Ayrılıq qadın həyatında stress baxımından ilk yerlərdən biridir. Və əgər bu sadəcə ayrılıq deyil, boşanmadırsa, odur, işığı söndürün! Siz təkcə sevginizi, yaxın və uzunmüddətli münasibətinizi itirmisiniz, həm də bu, bir çox başqa məsələlərlə çətinləşir. Və belə bir çətin vəziyyətə düşən hər bir qadın necə unutmaq lazım olduğunu başa düşməlidir keçmiş ərƏks halda, o, sadəcə dəli olacaq.
Əgər boşanma qərarı bu yaxınlarda verilibsə, indi baş verənlərdən başınız dönür. Hal-hazırda çox çətin anlar yaşayırsınız. Və baş verənlərin səbəblərini anlamaq vacib bir addım olacaq. Nə baş verdiyini başa düşmədiyiniz zaman, bu, mənfi təcrübələr əlavə edir (hər halda bunlar çoxdur). Evliliklərin belə dağılması baş vermir. Və demək olar ki, həmişə bunun üçün məsuliyyət hər iki həyat yoldaşının çiyinlərindədir.
Bəs necə tapmaq olar? Ərinizlə uzun söhbətlər etmək bir seçim deyil. Daha doğrusu, gələcəkdə bəlkə də bu gerçəkləşəcək, amma əvvəlcə bir-birinizə qarşı həddən artıq mənfi emosiyalar var ki, bu da söhbətin gedişatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcək və həqiqətə yaxınlaşmağınıza mane olacaq. Səbəblər nə ola bilər?
Ah, bu dəhşətli sözdür! Bunun arxasında daha da pisi var: ağrı, yalan, xəyanət, alçaldılma və məyusluq. Nadir hallarda olur ki, ər başqa bir qadına aşiq olur və bu barədə arvadına vicdanla danışaraq ailəni tərk edir. Adətən bütün bu hekayə uzun müddət davam edir və onun açıqlanması partlayışla müqayisə edilir. Xəyanətin səbəbləri haqqında çoxlu yazılar yazılıb, o cümlədən jurnalımızda. Ancaq çox vaxt zina evlilikdəki hər hansı bir problemlə əlaqələndirilir. Kişi bir şeyin çatışmazlığını hiss edir və onu yan tərəfdən tapmağa çalışır. Bunu proqnozlaşdırmaq həmişə mümkün deyil, çünki ər arvadın hətta şübhə etmədiyi və ya ona verə bilmədiyi şeylərə kifayət qədər sahib ola bilməz. Hər halda, səbəb münasibətlərinizdə olduqca dərindən axtarılmalıdır.
Xəyanət kimi, münaqişələr də ailə münasibətlərindəki problemlərin nəticəsi və göstəricisidir. Əlbəttə ki, mübahisələrin mövzusu hər hansı bir səbəbə görə çox vacibdir: çox güman ki, bu, münasibətlərinizdə ağrılı bir nöqtədir. Ancaq daha tez-tez olur ki, münaqişələr tez-tez və müxtəlif səbəblərdən baş verir və bu halda daha dərin və daha mürəkkəb problemlə əlaqələndirilirdi.
Bildiyiniz kimi, bir cütlük formalaşma prosesində bir sıra çətin mərhələlərdən keçir, onsuz inkişafı mümkün deyil. Təəssüf ki, hər kəs bu işin öhdəsindən şərəflə çıxa bilmir. Həyat yoldaşlarına sevginin getdiyi görünə bilər və birlikdə yaşamaq yalnız qayğılar, qayğılar və problemlər ilə doludur. Bu halda unutmaq olmaz ki, böhranlar hər cütlükdə olur. Kənardan baxanda bəzi ailələr mükəmməl görünə bilər, amma elə deyillər və onlar da sizinlə eyni çətinliklərdən keçirlər və ya keçəcəklər. Ən əsası bunu birlikdə etmək və bir-birinizə inanmağa davam etməkdir. Ancaq bu unudulsa, həyat yoldaşlarından biri (və ya bəlkə də hər ikisi) boşanma qərarı verir.
Davam edir ailə həyatı həyat yoldaşlarının hər biri böyüyür və onun xarakteri istər-istəməz dəyişir. Bu, ikinci insanı qıcıqlandıra bilər, çünki bir adamla evli olduqları görünür, amma nəticə tamamilə fərqli oldu. Ümumiyyətlə, buna bacarıqla uyğunlaşmaq lazımdır: tamamilə qəbuledilməz şeylər görünsə (məsələn, arvad vixenə, ər ev tirana çevrildi) həyat yoldaşınızla danışın və qalanlarına təvazökarlıqla və qəbulla yanaşın. Və, əlbəttə ki, bunun niyə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Xüsusilə, bir uşaq görünəndə həyat yoldaşlarının xarakteri çox dəyişir, bu, valideynlərin rollarını qəbul etmələri ilə əlaqələndirilir.
Təəssüf ki, bu günlərdə qeyri-adi deyil. Əgər əvvəllər bir insan bütün həyatı bağlı olan həyat yoldaşı seçilirsə və o, avtomatik olaraq imtina etmək mümkün olmayan bir qohuma çevrilirdisə, bizim zamanımızda hər şey dəyişdi. Ən kiçik bir problemdə insanlar düşünür ki, həyat yoldaşı başqa birinə dəyişdirilə bilər və hər şey yaxşı olacaq. Kişilərdə tez-tez aşağıdakı fenomenə rast gəlinir: ailə quraraq, qaçılmaz olaraq gündəlik həyatla və münasibətlərdə romantizm dərəcəsinin azalması ilə qarşılaşırlar. Və belə çıxır ki, bu onların xoşuna gəlmir və onlar sözün tam mənasında ailəyə hazır deyillər. Beləliklə, başqa qadınla hər şeyin fərqli olacağını ümid edərək iyrənc arvadını tərk edirlər.
Təbii ki, ailədə uşaq olanda ərin getməsindən sağ qalmaq daha çətindir. Heç kimə sirr deyil ki, uşaqlar valideynlərinin ayrılmasını çox ağrılı hiss edirlər: narahatlıq, qorxu, qəzəb, kədər - bu, kiçik bir insanın yaşadığı mənfi hisslərin tam siyahısı deyil. Bütün bunlar həyat yoldaşlarından birinə münasibətdə itki hissi və ikincisini itirmək qorxusu ilə bağlıdır.
Eyni zamanda, uşaq üçün ən çətin hansı vəziyyətin olduğunu bilirsinizmi? Valideynlərin daim mübahisə etdiyi və bir-birinin əsəblərini sarsıtdığı xroniki boşanma vəziyyəti. Sonra uşaq xatırlayır ki, ailə problemlər və mənfi emosiyalar mənbəyidir və yəqin ki, gələcəkdə bu ssenarini təkrarlayacaq. Əgər boşanma həyat yoldaşları üçün həqiqətən zəruridirsə, o zaman uşaqlar üçün də lazımdır, çünki yalnız bundan sonra həyatlarını uyğunlaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq imkanı yaranır. Əks halda, ər və arvad uşaqları üçün ailəni saxlamağa qərar verdikdə, lakin qarşılıqlı sevgi olmadan, bu, hələ də hiss olunur və onun heç bir üzvü üçün yaxşı heç nə vəd etmir.
Bəs boşanmanın mümkün qədər az stresslə uşağınız üçün rəvan getməsini necə təmin edə bilərsiniz? Bildiyiniz kimi, uşaqlar ən çox valideynlərinin ayrılmasına görə özlərini günahlandırmağa meyllidirlər. Bu şüursuz meyl uşaqların təfəkkürünün xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Ediləcək ilk şey uşağı bunun belə olmadığına inandırmaqdır. Körpə hələ də çox kiçikdirsə, o zaman bu, enerji səviyyəsində edilməlidir, hətta boşanmanın onun görünüşü ilə əlaqəli olduğu düşüncələrinə də icazə verməməlidir. Əgər uşaq kifayət qədər yaşlıdırsa, ona izah edilməlidir ki, ata və ana bir-birlərini çox sevirdilər və bu sevgidən o ortaya çıxdı. Ancaq sonra birlikdə yaşamaq onlar üçün çox çətinləşdi və onlar bu çətin qərarı verdilər. Eyni zamanda, onlar həmişə onun anası və atası olaraq qalacaqlar və onu çox sevəcəklər. Qeyd etmək olar ki, hər biriniz ailəni xilas etmək üçün əlindən gələni etdi, lakin təəssüf ki, bunu etmək mümkün olmadı.
Bu göz qabağındadır, amma yenə də bir daha təkrarlamağa dəyər: heç bir halda uşağın ata ilə ünsiyyətini məhdudlaşdırmamalısınız. Əlbəttə ki, siz onu həyatdan kəsmək istəyə bilərsiniz, amma həm qız, həm də oğlan üçün o, inkişafda iki əsas fiqurdan biridir və onu ondan məhrum etmək rəzil və yanlışdır. Aranızda çox gərgin münasibətlər olsa belə, barışıq əldə etmək üçün hər şeyi etməlisiniz. Təbii ki, “ata pisdir” və ya “ana iyrəncdir” kimi ifadələr qəbuledilməzdir.
Uşaq üçün adi gündəlik rejimi saxlamağı bacarsanız, əla olar. Bu, ona ən azı bir qədər sabitlik hissi verəcəkdir. Onunla çox vaxt keçirin və həyat yoldaşınızı da eyni şeyi etməyə təşviq edin. Və bunu qəbul edin ki, uşağın hər hansı psixoloji problemi olma ehtimalı yüksəkdir. Boşanma həmişə travmatikdir və davranış və ya inkişaf problemlərini düzəltməyə kömək edəcək bir mütəxəssis tapmalısınız.
Unutmayın ki, hazırda hər ikiniz çox ağrılısınız. Ancaq uşağınızın indi necə hiss etdiyini təsəvvür etmək üçün bu ağrını iki və ya üç dəfə artırın. Dəhşətli, elə deyilmi? Boşanma ilə əlaqəli sonsuz günahın altında özünüzü basdırmaq lazım deyil, ancaq bu dövrdə uşağın xüsusilə sevgi və dəstəyinizə ehtiyacı olduğunu bilməlisiniz. Bunun üçün hardasa kənarda, məsələn, dostlarla ünsiyyətdə, yeni hobbidə və ya görünüşün dəyişməsində resurslar axtarmağı öyrənin. Uşağın sevimli nənə və babası varsa, yaxşı olar ki, siz dincəldiyiniz və güc qazandığınız müddətdə uşağı bir müddət tərk edə bilərsiniz.
Keçmiş əri necə unutmaq olar, əgər səhər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həyat darıxdırıcı və mənasız görünürsə və başqa heç bir şey üzünüzə təbəssüm gətirə bilməz? Amma bu, əbədi olaraq belə davam etməyəcək. Belə bir depressiv vəziyyət ən çox bir-iki həftə davam edəcək və sonra çox asanlaşacaq. Bu çətin dövrdə göz yaşları və ruhi iztirablar normal hesab olunur, lakin həddindən artıq yüklənməyin - onlarda mazoxizm olmamalıdır. Axşam yatmazdan əvvəl sakitləşən məkana etibar etməyi öyrənin - zehni resursları buradan cəlb etmək olar.
Ayrılmanın ən vacib postulatı zamanın sağalmasıdır. Bəli, indi sizə elə gəlir ki, həyat bitdi və yaxşı heç nə olmayacaq. Amma tezliklə keçəcək. Və həyatınızı yaşamağı öyrənməli olacaqsınız. Əlbəttə ki, əvvəlcə bir çox dəyişikliklər sizi əsəbiləşdirəcək və çaşdıracaq, lakin siz onlara tez uyğunlaşacaqsınız. Dostlarınızın köməyinə arxayın və bu barədə onlardan soruşmaqdan çəkinməyin, yalnız manipulyasiya etmədən: siz heç də bədbəxt bir qurban deyilsiniz, lakin ciddi sınaqdan keçmiş güclü bir insansınız.
Əgər əriniz başqa bir qadın üçün getdisə, o zaman qəzəb və paxıllıq sizi qaçınılmaz şəkildə məğlub edəcək. Yadda saxlamaq lazım olan ilk şey, onların münasibətlərinin münasibətləri olmasıdır. Sənə verilməli olanı ona vermir və onların sevgisi onlarındır. O, sənə yad adamdır və onu götürmək istəmək başqasının adamını götürmək istəməyə bərabərdir. Bunun üzərinə qalxın və özünüzə diqqət edin.
Boşandıqdan sonra bir çox qadın özünə hörmət və qadın özünü qavrayış böhranı yaşayır. Bu normaldır, lakin gecikdirilməməlidir. Ümumiyyətlə, insanın öz qadınlıq hissi təkcə ətrafdakı kişilərdə əks olunmasından deyil, həm də daşıyıcının özündən asılıdır. Ona görə də vaxtaşırı qadın olduğunuzu özünüzə xatırlatmaq, bu hissi öz daxilinizdə oyatmaq və vurğulamaq çox faydalıdır. Yaxşı, hərəkətlər tərəfdən bu, gözəl paltarlar, flört və özünü sevmə ilə əlaqəli digər hərəkətlərlə dəstəklənə bilər.
Ərin getməsi kimi çətin bir vəziyyətdə, həyatımızda heç bir hadisənin belə baş vermədiyini xatırlamaq lazımdır. Bu niyə lazımdır. Mümkündür ki, yalnız boşandıqdan sonra çoxdan çatışmayan şəxsi keyfiyyətləri əldə edəcəksiniz və ya bu həyatdan həqiqətən nə istədiyinizi başa düşəcəksiniz.
Bəlkə də nəhayət, hansı kişi ilə olmaq istədiyinizi və hansının yanından keçməli olduğunu anlayırsınız. Hər halda, bir məna var - ən azı bundan sağ çıxdıqdan sonra çox güclü olacaqsınız və hər hansı digər həyat çətinlikləri sizə qazondakı körpə söhbəti kimi görünəcək. Beləliklə, tutun və padşah Süleymanın hikmətini xatırlayın: "Bu da keçəcək ...".
Danışmaq 6
Oxşar məzmun
Bir qadının həyatında ən gərgin dövrlərdən birini ayrılıq adlandırmaq olar. Göz yaşları, kədər və depressiya bir çox boşanmaların ayrılmaz yoldaşlarıdır. Qadınlar keçmişi asanlıqla buraxmağa həmişə hazır deyillər, buna görə də hər şeyin yoluna düşəcəyinə ümid edərək pis münasibətləri belə qoruyub saxlamağa çalışırlar. Amma qadınların yanlış təsəvvürlərindən biri də budur: sevdiklərinin dəyişəcəyinə və onu görmək istədikləri kimi olacağına inanırlar. Təcrübə göstərir ki, bunun baş verməsi ehtimalı azdır. Yetkinləri dəyişdirmək nankor bir işdir. Keçmişi necə unudub başlamaq barədə düşünmək daha faydalıdır yeni həyat. Heç kim bunun asan olduğunu demir, amma daim geriyə baxmaq belə deyil. Keçmiş "baqajı" özünüzlə aparsanız, yeni münasibətlərin uğurla inkişaf edəcəyi ehtimalı azdır.
Ayrılıq kimi bir addım hər hansı bir qadın üçün çətindir. Hərəkət balanslı və məqsədyönlü olsa belə, zehni tarazlıq hələ də pozulur. Boşluğun təşəbbüskarı kişidirsə, nə deyə bilərik.
Bir qadının sevgilisinə qarşı hissləri davam edərsə, onu unutmaq qeyri-real bir iş kimi görünür. Ancaq bu vəziyyətdə də həyat yerində dayanmır və əzab çəkməyə davam etməkdənsə, keçmiş münasibətləri necə unutmağı öyrənmək daha məqsədəuyğundur.
Ayrılıqdan sonrakı ilk günlər çox ağrılıdır. Bir qadın narahat edici xəyallar və kədərli düşüncələrdən narahat ola bilər, o, ən əvvəldən münasibətləri təhlil etməyə və səhvlərini axtarmağa başlayır. Bu, sonda ona gətirib çıxarır ki, o, ayrılığın bütün günahını öz üzərinə götürür və öz faydasızlığına və əhəmiyyətsizliyinə inanır. Belə bir mövqe dolğun bir həyat sürməyinizə, hədəflərinizə doğru irəliləməyə və uğur qazanmağınıza mane olur. Vəziyyətin öz axarı ilə getməsinə icazə versəniz və imtina etsəniz, uzun müddət davam edən depressiyaya zəmanət verilir. Ona görə də vəziyyətdən çıxış yolu axtarmaq lazımdır. Və sonra tamamilə məntiqli sual yaranır: “Necə unutmaq olar keçmiş kişi"?"İnsanı buraxmaq istəməməsi bir sıra səbəblərdən qaynaqlana bilər və problem yalnız qadın öz daxili dilemmaları ilə məşğul olduqdan sonra həllini tapacaq.Və bunun üçün özünüzə yalan danışıb həqiqətlə üzləşməməlisiniz. .
Yəqin ki, hər bir qadın razılaşacaq ki, keçmiş haqqında düşüncələr onu ziyarət edir və bəzən hər şeyi geri qaytarmaq arzusu var. Boşanmanın təşəbbüskarı kişi olsaydı, bu xüsusilə kəskindir. Bu, bəzi stereotiplərin hələ də canlı olması ilə əlaqədardır: boşanmış qadın "tərk edilmiş", "boşanmış" sayılır, bu da özünə hörmətinə ən yaxşı təsir göstərmir. Komplekslər və özünə şübhə çoxlu qorxulara səbəb olur. Tək yaşamağın çətin olduğuna inam yeni bir dövrə başlamaq üçün ən yaxşı fikir deyil. Münasibətinizi dəyişməyin vaxtıdır!
Şüuraltı səviyyədə biz həmişə keçmişdəki hadisələrə qayıdırıq, onlarla vidalaşmaq bizim üçün çox çətindir. Ancaq indinin tam qəbulu olmadan azadlıq mümkün deyil. Qadınlar münasibətlərə özlərinin bir hissəsini sərmayə qoyurlar, buna görə də keçmiş ərini əbədi olaraq necə unutacağını anlamaq onlar üçün çətindir. Psixoloqlar fikirlərinizi və hisslərinizi kağıza tökməyi, hər şeyi ard-arda yazmağı məsləhət görürlər. Təhlil etməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə “danışmaq” lazımdır. Qeydləri yenidən oxuyaraq, vəziyyətə kənardan baxa və davranışınızı yenidən qiymətləndirə bilərsiniz.
Uğur və yeni həyata doğru ilk addım problemi etiraf etməkdir. Bunu etmək bəzən çox çətin olsa da, nəticə buna dəyər. Keçmişdən yapışmağa ehtiyac yoxdur, indiki zamanda yaşamağı öyrənmək lazımdır. Sevdiyiniz insanla görüş axtarmağı dayandırmalı, zəng etmək üçün bir səbəb tapmalı və onu məmnun etməyə çalışmalısınız. Bir qadına nə qədər tez unutmaq aydın olacaq keçmiş sevgilisi yaşamasını dayandırarsa. Daxili harmoniyaya nail olmaq üçün işığın yalnız bir insanın üzərində paz kimi birləşmədiyini başa düşmək lazımdır. Əvvəlki ilə əlaqəli olmayan bir çox başqa sevinclər və duyğular var.
Kiminsə sözünü deməsi, ruhunu açması, istəsən jiletlə ağlaması çox vacibdir. Ancaq bütün insanlar açıq və səmimi ola bilməz. Dostlarla təcrübə mübadiləsi etmək istəyi yoxdursa, mütəxəssislərin xidmətlərindən istifadə edə bilərsiniz. Həddindən artıq hallarda, duyğuları kağıza atmağa dəyər. Özünüzdə mənfilik saxlaya bilməzsiniz, o, toplanacaq və bir qadına "təzyiq göstərəcək", onun xoşbəxt olmasına mane olacaq. Bu vəziyyətdə, keçmiş dostu necə unutmaq lazım olduğunu başa düşmək çox çətin olacaq.
Bir qadın xatirələrlə yaşayırsa, o, bugünkü həyatın bütün sevinclərini hiss etmir. Bütün hadisələr keçib gedir və emosiyalara səbəb olmur. Onu necə unutmaqdan başqa heç nə maraqlandırmır keçmiş sevgi. Ancaq işlər düşüncələrdən irəli getmir, çünki qorxu daha güclüdür. Biz hərəkət etməliyik! Necə? Birincisi, yeni tanışlıqlar etmək, hobbi, hobbi axtarmaq və bütün diqqəti bu günə cəmləmək faydalı olacaq. Yaradıcılıq mənfi cəhətləri atıb özünə inanmağa imkan verir. Boş vaxtlarını teatrlarda, konsertlərdə və ya kafelərdə dostlarla keçirmək daha yaxşıdır. Asudə vaxtınızı şaxələndirməyin bir çox yolu var, sadəcə təsəvvürünüzü birləşdirin və öz arzularınızı xatırlayın.
Əvvəlkini necə unutmaq lazım olduğunu başa düşmək üçün ilk növbədə müstəqil bir insan olmağa çalışmaq lazımdır. İstənilən vəziyyətdə müsbət cəhətlər var, sadəcə onları nəzərə almaq lazımdır. Və sonra yeni imkanlar əlinizə "üzən" olacaq.
Bəzən bəşəriyyətin gözəl yarısının nümayəndələri keçmişdən müxtəlif "salamlar" saxlayır, özlərini bununla əsaslandırırlar. ruhi yara hələ təzə. Ancaq nostaljiyə baxmayaraq, evdə və ruhda hər şeyi qaydasına salmağa dəyər. Keçmiş sevgilinizlə əlaqəli bütün kiçik şeylərdən qurtulmalısınız. Bu addım bərpa yolunda ilk addım olacaq.
İstənilən işdə müsbət münasibət vacibdir. Bu, nəzərdən keçirdiyimiz məsələyə də aiddir. Keçmiş sevilən birini necə unutmaq olar, əgər qəlb parçalanırsa və hər xatirədə ruh ağrıyırsa? Çox vaxt emosional stress fiziki stressdən qat-qat güclü olur. Bir qadın keçmiş münasibətləri haqqında nə qədər çox düşünürsə, bir o qədər narahat olur və özünü küsdürür. Qurbanın psixologiyası qadının həyatını məhv edir və "yanlış" tərəfdaşları özünə cəlb edir. Biz gələcəyə baxmalı və ətrafdakı kişilərə ərlərə layiqli namizəd olduqlarını sübut etmək şansı verməliyik. Keçmişin bütün səhvləri təcrübə kimi qəbul edilməlidir.
İndi dəyişiklik üçün doğru vaxtdır. Pəhriz saxlaya, siqareti buraxa və ya görünüşünüzü dəyişə bilərsiniz. Çox vaxt bu cür dəyişikliklər özünə hörmət və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir. Gələcəkdə görüləcək işlərin siyahısını tərtib edə və sistemli şəkildə məqsədə doğru irəliləyə bilərsiniz.
Bağışlamaq keçmişinizlə barışmaq üçün vacib bir addımdır. Ayrıldıqdan sonra hansı münasibət qalırsa, zehni və emosional tarazlığı qorumağa çalışmaq lazımdır. Ağrı və inciklik o qədər güclü hisslərdir ki, bəzən qadınlar onlara tamamilə tabe olurlar. Keçmiş sevgililəri haqqında xoşagəlməz sözlər söyləyirlər, dava edir və hər şeyi həll edirlər. Bunu etmək lazım deyil. Keçmişi qaytarmaq şansı varsa, bu cür hərəkətlər onu əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Qərar qəti və geri alınmaz olduqda və boşanma qaçılmaz olduqda, bu tədbirlərin sadəcə mənası yoxdur.
Kişilər hər cür nümayişlərə və qışqırıqlara dözmürlər, buna görə də bu davranışı mütləq bəyənməyəcəklər. Bundan əlavə, əvvəlkini təhqir etmək gənc oğlan açıq şəkildə qadın ləyaqətini alçaldır, çünki özü belə bir kişi ilə yaşamışdır. Ən yaxşısı bağışlamaq və buraxmaqdır, çünki xatirələr yalnız stressi artırır.
Beləliklə, keçmişi necə tez unutmaq olar? Bütün kontaktları silməklə başlamaq lazımdır: telefon nömrəsini silin, dostlardan silin və ya e-poçtu dəyişdirin. Təbii ki, bu seçim ümumi uşaqları olan cütlər üçün uyğun deyil. Ancaq tək qalmaq qorxusuna boyun əyməyin və “özünüzü başınızla hovuza atmayın”. Yeni münasibətlər xoşbəxtlik və sevinc gətirməlidir. Keçmişin yükündən azad olan qadın sevmək və sevgisini vermək istəyini hiss edəcək.
Daxili narahatlıqdan xilas olmaq üçün birlikdə xoş anlar haqqında düşünməyi dayandırmalı və ayrılığın səbəblərini təhlil etməlisiniz. Əlbəttə ki, xatirələr qaçılmazdır, lakin onları idarə etməyi öyrənməyə çalışın. Bir qadın keçmişdə olduqlarını və buna görə də artıq əhəmiyyətli olmadığını qəbul etməlidir. Bu, həyatın çox geridə qalan bir hissəsidir. İndi bu günə və sabaha diqqət yetirməyə dəyər.
Oğlanın necə görüşdüyünü və hansı bacarıqlara sahib olduğunu daim xatırlamaq lazım deyil. Bu cür fikirlər yalnız acı və məyusluq gətirəcək.
Xoş sözlə dəstək və həvəsləndirə bilən insanların əhatəsində yeni həyata başlamaq daha asandır. Ümidsizlik və tənhalıq anında belə qayğı çox vacibdir. Yaxınlarınızın sevgisi ilham verir və güc verir, kömək istəməkdən çəkinməyin.
Bunun niyə baş verdiyini və boşanmada kimin günahkar olduğunu düşünməyə ehtiyac yoxdur. Bu, sevdiyiniz insanı geri qaytarmağa və yenidən xoşbəxt olmağa kömək etməyəcək. Psixoloqlar sizə əziyyət və düşünmək üçün özünüzə müəyyən vaxt ayırmağı, təcrübədən öyrənməyi və artıq bu düşüncələrə qayıtmamağı məsləhət görür.
Bir qadın keçmişini necə aşacağını bilmək istəyirsə, aşağıdakı məsləhətlər onun üçün faydalı olacaq. Bir kağız parçasına insanın mənfi keyfiyyətlərini yazmaq lazımdır. Keçmiş biri ilə zəng etmək və ya görüşmək istəyi yarandıqda, siyahını yenidən oxuya bilərsiniz. Bu, boşanmadan sonra tez-tez baş verdiyi kimi, onu ideallaşdırmağı dayandırmağa kömək edəcək. Vərəqəni əlçatan yerdə saxlamaq daha yaxşıdır ki, lazım olduqda onu yenidən oxuya biləsiniz.
Bir qadın bəzən sevgilisi üçün çox darıxacağına köklənməlidir. Bu əhval-ruhiyyədə, deyəsən, vaxt dayanıb və həyatın artıq mənası yoxdur. Kədərli duyğulara tab gətirməmək və bütün yaxşı şeylərin hələ qarşıda olduğuna inanmaq çox vacibdir. Bir insan bütün dünyanı əvəz edə bilməz, sadəcə gözlərini açıb ətrafa baxmaq lazımdır.
Kişi gedəndə qadın özünü boş hiss edir. Ondan qurtulmaq üçün bir şey etmək lazımdır. Bu fitness, aerobika, rəqs və ya müxtəlif təlim kursları ola bilər. Yaxşı istirahət edən spa prosedurları və gözəllik salonları. Bundan əlavə, özünüzə qayğı göstərmək, özünüzü inamlı hiss etməyə kömək edir və güzgüdəki əksi məmnun etməyə başlayır. Özünüzü yeni paltarlar və dəbli aksesuarlarla sevindirə bilərsiniz.
Tez-tez olur ki, boşandıqdan sonra qadın uğur qazanır və yeni zirvələri fəth edir. Bu, bütün xərclənməmiş enerjinin işə getməsi ilə bağlıdır. Karyera nərdivanında irəliləmə böyük sürətlə baş verir. Yavaş-yavaş depressiya getməyə imkan verir və keçmiş ər haqqında düşüncələr əbədi olaraq yox olur.
Ayrıldıqdan sonra yaşadığımız şiddətli ağrı bizi hər kəsdən gizlənmək istəyinə səbəb olur. Problemi həll etmək üçün boşanmaya kədər kimi baxmağı dayandırmalısınız. Daha doğrusu, həyata yeni vərəqdən başlamaq və əsl sevgi ilə tanış olmaq şansıdır.
Keçmiş ər ilə ünsiyyəti dayandırmaq mümkün deyilsə, işgüzar formatda görüşlər keçirmək daha yaxşıdır. Belə bir tədbir öz ləyaqətini qorumağa kömək edəcəkdir.
Boşanma səbəbindən asılı olmayaraq, mütəxəssislər aşağıdakı tövsiyələri verə bilərlər:
Bir müddətdən sonra ağrılar azalacaq, həyat yeni rənglərlə parıldaacaq və əvvəlkini necə əbədi olaraq unutmaq aydın olacaq. Boşanma yaşayarkən, yalnız parlaq gələcəyə diqqət yetirməli və bu gündən həzz almalısınız.
Psixoloqa sual:
Salam. Xahiş edirəm mənə kömək edin. Həyat yoldaşımla 7 aydır yaşamırıq, 2 ay əvvəl rəsmi boşanmışıq (boşanmaq üçün ərizə vermişdi), oğlumuz 1 yaş 7 aylıqdır. Bu ilin əvvəlindən o, 13 il əvvəl ayrıldığı ilk sevgisi ilə açıq-aşkar aldatmağa başladı və məni və oğlumu evdən qovmağa başladı ki, valideynlərimlə yaşayım. Onun üçün qalmaqallar yaratmağımın səbəbini dedi. Bəli, onlar idi, çünki. mən evdən uzaqda olanda onu gətirdi. Evin ətrafında məşuqəmin əşyalarını tapmağa başladım. Nəticədə yaşamaq dözülməz oldu və o, məni sadəcə köçməyə məcbur etməsi ilə nəticələndi. Tezliklə onu gətirdi və onunla yaşamağa başladı. Bu “xanımın” təxminən 10 yaşında bir oğlu var və keçmiş qonşularım deyir ki, keçmiş ərim onunla daim münaqişədədir. Bizə çox nadir hallarda gəlir və demək olar ki, maddi cəhətdən kömək etmir. Amma iş ondadır ki, mən onu dəlicəsinə sevirəm. Birlikdə olduğumuz bütün 5 il o mənim üçün bütün dünya idi, belə bir xəyanətdən sonra belə onu sevməyi dayandıra bilmirəm. Oğul da onu ziyarətə gələndə son dərəcə sevinir. Bu yaxınlarda keçmiş ər bəzi diqqət əlamətləri göstərməyə başladı, amma yəqin ki, mən bunu daha çox özüm üçün düşünürəm, çünki. onunla olmaq isteyirem. O isə mənim ailəmi həyasızcasına məhv edənlə xoşbəxt yaşayır. Necə unutmaq olar? Bu cür günah işinə görə qayıdacaqmı?! Zaman keçir və mən heç nə istəmirəm. Mən ailəmi geri istəyirəm! Bütün bunlar mənə niyə lazımdır? Mən ona sadiq idim, sevdim və heç vaxt ona qarşı bir söz demədim!
Svetlana, günortan xeyir.
Rəyiniz üçün təşəkkür edirik.
Son cümlənizi oxuyanda yadıma bir zarafat düşdü: bir qadın keşişin yanına gəlir, taleyindən şikayətlənir və soruşur:
İçmədim, siqaret çəkmədim, piroq bişirdim, ərimi aldatmadım ..
Mən düz yaşadım, ata?
Düzdü, qızım, amma boşuna!
Bu, əlbəttə ki, məcazidir, lakin həmişə yalnız sevən, sadiq və itaətkar bir həyat yoldaşı deyil, ailənin uğurunun və sağlamlığının açarıdır. Ümid edirəm ki, məni düzgün başa düşdünüz.
Dərhal probleminizlə bağlı demək istəyirəm ki, ÖZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZÜZünüzdə çox çalışmalısınız. Ərin xəyanəti, sənə, başqa qadına münasibəti və s. “yan təsir”dir. Ümid edirəm ki, nə başa düşdünüz.Və yoxsa, əminəm ki, sizə verdiyim cavabı oxuyub bitirəndə onu başa düşəcəksiniz.
Svetlana, kömək etmək üçün başa düşmək lazımdır, problemin kökünü tapmaq lazımdır. Əks halda, məsləhətin təsiri müvəqqəti olacaq və yaxın gələcəkdə hər şey öz yerinə qayıdacaq.
İndi həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün həll etməli olduğunuz məsələləri təsvir edəcəyəm.
1. Gözünüzü çəkən ilk şey özünüzə qarşı tam hörmətsizlik və bəyənməməkdir. Və “Mən onu sevirəm, ailəmi xilas etmək istəyirəm, oğlumun da atası olmasını istəyirəm” kimi ifadələrin arxasında gizlənərək özünə haqq qazandırmağa ehtiyac yoxdur. Və burada diqqətinizi çəkmək istəyirəm, nə qədər ki, “peşman olmaq”dan əl çəkib, bununla özünüzü alçaldaraq, özünüzə haqq qazandırıb özünüzə haqq qazandırmısınızsa, dövrə vuracaqsınız. Əslində, etiraf edin, öz hərəkətlərinizi və əməllərinizi təhlil edib öz üzərinizdə işləməyi öyrənməkdənsə, bəhanə gətirmək çox asandır.
2. “Qurban”ın mövqeyi belədir – “yazıq, yazıq, mənə bu nə lazımdır, yazığım gəl”. Fərqli xüsusiyyət"qurbanlar" - deməli, onun problemlərinə görə şərait, insanlar günahkardır.. bir sözlə, özündən başqa hər şey. Yenə də bu kifayət qədər rahat mövqedir və qurban əziyyət çəksə də, əziyyət çəksə də, qorxur, alçaldır, təslim olur, şikayət edir. Soruşduğunuz fayda nədir? Bu faydalar, təbii ki, insan tərəfindən dərk edilmir, ondan gizlədilir. Ancaq düşünsəniz, onları tapa bilərsiniz. Məsələn, ümumi faydalardan biri də yaxın insanlardan bir pay mərhəmət almaq və ya ən pis halda özünüzə yazıq olmaqdır.
3. “Bir-birindən asılı” münasibət. Nə soruşursan? Və bu, Svetlana, sözdə "sağlam olmayan" sevgidir. Yəqin ki, məndən soruşacaqsınız: bunu niyə götürdüm? Xəttiniz mənə bu barədə açıq şəkildə dedi: "... o mənim üçün bütün dünya idi, belə bir xəyanətdən sonra da onu sevməyi dayandıra bilmirəm .." Svetlana, biz özümüz üçün bütün dünya olmalıyıq və yalnız. Bir insanı ehtirasla və qeyd-şərtsiz sevə bilərsən, amma SƏN özünü daha çox sevməlisən, sən (və yalnız sən) özün üçün bütün dünya olmalısan və həmişə özünlə birinci yerdə olmalısan. Bu pozulan kimi münasibətlər ahəngdar olmağı dayandırır. Və nə olur, baş verir, aldadılırsan, xəyanət edirsən, başqasına üstünlük verirsən, getməyi tələb edir, səni qovarsan və bütün bunlara dözürsən, eyni zamanda “yeddi” saxlamaq istəyirsən. Svetlana, sən bunu həqiqətən ailə hesab edirsən? Qələm və kağız götür və ailənin sizin üçün nə olduğunu yazın (düşündüyünüz hər şeyi). Və sonra başqa bir kağız parçası götür və necə "ailə" olduğunu yaz. Və yazdıqlarınızı müqayisə edin. Məncə, ailə vahid bir bütövdür, bu, ər və arvadın bir-birindən zövq aldıqları zaman, bu, dost olduqları zaman, bir-birini dəstəkləmək və qəbul etmək, bir-birinə kömək etmək, bu, insanların hörmət və etibar etdiyi zamandır. bir-birləri üçün narahat olduqda və əziz insanı incitmək və incitmək istəmədikdə, bu, ehtiraslı sevgili olduqları və bir-birlərini istədikləri zaman, çətinliklərə birlikdə dözdükləri, ortaq planları və məqsədləri var. , onlar bir-birinin inkişafının və ilhamının səbəbi, övladları isə sevgilərinin meyvəsidir. Çox mükəmməl və "vanil" deyirsiniz? Ən azından buna layiqdir və səy göstərməyə dəyər bir şeydir. elə deyilmi?
Cavabımın bu paraqrafı bir-birindən asılı münasibətlərə çevrildiyindən, həmçinin əvvəlki abzasda “qurban” anlayışına toxunduğumuz üçün demək istəyirəm ki, sizdə “tiran-qurban” münasibətlərinin aydın şəkildə izlənilən modeli var. İndi bu barədə burada yazmayacağam. Bu münasibət modeli haqqında çox deyilib, çox yazılıb, məncə, istəsəniz, bu məlumatı asanlıqla tapa və onunla tanış ola bilərsiniz. Məncə, sizin üçün artıq olmaz.
1. Birinci və ən vacib şey özünüzlə münasibət qurmaqdır. Özünüz üçün birdəfəlik anlayın: özünü sevmək əsasdır. Bu aksiomadır.
Özünüzü sevməyi, özünüzə qulluq etməyi, özünüzə, xüsusən də mənəvi müstəvidə qayğı göstərməyi, özünüzü ərköyün etməyi, özünüzə dəyər verməyi və hörmət etməyi, bir sözlə, ləyaqətlə davranmağı öyrənməyincə, xoşbəxtlik və harmoniya görməyəcəksiniz. Çox sadə bir yol var, amma heyrətamiz təsir bağışlayır, səhər oyananda ilk növbədə güzgü qarşısına keçin və özünüzə xoş sözlər söyləyin və tez-tez bu ifadəni təkrarlayın: "Mən özümü sevirəm!".
Üstəlik, mən sizə “daxili müşahidəçi” adlı çox yaxşı təcrübəni tövsiyə edirəm. Əsas odur ki, siz özünüzə kənardan baxmağı, davranışlarınızı və hərəkətlərinizi qiymətləndirərək öyrənirsiniz. Bədəninizdən bir növ "çıxıb" özünüzü kənardan müşahidə etməli və hərəkətlərinizi təhlil etməyi öyrənməlisiniz. Bu edilərsə, təsir güclü olacaqdır. Məsələn, oxşar sual yazan bir qadına yan tərəfdən baxın, mərhəmət və rəğbət hissini ataraq onun portretini çəkin. Məşuqəsinin əşyalarını evdə tapıb buna dözən qadını necə xarakterizə edərdiniz? Onu qovarlar və o getmir? Bu qadın sizə hörmət və heyranlıq hissi yaradırmı? Bu qadın ilk növbədə özünə münasibətdə ləyaqətlə davranırmı? Bəlkə ona məsləhət vermək istəyirsən? Əgər belədirsə, bu necə olacaq? Özünüzü müşahidə edin və yoxlayın, bütün fikirləri kağıza yazın. Bütöv bir obraz yaratdığınızı anladığınız zaman “yeni mən” obrazı üzərində işləməyə başlayın. Özünüzə hansı keyfiyyətlər bəxş edəcəksiniz? Bu yeni qadına xas nə olacaq?
Dərhal deməliyəm ki, dəyişmək arzusu varsa, hər şey işləyir. Yoxdursa, tövsiyələrim gücsüzdür.
2. Qurbanın rolu. Necə qurtarmaq olar? Dərhal deməliyəm ki, tanış modeldən imtina etmək asan olmayacaq. Yenə də burada vacib məqam sizin istəyinizdir. Əgər o yoxdursa, heç nə işləməyəcək.
Haradan başlamaq lazımdır?
Baş verənlərə görə məsuliyyət daşıyın. Sizcə, “ailənizi” dağıdan “xanımı” qınamaqdan əl çəkin, hətta həyasızcasına. Aldadan ər. Və burada münasibətlərin həmişə iki olduğunu, qarşılıqlı və könüllü olduğunu başa düşməlisiniz. Sizi mehriban olmağa məcbur etməyəcəksiniz, məncə, bu sözü bir dəfədən çox eşitmisiniz. Və əgər birdən əriniz həqiqətən başqa bir qadına aşiq olubsa, sizə sadəcə vəziyyəti olduğu kimi qəbul etmək lazımdır. Onu sevmək hüququndan məhrum etmək... edə bilməzsən. Bəli - ağrıyır, bəlkə də sizin üçün ədalətli deyil, amma olur. Buradakı vəziyyətə görə necə məsuliyyət daşıya biləcəyinizi soruşursunuz: reaksiyanıza, davranışınıza və münasibətinizə cavabdehsiniz. Və bu bir faktdır. Sizcə, layiqli bir qadın evdə belə tapıntılara dözərmi? Onu tərk etməsi tələb olunduqda və ya qovulduqda özünü tətbiq edir? Və bütün bunlardan sonra, onun tərəfindəki "diqqətin bəzi əlamətləri" ilə kifayətlənmək və illüziyalar qurmaq? İşıq, bu münasibəti özünüz üçün qəbul edib-etməmək hər zaman seçiminiz var. Və bu seçim yalnız sənindir.Ancaq seçimin nə olursa olsun, yalnız sən cavabdehsən. Siz alçaldınız.. yox... özünüzə qarşı belə münasibətə yol verirsiniz və bununla özünüzü alçalırsınız. Sadəcə özünüzə etiraf edin.
3. İşıqlandırın, özünüz üçün bütün dünya olun.Özünüzdə işləyin, inkişaf etdirin, özünüzü əyləndirin, şirkətinizdən həzz alın və heç kimin sizinlə belə davranmasına icazə verməyin. Kitab oxuyun, ruhən inkişaf edin, idmanla məşğul olun, iradə və hörməti inkişaf etdirin, özünüzü yaradıcılıqda və ya sevimli işinizdə tapın. Bir sözlə diqqəti özünüzə yönəldin.Və tezliklə özünüzə münasibətinizin necə dəyişəcəyini görəcəksiniz, eləcə də başqalarının sizə münasibəti. Sizi incidən sevginizdən əl çəkin. Bəzən “öz boğazımıza basaraq” azad olub sağalırıq, özümüzə sahib oluruq.
Svetlana, səmimi qəlbdən ümid edirəm ki, məni eşidəcəksən. Mənim məsləhətimi qəbul etmək və ya ona məhəl qoymamaq sizin hüququnuzdur. Ancaq hər halda, özünüzü tapmağınızı, özünüzü sevməyinizi, harmoniya və qadın xoşbəxtliyini tapmağınızı arzulayıram.
İLƏ Ən xoş arzular və gücünə inam, Anna.
4.5673076923077 Qiymət 4.57 (52 səs)
Boşanan kimi dərhal o insanı həyatınızdan çıxarmalısınız.
Bitirdiniz, qəbul edin.
Psixoloqun sevilən bir insanı əbədi olaraq necə unutmaq barədə ilk məsləhəti məhz bu olacaq. Sizin keçmiş reallığınız mövcud deyil.
Keçmiş münasibətiniz öldü, adam öldü. İndi bu şəkildə baxmağa başlayın.
Keçmişi tamamilə buraxın.
Sanki yenidən doğulmusan və sıfırdan başlamısan.
Yeni dünya, yeni insanlar.
Bir şəxslə əlaqəni silin:
Hansı lövbərləri həyatdan ətraflı şəkildə çıxarmaq lazımdır:
Bu addımları izləyin və sevdiyiniz insanı necə unutmaq barədə narahat düşüncələrdən xilas olacaqsınız, lakin o, heç bir sui-qəsd və digər cəfəngiyat olmadan sizdə yoxdur.
Başqasının qavrayışına düşməyin və keçmiş tərəfdaşın başının nə etdiyini düşünməyin!
Əks halda itkilərin acısına düşəcəksən.
Keçmiş tərəfdaşın həyatı ilə maraqlanmayın və başqasının qavrayışına düşməyin. 
Ətraflı nə deməkdir:
Bu prinsipi həyata keçirin və heç vaxt birlikdə olmayacağınız bir insanı necə unutmaq barədə psixoloqun məsləhətinə artıq ehtiyacınız yoxdur.
Belə hallarda insanın diqqəti yalnız neqativlərlə məşğul ola bilər və yalnız özünüzü günahkar etmək səhvdir.
Əks halda sizdə mənfi enerji toplanacaq.
Sənin günahın deyil! Nə baş verdi.
Özünüzü döymək lazım deyil!
İncə bir xətt hansını xatırlamaq lazımdır.
Səhvlərinizi tapırsınız ki, onları yeni tərəfdaşla təkrarlamayasınız və bir daha eyni dırmıqda addımlamayasınız.
Bunu yadda saxla və sevdiyin insanı tez və qısa zamanda necə unutmağın barədə psixologiyadan suallara cavab axtarmağa artıq ehtiyac yoxdur.
Dərslər təhlil yolu ilə öyrənilir.
Təhlil qələm və kağızla aparılır, özünüzə mümkün qədər çox sual verin və onlara yazılı cavab verin.
Nə qədər çox sual olsa, bir o qədər yaxşıdır.
Bu suallara cavab yazarkən özünüzlə mümkün qədər səmimi olun.
Beləliklə, problemlərinizi özünüz həll edəcəksiniz və sevilən insanı tez unudub yeni həyata necə başlamaq barədə psixoloq məsləhətinə ehtiyac qalmayacaq.
Daha da emosional əlaqəsi və kimyası olan başqa bir insanın olacağına inanmalısınız. 
Bilin ki, həmişə seçim bolluğundasınız. Həmişə bir can yoldaşı tapa bilərsiniz.
Buna gündəlik vəzifə və mümkün qədər tez yeni tərəfdaş əldə etmək ehtiyacı kimi baxmamalısınız.
Sadəcə anla ki, ölənə qədər artıq olmayanı beynində saxlamaq axmaqlıqdır.
Dəyişikliyi qəbul edin və ona müqavimət göstərməyin.
Hər hansı bir fasiləniz var bu, böyük artım dövrüdür sənin üçün.
Bunu xatırlayın və hələ də bəyəndiyiniz insanı necə unuda biləcəyiniz barədə narahat olmayın.
Bəzi insanlar boşandıqdan bir il sonra da keçmişlərinə mesaj yazmağa və ya vaxtaşırı zəng etməyə davam etməyi xoşlayırlar.
İnsanlar keçmiş münasibətlərin qəzəbini və mənfiliyini özlərində saxlayırlar, bu da sonradan özünü göstərir və sonrakı münasibətlərə təsir edir. Yeni bir əlaqədə eyni zehniyyətə sahib olmaqla, bütün köhnə səhvlər dəfələrlə təkrarlanacaq.
Bu pis təkrarlanan dairəyə düşməyin.
İncə bir xətt. Partnyorunuza qəzəblənmək əvəzinə, baş verənlərə görə ona dərindən təşəkkür etmək daha yaxşıdır!
Nifrət vasitəsilə özünüz keçmiş sevgilinizlə enerjili bir əlaqə saxlayacaq, ondan yapışacaqsınız və niyə boş yerə mənfi düşüncələrə enerji verəcəksiniz. Bu sizə lazımdır?
Belə bir nifrətə asanlıqla düşə bilərsiniz. Ondan qurtulun və bununla sizi bir dəfə incidən insanı necə unuda biləcəyinizlə bağlı narahatlıqları aradan qaldıracaqsınız.
Tez-tez boşandıqdan sonra bir insandan eşidirik: "Bütün kişilər keçidir" və ya "Bütün qadınlar ...".
Bir tərəfdaşdan ağrılı şəkildə ayrıldılar və indi özləri "bütün kişilər belədir" və ya "bütün qadınlar belədir ..." hər şeydə sübut axtarırlar. 
Və bunu şüursuz şəkildə edirlər və başa düşmürlər.
Və bilirsən nə? Bu, özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlik kimi olacaq.
Bu insanları həqiqətən özünüzə cəlb edəcəksiniz.
Həm də bu münasibətləri beyninizdə saxlayaraq, özünüz də şüursuz olaraq digər insanlarda belə mənfi xüsusiyyətləri axtaracaqsınız, onların təsdiqini axtarmağa çalışacaqsınız.
Niyə ehtiyacınız var?
Hamını eyni kateqoriyaya yığmağı dayandırın və ümidlərinizi doğrultmadan sizə xəyanət edən və ya müəyyən bir şəkildə hərəkət edən insanı necə unutmaq barədə suallar verməyin.
Mənəvi tərəfdən baxın.
Bunu dərk edərək, çox sevdiyiniz insanı necə və kor-koranə unuda biləcəyiniz dilemmasından xilas olacaqsınız.
Ağılın belə bir tələsi var: "Münasibətin sonsuza qədər davam edəcəyini düşünmək." Bu illüziyanı yaşamayın!
Ancaq eyni zamanda, köhnə münasibətləri pozduqdan sonra yenə də yeni insanlarla tanış olursunuz, başqalarına açıq olmaqdan və əsl mənliyinizi göstərməkdən qorxmursunuz.
Digər insanlarla 100% açılmağa və anları birlikdə paylaşmağa davam edin.
Ancaq dərindən dərk edin ki, hər şeyin bir sonu var. 
Misal. Dadlı dondurma yeyirsiniz. Siz bundan həzz ala bilərsiniz. Prosesdən həzz alın. Ancaq içinizdə dondurmanın bitəcəyinin fərqindəsiniz və başa düşürsünüz.
Ömrünüzün sonuna qədər eyni dondurmanı dayanmadan yeməyə davam edəcəyinizi düşünürsünüzsə, beyninizdə sıxışmışsınız.
O, səni burnundan aparır və səninlə oynayır.
Bundan xəbərdar olun. Arada olan hər şeyi bilin.
Sevdiyiniz və hələ də onunla bağlı bəzi kor ümidlər xəyal etdiyiniz evli bir kişini necə unutacağını düşünən qadınlar üçün bunu özünüzə xatırlatmaq faydalı olacaq.
Saytımızda siz də edə bilərsiniz ayrılıqları və ayrılıqları aradan qaldırmaq üçün münasibətlər.
Siz həmçinin yeni nəşrdə bağlılıq və sevgi asılılığı haqqında danışa bilərsiniz.
Bu prinsipləri xatırlayın və sevdiyiniz insanı hər gün görsəniz, onu necə unuda biləcəyiniz barədə narahat olmayın. 
Əks halda, məsələn, oğlan qızdan ayrıldı və indi yenisi ilə tanış olanda, yeni qızın əvvəlki kimi davranmasını istəyir.
Sonra məcbur edir təzə qız ona aid olmayan davranış nümunəsi.
Ancaq o, tamamilə fərqli bir şəkildə davranır, oğlanın gözləntiləri çökür və bu, flörtünüzə və yaxınlaşma prosesinizə mənfi təsir göstərir.
Yeni bir insanı əvvəlkinin əvəzi kimi görmək səhvdir.
Bu, yalnız vəziyyətinizi daha da pisləşdirir.
Ağrınızı yeni bir tərəfdaşla bağlamağa çalışmayın!
Ayrılandan sonra elə bir illüziya yaranır ki, indi guya “sən özünü doyurmursan, çünki sənin can yoldaşın yoxdur”. 
Xüsusilə sevimli kişisini necə unutmaq barədə narahat düşüncələrdən narahat olan qızlarda olur.
Hər şey bitdikdən sonra geri qayıtmaq və şəxsiyyətinizi yenidən qiymətləndirmək vaxtıdır.
Onları özünüzə xatırlatmaq vacibdir!
Keçmiş tərəfdaşınızla bütün bu səyahəti keçmiş yeni özünüzü yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.
Həyatdan həzz almağa davam edin, daha çox yeni özünüzü kəşf edin və öyrənin.
Sevilən bir insanı necə unutmaq üçün üç sadə addımı nəzərdən keçirək və belə bir qavrayışın psixologiyasını təhlil edək.
Biz kim olduğumuzu cəlb edirik. 
Ən yaxşı tərəfdaşı cəlb edə biləcəyinizi başa düşməlisiniz.
Amma paradoks budur ki, insanlar özləri ən yaxşı tərəfdaşla olmaq istəmirlər!
Niyə bu insanlarla baş verir?
Çünki uzun bir münasibətdən sonra insan özü öyrətdi: “Mən öz həyat yoldaşımı sevirəm. Mən özüm üçün ən yaxşısını istəmirəm, hər ikimiz üçün ən yaxşısını istəyirəm”.
Bu vərdişi özünüzdə izləyin və ondan qurtulun.
İnsanlar inana bilmir ki, sevdiyin insanı qarşılıqsız və kor-koranə unutmaq mümkün və lazımdır.
Sevdiyiniz və hər gün gördüyünüz insanı necə unutmaq barədə suallarınızı bağlamaq üçün bu prinsipləri yadda saxlayın.
Boşanmadan sonra problemləri nə həll etmir:
Bütün məsləhətlərimizi yenidən oxumaq və harmoniya içində yaşamaq daha yaxşıdır. Onlar sevdiyiniz insanı qarşılıqsız, birdəfəlik unutmaq üçün həyata keçirməli olduğunuz hər şeyi və nə etməli olduğunuzu ehtiva edir.
Keçmiş əri unutmaq cəhdi, psixoloqların fikrincə, ərin öldüyü və ya həbsxanaya düşdüyü kimi hadisələrdən sonra güclü ikinci yeri tutur (belə məlumatlar etibar edilməli olan nüfuzlu psixoloji tədqiqatlar tərəfindən verilir).
Belə bir dağıdıcı qüvvənin əsas səbəbi ərinin getməsi faktında deyil, qadının yeni həyat tərzinə keçməli olmasında, şübhəsiz ki, onun çoxlu mənəvi enerji sərf etməsinə səbəb olacaq.
Axı, fiziki cəhətdən olduqca yorucudur. Keçmiş ərinizi necə unutmaq və hələ də özünüz olmaq olar? Bu sual əri tərəfindən boşanmış və ya tərk edilmiş demək olar ki, bütün qadınlarda yaranır.
Mənəvi vəziyyətə təsir edən ikinci amil ərin qismən getməsidir. Belə bir cəhət dövləti bir qədər zəiflədir, lakin müəyyən bir müddət ərzində qadını bir növ "dayanma", gərginlik və qeyri-müəyyənlik vəziyyətinə gətirəcək, bu, əlbəttə ki, "çəkməyə" çox qadir olan narahatlığa səbəb olacaqdır. ” qalan sinirlər. Əlavə stress olmadan keçmiş əri necə unutmaq olar? Əgər olsaydı əsl sevgi- praktiki olaraq mümkün deyil. Bundan əlavə, ən pis stressor uzunmüddətli stresdir, lakin siz yenə də “zaman sağaldır” ifadəsini işlədə bilərsiniz.
Ərin həyatda olmadığı dövrü qeyd edən vəziyyətə qayıda bilərsiniz. Bu bir neçə həftə, aylar və ya hətta bir il əvvəl baş vermişsə. Narahatlığınız tam başa düşülə bilər - belə qısa müddətdə həyatınızı yenidən qurmaq və həyat yoldaşınızı unutmaq demək olar ki, mümkün deyil.
Bu müddət ərzində onun getməsinin səbəblərini, ailə həyatında belə bir bədbəxtliyə səbəb olan mümkün səhvləri təhlil etməyə çalışmaq lazımdır. Çox vaxt keçibsə - bir ildən çox, bəzən hətta bir neçə ildirsə, o zaman bütün həyatınızda bir kişini xatırlamamalısınız. Yenə də həyat birdir və davam edir. Artıq yeni və sevilən birini axtarmağa cəhd edə bilərsiniz.
Keçmiş ərinizi unutmaq üçün bəzi məsləhətlər
Əksər hallarda, boşanma sözdə "mədəni" olduqda, bir çox qadın, məsələn, xəyanət və ya başqa bir qalmaqal səbəbiylə boşanma ilə bağlı olduğundan daha çox belə bir parçalanma yaşayır. Amma digər tərəfdən tətbiq olunmasaydı psixoloji travmaərinə deyil, arvadına deyil, o zaman yaddaşda yalnız xoş xatirələr qala bilər ki, bu da başqa bir kişi ilə münasibətdə sintez oluna bilər.
Keçmiş ər ilə münasibətlərdə bəzi qeyri-müəyyənlik dərəcəsinin azalması narahatedici ola bilər və sinir sisteminə son dərəcə güclü təsir göstərə bilər - və bundan qaçmaq üçün heç bir yer yoxdur, sadəcə öz-özünə gedənə qədər gözləmək lazımdır. . Əlbəttə ki, müxtəlif psixoloji təlimlərdə iştirak edə bilərsiniz, burada səlahiyyətli mütəxəssislər belə çətin vəziyyətdə kömək edə bilər, lakin hər bir problemə fərdi yanaşma istədiyimiz qədər tez-tez tapılmır.
Boşanmadan sağ qalmaq və keçmiş ərinizi necə unutmaq sualı ilə özünüzü əzab verməmək üçün yeni həyat mövqeyinizi aktivləşdirməlisiniz. Köhnəsindən daha xoşbəxt ola biləcək yeni bir həyat qurmağa çalışmalısınız. Bu çox tez-tez baş vermir, amma olur. Və necə deyərlər - "cəhd işgəncə deyil". Yeni bir insanla münasibətdə hər iki tərəfə uyğun olacaq yeni münasibət formatı müəyyən edilməlidir. Daha çox yenidir, o, elə yaradılmalıdır ki, bu yaxınlarda ayrılıq yaşayan bir qadına uyğun olsun və əlverişli olsun. Bu baxımdan, yeni kişi ona uyğunlaşmağa çalışmalı və bununla da bütün ciddi niyyətlərini ortaya qoymalı olacaq.
Əri necə unutmaq olar: əsas mərhələlər
İlk addım köhnə düşüncələrdən qurtulmaqdır. Şübhəsiz ki, yalnız yaxşı şeyləri xatırlayırsınız və bütün mübahisələrin sizin təşəbbüsünüzlə baş verdiyini düşünürsünüz. Qadınlar günahı öz üzərlərinə götürməyə meyllidirlər. Amma bu, boşandıqdan sonra qadının ilk səhvidir. Ərinizin sizə nə qədər problem yaratdığını düşünün. Günahı özünüzdən götürün, istənilən boşanmada hər iki həyat yoldaşı günahkardır.
Sonra, həyata yenidən başla. Bu, nəinki müxtəlif mənfi düşüncələrdən xilas olmaq deməkdir, həm də həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Psixoloqlar bu vəziyyətdə sizə köhnə arzunuzu yerinə yetirməyi məsləhət görürəm. Və ərinin yanında yerinə yetirilə bilməyən. Məsələn, siz həmişə qırmızı tonlarda bir yataq otağı xəyal etmisiniz, buna görə də davam edin və yenidən edin. Tamamilə hər hansı bir dəyişiklik yalnız fayda verəcəkdir. Əgər bütün həyatınız boyu hansısa ekzotik ölkəyə səfər etməyi xəyal etmisinizsə, hər şeyi buraxın və gedin. İş və ev heç yerə getməyəcək, ancaq elə bir depressiyaya düşə bilərsiniz ki, hətta təcrübəli psixoloqlar da çətin ki, sonradan sizə kömək etsinlər.
Özünüzə suala cavab verin, uzun müddətdir gözəllik salonunda və fitness salonunda olmusunuz? Yəqin ki, çoxdandır. Ər çox vaxt apardı və pula yazıq oldu, əri üçün yeni bir köynək almaq daha yaxşıdır. Şübhəsiz ki, bunlar sizin fikirlərinizdir. Beləliklə, indi əriniz haqqında düşünməməlisiniz. İndi bütün vasitələr və vaxt yalnız sizin və uşaqlar üçündür. Özünüzə gözlənilməz saç rəngi və qeyri-adi saç düzümü əldə edin. Sübut olunub ki, qadın imicini dəyişdirməklə çox şeyə münasibətini dəyişir.
Növbəti addım yeni sensasiyaların və nailiyyətlərin axtarışı olacaq. Bəzi dərslər və ya rəqs dərsləri üçün qeydiyyatdan keçin. Və hələ də sürücülük vəsiqəniz yoxdursa, sizə sürücülük məktəbinə getməyi məsləhət görürəm. Bu duyğuları və adrenalini ancaq paraşütlə tullanma ilə müqayisə etmək olar. Yeri gəlmişkən, bəlkə bu barədə qərar verəcəksiniz?
Başqa sözlə, ərinizi necə unutmaq sualına cavab tapmaq üçün həyatınızı yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Ola bilsin ki, boşandıqdan sonra evli olduğunuz vaxtdan daha çox qazanacaqsınız. Dərhal yeni bir adam axtarmağa tələsməyin. Hər kəslə flört edin və onları edən hər kəsin nəzakətini qəbul edin. Görüşlərə gedin, əylənin, istirahət edin və unutmayın ki, təkcə siz deyil, keçmiş əriniz də əziyyət çəkir.
Keçmiş ərindən danışarkən. Bir çox qadın yalnız bir qadının boşanma və ya ayrılıq yaşadığına əmindir. Amma elə deyil. Əksinə, kişilərin 33%-i boşandıqdan sonra həyat yoldaşının itkisini spirtli içki ilə əvəz etməyə çalışır. Çox vaxt intiharlar olur. Kişilər daha tez yenidən evlənmək istəyirlər və hətta evlilik agentliklərinə müraciət edirlər. Həm də ona görə ki, uzun illər eyni qadınla yaşayırlar, onlar bir ideal inkişaf etdirirlər, sözün əsl mənasında nöqtə nöqtəsi. Agentliyə gələn kişi gələcək həyat yoldaşının nəyə sahib olması lazım olduğunu sadalamağa başlayır. Və tez-tez bütün bu köçürmələr keçmiş həyat yoldaşının ləyaqətində olur.
Bu mövqedə olan qadınların etdiyi əsas səhvlərdən biri də özünə hörmətin tamamilə itirilməsidir. Diz çökürlər, onları tərk etməmək üçün yalvarır, çamadanlarından əl çəkmirlər və kişidə mərhəmət hissi oyatmağa hər cür cəhd edirlər. Bəli, ola bilər ki, sən qapıdakı adamı saxlaya biləsən, amma o, nə vaxta qədər səninlə qalmağa davam edəcək?
· Qadının intihar edəcəyi ilə kişini şantaj etməyə başlaması daha pisdir. Həmişə qadın həqiqətən intihara hazır deyil, amma tamaşalar çox inandırıcı şəkildə ifa olunur. Yenə ərinizi bu şəkildə dayandırsanız belə, birliyiniz heç vaxt möhkəm olmayacaq.
· Yaxşı, nə deyək, camaat şantajla məşğul olanda - qohumları, övladları, həmkarları və ya dostları, bir sözlə, bu və ya digər şəkildə kişiyə təsir edə bilən hər kəs. Bütün bunlar yalnız aranızda qıcıqlanma və ya hətta açıq nifrətlə bağlanmış bir yadlaşma divarının böyüməsinə səbəb olur.
· Nə qədər çətin və kədərli olsa da, sizin yalnız bir çıxış yolunuz var - keçmiş ərinizi unudub onu aşağı salmaq. Əgər onu həqiqətən sevirsənsə, ona xoşbəxtlik diləməyə bilməzsən. Əgər sizin hissləriniz kişi dəstəyi olmadan yaşamağı öyrənmədiyinizdən qaynaqlanırsa, deməli, Allah özü sizə bunu öyrənməyi əmr edib. Yalnız və hər şey.
İnsan hər şeydən çox öz seçim azadlığını qiymətləndirir. Və bu azadlıqdan məhrum olanda, hər halda, yalnız əbədi olaraq tərk edir. Onunla dostluq münasibətlərinin görünüşünü qoruyub saxlaya bilsəniz, o, həqiqətən sevdiyi və gözlənilən yerə qayıda bilər.
Sonradan əzablı şəkildə utanacağınız bir şey etməyin. Hal-hazırda nə hiss edirsənsə, o, getmək istəsə, gedəcək. Ona görə də sakitcə getsin. Və sadəcə qəbul edirsən ki, bu andan sənin üçün tamamilə fərqli bir həyat başlayır və köhnəni geri qaytara bilməyəcəksən.
Bir çox qadınlar, hətta onun getdiyi anda sağ qalmağa güc taparaq, bir müddət sonra, ilk sarsıntı keçdikdən sonra, keçmiş ərinə (bəli, artıq keçmiş ərinə) zəng etməyə başlayır, sadəcə onu görmək üçün müxtəlif bəhanələr uydurur, soruşurlar. bir məsələdə kömək üçün və ya sadəcə görüş üçün yalvarmaq. Bu, psixoloji asılılıqdan danışır, bununla məşğul olmaq lazımdır və - zəng etməyin. Zəng etməyin, yazmayın. İş yerində baxmayın. Telefonunu silin və bu şəxsi həyatınızdan da silin.
· Ağlamaq istəyirsənsə, ağla. Psixoloqa get. Keçmişinizi unutmaq, geri qayıtmaq və öz yeni həyatınıza başlamaq üçün bir yol tapın. Və tək qalmaqdan qorxma - sən artıq təksən, bundan daha pis heç nə ola bilməz.
Sadəcə bu adamın vərdişindən qurtulmaq və keçmiş ərini unutmaq lazımdır. Bunu etmək hər hansı digər vərdişi tərk etmək qədər çətindir. Burada ən başlıcası nəzərdə tutulan məqsədə möhkəm əməl etməkdir. Başlamaq üçün, indi həyatınızda görünəcək müsbət məqamları tapmağa çalışın.
· Ona gəlincə, hər halda, sizinlə nə itirdiyini dərk etməsi üçün müəyyən vaxt lazımdır. Hətta sizə elə gəlsə ki, sadəcə danışmaq kifayətdir və bu əngəl tüstü kimi yox olub yox olacaq, belə deyil. İndi heç nə başa düşmür, anlamaq da istəmir. Buna görə cəhd etməyə dəyməz.
Ayrılmadan əvvəl nə xəyal etdiyinizi xatırlayın. Onunla yox, təkbaşına. Beləliklə, bu xəyalları gerçəkləşdirməyə başlayın. Beləliklə, özünüz hər şeyin öhdəsindən mükəmməl gələ biləcəyinizi başa düşəcəksiniz və bunun üçün yaxınlıqda bir ərinə ehtiyacınız yoxdur.
· Ətrafınıza baxın - həyatda kifayət qədər başqa kişilər var. Ola bilsin ki, əvvəlcə onlarla flört etmək sizə heç bir zövq verməsin, amma inanın ki, yavaş-yavaş özünüzü yenidən qadın kimi hiss edəcəksiniz.
Ər başqasına getdi ... O, evlilik illərini, birgə əldə etdiyi əmlakı, uşaqları və birlikdə yaşanan hər şeyi tərk edərək qapını çırpdı.
Nümayişli əl çalmaq sadəcə çıxış variantıdır. Onun variasiyaları çoxdur. Bəzi hallarda arvadlar SMS-lə kifayətlənirlər.
Ancaq hər bir halda, qadının ayaqları altında keçmiş illərin təcrübəsinin gurultu ilə yuvarlandığı bir uçurum açılır.
Ər başqasına gedəndə, arvad adətən qayıdıb-qayıtmayacağı ilə maraqlanır. Bu sual dərhal yaranmır, qadın ilk növbədə şok vəziyyətindən keçməlidir.
Psixoloqlar nisbətən sakit psixoloji vəziyyətə qayıtmaq üçün lazım olan minimum 7-9 gündən danışırlar. Bu müddətdən sonra özünüzə suallar verə, cavab axtara bilərsiniz.
Bir kişinin ikiqat qadın diqqəti şəraitində yaşaması olduqca rahatdır və o, özünü bu cür həzzdən məhrum edə bilməz.
Həmişə gözəllik, zəka və ya seks deyil. Bəlkə də adamınızın işlərinə kifayət qədər qayğısı, incəliyi və ya diqqəti yox idi.
Fala baxaraq boş vaxt keçirməkdənsə, işə başlamaq daha yaxşıdır. Və tərk edilmiş arvadın daha çox işi olacaq. Və bu şeylər ən xoş olacaq.
Ər başqasına gedib, amma boşanmayıbsa, sizin davranışınız o gedib boşandığı kimi olmalıdır. Nikah, onun pozulması kimi, konvensiyadır.
Kiçik bir düzəlişlə: boşanarkən aliment kimi rəsmiliyə əməl edin. Keçmiş ərin mütəmadi maliyyə dəstəyi ilə bağlı andları belə bir qəpik-quruş deyil. Sonda and içdi və əbədi sevgi.
Keçmiş arvadın taktikası (rəsmi və ya qeyri-rəsmi) iki məqsədə xidmət edə bilər: həyat yoldaşının qaytarılması və ya onsuz yeni həyatın başlanğıcı.
Ərimin məşuqəsini tərk etməsi üçün nə edə bilərəm? Başlamaq üçün şansları ölçün və qulaq asın: inamsızlıq hissi belə bərpa olunmuş nikahın üçüncü yoldaşı olacaqmı? Əgər tapdalanmış qürurun üstündən keçməyə hazırsınızsa, onu yazın.
Aydındır ki, keçmiş arvadın davranışı bir məşuqənin manipulyasiyasına bənzəyir. Və bu mövqe ərinin geri qayıtması halında ən sərfəli olacaq. Mümkündür ki, məqsədə çatdıqdan sonra (ər özünü astanada sürüklədi), əldə edilənlər sizə biganə qalacaq.
Çox güclü olmusan. Qət etməli olduğunuz çox şey var. Çətin ki, “ər” belə bir qadına layiq olsun.
Bəs əbədi olaraq başqasına gedən əri necə unutmaq olar? Aşağıdakı məsləhətlər stuporunuzdan çıxmağınıza və yeni həyatınızın saatına başlamağınıza kömək edəcək.
Yeni xoşbəxt bir həyatda, uçurumun üstündən keçməyi və daha yaxşı, daha müdrik, daha gözəl olmağı bacaran bir qadınsınız. Bu təcrübə sizin gözlərinizdə həkk olunacaq və onlara sirli bir sürüklənəcək.
KoT3rebvcWU&listinin YouTube ID-si etibarsızdır.
Bu təcrübə, doğru insanın üzdüyü mayak olacaq - o, heç vaxt sizi əzablandırmayacaq, gözlərinizdə yaşadığınız bütün ağrıları təxmin edəcək. Həyat alır, amma daha çox verir. Bunu xatırla və heç vaxt taledən gileylənmə.
Ayrılıq hər yaşda ağrılıdır və qurulmuş, möhkəm nikah münasibətlərini pozmaq ikiqat ağrılıdır. Bir qadın boşanmadan necə xilas ola bilər? Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Psixoloqların məsləhətləri, əlaqəni itirdikdən sonra öz gücünü bərpa etmək üçün tövsiyələr aşağıda verilmişdir.
Boşanmanın bir çox səbəbi var. Bu, xarakterlərin uyğunsuzluğu, həyat yoldaşına (arvadına) xəyanət, alkoqolizm və narkomaniya, qumar ola bilər. Bu səbəblərə görə boşanmadan qaçmaq mümkün deyil və əgər evlilik hələ də davam edərsə, o zaman münasibətlər artıq normaldan uzaq olacaq. Buna görə də, qeydiyyat şöbəsinə getməzdən əvvəl tərəfdaşınızı daha yaxşı tanımalısınız.
Münasibətlərin pozulmasının qarşısını almaq yalnız tərəfdaşların ailəni xilas etmək üçün qarşılıqlı istəyi ilə mümkündür. Öz üzərində müstəqil iş həyat yoldaşlarına anlaşmaya kömək etmirsə, burada ailə psixoloqunun məsləhəti onlara kömək edəcəkdir.
“Keçmiş ərimi unuda bilmirəm, nə etməliyəm?” Bu sualı sevdikləri həyat yoldaşının xəyanəti və məşuqəsinə getməsi ilə üzləşən qadınlar verir. Niyə ərini buraxa bilmirlər? Söhbət təkcə birgə uşaqlar və keçmiş arvadın hissləri ilə bağlı deyil. Kişi ailə ocağını başqa qadınla münasibətə dəyişəndə onun keçmiş sevgilisi qısqanır. Həm də adi təzahüründə o qədər də qısqanclıq deyil, artıq sevilən bir insana "sahib ola bilmədiyi" üçün qısqanclıq.
Sahibkarlıq hissi yüksək olan qadınlar boşanma zamanı daha çətin anlar yaşayırlar. Müəyyən bir müddət ərzində ayrılıq ağrıları azalır, lakin keçmiş ərinin adı çəkildikdən və ya onunla görüşdükdən sonra qadın yenidən ağrılı qısqanclıq sancması yaşayır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Ananın və yaxın dostların məsləhəti burada praktiki olaraq gücsüzdür. Qadın sevdiyi ərindən başqasına ayrıldıqdan sonra öz üzərində işləməyə, çatışmazlıqlarını dərk etməyə və aradan qaldırmağa ehtiyac duyur. Bununla belə, eyni zamanda, o, hansısa mənada o digər qadından daha pis olduğunu düşünməməlidir. O, ondan daha yaxşı olmadığını, sadəcə fərqli olduğunu başa düşməlidir. Fərqli xarakter, görünüş və həyat tərzi ilə.
Psixologiya boşanmadan yeni münasibətlərə və normal həyata doğru çətin yolu qət etməyə kömək edir. Zəif cinsin qapalı nümayəndələri, eləcə də həddindən artıq emosionallar psixoloqla danışmalıdırlar. Məsləhətçilik mənfi emosiyalardan qurtulmağa, özünə inam qazanmağa kömək edəcək.
Peşəkarın xidmətinə müraciət etmək lazım deyil, sevdiyiniz insanla söhbət etmək kifayətdir. Aşağıdakı məsləhətlərdən istifadə edərək öz-özünə diaqnoz da sevgilinizlə ayrıldıqdan sonra daha sürətli sağalmağınıza kömək edəcək.
Evliliklər dağılanda ən çox uşaqlar əziyyət çəkir. Valideynləri ilə nə baş verdiyini başa düşmürlər, ağrılarını və narahatlıqlarını hiss edirlər. Bu vəziyyətdə olan bir qadın sakit olmalı və uşaqla boşanma haqqında danışmağı minimuma endirməlidir, çünki hər hansı bir mənfi onun inkişafına mənfi təsir göstərir.
Boşandıqdan sonra keçmiş sevgilinizlə əlaqə saxlayın, baxmayaraq ki, ərinizi unutmaq çətinləşə bilər. Bir uşaq var - həyat yoldaşınızın körpə ilə ünsiyyət qurmasına icazə verin, onların dostluğuna mane olmayın. Öz hisslərinizi və cinayətkarı daha ağrılı şəkildə incitmək istəyinizi unudun. Özünüz keçmiş sevgilinizlə dostluq münasibətləri qurmağa çalışın. Ona izah edin ki, bir-birinizə heç bir borcunuz yoxdur, amma fikir ayrılıqlarına baxmayaraq, hər ikiniz qızınıza (oğullarınıza) normal uşaqlıq və böyümək verməlisiniz.
Uşağın cinsindən asılı olmayaraq, onun həmişə ataya ehtiyacı olacaq. Təbii ki, boşanmanın səbəbi həyat yoldaşının sərxoşluğu və ya narkotik asılılığı idisə, onun körpə ilə ünsiyyəti minimuma endirilməlidir. Ən azından ata aludəçilikdən tam sağalana qədər.
Əgər kişi boşandıqdan sonra uşaq böyütməkdən imtina edərsə və həyatınızdan tamamilə yox olarsa, onda siz onu axtarıb oğlu və ya qızı ilə ünsiyyət qurmağa məcbur etməməlisiniz. Bu sizə çox vaxt və əsəb aparacaq, həm də körpənin psixikasına zərər verə bilər.
Boşanma heç vaxt diqqətdən yayınmır. Qadınlar sabit, zamanla sınaqdan keçirilmiş münasibətlərin itirilməsini daha kəskin qəbul edirlər. Xüsusilə də öz ağrıları ilə tək qaldıqları vəziyyətlərdə. Əgər qohumlardan, yaxın dostlardan dəstək yoxdursa, o zaman psixoloji yardımözünü göstərməlisən.
Addım-addım daha inamlı və bağlılıq hiss edəcəksiniz keçmiş həyat yoldaşı tədricən yox olacaq. Ancaq hər şeyin tez baş verəcəyini gözləməyin. Hələ də sevdiyiniz insanı düşüncələrinizdən “almaq”, həmçinin yeni münasibətlərə başlamaq üçün vaxt lazımdır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Onu xatırladan şeylərdən və əşyalardan qurtulun. Paylaşılan fotoşəkillər, onun hədiyyələri, məktubları və sizin üçün yazdığı şeirlərlə başlayın. Onları nəzərdən keçirin, yenidən oxuyun və indi onun sizə nə etdiyini xatırlayın. Mənfi emosiyaların fırtınasını bir vaxtlar sizi birləşdirən hər şeyin məhvinə yönəldin. Rəqəmsal foto və videoları kompüterdən silin, onun şəklini masaüstündən silin.
Kağız fotoşəkilləri yırtın və zibil qutusuna atın, məktubları yandırın. Yanğına baxaraq, hisslərinizin yanan kağızla birlikdə necə "yandığını" təsəvvür edin. İstəyirsən - hönkür-hönkür ağla, qabları döy. Ancaq unutmayın ki, bunu uşaqların yoxluğunda etməlisiniz. Tək qalmaq istəmirsən? Yaxınlarınızdan birinin köməyinə müraciət edin.
Keçmiş ərinizi necə tez unutmaq olar? Bir mənzildə və ya evdə təmir edin. Mebel, pərdələr, divar kağızları - bütün bunlar dəyişdirilməlidir. Divar örtüyünü yırtın, pərdələri və köhnə tülü kəsin. Keçmiş ərinizlə birlikdə bu qədər gecə keçirdiyiniz çarpayını ehtiyacı olanlara verin. Sizə onu xatırlada biləcək heç bir şey buraxmayın. Ümumi yeməkləri paylayın, sevimli fincanını (boşqabını) qırın.
Sevimli keçmiş ərinizi necə unutmaq olar? Görünüşü dəyişdirin. Görünüşdəki dəyişikliklər daxili dəyişikliklərə kömək edəcək və keçmiş əlaqələrdən ayrılma prosesini asanlaşdıracaq. Saç düzümünüzü dəyişdirin, öz qarderobunuzdan köhnə əşyaları atın və ya hədiyyə edin. Heç hündürdaban ayaqqabı geyinmisiniz? Onları al və gözəl bir paltar geyin. Unutma, sənin üçün boşanma ümidsizlik və əbədi tənhalıq deyil. Bu bayramdır, yeni və maraqlı həyatın başlanğıcıdır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Beyninizi və bədəninizi rahatlayın. Spaya baş çəkin, yoga edin. Uşaqlarınız varsa, onlarla əyləncə mərkəzinə gedin, təbiətə gedin. Həmişə ziyarət etmək istədiyiniz yerdə istirahət edin.
İşdən məzuniyyət götürün və mümkün qədər çox yatmağa çalışın. Yuxu təkcə xəstəlik zamanı deyil, ayrılıqdan sonra da ən yaxşı dərmandır.
Şiddətli fəaliyyət ayrılıq ağrısını boğur və həyat yoldaşınız haqqında düşüncələrdən yayınmağa imkan vermir. Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Gününüzü elə təşkil edin ki, sevgiliniz haqqında fikirlərə yer qalmasın. Uşaqlarınız, dostlarınız və ailənizlə daha çox vaxt keçirin.
İdmanla məşğul olun. Məşqlər nəinki diqqətinizi yayındıracaq ürək ağrısı, həm də daha inamlı, daha cəlbedici olmağa kömək edir. Mənfi emosiyaların sıçraması üçün əlbəyaxa döyüş dərslərində iştirak edə bilərsiniz.
Dağa qalxın, paraşütlə tullanmaq, adrenalin tələsik və müsbət emosiyalar əldə edin. Bu, sağalmağınıza və ağlınızı problemlərdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.
Ərdən azad bir həyatın müsbət anlarını özünüz üçün qeyd edin. İndi işə gecikdiyiniz üçün həyat yoldaşınıza məlumat vermək və dostlarınızla kafedə görüşmək üçün vaxt istəmək lazım deyil. Bundan sonra sən azad qadınsan.
Keçmiş ərinizlə ortaq övladlarınız olsa belə, bu o demək deyil ki, özünüzü analıq məsuliyyətlərinizlə bağlamalısınız. Uşağın atasını əvəz etməyə çalışmaq lazım deyil. Və unutmayın ki, körpə sizi xoşbəxt və şən görməlidir.
Hər kəs keçmiş ərini əbədi unuda bilməz. Bir qadının keçmiş həyat yoldaşına olan hisslərini yalnız yeni bir əlaqə əvəz edə bilər. Ancaq ağrılı bir boşanmadan dərhal sonra kişilərlə tanış olmağa tələsməməlisiniz, çünki bu dövrdə qadın ən həssasdır. Adi iltifat və dəstək rəğbətin təzahürü kimi qəbul edilə bilər və xanım tamamilə yeni tərəfdaşın "cazibəsinə" təslim olur. Gözündən pərdə düşəndə yanında olanlardan çox məyus ola bilər.
Bəzi boşanmış qadınların etdiyi ümumi səhv, fasilə vermək əvəzinə əvvəlki əlaqələr, onlar yeni bəylərin qucağı ilə ağrı və həsrəti boğmağa çalışırlar. Xanımlar özlərini təsadüfi münasibətlərə sərf edir, sonra özlərini viran və tək hiss edirlər. Vaxtınızı ayırın, tam olaraq ürəyinizin döyünməsini sürətləndirəcək adam həyatınızda görünəcək. Tezliklə, amma indi deyil.
Kişilərlə flört edin, onlarla ünsiyyət qurun, lakin bərabər səviyyədə deyil. Qarşı cinsin sizdən xoşlandığını hiss edəcəksiniz və bu, boşanmadan sonra normal həyata doğru daha bir kiçik addımdır. Asan işdə sevgi macərası yaxınlıq və öhdəliklər olmadan özünüzə daha inamlı olmağa kömək edəcək.
Boşanmış analar yeni münasibətlərə gəldikdə son dərəcə diqqətli olmalıdırlar. Dost və müttəfiq kimi cinsi partnyoru çox seçməlidirlər. Kişi başqasının uşağını özününkü kimi qəbul etməli və öz atası ilə ünsiyyətini kəsmədən böyütməlidir (əgər özü ünsiyyət qurmaq istəyini göstərirsə).
Analar üçün bir əsas qayda var - heç vaxt tanımadığınız kişini evinizə gətirməyin və uşağı onu qəbul etməyə məcbur etməyin. Burada hər şey tədricən baş verməlidir. Potensial tərəfdaşınızı daha yaxşı tanıyın və yalnız bundan sonra onu körpə ilə tanış edin. Uşaq onunla rahat olmalıdır. Heç vaxt öz maraqlarınızı oğlunuzun və ya qızınızın maraqlarından üstün tutmayın. Uşaqlar insanları böyüklərdən daha yaxşı başa düşürlər. Buna görə də uşağın fikrini dinləyin.
Keçmiş ərinizin xarakterində olduğu kimi başqa kişilərin xarakterində də eyni xüsusiyyətləri axtarmayın. Yeni əlaqələr keçmişi unutmaq və indiki zamanda yaşamaq üçün verilir.
Boşanma sənə normal yaşamağa imkan vermir, hələ də onun təəssüratı altında, keçmiş ərindən əziyyət çəkirsən? Bu məqalə onu unutmağınıza kömək edəcək. Keçmiş həyat yoldaşınızı niyə başınızdan çıxara bilmədiyinizi, bununla necə məşğul olacağını öyrənəcəksiniz. Sizə necə davranacağınızı, nəyi edə biləcəyinizi və nəyi edə bilməyəcəyinizi, uşağınız varsa, başqa bir qadınla dəyişdirilibsinizsə və ya tezliklə ana olacaqsınızsa, ən yaxşı nə edəcəyinizi söyləyəcəyik.
Çox vaxt bir qadın aşağıdakı səbəblərə görə sevgilisi haqqında düşüncələrdən qurtula bilmir:
Münasibətlərin dağılmasına görə özünü günahkar hiss edən və dağıldığını etiraf etmək istəməyən qız özünü lazımsız əzablara məhkum edir. Ər söhbətlərindən itən kimi və xurma ilə qaçmağa başlayan kimi kədərli düşüncələr də buxarlanacaq.
Hər bir hal fərqlidir, lakin hər hansı bir vəziyyətdə münasibətlərin dağılmasının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək məsləhətlər var. Qadınlar üçün bəzi ümumi məsləhətlər:
İndi hər bir məşhur işi ayrıca təhlil etməliyik. Sizi sevməyi dayandıran insanı unutmaq üçün necə davranmalı? etməlidir:
Həmişə maraqlı bir hobbi tapa bilərsiniz, karyera qurmağa başlaya bilərsiniz, istirahət etmək üçün bir yerə gedə bilərsiniz. Ailə də (valideynlər, babalar, nənələr, uşaqlar, sevimli qardaşı oğulları) çıxış nöqtəsinə çevrilə bilər.
Ayrılıqdan sonra ən yaxşı dərman sizi həqiqətən xoşbəxt edəcək başqa bir kişi ilə yeni münasibətdir. Baxmağı məsləhət görürük Pulsuz yeni video kurs Alexey Chernozem "Qadınlar üçün 12 cazibə qanunu". Kursdan onun diqqətini necə cəlb etməyi, onu tanış olmağa, maraqlandırmağa və ovsunlamağa sövq etməyi öyrənəcəksiniz.
Bir kişi nəinki eşqdən düşsə, həm də başqasının xatirinə çıxmaq qərarına gəlsə, hərəkətlərin alqoritmi belə olacaq:
Həddindən artıq hallarda, köhnə işinizi tərk edib yenisini ala bilərsiniz, hətta başqa yerə köçə bilərsiniz. Bu, zərbə yaralarını sağaltmağa kömək edəcəkdir.
Keçmişi necə unutmaq olar, o səni hamilə qoyubsa?
Bir kişini sevməyi dayandırmaq üçün digər məqaləmizdə çox maraqlı şeylər tapa bilərsiniz. Yalnız 7 addım atmalı və sonra laqeydliyinizə əmin olmalısınız.
Hər şeyi unutmaq istədiyinizə əminsiniz, çünki keçmiş ərlər tez-tez qayıdırlar? Əvvəllər bu fenomenin səbəblərini anlamağa çalışdıq. Görünüşdə, xarakterdə, davranışda dəyişikliklərin vacibliyi haqqında yazılmışdır.
Başqasına getsə, həmişə ərini məşuqəsindən qaytarmağa cəhd edə bilərsiniz. Bunun üçün nəyi edə biləcəyinizi və edə bilməyəcəyinizi bilməlisiniz. Sehrli rituallar da yerinə yetirmək lazım ola bilər. Bütün bunlar haqqında əvvəllər yazmışıq.
Boşanma oldu, amma keçmiş həyat yoldaşını hələ də unuda bilmirsən? Keçmiş ərinizi necə geri qaytaracağınızı söylədik. Burada əsas səhvlər və faydalı məsləhətlər davranışı ilə.
Və bu məqalə eşqdən düşdüyünüzü anlamağa kömək edəcək. Hisslərin keçməsinin əsas əlamətlərini hazırlamışıq.
Burada ən vacib şey birgə uşaqların maraqlarına baxmaqdır. Körpələr böyüklərin münaqişələrində günahkar deyillər və onlara görə əziyyət çəkməməlidirlər. Bu vəziyyətdə, belə hərəkət etməlisiniz:
Xarizma və şəxsi münasibətlərlə bağlı təcrübəli məşqçi Lev Vozhevatinin fikrinə qulaq asın:
Hər zaman bir ayrılığın öhdəsindən gələ bilərsiniz, çünki keçmiş münasibətlərin sonu yenilərinə qapı açır. Ancaq ər-arvadın uşaqları varsa, onların uşaqlığını korlamadan neytrallıq və xoş niyyət balansı qorunmalıdır.
Ayrılıq qadın həyatında stress baxımından ilk yerlərdən biridir. Və bu, sadəcə bir ayrılıq deyil, boşanmadırsa, deməli, işığı söndürün! Yalnız sevginizi, yaxın və uzunmüddətli münasibətinizi itirmisiniz, həm də bir çox başqa məsələlərlə mürəkkəbləşib. Və belə bir çətin vəziyyətə düşən hər bir qadın keçmiş ərini necə unutacağını düşünməlidir, əks halda o, sadəcə dəli olacaq.
Əgər boşanma qərarı bu yaxınlarda verilibsə, indi baş verənlərdən başınız dönür. Hal-hazırda çox çətin anlar yaşayırsınız. Və baş verənlərin səbəblərini anlamaq vacib bir addım olacaq. Nə baş verdiyini başa düşmədiyiniz zaman, bu, mənfi təcrübələr əlavə edir (hər halda bunlar çoxdur). Evliliklərin belə dağılması baş vermir. Və demək olar ki, həmişə bunun üçün məsuliyyət hər iki həyat yoldaşının çiyinlərindədir.
Bəs necə tapmaq olar? Ərinizlə uzun söhbətlər etmək bir seçim deyil. Daha doğrusu, gələcəkdə bəlkə də bu gerçəkləşəcək, amma əvvəlcə bir-birinizə qarşı həddən artıq mənfi emosiyalar var ki, bu da söhbətin gedişatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcək və həqiqətə yaxınlaşmağınıza mane olacaq. Səbəblər nə ola bilər?
Ah, bu dəhşətli sözdür! Bunun arxasında daha da pisi var: ağrı, yalan, xəyanət, alçaldılma və məyusluq. Nadir hallarda olur ki, ər başqa bir qadına aşiq olur və bu barədə arvadına vicdanla danışaraq ailəni tərk edir. Adətən bütün bu hekayə uzun müddət davam edir və onun açıqlanması partlayışla müqayisə edilir. Xəyanətin səbəbləri haqqında çoxlu yazılar yazılıb, o cümlədən jurnalımızda. Ancaq çox vaxt zina evlilikdəki hər hansı bir problemlə əlaqələndirilir. Kişi bir şeyin çatışmazlığını hiss edir və onu yan tərəfdən tapmağa çalışır. Bunu proqnozlaşdırmaq həmişə mümkün deyil, çünki ər arvadın hətta şübhə etmədiyi və ya ona verə bilmədiyi şeylərə kifayət qədər sahib ola bilməz. Hər halda, səbəb münasibətlərinizdə olduqca dərindən axtarılmalıdır.
Xəyanət kimi, münaqişələr də ailə münasibətlərindəki problemlərin nəticəsi və göstəricisidir. Əlbəttə ki, mübahisələrin mövzusu hər hansı bir səbəbə görə çox vacibdir: çox güman ki, bu, münasibətlərinizdə ağrılı bir nöqtədir. Ancaq daha tez-tez olur ki, münaqişələr tez-tez və müxtəlif səbəblərdən baş verir və bu halda daha dərin və daha mürəkkəb problemlə əlaqələndirilirdi.
Bildiyiniz kimi, bir cütlük formalaşma prosesində bir sıra çətin mərhələlərdən keçir, onsuz inkişafı mümkün deyil. Təəssüf ki, hər kəs bu işin öhdəsindən şərəflə çıxa bilmir. Həyat yoldaşlarına elə görünə bilər ki, sevgi getdi və birlikdə həyat yalnız narahatlıq, narahatlıq və problemlərlə doludur. Bu halda unutmaq olmaz ki, böhranlar hər cütlükdə olur. Kənardan baxanda bəzi ailələr mükəmməl görünə bilər, amma elə deyillər və onlar da sizinlə eyni çətinliklərdən keçirlər və ya keçəcəklər. Ən əsası bunu birlikdə etmək və bir-birinizə inanmağa davam etməkdir. Ancaq bu unudulsa, həyat yoldaşlarından biri (və ya bəlkə də hər ikisi) boşanma qərarı verir.
Ailə həyatı prosesində həyat yoldaşlarının hər biri böyüyür və onun xarakteri istər-istəməz dəyişir. Bu, ikinci insanı qıcıqlandıra bilər, çünki bir adamla evli olduqları görünür, amma nəticə tamamilə fərqli oldu. Ümumiyyətlə, buna düzgün uyğunlaşmaq lazımdır: tamamilə qəbuledilməz şeylər görünsə (məsələn, arvad vixene, ər ev tirana çevrildi) həyat yoldaşınızla danışın və qalanları ilə təvazökarlıqla və qəbul ilə rəftar edin. Və, əlbəttə ki, bunun niyə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Xüsusilə, bir uşaq görünəndə həyat yoldaşlarının xarakteri çox dəyişir, bu, valideynlərin rollarını qəbul etmələri ilə əlaqələndirilir.
Təəssüf ki, bu günlərdə qeyri-adi deyil. Əgər əvvəllər bir insan bütün həyatı bağlı olan həyat yoldaşı seçilirsə və o, avtomatik olaraq imtina etmək mümkün olmayan bir qohuma çevrilirdisə, bizim zamanımızda hər şey dəyişdi. Ən kiçik bir problemdə insanlar düşünür ki, həyat yoldaşı başqa birinə dəyişdirilə bilər və hər şey yaxşı olacaq. Kişilərdə tez-tez aşağıdakı fenomenə rast gəlinir: ailə quraraq, qaçılmaz olaraq gündəlik həyatla və münasibətlərdə romantizm dərəcəsinin azalması ilə qarşılaşırlar. Və belə çıxır ki, bu onların xoşuna gəlmir və onlar sözün tam mənasında ailəyə hazır deyillər. Beləliklə, başqa qadınla hər şeyin fərqli olacağını ümid edərək iyrənc arvadını tərk edirlər.
Təbii ki, ailədə uşaq olanda ərin getməsindən sağ qalmaq daha çətindir. Heç kimə sirr deyil ki, uşaqlar valideynlərinin ayrılmasını çox ağrılı hiss edirlər: narahatlıq, qorxu, qəzəb, kədər - bu, kiçik bir insanın yaşadığı mənfi hisslərin tam siyahısı deyil. Bütün bunlar həyat yoldaşlarından birinə münasibətdə itki hissi və ikincisini itirmək qorxusu ilə bağlıdır.
Eyni zamanda, uşaq üçün ən çətin hansı vəziyyətin olduğunu bilirsinizmi? Valideynlərin daim mübahisə etdiyi və bir-birinin əsəblərini sarsıtdığı xroniki boşanma vəziyyəti. Sonra uşaq xatırlayır ki, ailə problemlər və mənfi emosiyalar mənbəyidir və yəqin ki, gələcəkdə bu ssenarini təkrarlayacaq. Əgər boşanma həyat yoldaşları üçün həqiqətən zəruridirsə, o zaman uşaqlar üçün də lazımdır, çünki yalnız bundan sonra həyatlarını uyğunlaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq imkanı yaranır. Əks halda, ər və arvad uşaqları üçün ailəni saxlamağa qərar verdikdə, lakin qarşılıqlı sevgi olmadan, bu, hələ də hiss olunur və onun heç bir üzvü üçün yaxşı heç nə vəd etmir.
Bəs boşanmanın mümkün qədər az stresslə uşağınız üçün rəvan getməsini necə təmin edə bilərsiniz? Bildiyiniz kimi, uşaqlar ən çox valideynlərinin ayrılmasına görə özlərini günahlandırmağa meyllidirlər. Bu şüursuz meyl uşaqların təfəkkürünün xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Ediləcək ilk şey uşağı bunun belə olmadığına inandırmaqdır. Körpə hələ də çox kiçikdirsə, o zaman bu, enerji səviyyəsində edilməlidir, hətta boşanmanın onun görünüşü ilə əlaqəli olduğu düşüncələrinə də icazə verməməlidir. Əgər uşaq kifayət qədər yaşlıdırsa, ona izah edilməlidir ki, ata və ana bir-birlərini çox sevirdilər və bu sevgidən o ortaya çıxdı. Ancaq sonra birlikdə yaşamaq onlar üçün çox çətinləşdi və onlar bu çətin qərarı verdilər. Eyni zamanda, onlar həmişə onun anası və atası olaraq qalacaqlar və onu çox sevəcəklər. Qeyd etmək olar ki, hər biriniz ailəni xilas etmək üçün əlindən gələni etdi, lakin təəssüf ki, bunu etmək mümkün olmadı.
Bu göz qabağındadır, amma yenə də bir daha təkrarlamağa dəyər: heç bir halda uşağın ata ilə ünsiyyətini məhdudlaşdırmamalısınız. Əlbəttə ki, siz onu həyatınızdan silmək istəyə bilərsiniz, amma həm qız, həm də oğlan üçün o, inkişafın iki əsas fiqurundan biridir və onu ondan məhrum etmək əclaf və yanlışdır. Aranızda çox gərgin münasibətlər olsa belə, barışıq əldə etmək üçün hər şeyi etməlisiniz. Təbii ki, “ata pisdir” və ya “ana iyrəncdir” kimi ifadələr qəbuledilməzdir.
Uşaq üçün adi gündəlik rejimi saxlamağı bacarsanız, əla olar. Bu, ona ən azı bir qədər sabitlik hissi verəcəkdir. Onunla çox vaxt keçirin və həyat yoldaşınızı da eyni şeyi etməyə təşviq edin. Və bunu qəbul edin ki, uşağın hər hansı psixoloji problemi olma ehtimalı yüksəkdir. Boşanma həmişə travmatikdir və davranış və ya inkişaf problemlərini düzəltməyə kömək edəcək bir mütəxəssis tapmalısınız.
Unutmayın ki, hazırda hər ikiniz çox ağrılısınız. Ancaq uşağınızın indi necə hiss etdiyini təsəvvür etmək üçün bu ağrını iki və ya üç dəfə artırın. Dəhşətli, elə deyilmi? Boşanma ilə əlaqəli sonsuz günahın altında özünüzü basdırmaq lazım deyil, ancaq bu dövrdə uşağın xüsusilə sevgi və dəstəyinizə ehtiyacı olduğunu bilməlisiniz. Bunun üçün hardasa kənarda, məsələn, dostlarla ünsiyyətdə, yeni hobbidə və ya görünüşün dəyişməsində resurslar axtarmağı öyrənin. Uşağın sevimli nənə və babası varsa, yaxşı olar ki, siz dincəldiyiniz və güc qazandığınız müddətdə uşağı bir müddət tərk edə bilərsiniz.
Keçmiş əri necə unutmaq olar, əgər səhər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həyat darıxdırıcı və mənasız görünürsə və başqa heç bir şey üzünüzə təbəssüm gətirə bilməz? Amma bu, əbədi olaraq belə davam etməyəcək. Belə bir depressiv vəziyyət ən çox bir-iki həftə davam edəcək və sonra çox asanlaşacaq. Bu çətin dövrdə göz yaşları və ruhi iztirablar normal hesab olunur, lakin həddindən artıq yüklənməyin - onlarda mazoxizm olmamalıdır. Axşam yatmazdan əvvəl sakitləşən məkana etibar etməyi öyrənin - zehni resursları buradan cəlb etmək olar.
Ayrılmanın ən vacib postulatı zamanın sağalmasıdır. Bəli, indi sizə elə gəlir ki, həyat bitdi və yaxşı heç nə olmayacaq. Amma tezliklə keçəcək. Və həyatınızı yaşamağı öyrənməli olacaqsınız. Əlbəttə ki, əvvəlcə bir çox dəyişikliklər sizi əsəbiləşdirəcək və çaşdıracaq, lakin siz onlara tez uyğunlaşacaqsınız. Dostlarınızın köməyinə arxayın və bu barədə onlardan soruşmaqdan çəkinməyin, yalnız manipulyasiya etmədən: siz heç də bədbəxt bir qurban deyilsiniz, lakin ciddi sınaqdan keçmiş güclü bir insansınız.
Əgər əriniz başqa bir qadın üçün getdisə, o zaman qəzəb və paxıllıq sizi qaçınılmaz şəkildə məğlub edəcək. Yadda saxlamaq lazım olan ilk şey, onların münasibətlərinin münasibətləri olmasıdır. Sənə verilməli olanı ona vermir və onların sevgisi onlarındır. O, sənə yad adamdır və onu götürmək istəmək başqasının adamını götürmək istəməyə bərabərdir. Bunun üzərinə qalxın və özünüzə diqqət edin.
Boşandıqdan sonra bir çox qadın özünə hörmət və qadın özünü qavrayış böhranı yaşayır. Bu normaldır, lakin gecikdirilməməlidir. Ümumiyyətlə, insanın öz qadınlıq hissi təkcə ətrafdakı kişilərdə əks olunmasından deyil, həm də daşıyıcının özündən asılıdır. Ona görə də vaxtaşırı qadın olduğunuzu özünüzə xatırlatmaq, bu hissi öz daxilinizdə oyatmaq və vurğulamaq çox faydalıdır. Yaxşı, hərəkətlər tərəfdən bu, gözəl paltarlar, flört və özünü sevmə ilə əlaqəli digər hərəkətlərlə dəstəklənə bilər.
Ərin getməsi kimi çətin bir vəziyyətdə, həyatımızda heç bir hadisənin belə baş vermədiyini xatırlamaq lazımdır. Bu niyə lazımdır. Mümkündür ki, yalnız boşandıqdan sonra çoxdan çatışmayan şəxsi keyfiyyətləri əldə edəcəksiniz və ya bu həyatdan həqiqətən nə istədiyinizi başa düşəcəksiniz.
Bəlkə də nəhayət, hansı kişi ilə olmaq istədiyinizi və hansının yanından keçməli olduğunu anlayırsınız. Hər halda, bir məna var - ən azı bundan sağ çıxdıqdan sonra çox güclü olacaqsınız və hər hansı digər həyat çətinlikləri sizə qazondakı körpə söhbəti kimi görünəcək. Beləliklə, tutun və padşah Süleymanın hikmətini xatırlayın: "Bu da keçəcək ...".
İstənilən yaşda ayrılıq ağrılıdır və güclü evlilik münasibətlərində fasilə olarsa, ikiqat ağrı verir. Bu dağıdıcı gücün əsas səbəbi uzunmüddətli münasibəti olan ərin və ya sevgilinin getməsi faktında deyil, qadının indi özünü yeni bir həyat tərzində yenidən qurmalı olmasıdır. Və yeni həyata alışmaq sizi çoxlu zehni enerji sərf edəcək. Axı bu, fiziki cəhətdən olduqca yorucudur. Və ən az itki ilə bir insanın gedişindən necə sağ qalacağınıza qərar verməlisiniz, keçmiş ərinizi unutun.
Bir çox qadın keçmiş ərini başqa bir qadına getdiyi təqdirdə necə unutacağını düşünür. Bir qız, ortaq uşaqları və güclü hissləri səbəbindən ərini uzun müddət ruhunda buraxa bilməz. Amma təkcə. Bir kişi rahat bir yuvanı yeni bir əlaqə üçün dəyişdirməyə qərar verərsə, keçmiş həyat yoldaşı qısqancdır. Bu hiss onun artıq sevgilisinin olmamasından irəli gəlir. Bir xanımın açıq bir sahiblik hissi varsa, ayrılıqdan sağ çıxmaq və yeni bir həyata başlamaq onun üçün çətin olacaq.
Ayrıldıqdan sonra bir az vaxt keçəcək və bu, ağrıları azaldacaq, amma kimsə söhbətdə keçmiş seçilmiş birinin adını çəksə və ya onunla gözlənilməz bir görüş baş verərsə, qadın yenidən kəskin qısqanclıq hiss edəcək.
Bir qız boşandıqdan sonra keçmiş sevilən birini unutmaq istəyirsə, bu halda tanışların məsləhəti tamamilə faydasız olacaqdır. Gənc xanım öz üzərində işləməyə bir az vaxt ayırmalıdır, siz də çatışmazlıqları tapıb aradan qaldırmalısınız. Ancaq başqa bir qadının bir növ daha yaxşı olduğunu düşünmək qəti şəkildə tövsiyə edilmir. Onun sadəcə fərqli olduğunu başa düşməlisiniz. Onun fərqli görünüşü, xasiyyəti və həyat tərzi var.
Əvvəlki bir gənclə ayrılmaqdan çətin yolu keçmək, ağrıları azaltmaq, yeni bir əlaqəyə başlamaq daha asandır, psixologiya kömək edəcəkdir. Ancaq bütün hallarda mütəxəssisin xidmətinə ehtiyac duyulmur, bəzən sevilən bir insanla ürəkdən söhbət etmək kifayətdir. Öz-özünə təhlil sizə geri dönməyə və ağrılı bir ayrılıqdan sağalmağa kömək edəcək.
Alkoqolun əri getdikdən sonra bir qadın uşaqla tək qalırsa, o, yalnız ananın deyil, atanın da körpəni böyütməli olduğuna dair şübhələrdən əziyyət çəkə bilər. İstənilən uşağa onu sevəcək, qoruyacaq və onunla gəzəcək bir ata lazımdır. Amma normal ata ilə bu alkoqolik arasında bərabər işarə qoymağa ehtiyac yoxdur. Alkoqol aludəçisi olan kişilər ətrafdakı insanlara, xüsusən də uşaqlara lazımi diqqət yetirə bilmir, həm də davranışları ilə mənfi örnək olurlar.
Alkoqolla ayrıldıqdan sonra keçmiş ərinizin körpəni arabir görməsinə icazə verə bilərsiniz, ancaq ayıq olarsa. Bu şərt yerinə yetirilməzsə, belə görüşlər uşaq üçün təhlükəli ola bilər.
Boşandıqdan sonra bir qadın indi tənhalıq etiketini daşıdığını düşünməməlidir. Seçilmiş bir içkinin qəzəbindən narahat olmaqdan və ya əlini qaldıra biləcəyinə dözməkdənsə, tək yaşamaq daha yaxşıdır. Özünüzü heç də tək deyil, müstəqil və müstəqil qadın kimi qəbul etməyi öyrənməlisiniz. Və belə bir gənc xanım, sərxoş ərin qəzəbindən daim qorxmadan özü üçün xoşbəxt bir həyat yarada bilər.
Boşandıqdan sonra ilk dəfə çətin olsa belə, buna qapılmaq və əziyyət çəkməyə ehtiyac yoxdur. Aradan bir neçə ay keçəcək, qadın spirtli içkilərdən sui-istifadə edən keçmiş ərini unudacaq və yalnız onun bu qədər zorakılığına necə dözə biləcəyini düşünəcək.
Alkoqollu ərini həmişəlik tərk etmək qərarına gələn gənc xanım yadda saxlamalıdır ki, bir qapı bağlanarsa, başqa bir qapı açılır. Özünüz və şən anaya ehtiyacı olan uşaq üçün ən yaxşısını kökləmək lazımdır.
Keçmiş cütlük birlikdə işləməli olsa, vəziyyət daha da mürəkkəbləşir. Gənc xanımın bir oğlanla münasibətlərinin kəsilməsi səbəbindən işdən çıxmasına ehtiyac yoxdur, xüsusən də işi sevirsə. Bəli, komandadan hər şeyi gizlətmək mümkün olmayacaq və gizlənmək üçün sadəcə heç bir yer yoxdur.
Gənc xanım düşüncələri daim keçmişdə olarsa, indiki anın sevincini hiss edə bilməz. Bütün maraqlı hadisələr diqqətdən kənarda qalır, diqqətdən kənarda qalır. Gənc xanımı yalnız ərini və ya sevgilisini unuda bilməyəcəyi narahat edir. Ancaq unutmaq üçün güclü bir arzu vaxtaşırı güclü qorxu ilə üst-üstə düşür. Bu halda qətiyyətlə hərəkət etmək lazımdır. Tanışlıq dairənizi şaxələndirməli və maraqlı hobbiyə başlamalısınız. Yaradıcılıq mənfi cəhətlərdən qurtulmağa imkan verəcək. Həftə sonları dostlarınızı teatra, kinoya və ya sərgiyə dəvət edə bilərsiniz. Siz asudə vaxtınızı müxtəlif yollarla müxtəlif edə bilərsiniz, bunun üçün yalnız kifayət qədər təsəvvür var.
Keçmiş seçilmiş birinin xatirələrindən qurtulmaq üçün müstəqillik əldə etməlisiniz. Münasibətləri pozmağın bütün üstünlüklərini kağıza yazmaq və onlara diqqət yetirmək tövsiyə olunur. Bunu bacarsanız, o zaman yeni imkanlar görə bilərsiniz.
Çox vaxt gənc xanımlar hər hansı xatırlatmalardan qurtulmaqdan imtina edirlər. Qız bəhanə gətirə bilər ki, hələ də onu sevir, yarası hələ sağalmayıb. Ancaq yenə də evdə keçmiş münasibətlərə bənzəyə biləcək hər şeydən qurtulmaq şiddətlə tövsiyə olunur. Bu, yeni xoşbəxt həyata gedən yolda əsas mərhələlərdən biridir.
Özünüzə müsbət münasibət yaratmalısınız. Əgər gənc xanım tez-tez keçmiş partnyorunu xatırlayırsa, deməli onun əzabları hər gün daha da güclənir və o, bu bataqlığa daha da qərq olur. Bir qız qurban kimi düşünürsə, kainat onu səhv pərəstişkarları ilə təqdim edəcəkdir. Keçmişinizi təcrübə kimi qəbul edib gələcəyə nikbinliklə baxmaq lazımdır.
Həm də şəxsi həyatınızda müstəqil olaraq dəyişikliklər etmək tövsiyə olunur. Məsələn, düzgün bəslənmə edə, geyim tərzini və saç rəngini dəyişə bilərsiniz. Adətən bu dəyişikliklər müsbət münasibətə və müsbət özünə hörmətə kömək edir.
Boşanmanın səbəbinin nə olmasından asılı olmayaraq, psixoloqlar aşağıdakı məsləhətləri verə bilərlər:
Müəyyən bir müddətdən sonra ağrı azalacaq və çox asanlaşacaq. Boşanma yaşayarkən, yalnız müsbətə köklənməli və hər gündən həzz almalısınız.
Çoxları həm kişilərin, həm də qadınların sevgi uğrunda mübarizə aparmalı olduğu həqiqətinə əməl edirlər.
Müəyyən bir nöqtəyə qədər sevgilimizə istədiyi hər şeyi verməyə çalışırıq və bunun müqabilində ehtiyacımız olanı alırıq.
Ancaq heç kim ikinci yarının təsadüfən bütün bunları tamamilə fərqli bir insandan istəyə biləcəyindən və ya sadəcə olaraq sizdən heç bir şeyə ehtiyac duymamasından qorunmur.
Keçmiş münasibətləri bərpa etmək üçün bütün cəhdlər uğursuz olduqda, qadın yeni bir çətinliklə üzləşir - sevimli kişisini necə unutmaq lazım olduğunu başa düşmək lazımdır.
Axı indi insandan özündə olmayanı, məsələn, artıq yaşamadığı hissləri tələb etmək mənasızdır.
İtkin acısı ilə barışmaq və ortaq keçmişin parlaq xatirələrini başlarından çıxarmaq hər kəs üçün asan deyil. Bəli və dərhal hər şeyi bir vuruşla bitirməyə çalışmayın.
Psixoloqlar deyirlər ki, bu, hər iki tərəfdaşın son qoyulması lazım olan münasibətlərdən psixoloji asılılığın aradan qaldırılmasında mühüm mərhələlərdən biridir.
Mütəxəssislər problemin həlli üçün üç mərhələdən ibarət xüsusi bir sxem haqqında danışırlar:
Emosiyaların impulsu özündə cilovlanırsa, keçmişlə yüklənməmiş həyata yenidən başlamaq mümkün deyil.
Ağlamaqdan daha az nəzərə çarpan fiziki ağrı kimi, hisslərə tamamilə təslim olsanız, bütün ruhunuzu töksəniz, emosional ağrı azalır.
Xatirələri qovmayın, əksinə, köhnə fotoşəkilləri vərəqləyin, birlikdə olduğunuz yerdə videolara baxın, birlikdə keçirdiyiniz parlaq anları xatırlayın.
Hər bir cütlükdə də çoxlu anlaşılmazlıq, aşağılama, qarşıdurma, qəzəb, inciklik var. Siz onu fırçalamamalısınız.
Axı, onlar pozulmuş bir əlaqənin əlamətləri ola bilər. Onları yenidən düşünmək və beləliklə, əlaqələri yenidən qiymətləndirmək lazımdır.
Və ya bütün hisslərinizi təsvir etdiyiniz bir gündəlik tutun, arxasında real insanların gizləndiyi pərdəli personajlarla şeirlər və ya romanlar yazın.
A) Harada sönük bir baxış və qürurlu bir baxış. Getdilər, ailə həyatı yedi.
Adam adi işlərə görə soyudu və marağını itirdi. Bəs münasibətlərin və həyat tərzinin sabitliyində nə səhv ola bilər?
b) Özü üçün bütün hüquqları tələb edərkən vəzifəni boğmaq və öhdəlikləri tanımamaq istəyi.
Belə çıxır ki, ciddi münasibət heç kimin hələ çox öhdəliklərlə yüklənmədiyi konfet-çiçək dövründən uzaqdır.
Kişilər bəzən onlardan cəsarətli qərarlar, aktiv hərəkətlər və ümumi həyatın təşkilinə bərabər töhfə vermələrinin gözlənildiyi ilə barışa bilmirlər.
Çiyinlərinə qoyulan məsuliyyətin öhdəsindən gələ bilməyəndə isə başqa xırda səbəblərin arxasında gizlənməyə və münasibətlərin dağılmasının bütün günahını qadının üzərinə atmağa üstünlük verirlər.
V) Heç bir şey daha pis ola bilməz qadınlar, rəqiblərinin zəfərini necə öyrənəcəklər.
Bir kişi başqa bir qadın üçün ayrılıbsa, siz şüurlu olaraq özünüzdə problem axtarmağa başlayırsınız. Sənin günahın nə ola bilər?
Çox güman ki, zaman keçdikcə çoxlu iddialar ortaya çıxdı. Əksər hallarda kişilər qadının hər şeyi öz əlinə almasını sevirlər, lakin eyni zamanda o, eyni cazibədar, mehriban və qayğısız qalır.
Zaman sağaldır, amma sən sağaldıqca o da səndən uzaqlaşa bilər. Bu səbəbdən keçmişə bağlı qalmamalı və həyatda yeni səhifə açmağa tələsmək lazımdır.
Hər şey ilk dəfə olduğu kimi yaşandıqda, Onu xatırladan hər şeylə həmişəlik vidalaşmağa dəyər.
İlk növbədə onun fotolarından, telefondakı və sosial şəbəkələrdəki kontaktlarından, hədiyyələrindən qurtulun.
Bu insana qarşı kininiz varsa, onun yastığından, paltarından və ya sevimli fincanından qurtulmaq böyük bir rahatlama ola bilər. Hər şeyi amansızcasına cırın və döyün!
Bütün münasibətlərin həqiqətən keçmişdə olduğunu başa düşərək, yeni həyata başlaya bilərsiniz.
İndi necə davranmalı:
Xüsusi vəziyyətləri olan qadınlar üçün hər şey bir qədər fərqli ola bilər.
Sevilən insan ailə başçısı ola bilər. Yüksək əxlaqlı bir qadın üçün sual onu həyat yoldaşından necə geri almaq deyil, necə unutmaq olacaq evli adam. Bu vəziyyətdə nə barədə düşünmək lazımdır:
2. Sevgili sizin keçmiş ərinizdir
Boşandıqdan sonra keçmiş əri necə unutmaq olar, əgər bu qədər illər yan-yana yaşayıbsa və bu münasibətin bəhrəsi qalırsa - sevimli uşaq, hətta bir neçə uşaq?
Onların xatirinə keçmiş ərinizlə bütün əlaqələri kəsə bilməzsiniz. Belə bir fürsət varsa, dostluq münasibətlərinin qorunması arzu edilir ki, uşaqlar ataları ilə ünsiyyət qura və onunla tam vaxt keçirə bilsinlər.
Ancaq sizdən inanılmaz dözümlülük tələb olunur - bir vaxtlar sevdiyiniz insanın indiki həyatı ilə canfəşanlıqla maraqlanmamalı və hər şeyi geri çevirməyə çalışmamalısınız.
Hər halda zaman özü hər şeyi öz yerinə qoyacaq. İndi sizin əsas vəzifəniz tənhalıq hissindən qaçmaq və yeni həyatına sevinən, özünü təmin edən qadın olmaqdır!
