Sevilən bir insanla münasibəti tərk etmək və davam etmək vaxtının gəldiyinə işarədir
Bəli, bəzən sevilən bir insanla münasibətdən imtina etmək bizim üçün çox çətin ola bilər, amma elə olur ki, yalnız onları buraxıb irəliləməyə davam etməklə daha güclü, müdrik və nəhayət, daha xoşbəxt ola bilərsiniz.
Bu yazıda mən buraxıb davam etməyin vaxtı olduğuna dair on əlamət topladım:
Heç vaxt buraxmamalı olduğunuz tək şey ümiddir. Nəyə layiq olduğunuzu xatırlayın və irəliləməyə davam edin. İnanın - bir gün mozaikanın bütün parçaları bir-birinə uyğunlaşacaq. Təsəvvür etdiyiniz kimi olmasa da, həyatınız xoşbəxtlik və məmnunluqla dolacaq. Və sonra həyatınıza dönüb, gülümsəyin və özünüzdən soruşun: "Bütün bunları necə bacardım?"
Yeni il tətilləri silsiləsi. Qadınlar onları kişiləri ilə birlikdə keçirməyi xəyal edirlər. Kişilərin isə çox vaxt öz planları olur: dostları, ailəsi ilə görüşmək, sadəcə tək qalmaq, peyntbol və ya bilyard oynamaq....
Onları hər zaman bizimlə olmağa məcbur etməliyik? Yoxsa onlara bizsiz olmaq imkanı vermək hələ də vacibdir? Bu gün danışmaq istədiyim budur.
Məncə, vedalar düz deyirlər ki, ayrılmaqdan qorxma, boşanmaqdan qorx.Və bu ifadə təkcə partnyorun uzaqlaşdırılması və tərbiyəsi ilə bağlı deyil. Həm də kişilərin qadınlardan daha çox ehtiyac duyduğu bir-birlərinə şəxsi məkan vermək haqqında.
Əgər Con Qreyin “Kişilər Marsdan, Qadınlar Veneradandır” əsərini oxumusunuzsa, yəqin ki, “insan mağarası” ifadəsini xatırlayırsınız. Bəzən sağalmağa getdiyi, düşüncələrini və hisslərini nizama saldığı və eyni zamanda həyat yoldaşını necə sevdiyini xatırladığı bir yer. Həmişə mağara kimi görünmür. Çox vaxt bu, evdən kənarda bir növ hobbi və ya tək qalmağı sevdiyi bir yerdir. Təbii ki, söhbət fahişəxanalardan, kazinolardan getmir. Daha doğrusu, bura dostları ilə balıq tutmaq, onun ofisi və iş yeri, konfranslara və tədbirlərə səyahət, hətta evdə heç kimin girməsinə icazə verilməyən şəxsi ofis də daxil olacaq.
Kişi böhran keçirdikdə - və müxtəlif ölçülü böhranlar döymədən bizə daim gəlir - bir kişinin təqaüdə çıxması vacibdir. Və tək düşün.
Ən çox nə edirik? Dürüst olaq? Biz onu oradan çıxarmağa çalışırıq. Onun bu mağaranın qollarından. Motivlər müxtəlif ola bilər:
O, pisdir! Mən ona kömək etməliyəm!
Bəs orda məndən sevgisi kəsilsə?
Dostları ona pis təsir edir
Onun nə düşündüyünü bilməliyəm
Və s. Praktikada biz insanı təqib edirik. Bəzən biz sadəcə şirnikləndirməyə çalışırıq - çox sakit və günahsız. Bəzən içəri girib qalmaqal yaradırıq. Bəzən camaatı mağaranın ağzına yığırıq ki, hamı ona bunun yolverilməz olduğunu desin.
Üç növ təqib var:
Niyə sevilən bir insanın hardasa onsuz necə dincəldiyini görmək bizim üçün bu qədər dözülməzdir? bizə qəribə bir şəkildə? Bir neçə səbəb var, bəziləri təbiətimizdə, bəziləri isə uşaqlığımızdadır.
Bəs bu mağaraya girməyə icazə verilməsə, insana nə olacaq?
Bir sözlə, vaxtında mağaraya buraxılmayan insan təkcə “narahat” deyil, həm də dağıdıcı olur. O, arvadının və ya uşaqlarının üstündən çıxa bilər. Bundan sonra, günah onu gəmirməyə başlayacaq və yalnız narahatlığı artıracaq.
Ayrılıq sevgiyə xüsusi ləzzət verir. Hər ikisi cansıxıcı olduqda görüşün sevincli dadı. Və yenə də bir-birimizin yaxşı tərəflərini görməyə hazırıq. Yalnız bir gün ayrılsanız da, əriniz işə gedəndə axşam onun qayıtmasını gözləyirsiniz. Çünki darıxırlar.
Ancaq bəzən daha da irəli getməlisən. Bu yaxınlarda yoldaşım tək başına bir həftəlik məşqə getdi. Təyyarəyə mindim və bir həftə uçdum. Biz isə uşaqlarla, fermada tək qaldıq. Çoxdandır ki, ayrılmamışıq, deyəsən heç vaxt belə ayrılmamışıq.
Və məlum oldu ki, cansıxıcı olmaq çox gözəldir. Kişinin şəxsi məkana və şəxsi vaxta ehtiyacı var və vacibdir. Ancaq uşaqların doğulması ilə biz bunu çox vaxt unuduruq. Çünki köməyə ehtiyacımız var. Biz daha çox asılı oluruq - və bu, çox qorxuludur - tək olmaq.
Uşaqların dünyaya gəlməsi ilə bütün uşaqlıq travmalarımız daha da ağırlaşır. Bütün bunları sona qədər yaşamadıq, qəbul etdik və buraxdıq. Partnyorumuzu itirməkdən dəhşətli dərəcədə qorxduğumuz zaman, çox güman ki, onun içində atamızı (və ya anamızı) itirməkdən qorxuruq.
Biz tam qayğı və qəyyumluq tələb etməyə başlayanda sanki valideynlərimizi həyat yoldaşı ilə əvəz etməyə çalışırıq. Və beləliklə, uzun müddət davam edə bilər. Əcdadlarımızın və uşaqlıq yaddaşımızın zəncirvari reaksiyasına səbəb olan kiçik bir insanın doğulmasıdır. O yaşa çatanda başımıza çətin bir şey gəlib, bizim üçün də çətinləşir.
Buna görə də, bu istək adətən bizdə - həmişə birlikdə olmaq - məhz uşaqların meydana çıxmasından sonra daha da güclənir. Bu anda tək qalmaq üçün çox həssasıq. Amma nə qədər itiririk!
Ailəmizdə ərin tək qalması lazım olduğu qəbul edilir. Yəqin ki, daha tez-tez baş verə bilər. Dərhal başa düşmədim və qəbul etdim. Amma indi bir neçə saatlıq fikirləşmək üçün kafeyə tək getmək istədiyini deyəndə sevinirəm. Fərqli şəkildə qayıtmasına şadam. İstirahət, şən, sevən, cansıxıcı. Və bu halda, mən və uşaqlar bu dəfə olmasaydı, daha çox istilik və sevgi ala biləcəyik.
Yayda onu tam bir həftəyə, heç kimsiz yad ölkədə buraxmağa necə qərar verdim, bilmirəm. Tək yatmaq qəribə idi. Səhər qalxıb ərimi evdə tapmamaq daha qeyri-adi idi. Uşaqlar onu daim xatırlayır və axtarırdılar, çünki onların həyatında ata həmişə var - hər səhər və hər axşam.
Amma çox xoşbəxt idim. Bizdən də, evdən də dincələcəyinə sevindim. İnsanlarla danışın, bir şey öyrənin. Və o, bizə dincəlmiş və məmnun qayıdacaq. Biz də onun üçün çox darıxmağı bacardıq.
İndi onu nəinki ən yaxın mağaraya, o qədər də yaxın olmayan mağaraya buraxmağın nə qədər faydalı olduğunu bilirəm. Bundan sui-istifadə edilməməlidir, bəs niyə ər bəzən fasilə verə bilməsin ailə həyatı sivil yolla (məsələn, başqa ölkələrdə təlimlərdən, konfranslardan, qohumlara səfərlərdən danışıram).
Haqqında daha çox danışaq özünlə nə etməli? Özünüz dəli olmamaq və onu zənglərlə incitməmək üçün necə? Bir çox variant var (ümumiyyətlə bu vaxtı səmərəli və sevinclə keçirmək üçün bütün ovlar var):
Alış-verişlə bağlı gülməli bir hekayə var. Bir qızın əri işgüzar səfərə gedəndə diqqətini alış-verişlə yayındırmaq qərarına gəlib. Və başqa şeylər arasında özümə çəkmələr aldım. Sonrakı. Və çox ucuz deyil. Axşam ərim zəng etdi və belə bir söhbət oldu:
- Canım, bu gün çəkmə aldım!
- Artıq çəkmələriniz var?
- Bəli, məndə var. Sadəcə düşündüm ki, zənglərlə beyninizi partlatmaqdansa, özümə çəkmələr alıb onlarla xoşbəxt olmağı üstün tuturam.
Cavabında ər güldü və razılaşdı ki, həqiqətən daha yaxşıdır.
Hind qızları bir dəfə bu məsəli söyləyərək ailə həyatına hazırlaşırdılar:
“Hər bir insanın həyatında ayda bir dəfə mağaraya getməli olduğu xüsusi günlər olur. Bu mağarada əjdaha ilə döyüşmək onun müqəddəs borcudur. Bu, çox təhlükəli və risklidir, lakin bu, hər bir kişinin borcudur.
Ona görə də evlənəndə buna hazır ol. Ayda bir dəfə əriniz stresli halda mağarasına girəcək və qələbə ilə qayıdacaq.
Heç bir halda ona tabe olmayın. Çünki onun izinə düşüb bu mağaranı tapıb, sonra içəri girməyə çalışsan belə, bu əjdaha sənə hücum edib öz alovu ilə səni yandıracaq.
Hekayə metaforikdir, çünki eyni əjdaha bəxtsiz arvadın başına sıçraya bilən ərin ən pis keyfiyyətlərinin təzahürüdür.
Ona görə də gəlin bir-birimizin qayğısına qalaq, öz xüsusiyyətlərimizə və ehtiyaclarımıza anlayışla yanaşaq. Ərinizi mağaraya buraxdığınız zaman özünüzə qulluq etməyi unutmayın!
Con Qrey və Ruslan Naruşeviçə kişi məsafələrinin təbiəti haqqında biliklərinə görə çox sağ olun!
Olqa Valyaeva Anna OsnovaSevgi insanları ilhamlandıran və yaxşılaşdıran böyük hissdir. Ancaq bu həyatda qarşılıqlı görüşmək nə qədər çətindir, Əsl sevgi. Bir qayda olaraq, adətən biri sevir, ikincisi isə ondan istifadə edir və ilk fürsətdə ayrılır. İstifadə olunan yarının yerində olmaq çətindir. Axı ilk şiddətli sevgi keçəndə kimin həqiqətən sevdiyi, kimin partnyorunun acizliyindən istifadə etdiyi aydın olur.
Əziz insana yaxın olmaq, sevdiyinə sarılmaq və isti qucaqda yuxuya getmək xoşbəxtliyin zirvəsidir. Ancaq digər yarısının sevginin keçməsi ilə əzab çəkdiyini və sizə yaxın qalmaq üçün başqa bir şey olmadığını başa düşməyə başlayanda nə etməli? Bu vəziyyətdə ediləcək ən yaxşı şey buraxmaq və unutmaqdır. Çox ağrıyır, heç kim mübahisə etmir. Amma həqiqətən hər ikisi üçün daha yaxşı olacaq.
Sadəcə bu hərəkətə kortəbii qərar verməyin. Bir əlaqəni bitirmək göründüyü qədər asan deyil. Hər addımı düşünün, bu vəziyyəti başınızda “sürüşdürün” və hərəkətə keçin.
Gedişi buraxmaq lazım olduğunu aydınlaşdıran bir çox əlamət var. Onlardan yalnız ən vacibləri bunlardır:
Özünüzü partnyorunuzun qarşısında alçaldaraq, qarşılıqlı hisslər tələb edirsiniz.
Təəccüblü deyil ki, bütün sevgililər dünyanı çəhrayı rəngdə görürlər. Bəlkə dünya deyil, onun pərəstiş obyekti, şübhəsiz. Partnyordakı çatışmazlıqları, nöqsanları və daha çox, onun sizinlə necə əlaqəsi olduğunu görmürük.
Ancaq intuitiv səviyyədə hər kəs nəyinsə səhv olduğunu başa düşə bilir. Zərif hisslərinizə cavab verilmir? Sizə daha az diqqət yetirilir və tərəfdaşınız sizinlə daha çox vaxt keçirməməyə çalışır? Düşünmək və çəhrayı rəngli eynəkləri çıxarmaq vaxtıdır. Təhlil edin və vurmağa hazırlaşın. Gec-tez onun ardınca gələcək. Sadəcə sevgi üçün yalvarmayın və özünüzü alçaltmayın, o zaman daha da təhqiramiz olacaq.
Yaxınlıq və başqa heç nə.
Düşünməyin ki, ola bilməz. Axı, bir tərəfdaşın hisslərini yalnız əvvəlcə sevgi ilə səhv saldığınız cismani ehtiras diktə edə bilər. Heç kim fiziki yaxınlığın vacib olmadığını iddia etmir. Ancaq bu, münasibətlərdə əsas şey deyil. Ehtiras illər keçdikcə keçəcək və insanlar birlikdə yaşamağa davam etmək üçün bir-birlərinə sevgi hiss etməlidirlər. Sevgi hara getdi? O idi?
Siz sevdiyiniz insana çox güvənirsiniz, amma o sizə güvənmir.
Hissinizdə sevən insan kor olur. Bütün problemlərində ortağına güvənir, paylaşır, anlayış və kömək axtarır. Amma diqqətlə baxın, həqiqətən sizə güvənirlər? Sevdiyiniz insan sizə çətinliklərini və sıxıntılarını deyir, yoxsa həqiqəti gizlədir? Bundan başqa, o, sizə verdiyi sözə əməl edirmi? Yenə aldananda və ya bu vədi yerinə yetirməyəndə inciklikdən yastığa ağlamaq lazımdırmı? Yoxsa burax və unut?
Özünüzü qurban verin və bunu edə bilməzsiniz.
Səni sevməyən insanı yanında saxlayan nədir? Təbii ki, fayda. O, sadəcə sənin yanında rahatdır. Bundan əlavə, eqoizm hissi ilə, sevgisiz bir insan sizi ona olan sevginizi sübut etməyə məcbur etməyə çalışır. Yəni hər bir münasib vəziyyət, özünüzü fəda edin. Ardıcıl olaraq bir neçə dəfə planlarınızı, zövqlərinizi və ya mühakimələrinizi qurban verməli olduğunuzu görürsünüzsə, deməli siz mütləq istifadə olunursunuz. Düşün və müşahidə et. Ancaq özünüzü qurban verməyi dayandırın. Bu fədakarlıq heç kimə lazım deyil, daha çox sənə.
Müsbət və mənfi cəhətləri təhlil etdikdən sonra ortağınızın sizi sevmədiyinə qərar verdiniz. Bəs siz hələ də düzəldə biləcəyiniz xəyal qırıqlığını necə buraxırsınız? Vaxt gələcək və bunu hələ etmək lazımdır. Odur ki, bu, ciddi bir söhbətə və ayrılmağa hazır olduğunuz zaman baş versin.
Sizi sevməyən bir insanla ayrılmağın yalnız iki yolu var:
- Siz özünüz bu addımı atmağa və təşəbbüsü öz əlinizə götürməyə qərar verdiniz. Çox çətindir, amma bəzən özünüzü daha da ağrıya məruz qoymamaq üçün bunu etmək daha yaxşıdır;
- Gün gələcək ki, sevdiyiniz insan sadəcə olaraq qapını çırpıb küslüyün acısını geridə qoyub gedəcək.
Seçimlərdən hər hansı birində inanılmaz dərəcədə incinəcək və əsəbiləşəcəksiniz. Baş verənləri səhv başa düşmək, acı və ağrı - ayrıldıqdan sonra sizi gözləyən budur. Amma indi biz bundan sonra nə edəcəyimizi düşünməliyik. Bu vəziyyətdən mümkün qədər sakit çıxmaq və özünüzə ən az zərər vermək lazımdır.
Dərin sevən insan çətinliklə dərk edir ki, qarşılıqlı hiss yoxdur. Həyat ipi kimi sevgisinin ipindən tutur. Ona elə gəlir ki, bu “samanı” buraxsan, boğulacaq. Partnyorunuza olan hissləri qənaət kimi təsəvvür etməyin. Bu vaxta qədər subay olmusunuz, buna görə də artıq tək qalmaqdan qorxmursunuz. Nəinki sevdiyiniz insan sizi heç vaxt xilas etmədi, indi də sizə kömək etməyəcək. Nə üçün? Çünki onun sənə ehtiyacı yoxdur. Düşünməyin ki, o, həyatınızdan yoxa çıxanda hər şey qaranlığa bürünəcək. Bu səhvdir! Sevdiyiniz insana verdiyiniz yalan ümidlər gerçəkləşməyəcək. Ayrıldıqdan bir müddət sonra, çox sevdiyiniz insan ətrafınızda olmayanda belə dünyanın parlaq və maraqlı olduğunu anlayacaqsınız.
Minnətdar olmağı öyrənin. Axı, ümumiyyətlə, sevdiyiniz insan sizin üçün qarşılıqlı hisslərin olmamasında günahkar deyil. Elə oldu. Sizə xoşbəxtlik və sevgi bəxş edə bilmədiyi üçün, hisslərin olmadığını vaxtında anlaya bilmədiyi üçün onu bağışlayın və onu heç nəyə görə qınamayın. Qəbul edin ki, sizi sevilməyə mane olan səbəblər heç vaxt bilinməyəcək. Çox güman ki, özü də onların adını çəkə bilməz.
Bir vərəq götür və onun üzərinə bu insana nə minnətdar olduğunuzu yazın. Dünyanın ən xoşbəxt və ən bədbəxt insanı kimi hiss etdiyiniz bütün vacib anları sadalayın. Mənfi emosiyalar həm də gələcəkdə səhv etməyə imkan verməyəcək bir təcrübədir. Görüşlərimiz, ayrılıqlarımız təsadüfi deyil, onlar bizə öz səhvlərimizi və səhvlərimizi dərk etmək və onlardan dərs almaq imkanı verir. Sadəcə özünüzlə hiyləgər olmayın, sevdiyiniz insana həyatınızda olduğuna görə səmimi qəlbdən təşəkkür edirəm.
Ruh rahatlığını bərpa etmək və ayrılıq zamanı axmaq şeylər etməmək üçün meditasiya etməyə çalışın. Bu çətin deyil. Hərəkətlərin ardıcıllığını bilməli və istirahətə uyğunlaşmalısınız.
- Bunun üçün otaqda tək qalmalısan. Bu anda heç kimin sizi narahat etməyəcəyini bilmək məsləhətdir;
- Televizoru, telefonları və qapı zəngini söndürün;
- Kresloda, divanda, döşəmədə rahat oturun və istirahət edin;
- İnternetdə tapdığınız istənilən meditasiya kursunu yandırın və gözlərinizi yumun.
Kağızdan bir qayıq düzəldin və onu çaya və ya dərəyə buraxın. Düşünün ki, çətinliklər və bədbəxtliklər onunla birlikdə uçur və təzə bir axın sizə yalnız sevinc gətirəcəkdir. Gəmiyə xoşbəxt səyahət arzulayın və ayrılıq sözləri deyin.
Ayaqqabıları bir ölçü aşağı alın, onlara "ƏLAVƏ" adını verin, geyinin və bütün günü çıxarmayın. Günün sonunda, o dəhşətli ayaqqabıları atdığınız zaman, asılılıq olmadan həyatın daha asan olduğunu başa düşəcəksiniz.
Ayrılığın necə baş verməsindən asılı olmayaraq, özünüzü nəzarətdə saxlayın. Səninki heç kimə zərər verməz. Üstəlik səni sevməyən insan indi də sevməz.
Yuxarıda müzakirə olunan iki ssenariyə qayıdaq.
Beləliklə, siz qərar verdiniz ki, yanınızda olan insan sizi heç sevmir, ancaq sizdən istifadə edir. Ayrılmağa təkbaşına qərar vermək çətindir, amma bu gün daha ağrılı olacağı sonradan daha yaxşıdır. Söhbəti ən xırda təfərrüata qədər və əsas ola biləcək məqamları düşünün. Partnyorunuzla ciddi söhbət etmək istədiyinizi bildirin. Ləzzətli şam yeməyi hazırlayın, süfrəni gözəl qurun. Qoy bu sizin tərəfinizdən növbəti nəcib jest olsun. Yemək üstündə söhbətə başlamayın, hər ikiniz üçün yaxın və maraqlı mövzular tapın. Artıq ikiniz də sakit olduğunuz üçün danışmağa başlaya bilərsiniz. Birlikdə necə yaxşı olduğunuzu söyləyin. Sizi sevmədiyini və bir yerdə qalmağın ancaq əzab olacağını yaxşı bildiyiniz insana izah edin. Yalan danışma və günahı öz üzərinə götürmə. Heç vaxt başqasını tapdığını söyləmə. Axı bu qəsdən yalan sizi sevməyən bir insanda sahiblik hissi yaradacaq, bu da onun sizinlə qalmasına səbəb olacaq və sonra nəhayət münasibətlərinizdə çaşqınlıq yaşayacaqsınız.
İkinci seçim daha çətindir. Adətən tərəfdaş gözlənilmədən, bəzən getməsi barədə xəbərdarlıq etmədən ayrılır. Evə qayıdırsan, bir qeyd var. Və ya bir qalmaqal zamanı baş verir, sevilən bir insan səni təhqir edərək, əşyaları toplayır və əbədi olaraq gecəyə qaçır. İlk arzu arxasınca qaçmaqdır. Axı o, səndən incimişdi. Beləliklə, siz günahkarsınız və buna görə də təcili olaraq üzr istəməlisiniz. Dayan! İşlərə tələsməyin. Bu, yaxınlarınızın sizi sevib sevmədiyini göstərən başqa bir sınaqdır. Sevirsə, mütləq qayıdacaq. Yoxdursa, onda yalnız bir çıxış yolu var - bir dəfə buraxıb unutmaq.
Kəsmək! Qapını yerinə yetirməmiş xəyalınızın arxasında bağladığınız andan əvvəl olan hər şey. Hər bir yetkinlik həyatında ən azı bir dəfə bunu yaşamışdır. Biz aşiq oluruq, pərəstiş obyektini göylərə qaldırırıq, o isə bizi tam laqeydliklə yerə endirir. Dünyada sevgidə fiasko yaşamayan şanslı insanlar azdır.
Yalnız bir şeyi əminliklə söyləmək olar - ağrılı və təhqiredici olacaq, yuxusuz gecələr və göz yaşları dənizi sizi gözləyir. Ağlayın, mənfi duyğuları və acı hissləri atın, mənfilikləri tökün və sakitləşin. Göz yaşının dərman olmadığını iddia edən heç kəsə inanmayın. Əvvəla, göz yaşları insanın özündə saxlamaq mümkün olmayan neqativ emosiyaların ən yaxşı sərbəst buraxılmasıdır. Başqa bir şey də odur ki, sənin əziyyətini başqasının görməsini istəmirsən. Yenə kənardan. Yaxın insanlar sizin ağrınızı başa düşə və bu bəladan sağ çıxmağınıza kömək edə bilərlər. Bu ağrı sizi bir müddət daha müşayiət edəcək, ancaq yaşamaq lazımdır. Sizi nə qədər incitsə də, gedənləri geri qaytarmağa çalışmayın. Əgər onun sizə qarşı hissləri varsa, geri qayıdacaq və əgər siz haqlısınızsa və sizi sevmirlərsə, onu buraxmaq daha yaxşıdır.
29 dekabr 2013-cü il, saat 14:02Yeni il bayramları yaxınlaşır. Qadınlar onları kişiləri ilə birlikdə keçirməyi xəyal edirlər. Kişilərin isə çox vaxt öz planları olur. dostlarla, ailə ilə görüşmək, sadəcə tək qalmaq, peyntbol və ya bilyard oynamaq...
Onları hər zaman bizimlə olmağa məcbur etməliyik? Yoxsa onlara bizsiz olmaq imkanı vermək hələ də vacibdir? Bu gün danışmaq istədiyim budur.
Məncə, vedalar düz deyirlər ki, ayrılmaqdan qorxma, boşanmaqdan qorx.Və bu ifadə təkcə partnyorun uzaqlaşdırılması və tərbiyəsi ilə bağlı deyil. Həm də kişilərin qadınlardan daha çox ehtiyac duyduğu bir-birlərinə şəxsi məkan vermək haqqında.
Əgər Con Qreyin “Kişilər Marsdan, Qadınlar Vernerdəndir” kitabını oxumusunuzsa, yəqin ki, “kişi mağarası” ifadəsini xatırlayırsınız. Bəzən sağalmaq üçün getdiyi, düşüncələrini və hisslərini nizama saldığı bir yer, Və eyni zamanda həyat yoldaşını necə sevdiyini xatırlayır.
Həmişə mağara kimi görünmür. Çox vaxt bu, evdən kənarda bir növ hobbi və ya tək qalmağı sevdiyi bir yerdir. Təbii ki, söhbət fahişəxanalardan, kazinolardan getmir. Daha doğrusu, bura dostları ilə balıq tutmaq, onun ofisi və iş yeri, konfranslara və tədbirlərə səyahət, hətta evdə heç kimin girməsinə icazə verilməyən şəxsi ofis də daxil olacaq.
Kişi böhran keçirdikdə - və müxtəlif ölçülü böhranlar döymədən bizə daim gəlir - bir kişinin təqaüdə çıxması vacibdir. Və tək düşün.
Ən çox nə edirik? Dürüst olaq? Biz onu oradan çıxarmağa çalışırıq. Onun bu mağaranın qollarından. Motivlər müxtəlif ola bilər:
O, pisdir! Mən ona kömək etməliyəm!
Bəs orda məndən sevgisi kəsilsə?
Dostları ona pis təsir edir
Onun nə düşündüyünü bilməliyəm
Və s. Praktikada biz insanı təqib edirik. Bəzən biz sadəcə şirnikləndirməyə çalışırıq - çox sakit və günahsız. Bəzən içəri girib qalmaqal yaradırıq. Bəzən camaatı mağaranın ağzına yığırıq ki, hamı ona bunun yolverilməz olduğunu desin.
Üç növ təqib var:
· Fiziki. Məsələn: "Sən heç yerə getmirsən!". Və ya sadəcə olaraq onun arxasınca gedə, balıq ovuna çıxa, konfransına uçaraq onu təəccübləndirə və ya iş yerində tarla mətbəxi qura bilərsiniz. Onun razılığı olmadan
Emosional. Özümüz danışaraq mənfi emosiyalardan müalicə olunduğumuz üçün ərimizi də eyni həblə qidalandırmağa çalışırıq. "Mənimlə danış! Sənin necə pis olduğunu görürəm! Nə baş verdi? Susmayın!" Bu, kişini nəinki sakitləşdirmir, həm də hiddətləndirir.
· Mənəvi. O qədər ideal arvad olmaq ki, mənsiz harasa getməyi ağlına belə gətirməsin. “Yaxşı, necə edə bilərsən, mən sənin üçün hər şeyi edirəm, sən də! Bu ədalətsizlikdir! Düzgün deyil! Hər şeyimi sənə qurban verdim, konsertə getmədim. Və sən!!!"
Niyə sevilən bir insanın hardasa onsuz necə dincəldiyini görmək bizim üçün bu qədər dözülməzdir? bizə qəribə bir şəkildə? Bir neçə səbəb var, bəziləri təbiətimizdə, bəziləri isə uşaqlığımızdadır.
Bir qadın üçün yaxınlıq çox vacibdir. Bu, bizim əsas ehtiyaclarımızdan biridir. Yaxınlıq olmayanda isə bizim üçün çox çətin olur. Problem ondadır ki, biz qərara gəldik ki, yaxın münasibətlər yalnız ərlə mümkündür. Biz onları başqa insanlarla qurmuruq. Daha dəqiq desək, qadın dostluğuna kifayət qədər fikir vermirik. Ancaq bizə o qədər yaxınlıq verə bilən qız yoldaşlarıdır ki, zehin uzun müddət sakitləşsin.
Problemləri danışaraq həll edirik. Və biz inanırıq ki, kişilər də eyni şəkildə düzülür. Ona görə də fərqli olduqlarını nəzərə almadan onlara kömək etməyə çalışırıq.
Çox vaxt o, istirahət günü olmayanda nə edəcəyimizi bilmirik. Bəs filmin ritual baxışı və yatmazdan əvvəl gəzinti haqqında nə demək olar? Kiminlə gəzmək?
· Atam uşaqlıqda bizi tərk edəndə də tənhalıq dəhşətli olur. Uşaq atasının onu yox, anasını tərk etdiyini başa düşmür. Və bütün həyatı boyu anasının ardınca təkrarlayır: “Atam ikimizi də qoyub getdi”. Və sonra həqiqətən qorxuncdur - indi gedəcək və ata anadan götürüldüyü kimi eyni nazlı şey olarsa necə?
Əgər siz artıq başqa kişilər tərəfindən tərk edilmişsinizsə, xəyanətlər və ağrılı ayrılıqlar olubsa, kişi məsafəsi mövzusu da problemə çevriləcək.
· Valideynləriniz sizi görməməzliyə vurdularsa, sevdiyiniz insanın müvəqqəti laqeydliyi də sizə ağrı gətirəcək. Eynilə uşaqlıqda olduğu kimi. Heç kim səninlə maraqlanmayanda - hansı sevgi ola bilər?
· Özünüzü məşğul edəcək bir hobbiniz və çıxışınız yoxdursa, siz də əziyyət çəkəcəksiniz, amma onsuz da özünüzlə nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Burada yadda saxlamaq lazımdır ki, bu, yalnız özləri ilə maraqlananlarla maraqlıdır.
Bəs bu mağaraya girməyə icazə verilməsə, insana nə olacaq?
O, passiv olur. Uzun müddət yalan danışır, işə həvəsi azalır. Bu o demək deyil ki, o, şücaət göstərməyə hazır deyil, hətta suya da gedə bilmir. Sadəcə motivasiya yoxdur, niyə? Çünki kişilərin hərəkətlərinin yeganə motivasiyası qadına (yaxud Allaha) sevgidir.
Həyat yoldaşına qarşı sevgi hiss etmir. Çünki kişi sevgisi dövri xarakter daşıyır. Arvadını nə qədər sevdiyini başa düşmək üçün onun üçün darıxmaq lazımdır. Və bu hissləri yeniləməyin ən yaxşı yoludur. Bir qadının fərqli bir mexanizmi var - axı biz həmişə hisslərimizlə təmasdayıq, buna görə də bizimlə hər şey kifayət qədər sabitdir. Kişi bunu yadda saxlamalıdır. Yenidən və yenidən. Ən azı ayda bir dəfə. Qanadlarda uçmaq, darıxmaq və dağları çevirmək. Keçmişin cəngavərlərinin yaşadığı rejimi xatırlayın. Səlib yürüşü - yırtıcı ilə sevgiliyə qanadlarda - sonra yenidən sevgidən tükənərək yenidən ona qayıtmaq üçün bir səlib yürüşü.
O, əsəbi və əsəbi olur. Vaxtında azadlığa çıxmayan adam qəzəblənməyə başlayır. Hər şey onu hiddətləndirir, özünü idarə edə bilmir. Yenidən özünə yiyələnmək üçün düşüncələrini, hisslərini toplamalı, özünü bir yığına yığmalıdır. O, bunu ancaq tənhalıqda, öz mağarasında edə bilər. Bəzən onun dostları bu mağarada ola bilir. Ancaq bu xaricidir. Əslində bu, kollektiv tənhalıqdır. Heç əsl balıqçılar görmüsünüzmü? Onlar bir-birindən uzaqda otururlar və bütün günü susurlar. Bir qadın üçün bu, dəlilik kimi görünsə də, kişilər üçün əsl tətil kimi görünür.
· O, qayğının qeyri-sivil formalarını tapa bilir. Alkoqol, narkotik, kompüter oyunları - bu eyni mağaraya qaçışdır, yalnız belə bir çəkilmə kişinin şəxsiyyətini və ailə münasibətlərini məhv edir. Amma başqa çarəsi yoxdursa, qalan tək şey ağlını tamam itirməməkdir.
Bir sözlə, vaxtında mağaraya buraxılmayan insan təkcə “narahat” deyil, həm də dağıdıcı olur. O, arvadının və ya uşaqlarının üstündən çıxa bilər. Bundan sonra, günah onu gəmirməyə başlayacaq və yalnız narahatlığı artıracaq.
Ayrılıq sevgiyə xüsusi ləzzət verir. Hər ikisi cansıxıcı olduqda görüşün sevincli dadı. Və yenə də bir-birimizin yaxşı tərəflərini görməyə hazırıq. Yalnız bir gün ayrılsanız da, əriniz işə gedəndə axşam onun qayıtmasını gözləyirsiniz. Çünki darıxırlar.
Ancaq bəzən daha da irəli getməlisən. Bu yaxınlarda yoldaşım tək başına bir həftəlik məşqə getdi. Təyyarəyə mindim və bir həftə uçdum. Biz isə uşaqlarla, fermada tək qaldıq. Çoxdandır ki, ayrılmamışıq, deyəsən heç vaxt belə ayrılmamışıq.
Və məlum oldu ki, cansıxıcı olmaq çox gözəldir. Kişinin şəxsi məkana və şəxsi vaxta ehtiyacı var və vacibdir. Ancaq uşaqların doğulması ilə biz bunu çox vaxt unuduruq. Çünki köməyə ehtiyacımız var. Biz daha çox asılı oluruq - və bu, çox qorxuludur - tək olmaq.
Uşaqların dünyaya gəlməsi ilə bütün uşaqlıq travmalarımız daha da ağırlaşır. Bütün bunları sona qədər yaşamadıq, qəbul etdik və buraxdıq. Bir tərəfdaşımızı itirməkdən dəhşətli dərəcədə qorxduğumuzda - çox güman ki, onun içində atamızı (ya da anamızı) itirməkdən qorxuruq.
Tam qayğı və qəyyumluq tələb etməyə başlayanda sanki valideynlərimizi həyat yoldaşı ilə əvəz etməyə çalışırıq. Və beləliklə, uzun müddət davam edə bilər. Əcdadlarımızın və uşaqlıq yaddaşımızın zəncirvari reaksiyasına səbəb olan kiçik bir insanın doğulmasıdır. O yaşa çatanda başımıza çətin bir şey gəlib, bizim üçün də çətinləşir.
Buna görə də, bu istək adətən bizdə - həmişə birlikdə olmaq - məhz uşaqların meydana çıxmasından sonra daha da güclənir. Bu anda tək qalmaq üçün çox həssasıq. Amma nə qədər itiririk!
Ailəmizdə ərin tək qalması lazım olduğu qəbul edilir. Yəqin ki, daha tez-tez baş verə bilər. Dərhal başa düşmədim və qəbul etdim. Amma indi bir neçə saatlıq fikirləşmək üçün kafeyə tək getmək istədiyini deyəndə sevinirəm. Fərqli şəkildə qayıtmasına şadam. İstirahət, şən, sevən, cansıxıcı. Və bu halda, mən və uşaqlar bu dəfə olmasaydı, daha çox istilik və sevgi ala biləcəyik.
Yayda onu tam bir həftəyə, heç kimsiz yad ölkədə buraxmağa necə qərar verdim, bilmirəm. Tək yatmaq qəribə idi. Səhər qalxıb ərimi evdə tapmamaq daha qeyri-adi idi. Uşaqlar onu daim xatırlayır və axtarırdılar, Həyatlarında, çünki ata həmişə oradadır - hər səhər və hər axşam.
Amma çox xoşbəxt idim. Bizdən də, evdən də dincələcəyinə sevindim. İnsanlarla danışın, bir şey öyrənin. Və o, bizə dincəlmiş və məmnun qayıdacaq. Biz də onun üçün çox darıxmağı bacardıq.
İndi onu nəinki ən yaxın mağaraya, o qədər də yaxın olmayan mağaraya buraxmağın nə qədər faydalı olduğunu bilirəm. Bundan sui-istifadə etmək olmaz, bəs niyə ər bəzən mədəni şəkildə ailə həyatına fasilə verə bilməsin (mən məsələn, başqa ölkələrdə keçirilən təlimlərdən, konfranslardan, qohumlara səfərlərdən danışıram).
Haqqında daha çox danışaq özünlə nə etməli? Özünüz dəli olmamaq və onu zənglərlə incitməmək üçün necə? Bir çox variant var (ümumiyyətlə bu vaxtı səmərəli və sevinclə keçirməyin 85-ə qədər yolu var):
・Sevdiyiniz kitabı oxuyun
Filmə baxın - bunu tək edə bilərsiniz
Ümumi təmizləmə aparın
・Dostlarla söhbət edin
Bir dostunuzu bir neçə günə ziyarətə dəvət edə bilərsiniz (həyat yoldaşım ikinci dəfə bir həftəyə gedəndə bunu etdim)
Seminara və ya təlimə gedin
Valideynləri ziyarətə get
Masaj və ya gözəllik salonuna gedin
・Könüllü layihədə iştirak edin
· Hobbinizlə məşğul olun
Rəqs və ya rəsm dərsinə gedin
Alış-veriş təşkil edin
· Və s.
Alış-verişlə bağlı gülməli bir hekayə var. Bir qızın əri işgüzar səfərə gedəndə diqqətini alış-verişlə yayındırmaq qərarına gəlib. Və başqa şeylər arasında özümə çəkmələr aldım. Sonrakı. Və çox ucuz deyil. Axşam ərim zəng etdi və belə bir söhbət oldu:
- Canım, bu gün çəkmə aldım!
- Artıq çəkmələriniz var?
- Bəli, məndə var. Sadəcə düşündüm ki, zənglərlə beyninizi partlatmaqdansa, özümə çəkmələr alıb onlarla xoşbəxt olmağı üstün tuturam.
Cavabında ər güldü və razılaşdı ki, həqiqətən daha yaxşıdır.
Hind qızları bir dəfə bu məsəli söyləyərək ailə həyatına hazırlaşırdılar:
“Hər bir insanın həyatında ayda bir dəfə mağaraya getməli olduğu xüsusi günlər olur. Bu mağarada əjdaha ilə döyüşmək onun müqəddəs borcudur. Bu, çox təhlükəli və risklidir, lakin bu, hər bir kişinin borcudur.
Ona görə də evlənəndə buna hazır ol. Ayda bir dəfə əriniz stresli halda mağarasına girəcək və qələbə ilə qayıdacaq.
Heç bir halda ona tabe olmayın. Çünki onun izinə düşüb bu mağaranı tapıb, sonra içəri girməyə çalışsan belə, bu əjdaha sənə hücum edib öz alovu ilə səni yandıracaq.
Hekayə metaforikdir, çünki eyni əjdaha bəxtsiz arvadın başına sıçraya bilən ərin ən pis keyfiyyətlərinin təzahürüdür.
Ona görə də gəlin bir-birimizin qayğısına qalaq, öz xüsusiyyətlərimizə və ehtiyaclarımıza anlayışla yanaşaq. Ərinizi mağaraya buraxdığınız zaman özünüzə qulluq etməyi unutmayın!
