar və rasional olaraq tam başa düşülən həqiqətə gözümüzü yumub, qeyri-müəyyən gələcəkdə kiminsə və ya nəyinsə bizi qəfildən haradasa xoşbəxt edəcəyini gözləməyə davam etmək daha yaxşıdır. Ən azı o qədər də qorxulu deyil.
Amma aramızda elə insanlar var ki, bu cür gözləntilərin puç olduğunu artıq dərk etməyə başlayıblar. Hansı ki, çətinliklə və cırıltı ilə, könülsüz də olsa, bunun belə olduğunu başa düşməyə başlayır. Baxmayaraq ki, həyatımda fayton və kiçik araba əməllər, problemlər, vəzifələr var, məndən başqa heç kim mənim üçün arzuladığım həyatı yaratmayacaq. Həyatımda dəyişiklik istəsəm, dünyadan, içindəki insanlardan onların dəyişəcəyini gözləməyi dayandırmalıyam ki, yaşamaq mənim üçün daha asan / daha xoşbəxt / daha əyləncəli / sakit olsun və belə bir şey yaratmağa başlayım. özümə bir həyat.
Əgər indiyə qədər əllərinizə çatmamısınızsa. Əgər indiyə qədər başqasının xoşbəxtliyi ilə, hətta ən yaxın adamlarınızın xoşbəxtliyi ilə məşğul olmusunuzsa, lakin indi bunu dəyişməyə hazır olmusunuzsa, bu kurs arzularınızı çox konkret Baxış və plan şəklində formalaşdırmağa kömək edəcək. Özünüzü, istəklərinizi bilmədən, nəyə gəlmək istədiyinizi anlamadan, bu mövzuda tam aydın bir baxışa malik olmadan heç vaxt istədiyiniz gələcəyə gələ bilməyəcəksiniz. Və belə bir vizyonun yaradılması ayrı bir işdir, çox vaxt asan deyil. Bunun üçün heç vaxt kifayət qədər vaxtımız yoxdur. Çünki indi diqqətimizi tələb edən çox konkret və tez-tez təcili məsələlər fonunda o qədər qeyri-maddi görünür. Və biz hər zaman təxirə salırıq. Və getdikcə özümüzdən uzaqlaşırıq. Və bir anda bizi xoşbəxt edə biləcək şeyləri hiss etməyi dayandırırıq.
Beləliklə, anı qaçırmaq istəmirsinizsə. Özünüzə qayıtmağa və dünyadan və içindəki insanlardan gözləntiləri buraxmağa hazırsınızsa, bazar gününə qədər hələ də bu axına qoşulmaq şansınız var!
Nə istədiyimi bilmək, özünüzü və istəklərinizi hiss etmək və həyatınızda ÖZÜNÜZ üçün yer yaratmaqla, avtomatik olaraq gözləntiləri buraxırsınız. Artıq onlara ehtiyacınız yoxdur. Üstəlik, ətrafınızdakı insanlar da taleyini öz əllərinə almağa başlayırlar. Bir-birinizə sonsuz iddialar əvəzinə, birdən sizi ruhlandıran məqsədlərə gedən yolda əməkdaşlıqda tapırsınız. İstər ailə, istər dostlar, istərsə də tanışlarınız. Sən onlara nümunə, bələdçi olursan. Və bu, kosmosda ətrafınızda tamamilə fərqli bir enerjiyə səbəb olur. Yaradanın enerjisi, yaradanın enerjisi. Və bütün resurslar sizə axmağa başlayır. Sahib olduğunuz üçün bu resurslardan ağıllı, mənalı istifadə etməyə hazırsınız. Həyatınızdakı hər şeydən daha çoxunu etməyə hazırsınız. Bu Kainata daha çox xoşbəxtlik, sevinc, anlayış, daha çox töhfə. Və Kainat sizi mütləq dəstəkləyəcək!
Mən komandamızda belə Yaradıcıları gözləyirəm! İnanıram ki, enerjimizi birləşdirməklə hamımız üçün daha yaxşı nəticələr əldə edəcəyik! Və biz bu dünya üçün çox şey edə bilərik! Özümüzdən başlasaq. Özümüzə dönsək.
Sizi özünüzlə və ruhunuzda sülhlə əlaqələndirir!
Mən sizi indi özünüz keçə biləcəyiniz onlayn özünü sevmə kursuna qoşulmağa dəvət edirəm. Kursumuz sadəcə özünüzə necə daha mehriban olmaq, özünüzü və ehtiyaclarınızı anlamaq, daxildən gələn bir dəstək yaratmaq və Kainatın sizi sevməsinə imkan vermək haqqındadır.
Qoy bu kurs həyatınızda həqiqətən mühüm hadisəyə çevrilsin!
Sabahınız xeyir, Yana. Problemin mahiyyətini mümkün qədər qısa şəkildə ifadə etməyə çalışacağam.
On ildən çox yaşadığım bir kişidən ayrıldıqdan sonra öz şəhərimə qayıtdım və bir kişiyə aşiq oldum (mənə elə gəldi).
Kişi dərhal səmimi şəkildə etiraf etdi ki, bizim ciddi münasibətimiz olmayacaq və mənim ona olan bütün sevgim sadəcə ağrılı bir ayrılıqdan sonra üfüqdə ilk görünməsi və ona "aşiq olacağım" ilə bağlıdır. Mənə xeyirxah davranan və mənə dəstək olan hər kəsi. Qismən onunla razılaşdım və bu günü yaşadıq. Onunla münasibətləri ayrıca bir kitabda təsvir etmək olar. Hansı ki, əslində, artıq olub və tezliklə yenə də olacaq. Keçən il ilk kitabımı çap etdirdim. Orada intim və şəxsi heç nə yox idi, sadəcə illüstrasiyalar və tariximizdən götürdüyüm həyatdan bəzi məqamlar. O xəbərdar idi. Və o, mənim ilham mənbəyim olmaqdan məmnun idi. Və o, çox gözəl ilhamverici olmağı bacardı - rəngarəng xarakter. Parlaq. istehzalı. yaddaqalan. Həyatımın gözəl dövrü idi. Onunla olan emosiyalarda mən bir yarım kiloqram arıqladım. Təxirə saldığım iş layihəsi ilə məşğul oldum ailə həyatı… Artıq bir ildir ki, biz görüşürük. Bu il ciddi münasibət qurmağa çalışdım. Başqa kişilərlə görüşüb yatıb. Lakin o, hamıdan getməyi xahiş etdi, çünki. bacarmadığımı anladım. Mən bacarmıram. Mən heç kimlə olmaq istəmirəm. Göy gözlü uşaqlarla, borş şorbaları ilə düşüncələrimdə, fantaziyalarımda ancaq o idi. Artıq iki aydır ki, bu adam mənə nə yazır, nə də zəng edir. Bilirəm ki, necə olduğunuzu soruşsam, nəzakətlə cavab verəcək. Amma hiss edirəm ki, daha görüş olmayacaq. O, artıq tək deyil. Və ciddi bir şey istədi, sadəcə mənimlə deyil. Onu bir dəfədən çox eyni qadınla görən və xoşbəxt görünən ümumi tanışlar var. Ona birinci yazmıram, ona görə ki, onun xoşbəxt olmaq istəyinə hörmət edirəm. Amma artıq iki aydır ki, sevdiyim işin içindəyəm. Və bütün kişiləri, hətta çox ciddi və xoş niyyətlə yola salıram. Özümü onun haqlı olduğuna inandırmağa çalışıram. Bu sadəcə sevgi deyil, ayrılıqdan sonra mehriban olan birinciyə olan sevgidir. İşim var, şüuraltımı qazmağa çox boş vaxtım olan evdar qadın deyiləm. Ancaq 30 yaşım var və bu həyatda uşaq istəyirəm. Ancaq onların ONDAN olmayacağını təsəvvür etmək - sadəcə bacarmıram ... Bu nə idi? Həqiqətən inanmaq istəyirəm ki, məni 10 ildən sonra içəri buraxmayacaqlar. Həyat gedir. Mən sevilmək istəyirəm. Ancaq hələlik yalnız onlar. Dərhal deyim ki, mən hisslərini gizlədənlərdən deyiləm. Yanvar ayında isə söhbətimiz oldu ki, o, mənim üçün boşandıqdan sonra sadəcə müvəqqəti sevgilisi deyil. Və yenə dedi ki, bizdə ciddi bir şey olmayacaq. Hazırda başqa bir kitab yazıram. Yenə də "güzəştsiz sübutlar" olmadan, amma bütün dostlarım onun obrazını demək olar ki, mənim etdiyim hər şeydə görürlər. Tamamilə fərqli nəşrlərin üz qabığında çəkdiyim kişi şəkillərinə qədər (Mən də onun sayəsində kitab illüstrasiyasını götürdüm, o, məni reklamdakı ofis işimdən əl çəkməyə və ruhumun istədiyini etməyə ilham verdi). Yeri gəlmişkən, bu ayrı bir sualdır - çəkdiyiniz personajların müəyyən bir insanın xüsusiyyətləri ilə bu qeyri-ixtiyari bəxşişi necə aradan qaldırmaq olar. Bir nöqtədə, bu, karyeraya müdaxilə etməyə başlaya bilər. Ümumiyyətlə, nə etmək lazım olduğu tam aydın deyil. İşdə boğulub düşünməmək mümkün deyil. Mən gündə 18 saat çəkirəm.
Dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirik. Onun haqqında düşünməmək üçün səhərdən axşama qədər nə qədər incə işlərlə məşğul olduğumu göstərmək üçün işin linkini yerləşdirərdim, amma nəşriyyatlarım Yana oxuyurlar və işəgötürənləri intim həyat anlarıma həsr etmək istəmirəm. .
Salam!
Hekayənizdə təbii ki, bir qədər kədər var. Çünki aşiq oldun, amma sevginə cavab verilmədi. Ancaq çox sevindirici bir şey də var - belə bir hədiyyə aldınız - iki kitab üçün ilham. Və bəlkə də daha çox. Mən başa düşürəm ki, bu, səni incidir, çünki bu o qədər də sadə deyil. Kimsə belə ruhlandırırsa, ruhlandırırsa, deməli, onu itirmək acıdır. Amma vəziyyəti belə ayıq təsvir edirsən. Siz başa düşürsünüz ki, "yaxşı olmağa məcbur olmayacaqsınız" və əgər o, sizin hisslərinizi istədiyiniz kimi bölüşmürsə, ona toxunmamaq daha yaxşıdır. Mənə elə gəlir ki, bu düzgündür. "Entropiyanı artırmamaq" üçün mən də bunu edərdim, bilirəm ki, belə vəziyyətlərdə hələ də bir neçə növbə edə bilərsiniz. kişilərə dərin hisslər etiraf olunduqda və onlara cavab vermək istəmədikdə, yenə də bəzən doğru addımlar atır. Bilmirəm niyə - bəlkə də belə diqqətdən çox məmnun olduqları üçün və ya günahkar olduqları üçün. Yaxud öz həyatlarını eyni zamanda yaşasalar belə, belə bir “arxa”nı itirmək istəmədikləri üçün, ondan da istifadə etmək istəmədikləri üçün. Bir dəfə bir adam mənə açıq şəkildə izah etdi ki, "Başqasının səni sevdiyi və səni gözlədiyi halda, bu, gözəldir. Əslində, buna ehtiyacın yoxdur." və səhv səbəblərdən yaşanan belə yeni dövrələrin qarşısını almaq üçün ümumiyyətlə ünsiyyət qurmamaq daha yaxşıdır.
Sualın ikinci yarısına gəlincə - bu "mən yalnız onu istəyirəm" halının uzanmamasına necə əmin olmaq olar. Hmm... burada mən təxmin etməyə və təxmin etməyə başlayıram.
Bəlkə də (bu mənim təxminimdir) gizli ümid etməyi dayandırmalısan. Hələ birtəhər işləyə biləcəyini. Bu yaxınlarda burada əlaqəli mövzulardakı yazılar altında, bir çoxları yalnız tam ümidsizliklərini dərk etdikdə ümidsiz bir əlaqəyə investisiya qoymağı dayandıra bildiklərini yazdı. Bunlar. Əvvəlcə başa düşməlisiniz ki, burada həqiqətən parlamırsınız. İkincisi, başa düşmək üçün ki, oradan başqa bir şey gəlsə (günahkarlıq hissindən, yeni ünsiyyət raundundan və ya bir növ oyundan qayıtmaq) sizə zərərdən başqa bir şey gətirməyəcək! bu sizə ümid bəsləyə bilər! Ancaq xoşbəxtlik gətirməyəcək. Çünki bəlkə yenə səninlə yatacaqlar, bəlkə daha çox xoş sözlər Deyəcəklər ki, bəlkə bir-iki axşama çox yaxşı olar. Ancaq sonda yalnız daha çox zərər verəcəkdir! Çünki orada sizinlə istədiyiniz münasibətlər qurulmayacaq.
Əgər belə bir insandan uşaq dünyaya gətirsəniz, bu da çox yaxşı deyil. İçinizdə belə "instinktiv impulslar" oynasa belə, "mən də onun kimi körpə istəyirəm". Onun kimi ola bilər və olacaq, ata kimi də gözəl. Ancaq eyni zamanda, atasının açıq şəkildə məşğul olmaq niyyətində olmadığı bir uşağınız olacaq. və atası sizinlə dözmək istəmədi. Ya da atanın səni görməyə ehtiyac duyduğu üçün övladına olan borc hissi ilə edəcək. Çünki O, səninlə heç nə etmək fikrində deyildi. niyə əvvəldən belə çətinliklər yaşayırsınız?
Körpə və ailə istəyirsənsə, səni istəyən namizədi və səninlə bir ailə axtarmalı, birlikdə körpə dünyaya gətirib böyütməlisən! biri səni tortlara və kitablara ilhamlandırmaq, yaxşı ata olmaq, səni sevmək, sən də onu sevdin. Və bütün bunlar sizin üçün tapılacaq, çünki sevginiz var və onu necə verməyi bilirsiniz. Sadəcə doğru olanı tapmaq lazımdır, kimə vermək lazımdır. Yenisini tapmaq üçün isə azad olmalısan. Beləliklə, bununla işləyin - heç parlaya bilməyəcəyiniz bir adamdan qurtulun! Və sizin üçün hər şeyə uyğun ola biləcək başqalarına yeni gözlərlə baxın.
Bu prosesi necə sürətləndirəcəyimi bilmirəm. Bəzən bu, mənə bütün perspektivləri, sənin bu sevimli adamınla münasibətlərin başqa necə inkişaf edə biləcəyini təsvir etməyə kömək etdi. Yalnız "yuxularınızda necə olardı" deyil, "çox güman ki, necə olacaq". "Yaxşı, daha üç il, üç xoşbəxt həftəlik fasilələrlə hönkür-hönkür ağlaya bilərdim" deyə düşünən kimi, bu, səni bir anda hər şeyi istəməyinizə səbəb olacaq.
Bəlkə burada oxucular yeni gözəl tapıntılara açıq olmaq üçün ən qısa zamanda necə azad olmağı məsləhət görəcəklər. Ancaq gizli ümidlərdən birtəhər qurtulmalıyıq! Və onları mənalı olanlara dəyişdirin - məsələn, tezliklə ailə üçün uyğun bir kişi ilə görüşmək ümidi ilə. (Bu ümid tamamilə haqlıdır, ona investisiya qoymaq heyf deyil.)
Arzu edirəm ki, bunu mümkün qədər tez bitirəsiniz!
Ümid, sən mənim dünya kompasımsan? Bu, çoxunuzun heç vaxt özünüzə vermədiyiniz sualdır. Mədəniyyətimizdə ümid isti və ürəkaçan bir şey kimi qəbul edilir. Bu düzgündür. Axı ümid ruhun paltarıdır. İnsanlar çətin vəziyyətlərdə ümid geyindirirlər çətin münasibət sevdiklərinizlə, ailənizlə və uşaqlarınızla. Və həqiqətən nəyinsə dəyişəcəyinə ümid edirlər. Ancaq beləliklə, bütün ömrünüzün kənarında gözləyə bilərsiniz. Çox vaxt insanlar ümidə güvənərək həyatlarını dəyişmək üçün heç bir addım atmırlar, fərdi siyahı üzrə şəraiti, rəisləri, qohumları və s. Və bir qayda olaraq, həyatda heç nə yaxşılığa doğru dəyişmir. Nəticədə, insan qəribə bir vəziyyətdə qalır: "Həyatda bir şey səhv oldu, amma ümid edirdim". İnsan gözləntilər pərdəsi arxasında həyatı olduğu kimi görməkdən əl çəkir və öz unikallığına və arzusuna dəqiq köklənmiş real həyat kompasını itirir. Nəticədə o, bütün gücünü taleyinə uyğun yaşamağa deyil, illüziya maneələri dəf etməyə sərf edir. Bu yazıda istifadə etdiyim və bundan sonra həyatım dəyişməyə başlayan bəzi şəxsi hərəkətləri, meditasiyaları və təcrübələri verəcəyəm. Ümid etməyi dayandırıb yaşamağa necə başlasam, səyahətimi, ən yaxşısına ümid etməyi necə dayandırdığımı və həyatın sükanını öz əllərimə ələ keçirdiyimi təsvir edəcəyəm. 1. Səhvlərinizi qəbul edin və fikrinizi təmizləyin İlk və vacib addım səhvlərinizi qəbul etməkdir. Səhvlərinizi və qüsurlarınızı görüb qəbul etməyi öyrənin. Səhvləriniz həyatda ən yaxşı müəllimlərdir. Səhvlərə görə özünüzə əzab verməyin və cəzalandırmayın, ancaq özünüzə onları şüurlu şəkildə görmək şansı verin və keçmişə baxmadan irəliləyin. Şəxsi nümunədə mən yaxşı hiss etdim ki, onilliklər boyu nə olursa olsun ən yaxşısını gözləyərək və ümid edərək yaşaya bilərsən. Qırmızı bayraqlar, aşkar faktlar yoxdur. Deyəsən özümü itirmişəm və 20 ilə yaxındır ki, ruhun səsini eşitməkdən, ümid divarı qurmaqdan, kin göz yaşlarını udmaqdan əl çəkmişəm. Qısa müddətli sevincli anlarda sevinərək, bir möcüzənin baş verəcəyini və adamımın mənə gələcəyini gözlədim. Bu yol mənim tərəfimdən təsadüfi getməmişdi, indi həyatın yüksəlişində öz təcrübəmdən istifadə edib, çoxlarınızın nələrdən keçdiyini başa düşə bilərəm. Yaşadığım ağrılı günlər, aylar, illər həyatımın qlobal transformasiyası və şüurumun dərin qatlarının təmizlənməsi üçün lazım idi. Siz şüurunuzu qat-qat təmizləyəndə, soğan kimi, Ali Məninizə gəlirsiniz.Siz incə müstəvidə öz həyat gücünüzü hiss etməyə başlayırsınız, növbəti enerji səviyyəsinə keçirsiniz, burada artıq şəraitin qurbanı deyilsiniz, əksinə öz həyatınızın yaradıcısı. 
Zehni təmizləməyin sadə və təsirli yolu uzun illər cavab tapa bilmədiyin problemləri və ya sualları kağıza yazmaqdır. "Pysanka" ağıl məntiqini cəlb etmədən ruhun dərinliklərindən bir skuterlə yazılmışdır. Suallarınızı bu şəkildə yazmaqla siz şüurun həyəcanlı sualın həqiqi cavabının saxlandığı o hissəsini aktivləşdirirsiniz. Cavabın kağız üzərində reallaşdırılması zehninizi müəyyən bir maneədən və ya problemə adi reaksiyadan azad edir. Hansı şəraitdə və necə faydalı olmayan müəyyən bir hərəkətə özünüzü hazırladığınızı başa düşürsünüz və bununla da onu ləğv edirsiniz. İndiyə qədər şüurumdakı bir çox maneələri, o cümlədən bu insanla daha yaxşı gələcəyə ümidi təmizləyəndə, deyəsən, trans vəziyyətindən oyanmışam. Bütün vəziyyəti ayıq-sayıq qiymətləndirdim və özümü acınacaqlı vəziyyətdə gördüm. Və təbii sual yarandı: Yaxşı, mən bunu bu qədər müddət necə görüb başa düşmədim? 
2. Hər zaman seçim olduğunu dərk edin.Hər zaman “dayan” deyib həyat gəmisini isti və ruhlu torpaqlara çevirə bilərsiniz. Həmişə ümid etməyi dayandırmaq və bir şey etməyə başlamaq seçiminiz var. Mənim şəxsi dirilməm özümü çevirdiyim küldən necə başladı? Mənə ruhani təcrübələr və Ustalığın Açarları və sevimli yoqa üzərində meditasiyalar kömək etdi. Bir il əvvəl təsadüfən bu saytla rastlaşdım, onlayn meditasiyalarda iştirak etməyə və məqalələr oxumağa başladım. Güvənsizliyimdən və qərarsızlığımdan daxili olaraq çox əziyyət çəkdim. Ancaq hər yeni meditasiya ilə mən özümdə cavab verən bir şey tapdım və mənə daha dərinə getməyə və problemlərimin mahiyyətini axtarmaq üçün güc verdim. Hər şeyin başlanğıcı "Alov spirali" təcrübəsi idi. Həyatımda dəyişiklikləri o qədər istəyirdim ki, kimisə axtarmadım və ya gözləmədim, amma elə həmin axşam evdə bu spiralı mətbəximdə yandırdım (bütün bir çanta İkeev şamı qanadlarda gözləyirdi). Alenanın tövsiyəsi ilə bunu küçədə, açıq yerdə etmək lazım olmasına baxmayaraq, dərhal qızıl spiraldan keçdim. Həyatımı yaxşılığa doğru dəyişmək, yeni bir dövrə qurmaq dərin niyyəti ilə, bunun baş verəcəyinə tam əminliklə odlu spiralın içində irəli-geri getdim! O andan beynimdə bir proses başladı. 
3. Özünüzü tamamilə qəbul edin Növbəti əsas məqam özünüzü mənim kimi qəbul etməkdir. Gah tez əsəbləşirəm, gah da əsəbləşirəm. Açar söz "bəzən"dir. Bəzən qeyri-kamil olmağa icazə verin, səhvlərə və səhvlərə görə özünüzü qınamayın. Onları qeyd edin və adi davranışlarınıza lazımi düzəlişlər edin. Yavaş-yavaş hər şey beynimdə düzülməyə başladı. Mən bir çox daxili problemləri qarışdırdım və özümü indi olduğum kimi çəhrayı eynəksiz gördüm. Özünü olduğun kimi qəbul etmək, özünü tanıma yolunda bəlkə də ən çətin şeydir. Həqiqətən, bu anda özünüzü bütün "doğru" və "yanlış", "yaxşı" və "mənfi" keyfiyyətlərinizlə görməyə başlayırsınız. Amma biz də bu dünya kimi ikiliyik və bütün keyfiyyətlərimiz var arxa tərəf. Məsələn, qorxu və təcavüz güc və güvən, kin və qəzəb sevgi və bağışlamadır. Bunu dərk etmək böyük güc və özünüzü qəbul edib dəyişmək bacarığı verir. 4. Həyat gücünü aktivləşdirin Şüurunuzu təmizlədikdən, səhvlərə görə özünüzü bağışladıqdan sonra həyatda niyə hər şey xəyal etdiyiniz kimi deyil sualının əzabını dayandırırsınız. Siz canlılıq axını alırsınız. Siz onu qəbul etməyə hazır olduğunuzda və özünüz və bütövlükdə dünyanın xeyrinə istifadə etdiyiniz zaman sizə gəlir. Mənim üçün həyat gücünü aktivləşdirməyə kömək edən mühüm təcrübə “Gücünüzü Açmaq” meditasiyası idi. Burada mən artıq heç vaxt olmadığı qədər güclü enerji axını hiss etməyə başladım. Bu meditasiya, ehtiyacım olsa, məni yeni güc və enerji ilə doldurur. Həyat gücünün axını mücərrəd bir anlayış olmaqdan çıxır və sizin olur. Ehtiyacınız olanda özünüzü enerji ilə doldura və günün istənilən vaxtında əla hiss edə bilərsiniz. 
Görülən bütün işlərin nəticəsi olaraq kiçik şeirlər, məqalələr yazmağa başladım. Onlardan birini indicə oxudunuz. Bir il əvvəl bunun mümkün olduğundan şübhələnmirdim və düzünü desəm, belə fikirlər belə yaranmırdı. İndi mənim hər birimizin taleyimizdə bənzərsiz olduğuna şübhəm yoxdur. Boş ümidlərlə özünüzü pərdələməyin, indi sizin üçün qeyri-real və ya görünməz olsa belə, xəyalınızdan əl çəkməyin. Hərəkət edin, fikrinizi müdaxilələrdən təmizləyin və nəticələr sizi və yaxınlarınızı sevindirəcək. Sevgi ürəklərinizi dolduracaq və bu güclə biz çox şey edə bilərik. Təcrübə edin və həyatdan zövq alın, çünki yalnız biriniz var. İlham mənbəyinizi tapın və özünüzə dərindən gedin, çünki suallarınıza yalnız bütün cavablar var. Ümid etməyi dayandırmağa və həyatınız üçün məsuliyyəti öz əlinizdə almağa hazırsınızmı? Qalina Lişenko
Ümid, sən mənim dünya kompasımsan? Bu, çoxunuzun heç vaxt özünüzə vermədiyiniz sualdır.
Mədəniyyətimizdə ümid isti və ürəkaçan bir şey kimi qəbul edilir. Bu düzgündür. Axı ümiddir ruh üçün geyim.
İnsanlar çətin vəziyyətlərdə, yaxınları, qohumları və uşaqları ilə çətin münasibətlərdə ümid bəsləyirlər.
Və həqiqətən nəyinsə dəyişəcəyinə ümid edirlər. Ancaq beləliklə, bütün ömrünüzün kənarında gözləyə bilərsiniz.
Çox vaxt insanlar ümidə güvənərək həyatlarını dəyişmək üçün heç bir addım atmırlar, fərdi siyahı üzrə şəraiti, rəisləri, qohumları və s.
Ustalığın açarları üzrə verilişlərin silsiləsi
Kosmik qanunlar
Kosmik Qanunların hər birinin ətraflı təhlili ilə 21 saatlıq yayımın video qeydini əldə edin
"Giriş əldə et" düyməsini klikləməklə, siz şəxsi məlumatlarınızın emalı ilə razılaşırsınız və bununla razılaşırsınız
Və bir qayda olaraq, həyatda heç nə yaxşılığa doğru dəyişmir. Nəticədə, insan qəribə bir vəziyyətdə qalır: "Həyatda bir şey səhv oldu, amma ümid edirdim".
Gözləntilərin pərdəsi arxasında insan həyatı olduğu kimi görməyə son qoyur və real həyat kompasını itirir, bu, öz unikallığına və arzusuna uyğunlaşdırılmışdır.
Nəticədə o, bütün gücünü buna deyil, illüziyalı maneələri dəf etməyə sərf edir.
Bu yazıda istifadə etdiyim və bundan sonra həyatım dəyişməyə başlayan bəzi şəxsi hərəkətləri, meditasiyaları və təcrübələri verəcəyəm.
Mən səyahətimi təsvir edəcəyəm, yaxşılığa ümid etməyi dayandırıb həyat sükanını öz əllərimə necə götürdüm.
İlk və vacib addımdır səhvlərinizi qəbul etmək.
Səhvlərinizi və qüsurlarınızı görüb qəbul etməyi öyrənin. Səhvləriniz həyat yolunda ən yaxşı müəllimlərdir.
Səhvlərə görə özünüzə əzab verməyin və cəzalandırmayın, ancaq özünüzə onları şüurlu şəkildə görmək şansı verin və keçmişə baxmadan irəliləyin.
Şəxsi nümunədə mən yaxşı hiss etdim ki, onilliklər boyu nə olursa olsun ən yaxşısını gözləyərək və ümid edərək yaşaya bilərsən. Qırmızı bayraqlar, aşkar faktlar yoxdur.
Deyəsən özümü itirmişəm və 20 ilə yaxındır ki, ruhun səsini eşitməkdən, ümid divarı qurmaqdan, kin göz yaşlarını udmaqdan əl çəkmişəm.
Qısa müddətli sevincli anlarda sevinərək, bir möcüzənin baş verəcəyini və adamımın mənə gələcəyini gözlədim.
Bu yol mənim tərəfimdən təsadüfi getməmişdi, indi həyatın yüksəlişində öz təcrübəmdən istifadə edib, çoxlarınızın nələrdən keçdiyini başa düşə bilərəm.
Yaşadığım ağrılı günlər, aylar, illər, həyatımın qlobal çevrilməsi üçün lazım idi və şüurumun dərin qatlarını təmizləmək.
Şüurunuzu qat-qat təmizlədikcə, soğan kimi, Ali Məninizə gəlirsiniz.
Siz incə müstəvidə öz həyat gücünüzü hiss etməyə başlayırsınız, növbəti enerji səviyyəsinə keçin, burada artıq şəraitin qurbanı deyil, öz həyatınızın Yaradanısınız.
Zehni təmizləməyin sadə və təsirli yolu - problemlərin təyin edilməsi və ya cavab tapa bilmədiyin çoxillik suallar.
"Pysanka" ağıl məntiqini cəlb etmədən ruhun dərinliklərindən bir skuterlə yazılmışdır.
Suallarınızı bu şəkildə yazmaqla siz şüurun həyəcanlı sualın həqiqi cavabının saxlandığı o hissəsini aktivləşdirirsiniz.
Cavabın kağız üzərində reallaşdırılması zehninizi müəyyən bir maneədən və ya problemə adi reaksiyadan azad edir.
Hansı şəraitdə və necə faydalı olmayan müəyyən bir hərəkətə özünüzü hazırladığınızı başa düşürsünüz və bununla da onu ləğv edirsiniz.
İndiyə qədər şüurumdakı bir çox maneələri, o cümlədən bu insanla daha yaxşı gələcəyə ümidi təmizləyəndə, deyəsən, trans vəziyyətindən oyanmışam.
Bütün vəziyyəti ayıq-sayıq qiymətləndirdim və özümü acınacaqlı vəziyyətdə gördüm. Və təbii sual yarandı: Yaxşı, mən bunu bu qədər müddət necə görüb başa düşmədim?
Həmişə “dayan” deyə bilərsiniz və həyatınızın gəmisini isti və ruhlu torpaqlara çevirə bilərsiniz. Həmişə ümid etməyi dayandırmaq və bir şey etməyə başlamaq seçiminiz var.
Mənim şəxsi dirilməm özümü çevirdiyim küldən necə başladı? Mənə kömək etdilər Ustalığın açarları üzərində və mənim sevimli yoga.
Bir il əvvəl təsadüfən bu saytla rastlaşdım, onlayn meditasiyalarda iştirak etməyə və məqalələr oxumağa başladım. Güvənsizliyimdən və qərarsızlığımdan daxili olaraq çox əziyyət çəkdim.
Ancaq hər yeni meditasiya ilə mən özümdə cavab verən bir şey tapdım və mənə daha dərinə getməyə və problemlərimin mahiyyətini axtarmaq üçün güc verdim.
Təcrübə hər şeyə başladı. Həyatımda dəyişiklikləri o qədər istəyirdim ki, kimisə axtarmadım və ya gözləmədim, amma elə həmin axşam evdə bu spiralı mətbəximdə yandırdım (bütün bir çanta İkeev şamı qanadlarda gözləyirdi).
Həyatımı yaxşılığa doğru dəyişmək, yeni bir dövrə qurmaq dərin niyyəti ilə, bunun baş verəcəyinə tam əminliklə odlu spiralın içində irəli-geri getdim! O andan beynimdə bir proses başladı.
Növbəti əsas məqam budur özünü qəbul etmə sadəcə mən olduğum kimi. Gah tez əsəbləşirəm, gah da əsəbləşirəm. Açar söz "bəzən"dir.
Bəzən qeyri-kamil olmağa icazə verin, səhvlərə və səhvlərə görə özünüzü qınamayın. Onları qeyd edin və adi davranışlarınıza lazımi düzəlişlər edin.
“Ruhun hikmətinin aktivləşdirilməsi” onlayn kursu mənə özümü qəbul etməyimə kömək etdi.
Yavaş-yavaş hər şey beynimdə düzülməyə başladı. Mən bir çox daxili problemləri qarışdırdım və özümü indi olduğum kimi çəhrayı eynəksiz gördüm.
Özünü olduğun kimi qəbul etmək, özünü tanıma yolunda bəlkə də ən çətin şeydir. Həqiqətən, bu anda özünüzü bütün "doğru" və "yanlış", "yaxşı" və "mənfi" keyfiyyətlərinizlə görməyə başlayırsınız.
Amma biz də bu dünya kimi ikiliyik və bütün keyfiyyətlərimizin mənfi tərəfi var. Məsələn, qorxu və təcavüz güc və güvən, kin və qəzəb sevgi və bağışlamadır.
Bunu dərk etmək böyük güc və özünüzü qəbul edib dəyişmək bacarığı verir.
Şüurunuzu təmizlədikdən, səhvlərə görə özünüzü bağışlayandan sonra, həyatda niyə hər şey xəyal etdiyiniz kimi deyil sualı ilə əzab çəkməyi dayandırırsınız.
alırsan canlılıq axını. Siz onu qəbul etməyə hazır olduğunuzda və özünüz və bütövlükdə dünyanın xeyrinə istifadə etdiyiniz zaman sizə gəlir.
Mənim üçün həyat gücünü aktivləşdirməyə kömək edən mühüm təcrübə meditasiya idi. Burada mən artıq heç vaxt olmadığı qədər güclü enerji axını hiss etməyə başladım.
Bu meditasiya, ehtiyacım olsa, məni yeni güc və enerji ilə doldurur. Həyat gücünün axını mücərrəd bir anlayış olmaqdan çıxır və sizin olur.
Ehtiyacınız olanda özünüzü enerji ilə doldura və günün istənilən vaxtında əla hiss edə bilərsiniz.
Görülən bütün işlərin nəticəsi olaraq kiçik şeirlər, məqalələr yazmağa başladım. Onlardan birini indicə oxudunuz. Bir il əvvəl bunun mümkün olduğundan şübhələnmirdim və düzünü desəm, belə fikirlər belə yaranmırdı.
İndi mənim hər birimizin taleyimizdə bənzərsiz olduğuna şübhəm yoxdur. Boş ümidlərlə özünüzü pərdələməyin, indi sizin üçün qeyri-real və ya görünməz olsa belə, xəyalınızdan əl çəkməyin.
Hərəkət edin, fikrinizi müdaxilələrdən təmizləyin və nəticələr sizi və yaxınlarınızı sevindirəcək. Sevgi ürəklərinizi dolduracaq və bu güclə biz çox şey edə bilərik.
Təcrübə edin və həyatdan zövq alın, çünki yalnız biriniz var. İlham mənbəyinizi tapın və özünüzə dərindən gedin, çünki suallarınıza yalnız bütün cavablar var.
