Вопрос психологу:
Я встречалась с ним на протяжении года дважды в неделю и всё это время была влюблена, и мне становилось хуже и хуже. Он мой преподаватель, и он женат. Под конец года у меня был выбор перейти к другому преподавателю, но я не смогла физически "оторвать себя" от него. Но он сам, видя, что я болезненно реагирую на каждое его слово слезами, отказался от меня, и у меня от понимания, что мы больше не увидимся, развилась тяжёлая депрессия, я постоянно плачу, не могу заниматься, перестала ходить на учёбу, с каждым днём чувствую, что у меня всё хуже со здоровьем психо-эмоциональным и физическим, я планирую суицид и пытаюсь справляться с накатывающими паническими атаками и чувством жуткости и темноты внутри себя, могу бесконечно тупо сидеть, уткнувшись в точку перед собой, и думать о своём тёмном. Скажите, куда можно обратиться (желательно бесплатно, я совсем без денег, пока училась), на лекарства тоже денег нет, чего вообще делать, я не могу больше так жить. Буду ждать ответа. С уважением, Анна.
Здравствуйте, Анна!
Наверное, только столкнувшись с неразделенной любовью, человек начинает понимать, что не все в его жизни развивается так, как хочется ему! И особенно горько осознавать, что не всегда такое столкновение проходит с обретением опыта и новых знания о жизни, а сопровождается болезненными переживаниями, разрушительными эмоциями и действиями.
Безответная или неразделенная любовь – это вызов тем стереотипам в поведении человека, которые основаны на собственном всемогуществе, на желании все контролировать в своей жизни, на веру в то, что нет ничего не возможного для человека желающего!
Сейчас, когда активно пропагандируется именно такой способ построения своей жизни и отношений с другими, особенно тяжело приходит понимание, что для отношений необходимы, как минимум, двое. Причем просто их наличия становится недостаточно, необходимо еще и совпадение их интересов и намерений друг по отношению к другу. И вот тут возможно все: от полного совпадения и гармонии между ними, до полного непринятия другого в круг собственной жизни одним их желающих вступить в отношения.
Реакция на несовпадения намерений и желаний может так же варьироваться от простого принятия решения другого, до полного отрицания такой возможности и попытки повлиять на них как доступными и социально приемлемыми способами, так и теми, которые могут привести к непредсказуемым результатам.
То, что Ваше отчаяние от развития отношений таким способом, а именно, неприятие Вас и Ваших чувств Вашим визави, приобрело характер затяжной депрессии с суицидальными мыслями, может свидетельствовать о том, что В Вашей жизни либо было слишком много отказов принять Вас и Ваши чувства, либо Вы столкнулись первый раз с тем, что возможно неполучение Вами так горячо желаемого. И в том и в другом случае я бы рекомендовала начать работу именно по анализу других ситуаций в Вашей жизни, связанных с получением-неполучением Вами внимания в Вашей жизни или обретения Вами уверенности в собственной ценности для других, особенно значимых Вам людей. Самостоятельно такая работа возможна лишь в состоянии отстраненности от самой ситуации, что заведомо ставит ее возможность в Ваших сегодняшних условиях под сомнение.
Бесплатно подобную помощь можно получить на сайтах, где практикуется режим работы бесплатных консультаций (демо-версий, онлайн консультаций без оплаты), но, в сегодняшних условиях их количество ограниченно, в основном все работают в режиме первичный «вопрос-ответ» без оплаты, последующее общение проходит на условиях оплаты.
Но, лично мой опыт, свидетельствует о том, что если человек собирается качественно менять свою жизнь, разбираясь в своих психологических проблемах и занявшись поиском ответов на вопросы, которые делают его жизнь проблемной, то и время и средства у них для этого появляются, поскольку работа над собой всегда являлась самой перспективной работой человека.
Можно попробовать формат работы через скайп, он может быть дешевле, чем очные консультации. Помощь в вопросах психологических-работа специалистов-психологов-психотерапевтов. Но, то, что это работа, за которую специалисты хотят получить вознаграждение, не вызывает сомнения.
Здравствуйте, дорогие мужчины! Встретить симпатичную девушку и добиться ее внимания - не так сложно, как потом достичь взаимности. Она может флиртовать, кокетничать, но при этом не подпускать слишком близко и все время держать на расстоянии. Сегодня я хочу поговорить о том, что делать, если девушка не отвечает взаимностью. Для начала мы поговорим о причинах такого поведения, а затем решим что с этим делать в зависимости от ситуации.
Почему девушка, которая тебе нравится не обращает на тебя внимание и не хочет заводить серьезных отношений? Причин может быть несколько. Давай рассмотрим каждую более детально, чтобы ты смог понять, что происходит в твоем случае.
Чрезмерное старание. Бывает такое, что парень слишком сильно старается понравиться. Он и пишет ей постоянно, звонит, на свидания приглашает, подарками заваливает. Да, женщины, однозначно, любят внимание. Но здесь есть тонкая грань. Чуть переусердствуешь и все, ты уже и ничего кроме сочувствия не вызываешь.
Ведь начинает казаться, что ты не мужчина, а просто мальчик на побегушках. Женщина не хочет чувствовать, что мужчина прибежит к ней по первому звонку. Она хочет видеть сильного и независимого, целеустремленного и уверенного в себе. А такой парень не будет бегать за девушкой.
Банальная и простая причина - ты ей не подходишь. Все мы ищем людей определенного типа. Моя подруга выбирает мужчин исключительно по внешности. К блондину в очках она никогда в жизни не подойдет, каким бы замечательным он ни был. Возможно, ты просто ей не подходишь по какому-то критерию, который она сама себе придумала. Это не страшно. Человек не может нравиться всем без исключения.
Если случилось так, что ты влюбился в барышню, которую уже давно знаешь, то она, скорее всего, просто не видит в тебе кавалера. Бывает такое, что долго общаешься с человеком, а потом вдруг понимаешь, что испытываешь более серьезные чувства.
Например, влюбиться в соседку, коллегу, подругу детства, сестру лучшего друга и так далее. Она все равно будет видеть в тебе того парня, который может дать соль или в детстве бил ее подушками с братом на пару.
Еще один вариант - у нее уже есть чувства к кому-то другому. Когда девушка влюблена, все остальные мужчины перестают для нее существовать. Поэтому она и не хочет заводить с тобой никаких отношений. И здесь шансов на успех вообще нет. Пока она увлечена - ты для нее просто человек.
Странности девушек иногда доходят до абсурда. Многие барышни серьезно верят в гороскоп, совместимость, лунный календарь и прочее. И если она прочитала, что вы несовместимы, то как бы хорошо и здорово вам не было, она не согласиться, потому что будет бояться.
Ее убежденность будет кричать громче всего остального. Одна моя клиентка именно по этой причине никак до сих пор не может найти себе мужчину.
Помимо гороскопа, ее безразличие может быть связано с завышенными ожиданиями. Она ищет . А ты и ростом не вышел, и глаза не такие голубые, и шутки не такие смешные и так далее до бесконечности.
Возможно, ты понравился барышне, но вот ее семья высказала категоричное «нет». Бывает и такое, что влияние семьи сильно сказывается на решениях девушки. Если ты не понравился маме или папе, то барышня не сможет пойти против них и ответит тебе отказом, хотя внутренне будет продолжать испытывать к тебе симпатию.
Женщина может быть просто не готова к серьезным отношениям в данный момент. Недавно у нее произошел болезненный разрыв, ее предали, обманули. Поэтому просто общаться и развлекаться она готова, а вот заходить куда-то дальше нет.
А бывает и такое, что девушка не высказывает своей симпатии тебе просто потому, что не догадывается о твоих чувствах. Когда ты пытаешься ей намекнуть, ставишь лайки в социальных сетях, пишешь ни к чему не обязывающие сообщения, то она может даже и не подумать про нечто большее, чем приятельское общение. Здесь нужно быть более решительным и прямолинейным.
Например, если она пока не готова к серьезным отношения - подожди. Продолжай с ней общаться, покажи, что ты не такой, как ее бывший, который изменял ей и оказался предателем. Или ее семья против, но сама барышня испытывает к тебе серьезные чувства.
Ромео и Джульетта были из враждующих кланов, если ты помнишь. Но любовь помогла им преодолеть это препятствие. Здесь придется завоевать доверие и уважение ее семьи. Да, будет тяжело, но это вполне посильная для тебя задача.
Второй вариант - отпустить. Есть такая поговорка: если любишь, то отпусти. Часто происходит так, что мы встречаем человека, он нам так нравится, хочется с ним строить семью, но звезды не складываются. Да, бывает и такое. Нужно смириться, принять это и идти дальше.
Если девушка открыто тебе призналась, что не видит вашего совместного будущего - уходи.
Продолжай искать и ты обязательно найдешь девушку, которая не только ответит тебе взаимностью, но и захочет разделить радости и горести на всю оставшуюся жизнь. Конечно, найти своего человека трудно. Но цепляться за каждый вариант не стоит. Умей отпускать.
Третий - немного разобраться в себе. Бывает такое, что она просто не воспринимает тебя всерьез. Например, коллеги говорят, что ты гуляка, и так далее. И она не может поверить, что ты можешь хотеть серьезных отношений. Тут придется доказать ей обратное.
Если барышня перестала общаться с тобой по какой-то конкретной причине, то тебе нужно это выяснить и понять, как измениться и добиться от нее взаимности. Парню не всегда просто . Поэтому не бойся разговаривать, спрашивать. Иногда душевный разговор сильно помогает в преодолении недопонимания.
Ты выяснил причину, по которой твоя дама не хочет отношений с тобой? Что теперь ты намерен делать?
Будь смелым и уверенным в себе.
Удачи!
Невзаимные чувства наносят сильный удар по психике и самооценке. Появляется чувство подавленности, неудовлетворенности собой и жизнью вплоть до депрессии.
От таких чувств можно и нужно избавляться как можно скорее. Мы расскажем, что сделать, чтобы не строить воздушные замки и перевернуть эту страницу жизни.
Мы разобрались, как забыть о страданиях, даже если в личной жизни настигло фиаско.
Если сегодня вам кажется, что объект ваших воздыханий вас все-таки немножко любит, а завтра он пропадает на неделю, значит, ни о какой любви тут речи не идет. Проверьте, похожа ли ваша история на классические отношения двух влюбленных. Признание того, что ваш возлюбленный не отвечает вам взаимностью, уже шаг к достойному выходу из ситуации.
И когда в следующий раз вам захочется напомнить ему о себе или спросить, как его дела, подумайте о том, как это выглядит в его глазах. Совсем не нужный ему человек постоянно проявляет о нем заботу. Все, что он чувствует, - это снисхождение. Вам хочется быть слугой у ног господина? Лучше займитесь чем-то более приятным.
«С глаз долой - из сердца вон» - вот девиз начальной стадии «реабилитации». Отдалитесь, насколько это возможно, от объекта воздыханий: относительно дальняя и длительная поездка с информационным детоксом (не надо постоянно мониторить его / ее профили в соцсетях) - отличный вариант.
Если в силу обстоятельств избегать встреч не получается, дистанцируйтесь мысленно: даже если человек находится с вами в одном пространстве, это ведь не значит, что вы должны думать о нем и только о нем. Направьте мысли в приятное русло: о чем вы еще мечтаете, чего хотите, кроме пресловутого «счастья в личной жизни»?
Вы не одни переживаете сердечную драму. Горечь несчастной любви познали многие. И практически все справились. Расскажите близкому человеку, побывавшему в вашей шкуре, о переживаниях. Осторожно поинтересуйтесь, каким был его путь, что помогло. Иногда достаточно услышать простые слова: «Как я тебя понимаю». И становится легче.
Только не совершайте ошибку многих: не превращайте эту тему в излюбленную. Так вы постоянно будете думать об одном человеке и забыть о нем будет очень трудно. Для того чтобы выговориться и выслушать мнение, хватит нескольких бесед.
Если не хотите выносить амурные дела за границы своего личного пространства, обратите взор к культуре: тема безответных чувств актуальна, найти книги или фильмы, герои которых заставят вас подняться с колен, нетрудно.
Когда мысли поглощены неприятными переживаниями, есть большой риск запустить себя. Даже если на душе кошки скребут, даже если совсем ничего не хочется делать, все равно уделяйте внимание своей внешности и здоровью. Примите приятную и ароматную ванну с пеной. Заварите себе вкусный и полезный травяной чай. Обновите гардероб или прическу.
Ни в коем случае не начинайте курить (или не увеличивайте дозу, если и так курите) и заливать горе алкоголем, совершать глупые и необдуманные поступки, ставящие под угрозу ваше здоровье или даже жизнь. Тем более если это самоуничижение направлено на то, что возлюбленный увидит, как вам плохо, и сразу все поймет. Этому не бывать. А вот здоровье загубите.
Привести эмоции в баланс можно по-разному. Один из самых эффективных вариантов - физические нагрузки. Они высвобождают негативную энергию. Бегайте каждое утро. Или запишитесь в спортзал, на фитнес, в бассейн. А то и вовсе на занятия верховой ездой: получите заряд позитива не только от активности, но и от общения с прекрасным животным.
Комбинированный вариант - танцы: и спорт, и творчество. Включайте любимую музыку и танцуйте до упада, представляя себя звездой вечеринки. Или отправьтесь изучать тот или иной вид танцев в студию. Так вы совместите приятное с полезным.
У индейцев есть хорошая поговорка: «Лошадь сдохла - слезь». Не тешьте себя напрасными надеждами. Нет ничего более разрушительного, чем ждать внезапного интереса на пустом месте или возвращения угасшего чувства. Если по отношению к вам систематически проявляют «нелюбовь», не надо придумывать ложные оправдания: «Да нет же! Он / она просто стесняется, я помогу ему / ей это преодолеть».
На самом деле нет желания, в противном случае возможности и силы бы нашлись. Принять этот факт поможет трезвый взгляд на происходящее: вспомните свое поведение в ситуации, когда вы не хотите идти на свидание или вечеринку. Не проблема найти сто отговорок, правда?
Неудачи, в том числе на личном фронте, - часть жизни. Если что-то пошло не по вашему плану, это не повод обозлиться на всех представителей противоположного пола и возненавидеть себя за несовершенство. Верьте, что в итоге все сложится наилучшим образом. И не желайте зла предмету несчастной любви, ведь никто не обязан жертвовать собой ради вашего душевного спокойствия.
Вы сами бы стали связывать жизнь с тем, к кому не питаете симпатий, только из жалости? Лучше оцените, что хорошего дал вам этот человек, поблагодарите и идите по жизни дальше с высоко поднятой головой и улыбкой.
Привнесите немного философии в жизнь. Придумайте или найдите личный девиз и сделайте так, чтобы он был у вас перед глазами, либо регулярно прокручивайте его в мыслях. Пусть это будет фраза, вселяющая спокойствие и веру в лучшее. На кольце царя Соломона красовалась гравировка с надписью: «Все проходит, пройдет и это». Почему бы не использовать опыт мудрого правителя?
Невзаимные чувства наносят сильный удар по психике и самооценке. Появляется чувство подавленности, неудовлетворенности собой и жизнью вплоть до депрессии.
С другой стороны, если собрать все силы и максимально тактично донести до оппонента, что взаимности ждать не стоит, это и будет самое лучшее и верное решение. При этом следует понимать, что у того, кого вы в этот момент отвергаете, рушится целый мир. Первой реакцией даже при самом тактичном обращении обычно бывает: «За что со мной так? « и « Почему я не достоин любви?» Следующим этапом будет, скорее всего: «Я докажу, что я достоин. Поймете еще, что потеряли».
Психологи уверены, что чем целостнее и здоровее личность, тем легче пережить отвержение, понять, что это всего лишь несостоявшаяся встреча двух сердец, подготовить себя к новому этапу своей жизни, в котором уже нет места иллюзиям и мечтам, но есть реальная возможность встретить взаимную любовь.
Но влюбленный чувствует все настолько обостренно, что даже самое тактичное объяснение в нелюбви приводит его в отчаяние и может подтолкнуть к самым иррациональным поступкам. Поэтому, решив расставить все точки над «и», будьте готовы к всплеску самых бурных эмоций со стороны вашего оппонента. Постарайтесь правильно подобрать слова, место и время, чтобы не так глубоко ранить чувства влюбленного в вас человека. Но помните, что не отвечать взаимностью – это ваше право. Не чувствуйте вину в том, что другой человек страдает из-за неразделенной любви.
Естественно, это не должно быть СМС-сообщение, не следует использовать электронную почту или мессенджеры. Лучше свои чувства (вернее их отсутствие в нашем случае) и мысли, по старинке, доверить бумаге. Вспомним классику, Татьяна Ларина призналась в любви Онегину, написав письмо. В ответ же она получает от него тоже письмо, содержащее множество доводов почему не суждено им быть вместе, но основной мотив – отсутствие любви:
Мечтам и годам нет возврата;
Не обновлю души моей...
Я вас люблю любовью брата
И, может быть, еще нежней.
Я не виню: в тот страшный час
Вы поступили благородно.
Вы были правы предо мной:
Я благодарна всей душой.
Психологи советуют помнить, что гнетущее чувство ненужности, отверженности и пустоты, неизбежно возникающее после подобного объяснения, может перерасти в . Чтобы этого не произошло, постарайтесь понять, что заставить полюбить насильно вы никого не можете, не стоит превращать в ад жизнь как отказавшего вам человека, так и свою собственную. С ситуацией, когда любовь не «на двоих» сталкивается на самом деле каждый второй. Если даже упоминание о любимом человеке доставляет боль, постарайтесь удалить из поля зрения переписку с ним, его фотографии или подарки, не бывайте в местах, связанных с болезненными ассоциациями. Не оставайтесь в одиночестве, встречайтесь с друзьями, вспомните о хобби, отправьтесь в путешествие. И помните, что перед вами открыты новые горизонты, новые встречи. И кто обязательно скажет в ответ на ваше признание: «Я тоже люблю тебя».
