Hər kəs sevdiyiniz insanla ayrılaraq adi həyat tərzinizi dəyişdirməli olduğunuz bir vəziyyətlə qarşılaşa bilər. Ayrılmaq asan deyil, keçmiş münasibətlər haqqında düşünməyi dayandırmaq da çətin olduğu kimi.
Çox vaxt fikirlər və təcrübələr işə, ev işlərinə və irəliləməyə mane olur. Bu vəziyyətdə psixoloqların məsləhətləri kömək edə bilər.
Məsləhətləri oxumağa başlamazdan əvvəl problemin öhdəsindən gəlməyin asan olmayacağını başa düşməlisiniz. Məsləhətlər yalnız zalım vəziyyətdən qurtulmağa ciddi yanaşsanız kömək edəcək.
Bəzi insanlar özlərinə bağlanmağı və həyatlarının qalan hissəsi üçün yerinə yetirilməmişləri dəyərləndirməyi daha asan tapırlar. Həmişə haqsızlıqdan, heç bir şeyin sevilən insanı unutmağa kömək etməməsindən şikayətlənirlər.
Həqiqət budur ki, belə insanlar özləri də bunu unutmaq istəmir, bunun üçün yanlış psixoloqları, mühiti, ailəni günahlandırırlar. Buna görə də bu vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq əhval-ruhiyyəsi vacib bir məqamdır.
Psixoloqların sizə tövsiyə etdiyi növbəti şey gələcək davranışlarınız haqqında düşünməkdir.
Düşüncələrinizə davam etməməli və emosiyalarla bağlı qərarlar verməməlisiniz. Onlar ağrıları boğmaq bilməz, lakin yalnız artır.
Ürəyiniz qırılıbsa, etməyin:
- Baş verənləri təkrar-təkrar düşünərək depressiyaya düş
- Özünüzü incitməyə çalışın, intihar haqqında düşünün
- Ailə, qohumlarla münasibətləri korlayın
- Ən qısa müddətdə sevdiyiniz insan üçün əvəzedici tapın
Bu hərəkətlər mənfilikdən başqa yaxşı heç nə gətirməyəcək. Onlara bir dəqiqə sərf etmək lazım deyil. Bunun əvəzinə psixoloqlar vərdişləri dəyişməyə başlamağı məsləhət görürlər.
Həyat tərzindəki dəyişiklik rahatlamağa kömək edəcək. Bu, ilk növbədə, dünyasını dəyişən şəxsin əşyalarına aiddir. Onları atmaq lazım deyil, sadəcə şkafa qoyun və ya çardağa qoyun.
Dostlarınızdan və tanışlarınızdan danışmamağınız məsləhətdir. Əgər bunu zarafat və ya zorakılıq üçün bir fürsət hesab edirlərsə, o zaman mühiti dəyişdirmək barədə düşünməlisiniz. Yeni dostlarla yeni təcrübələr gələcək və kədərlənməyə vaxt olmayacaq.
Həm də keçmişi xatırladan yerlərə getməyə və keçmişlə (onunla) görüşlər axtarmağa ehtiyac yoxdur. Bu, yalnız hisslərinizə daha çox zərbə vuracaq.
Siz həmçinin dəyişə bilərsiniz:
Özünüzü yeni bir işə cəlb etməklə, pis düşüncələrdən qurtulmaq daha asan olacaq. Siz hətta məzuniyyət götürüb səyahətə çıxa və ya əksinə işdən artıq işləmək üçün gedə bilərsiniz.
Köhnə bir xəyalınız varsa, onu gerçəkləşdirməyin vaxtı gəldi. İstər ev heyvanı almaq, istərsə də yemək kitabı yazmaq.
Başqa sözlə, bütün boş vaxtlar maraqlı fəaliyyətlərə yönəldilməlidir. Bəs sevilən birinin obrazı başınızdan çıxmasa? Bunun keçməsi nə qədər vaxt aparır?
İnsan həyatında neçə dəfə zamanın möcüzəvi təsiri haqqında eşitməli olur. Hər şeyi öz yerinə qoyur, mənəvi yaraları sağaldır, çoxlu imkanlar verir deyirlər. Zaman sevilən birini unutmağa kömək edə bilərmi? Psixoloqların cavabı birmənalı deyil - ola bilər.
Təbii ki, ilk günlərdə gülünc görünür. Ağrı, ümidsizlik və məyusluq ağılın səsini üstələyir. Başımda pis fikirlər fırlanır və ürəyim milyonlarla parçalanmış kimi görünür. Hətta yeni hobbilər də kömək etmir.
Bu vəziyyətdə, eyni şeyə diqqəti dayandırmaq lazımdır. Bunu qələm və dəftərlə edə bilərsiniz:
Özünüzü rahatlayana və həyatın bir uğursuzluqla bitməyəcəyini anlayana qədər belə bir gündəlik saxlaya bilərsiniz.
Tezliklə anlayacaqsınız ki, çox şeyə nail ola bilərsiniz və kədərə vaxt ayırmaq ağılsızlıqdır.
Ancaq sevgi qarşılıqsız olsaydı, bir az fərqli davranmaq lazımdır.
Əgər, bir insanı məcbur edə və ya təqib edə bilməzsən. Anlamalısınız ki, o, sizi qəbul etmir, sizə dəyər vermir və heç vaxt qəbul etməyəcək.
Onu dərhal unuda bilməyəcəksiniz, əvvəlcə onun sosial şəbəkələrinə baxmaq kömək edəcək. Zaman keçdikcə anlayacaqsan ki, o, sənsiz xoşbəxtdir və göz yaşlarına, əsəblərə dəyməz.
Bundan əlavə, sui-qəsdlərin və duaların köməyi ilə bir insanı unuda bilərsiniz.
Bəzən sevilən birini unutmaq üçün uzun müddət gözləmək, sadəcə olaraq güc yoxdur. Həyatdakı dəyişikliklər xilas edir, amma düşüncələr yenə də ona qayıdır.
Sonra xüsusi bir sui-qəsd və ya dua etməyə cəhd edə bilərsiniz. Əgər onun effektivliyinə həqiqətən inanırsınızsa, bu üsul işləyəcək.
Növbəti sui-qəsdin tələffüz edilməsi və sevginizin obyektinə biganə qaldığınız zaman nə qədər yüngül hiss edəcəyinizi düşünmək lazımdır.
Bir sui-qəsd üçün kilsəyə getmək və 13 şam almaq lazımdır. Artıq çıxışda arxaya dönüb deyin: “Bütün həsrətimi və kədərimi bu yerə verirəm, bütün mənəvi yaralarım getsin. Amin!".
Evə gedərkən, sevilən bir insan olmadan xoşbəxt bir həyat haqqında düşünün. Evdə şam yandırın və alova baxaraq, sizinlə sevgiliniz arasında qalın bir kərpic divarı təsəvvür edin (oh).
Sonra, sui-qəsdin ikinci hissəsinə keçin: “Mənim üçün həmişə olduğu kimi asan olacaq. Heç bir əziyyəti qəbul etmirəm, özümü bütün problemlərdən xilas edirəm. Alov ruhdakı hər pisliyi yandıracaq, yaddaşı pis düşüncələrdən təmizləyəcək. Hər şey tam olaraq belə işləyəcək. Amin. Amin. Amin". Bir neçə dəfə təkrarlayın, sonra şamları söndürün və atın.
Bir sui-qəsd zamanı, əgər varsa, sevilən birinin şəklini yandıra bilərsiniz. Ritual 13 gündən sonra təkrarlanmalıdır.
Bu süjet üçün bir insanın şəklini çəkmək və onu 180 dərəcə çevirmək lazımdır. Bir parça qəhvəyi çörəyin yanında bu vəziyyətdə qoyun. Fotoya baxın və deyin:
“Allahın (s) qulu (a) bu formada qal.
Çörək qara, uzanıb bayat deyil.
Xatirələr gedir və geri qayıtmır.
Beləliklə, mən Allahın (s) qulu (ə) unuduram (ə),
Həyat mənə necə öyrətdi
Əvvəllər nə idim (a).
Allahın quluna (onun) (adı) olan hisslərim o qədər güclüdür ki,
Hansı ki, unudacağam və buraxacağam. Amin".
Bundan sonra çörəyi doğrayın və quşlara atın. Gündə bir dəfə bir həftə sui-qəsdi təkrarlamaq lazımdır.
Gecənin başlanğıcı ilə çölə çıxmaq və səmada istənilən ulduzu axtarmaq lazım olan budur. Ona baxaraq demək lazımdır:
“Bu ulduz çox parlaqdır. Göydə yüksəkdə yanır və yox olmaq fikrində deyil. Göy işıqlanmağa başlayan kimi o ulduz gedəcək və əbədi olaraq sönəcək. Ona görə də hisslərim yanır və sönmək istəmirəm. Kaş ki, o səhər həyatıma gəlsəydi, bütün hisslər ruhumdan yoxa çıxsaydı, sanki səmada ulduzlar sönsəydi.
Qoy mənə yad olan bu sevgi məni buraxsın. Yeni hisslərə açıq ola bilərəm. Hər gecə səmada yeni ulduzlar yandığı kimi içimdə də yeni hisslər yanacaq. Elə olsun. Amin".
Bu sui-qəsdin böyük gücü var, ona görə də onun qüvvəyə minməsi üçün bir tələffüz kifayətdir.
Yatmazdan əvvəl bir neçə gün rahatlaşana qədər dua edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün deyin:
“Sübh sakitləşdi və getdi,
Beləliklə, mən Allahın (a) qulu (a) sakitləşərdim (qız),
(adı) kədərlənmədi (a),
Ağlamadım (a), həsrət çəkmədim (a)
Nə gecə, nə səhər,
Bu gün yox, axşam yox.
Göz yaşlarım axmayacaqdı
Əzablarım azalacaqdı.
Ruhum əziyyət çəkməzdi
Qeyrətli ürək titrəmədi.
Göyə bir ulduz yüksəldi
(Ad) həsrəti azalacaqdı.
Allah kömək olsun,
Allah qorusun.
Ata və Oğul və Müqəddəs Ruhun adı ilə.
İndi, əbədi, əbədi və əbədi. Amin".
Nənənizdən və ya ananızdan götürülmüş köhnə dualardan istifadə edə bilərsiniz. Bir neçə müqəddəsə dua et, onlara dərdindən danış.
Siz də öz sözlərinizlə dua edə bilərsiniz. Çatışmayan hər şeyi dualarınıza yatırın, boş ümidlərlə özünüzü necə yorduğunuzdan, necə rahatlıq və xoşbəxtlik tapmaq istədiyinizdən danışın.
Unutmayın ki, sui-qəsdlər və dualar ürəkdən gəlsə, nəticə verəcəkdir.
Salam dostlar! Sevdiyin insandan ayrılmaq həmişə ağrılıdır. Faydalılığını ötmüş bir əlaqəni bitirmək, bir az kədərlənmək və bir az ilişib qalmaq, sonra yeni insanlara, hisslərə və duyğulara doğru irəliləmək bir şeydir. Və ortağınız tərəfindən birdən-birə tərk edilmək tamamilə başqa bir şeydir. Sonsuza qədər birlikdə xoşbəxt yaşamağı planlaşdırdığınız ən əziz insan.
Bənzər bir vəziyyətdə bir dəfə bunun, son olduğunu başa düşmək çətindir. Tərəfdaş aranızda hər şeyin bitdiyini açıqlasa da, ruhda hələ də dağılmış birliyi canlandırmaq üçün bir yol olduğuna dair ümid var. Ancaq heç vaxt olmayacağını xəyal etməklə, yalnız əzabları uzadırsan.
Qeyri-mümkün haqqında düşünmək əvəzinə, həqiqətlə üzləşməli, ayrıldığınızı qəbul etməli və yeni şərtlərdə yaşamağı öyrənməlisiniz. Əlbəttə ki, asan olmayacaq, amma şəfa yolu ilə getmək son dərəcə vacibdir. Əgər hazırda sevilən insanı necə unutmaq barədə heç bir fikrin yoxdursa, üç sadə addım keçmiş münasibətlərin yükündən qurtulmağa kömək edəcək. Psixoloqun məsləhətinə əməl edin, uğur qazanacaqsınız.
Çarəsiz vəziyyətdə kömək üçün dostlara müraciət etsəniz və ya İnternetdə məsləhət axtarsanız, yəqin ki, belə bir şey eşidəcəksiniz:
Və ən əsası - ağrını özünüzdə saxlamayın və hər şeyin sizinlə yaxşı olduğunu iddia etməyin. Onu nə qədər dərinə itələsən də, yenə də səninlə qalır, zəhərləyir və doyurucu həyata müdaxilə edir.
Öyrəndiyiniz insana bağlılığın səbəbləri müxtəlif ola bilər. Sənə elə gəlir ki, sən onu sevirsən və beyin tək bir fikir işlədir: “Aramızda baş verənləri unuda bilmirəm”. Ancaq əslində çox vaxt əzabınızın səbəbi siz olursunuz. Xatirələri durmadan təkrarlamaqla və ya eyni duyğuları yenidən yaşamaqla siz irəli gedə bilməzsiniz.
Sizi keçmişə nəyin bağladığını təhlil etsəniz, ayrılıqdan qurtulmaq sizin üçün daha asan olacaq. Ən ümumi səbəblərə baxaq.
Çox vaxt bunu beynində "kişilər ağlamır" naxışı aydın şəkildə həkk olunan uşaqlar edir. Onunla uyğunlaşmağa çalışan güclü cinsin nümayəndələri hisslərini boğmağa meyllidirlər, guya onlar ayrılmaqdan heç narahat deyillər.
Narahatlıqdan qurtulmaq üçün onu ifadə etmək lazımdır. Təsəvvür edin ki, qarşınızda qəzəbləndiyiniz bir insan var. Ağlına gələni yüksək səslə söylə. Duyğuları saxlamayın - istəyirsinizsə, ağlayın və ya qışqırın. Artıq sonsuz dialoqlarla özünüzü əzab verməmək üçün bütün neqativləri atmalısınız.
Yüksək səslə danışa bilmirsinizsə, onu kağıza qoyun. Təsəvvür edin ki, keçmiş həyat yoldaşınıza məktub göndərəcəksiniz və qərəzsiz, hiss etdiyinizi yazın. Əsas məqam kağız üzərində yazmaqdır. Yazılanları yenidən oxuyun, günahkarı bağışlayın və məktubu məhv edin. Həqiqətən istəsəniz belə, onu ünvana göndərməyin. Axı, məqsədiniz inciklikdən qurtulmaqdır və hər şeyi həll etmək üçün yenidən başlamamaqdır.
Keçmişinizə bu mövqedən baxsanız, onunla tez vidalaşmaq və başqası ilə yeni münasibət qurmağa başlamaq sizin üçün çətin olacaq. Etməli olduğunuz ilk şey ona ibadət etməyi dayandırmaq və onu ən yaxşı hesab etməkdir. Kim bilir, bəlkə də taleyi sənin üçün əvvəlki kimi olmayan bir insanla görüşə hazırlaşır.
Özünüzə bir daha heç kimi sevməyəcəyinizi söyləməyi dayandırın. Bəli, indi yaralar hələ sağalmamış halda, bu barədə düşünmək insanı ağrıdır. Amma bu o demək deyil ki, sən həmişəlik aşiq olmaq qabiliyyətini itirmisən.
Keçmiş sevgiliniz daima gözünüzün qabağındadırsa, keçmiş əlaqəni buraxmaq çətindir. Bu, adətən, bir çox ortaq dostlarınız varsa və eyni şirkətdə vaxt keçirirsinizsə baş verir. Həm də həmkarsınızsa və eyni şöbədə işləyirsinizsə, tez-tez görüşlərdən qaça bilməzsiniz.
Keçmişinizi səmimiyyətlə unutmaq istəsəniz də, onun başqaları ilə necə ünsiyyət qurduğunu və flört etdiyini laqeydliklə izləyə bilməyəcəksiniz. Daim özünüzü kimsə ilə müqayisə edəcək, nəticə çıxaracaq, narahat olacaqsınız və hər cəhətdən daha yaxşı olduğunuzu sübut etmək üçün əlinizdən gələni edəcəksiniz. Bu cür hərəkətlərə vaxt və enerji sərf edərkən, keçmişdən iki əlinizlə yapışdığınızı unutmayın.
Yalnız psixoloji səbəbləri həll etdikdən sonra növbəti mərhələyə keçə bilərsiniz.
Keçmiş münasibətləri xatırlada biləcək hər şey tez bir zamanda həyatınızdan silinməlidir. Hər şeydən - əşyalardan, melodiyalardan, aromalardan, vərdişlərdən, təmaslardan qurtulmaq lazımdır. "Böyük təmizləmə" etdikdən və sizi ayrılan sevgi ilə bağlayan ən kiçik ipuçlarını aradan qaldırdıqdan sonra, tezliklə kədərlənmək üçün daha az səbəb olduğunu görəcəksiniz və ayrılıqdan sağ çıxmaq daha asan olacaq.
Çox vaxt sevilən bir insanla ayrıldıqdan sonra hər yerdə onun xatırlatmalarını görürsən. Hər şey xatirələri oyadan belə bir lövbər rolunu oynaya bilər:
Keçmişdən gələn bu salamlar sənə nə qədər əziz olsa da, peşman olmadan onlardan qurtul. Oyunu və fotoşəkilləri silin, təmtəraqlı ev heyvanlarını uşaq evinə aparın, ətiri atın və ya nadir hallarda gördüyünüz dostunuza verin.
Son çarə olaraq, gücünüz çatmayan xəzinələri çölə atırsanız, onları bir qutuya qoyun və saxlama üçün bir yerə aparın. Ola bilsin ki, bir neçə ildən sonra siz valideyninizin bağ evinin çardaqındakı zibil qutusunu sıralayacaqsınız və bununla qarşılaşacaqsınız. Və sonra, məzmunu çeşidləyərək, indi necə öldürüldüyünü və kədərləndiyini xatırlayaraq yalnız gülümsəyəcəksən.
Bu edilmədikdə, hər dəfə telefon kitabçasını vərəqləyəndə və ya ani messencerlərdə kontaktlar siyahısına nəzər saldıqda, göz bu yaxınlara qədər ən bahalı olan ada yapışacaq. Və beyin faydalı bir şəkildə şirin sevgi smsləri və ya "İndi zəng etsəm və ya yazsam nə olacaq?"
İndiki vəziyyətdə həm xatirələr, həm də fantaziyalar sizi yalnız xəstə edəcək. Buna görə də, möhkəm bir əllə, bütün ünsiyyət kanallarını çıxarın və keçmiş partnyorunuz vacib bir məsələdə təcili ehtiyac duyulduğu təqdirdə düşüncələrin arxasında gizlənərək özünüz üçün boşluqlar buraxmayın. Bu baş verərsə, onunla hər zaman qarşılıqlı tanışlıqlar vasitəsilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Edə biləcəyiniz ən pis şey, bütün sosial şəbəkələrdə onun səhifələrinə gündəlik baxaraq, keçmiş ehtirasın tam nəzarətini təşkil etməkdir. Düzünü deyin - ağladığınızın klubda necə əyləndiyini, dostlarla kabab bişirdiyini və ya sizinlə yox, tətilə getdiyini görüb daha yaxşı hiss etdiniz?
Mazoşizmə meylli deyilsinizsə, keçmiş tərəfdaşınızın hesablarına abunə olun. Beləliklə, onun xəbərlərini görməyəcəksiniz və eyni klubda necə birlikdə rəqs etdiyinizi və ya ölkədə eyni şirkətdə necə dincəldiyinizi xatırlayacaqsınız. Bu kömək etmədisə və hələ də "təsadüfən" özünüzü arzulanan səhifədə tapırsınızsa, iradəli bir qərar verin və onu qara siyahıya göndərin.
Münasibətiniz bir müddət davam etdisə, çox güman ki, öz xüsusi rituallarınız və ənənələriniz var. Ola bilsin ki, cümə günləri kinoya getmisən, işdən sonra kafeyə getmisən, həftəsonunu şəhərdən kənarda keçirmisən. Bu sizin vərdişinizə çevrilsə belə, onu yeni, heç də az həyəcan verici olmayan bir şeylə əvəz etməyə çalışın.
İşdən sonra kafe əvəzinə idman zalına gedin. Çətin ki, simulyatorlarda tər tökə və eyni zamanda ayrılmış sevgi haqqında nostalji yaşaya biləsiniz. Cümə günü film əvəzinə dostlarla əyləncəyə gedin. Şən şirkət, musiqi və rəqs kədərli xatirələrə qərq olmağa imkan verməyəcək.
Əhəmiyyətli - sadəcə iştirakçısını əvəz etməklə ənənəni dəstəkləməyin. Təbii ki, cümə axşamı dostunuzla kinoya gedə bilərsiniz. Amma filmdən həzz almaq əvəzinə, can yoldaşınızla bura necə gəldiyinizi, eyni yerlərdə oturduğunuzu, əl-ələ tutduğunuzu və s. Belə bir əyləncə əyləncəli olacaqmı? Çətinliklə.
Bunu həyata keçirmək üçün mütləq əvvəlki iki addımı keçməlisiniz. Bunun üçün nə qədər vaxt lazımdır, yalnız sizdən və hisslərinizin dərinliyindən asılıdır. Ancaq yalnız öz emosiyalarınızı dərk edərək, keçmişlə bağlılıqdan qurtulub, indini qəbul edib gələcəyə baxa bilərsiniz.
Əlbəttə ki, ayrıldıqdan sonra emosiyaları buraxmaq, ağlamaq və yas saxlamaq üçün vaxt lazım idi. Ancaq əzab-əziyyətinizdən əylənərək bu dövrü uzatmayın. Əks təqdirdə, içəri girmək riski var, ondan öz başınıza çıxmaq demək olar ki, mümkün deyil.
Depressiyaya düşməmək üçün cəmiyyətdə daha çox vaxt keçirməyə çalışın. Dostlarla görüşün, qohumlarınızı ziyarət edin, sadəcə olaraq küçədə gəzin, təmiz havadan, günəş işığından zövq alın və yeni təcrübələr yaşayın.
Bunun üçün onunla görüşməyə ehtiyac yoxdur. Onu qarşınızda təsəvvür etmək və ona minnətdar olduğunuz hər şeyi yüksək səslə və ya zehni olaraq söyləmək kifayətdir. Bəli, indi ayrıldınız, amma aranızda bir əlaqə var idi, bu, yəqin ki, sizə çoxlu müsbət anlar verdi. Hətta aranızda baş verən pis şeylər belə təşəkkürə layiqdir. Axı siz həyat dərslərindən keçdiniz, nəticələr çıxardınız və yeni münasibətlərdə belə səhvlərdən qaça biləcəksiniz.
Münasibətlərinizdən hər hansı biri ağrılı bir ayrılma ilə başa çatarsa, davranışınızı yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Robin norwood kitab Çox sevən qadınlar. Əgər "sevgi" sizin üçün "əzab" deməkdirsə, bu kitab sizin həyatınızı dəyişəcək.” hansı səhvləri etdiyinizi anlamağa və gələcəkdə onlardan qaçmağa kömək edəcək.
Çox vaxt dostlar və qohumlar sizin bu barədə danışmağınız lazım olduğunu düşünürlər, ona görə də keçmişiniz haqqında danışmağa başlayırlar. Nəzakətlə, lakin qəti şəkildə bunun lazım olmadığını açıqlayın. Keçmişi müzakirə etmək istəmirsiniz və bu adamın indi nə etdiyi sizi heç maraqlandırmır.
Uğursuz münasibətlərin xatırlatmalarını həyatınızdan həmişəlik silmək üçün vaxt və səy sərf etmisiniz. Bəs niyə indi qeybət xatirinə keçmişi yenidən qızışdırıb güclə sağalmış yaraları yenidən açır?
Çox vaxt pis təcrübədən sonra insanlar əks cinsin bütün nümayəndələrinə qarşı gizli aqressiyaya məruz qalırlar. “Bütün kişilər götdür” və ya “Qızlara ancaq yağlı pul kisəsi lazımdır” kimi ön mülahizələr tamamilə ədalətsizdir. Ətrafınızda müxtəlif insanlar var və onların arasında çoxlu mehriban, rəğbətli, dürüst və maraqsız insanlar var.
Ancaq onları mənfilik prizmasından görmək sizin üçün son dərəcə çətin olacaq. Ona görə də təmaslardan qaçmayın, yeni tanışlıqlara açıq olun. Bir dəfə bir insanda səhv etdiyiniz üçün həyatınızın qalan hissəsini möhtəşəm təcriddə keçirməyəcəksiniz?
Tez-tez ayrıldıqdan sonra insanlar bilinçaltı olaraq keçmiş həyat yoldaşı kimi görünən bir insan tapmağa çalışırlar. Bir qayda olaraq, bu, yalnız görünüşlə bağlı deyil. Ünsiyyət zamanı siz davamlı olaraq ayrıldığınız insanın nə deyəcəyini və necə davranacağını düşünürsünüz. Bu heç yerə aparan yoldur.
Qəbul edin ki, sizin əvvəlki əlaqələr bitdi. Yeni partnyorlarınız, yeni duyğularınız olacaq, ancaq əvvəlki romantikanı heç vaxt tam olaraq təkrarlaya bilməyəcəksiniz. Bəs niyə daim ola bilməyən şeylər haqqında düşünürsünüz?
Yeni sevgilini və ya sevgilini köhnə partnyorla müqayisə etmək əvəzinə, həmin insanı daha yaxından tanımağa və onda öz cəlbedici xüsusiyyətlərinizi tapmağa çalışın. Onun "özgəliyinə" baxmayaraq, o, sizin can yoldaşınız və əsl sevginiz olacaq.
Gördüyünüz kimi, sevilən insanı tez unutmaq və buraxmaq asan məsələ deyil, olduqca realdır. Təəssüf ki, barmaqlarınızı çırpmaqla bunu edə bilməzsiniz. Bunun üçün özünüz, inanclarınız və vərdişləriniz üzərində işləməli olacaqsınız. Ancaq nəticədə, siz gələcəyə yüngülcə uçan yerişlə - yeni təəssüratlara, hisslərə və duyğulara doğru addımlaya biləcəksiniz.
Siz, əziz oxucu, buna bənzər bir şey yaşadınızmı? Vəziyyəti necə idarə etdiyinizi və keçmişinizi unutmağınıza nə kömək etdiyini paylaşın.
Yəqin ki, hər birimiz belə bir problemlə üzləşmişik, kiminsə öz acı təcrübəmizlə, kiminsə “işləməyən” dostuna təsəlli verməsi. Bu və ya digər şəkildə, hər biri gecə yuxu görməmək və yastığa ağlamamaq üçün sevdiyiniz insanı necə unutmaq barədə düşünürdü. Aydındır ki, sevdiyiniz insanı tez unutmaq, nə qədər çalışsanız da, nəticə verməyəcək, vaxt tələb edir və bir o qədər yaxşıdır. Ancaq vaxtdan mümkün qədər səmərəli istifadə etməklə prosesi sürətləndirə bilərsiniz. Gəlin sevilən bir insanı əbədi unutmağın yollarına baxaq.
Addım 1
Sevilən bir insanı unutmaq üçün ediləcək ilk şey, onun artıq həyatınızda keçmiş, keçmiş bir mərhələ olduğunu mümkün qədər aydın şəkildə dərk etməkdir. Və geri qayıtmağın mənası yoxdur. Ömrünüz boyu dairələrdə dolaşmayın. Və unutmaq qərarına gəldiyiniz üçün, dərhal bunu etməlisiniz, keçmişin həyatı ilə maraqlanmamalı, zəng etməli və qalmaqallar etməməlisiniz. Sadəcə telefon nömrəsini silin və qarşılıqlı dostlara onun həyatı haqqında sizə xəbər verməsini qadağan edin, artıq onunla maraqlanmırsınız. Doğrudur, sevilən bir insanı əbədi olaraq necə unutmaq sualına cavab verərkən, bəzi psixoloqlar zəng etməyi məsləhət görürlər keçmiş kişilər. Ancaq yalnız bəzən və yalnız həqiqətən onun nömrəsini yığmaq istəyirsinizsə. Yerinə yetirilməmiş bir arzu depressiyaya səbəb ola bilər və buna görə də zəng etmək lazımdır, ancaq dostcasına ünsiyyət qurmaq üçün. Əgər özünüzdə belə qabiliyyətlər hiss etmirsinizsə, biz onun telefon nömrəsini, e-poçt ünvanını və digər əlaqələrini unuduruq.
Addım 2
Hər hansı bir psixoloqun sevilən bir insanı necə unutmaq barədə tövsiyəsi, şübhəsiz ki, aşağıdakı maddəni ehtiva edəcəkdir: "Emosiyaları özünüzdə saxlamayın". Bu o deməkdir ki, sizə qədirbilən dinləyici tapmaq və yaxşı bir ağlamaq, bunun sizə necə zərər verdiyini söyləmək və s. Əgər dinləyici tapılmayıbsa və ya nədənsə işləmirsə, ona başqa çıxış imkanı verməyə çalışın. Məsələn, keçmiş sevgilinizə qəzəblənirsiniz? Onun şəkillərini cırın, onlara verilən yumşaq oyuncaqları dartla vurun, əşyalarını balkondan atın (yoldan keçənlərə nişan verməyin), nə olursa olsun.
Addım 3
Sevdiyiniz insanı necə tez unutacağınızı bilmirsiniz? Psixologiya onun bu qədər yaxşı olub-olmadığını düşünməyi, bütün müsbət və mənfi cəhətlərini təhlil etməyi məsləhət görür. Bu köhnə hiyləni xatırlayın: vərəqi yarıya bölün və bir sütunda müsbətləri, digərində isə mənfi cəhətləri yazın. Çox vaxt bu üsul, sevilən bir insanı unutmasa, onda mütləq məyus olmağa kömək edir. İncimiş qadın o qədər çatışmazlıqlar tapır ki, cədvəli doldurmağın sonunda indiyə qədər bu canavarla necə yaşadığı təəccüb doğurur.
Addım 4
Sevilən birini unutmağa necə cəhd etmək olar? Amma olmaz, onsuz da dayan, sonda onu yaddaşından silmək üçün çox çalış. Sadəcə yaşa, həyatda hələ çox yaxşı şeylər var və bu olub, var və olacaq. Keçmişin üzərində dayanmayın. Yaxşı, lazımsız düşüncələr sizi ziyarət etməsin, gününüzü həddi-buluğa qədər əməllərlə doldurun. Bu o demək deyil ki, siz “biznes” anlayışı altında işgüzara çevrilməli, parkda (mağazalarda), dostlarla görüşlər, fitnes dərsləri (kəsmə və tikiş, plastilin modelləşdirmə dairəsində, istənilən hobbi qəbul olunur) ”. Gərgin bir gündən sonra heç bir kədərli fikir beyninizdə yerləşməyə vaxt tapmayacaq, bədən təcili olaraq istirahət tələb edəcək və bu anda heç bir sevgi dramları olmayacaq. 
maraqlanmayacaq.
Addım 5
Tez-tez sevilən bir insanla ayrılaraq, uzun müddət həyatda hələ də sevinc üçün yer olduğunu başa düşə bilmirik. Ruh düşkünlüyünün öhdəsindən gəlmək üçün hər gün sizi güldürən xırda şeylərə diqqət etməyi öyrənin. Nə olacağı fərq etməz, tort ilə ətirli qəhvə, rahat bir kafedə dadılmış, təəccüblü gözləri olan bir pişik, bir kəpənəkə baxan və ya uğurla təqdim edilmiş hesabat. Xoşbəxtlik var və bu kiçik şeylərdədir. Hər axşam o gün baş verənləri xatırlayın. Beləliklə, siz yenidən dünyaya gülümsəməyə öyrəşəcəksiniz və o, mütləq sizə gülümsəyəcək.
Münasibətlər uzun müddət davam edə bilər. Ancaq ortaqlardan birinin ayrılması da olur. Qalan adam keçir uzun müddət təcrübələr, kədərlər, ümidlər, bəlkə qayıdacaq.
Dərhal unutmaq mümkün deyil. Nə qədər uzun müddət birlikdə olsanız, ayrılıq bir o qədər uzun sürəcək. Bəzi insanların sağalması bir neçə ay çəkir. Digərlərinə bir və ya iki il lazımdır.
Çox sıx bağlanmış və buraxa bilməyən insanlar uzun illər özlərinə yeni, daha xoşbəxt bir münasibətə başlamaq imkanı vermədən xatırlayırlar. Psixoloq məsləhəti kömək edəcək sevilən birini necə unutmaq olar və yenidən yaşamağa başlayın.
Sevilən bir insanı unutmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Əlaqələr üzərində araşdırma aparan psixoloqlar müəyyən ediblər bir neçə mərhələdə insanların çoxunun keçdiyi:
Psixika artıq baş verənləri inkar etmir, lakin hələ yeni şərtlərə uyğunlaşa bilmir, necə yaşamaq lazım olduğunu başa düşmür.
Qarşılıqsız qarşılıqsız sevgi! Münasibət psixologiyası:
Birdən sevilən biri münasibətləri kəsmək qərarına gəlsə və ya bu, tərəfdaşlardan birinin dəyişməsi səbəbindən baş verərsə, qızlar ağrılı şəkildə qəbul edilir.
Qorxu, kədər, ümidsizlik, göz yaşları, qayıtmaq cəhdləri bir qızın ayrılmasının ən ümumi təzahürləridir. Vəziyyətdən daha ağrısız yaşaya bilərsiniz.
Dəlicəsinə sevdiyin insanla ayrılmaq ölümlə eynidir. Onunla yaxın olmaq istəyirsən, amma o daha səninlə olmayacaq. Bu vəziyyətdə nə etməli:
Birinci qayda köhnə münasibətlərin problemlərini həll etmədən dərhal yeni bir əlaqəyə tələsməməkdir.
Bu vəziyyətdə daha asan ola bilər. Niyə səni sevməyən bir insanla yaşamaq istəyirsən??
Bəli, diqqətli, qayğıkeş ola bilər, amma xoşbəxt olmaq da istəyir.
Səni sevməyən birini saxlamağa çalışmaq eqoist bir qərardır.
Adətən bundan yaxşı heç nə olmur. Uşaqlar müvəqqəti olaraq bir insanı tuta bilər, amma gec-tez ayrılma qərarı hər halda gələcək. Beləliklə, həm ona, həm də sizə yeni, daha ahəngdar münasibətlər qurmaq imkanı verin.
İlk baxışdan sevgi varmı? indi tapın.
İlk sevgi nadir hallarda əbədidir. Təbii ki, hər qız onun tək olduğunu düşünür. Ancaq bir vaxt gəlir və cüt ayrılır. Əvvəlkini necə tez unutmaq olar?
Gənclikdə axtarış fərdin təbii halıdır. Daha çox şey gələcək. Bəli, bir oğlanla ayrılmaq, xüsusən də əgər - faciəli və kədərlidir. Nə etməli:
Unutmayın: hər şey vaxt alır, duyğular bir saniyədə sönmür, amma hər gün asanlaşır.
Niyə xəyanətə getdin? oldu zəiflik anı, ərindən qisas almaq, cəhd edin?
Bir sevgilidən ayrılmaq çətin ola bilər, çünki bu insanla görüşməyə öyrəşmisiniz, sizin üçün bu, həyatın bir hissəsinə çevrilir.
Tez unutmaq üçün nə etməli:
Ərinizi yenidən sevə bilərsinizmi? Duyğu sırf bunu istədiyiniz üçün yaranmır. Bununla belə, həyat yoldaşınıza daha çox diqqət yetirə bilərsiniz.
Ona qarşı tərəfdən baxın, müsbət keyfiyyətlərini tapın. Birlikdə keçən zaman sizi yaxın insanlar etdi, sizi birləşdirən şeyləri xatırlayın.
Köhnə hissi qaytarmağın yollarından biri birgə gəzintilər, səfərlərdir. Həyatınızı daha rahat etməyə çalışın.
Evli bir kişiyə aşiq olan bir məşuqənin və ya qızın problemi olduqca mürəkkəbdir. İstəyirəm kişi sənin olsun, ailəni tərk et. Ancaq bu, yalnız kiçik bir% hallarda olur. Çox vaxt ya ayrılmalısan, ya da münasibətlər uzun illər davam edir.
Uzaqdan bir qıza necə qulluq etmək olar? Bu barədə bizimkilərdən öyrənin.
Qarşılıqsız sevgi qarşılıqlı sevgi qədər güclü ola bilər.
Yeniyetmələrdə qarşılıqlı olmayan hisslər daha çox rast gəlinir.
Hormonlar, romantika ehtiyacı burada özünü hiss etdirir, baxılan filmlər, oxunan kitablar təsir edir.
Oğlanı unutmaq üçün başqa bir şeyə keçin. Bu, sizə diqqət əlamətləri verən real bir obyekt ola bilər. Çox güman ki, onunla real münasibət yaranacaq. Təhsil, hobbi, idmanla məşğul olmaq faydalıdır.
Daim hisslər haqqında düşünməmək üçün beyin diqqəti yayındırmalıdır. Sevgi obyektinin arxasınca qaçmamalı, hər halda görüş arzulamalısınız. Əksinə, ona nə qədər az diqqət yetirsəniz, sevgi bir o qədər tez keçər.
Boşandıqdan sonra sevgilinizi necə unutmaq olar? Faydalı göstərişlər:
Kişi cinsi də ayrılıqdan narahatdır. Baxmayaraq ki, əksər kişilər qadınlardan daha asan keçir, hələ də çətindir. Nə vaxtsa xanımı geri qaytarmaq istəyi yarana bilər.
Çətin bir dövrə dözmək lazım gələcək. Siz ayrılığın 5 mərhələsindən keçəcəksiniz və bundan sonra daha asanlaşacaq. pis variant- kədəri spirtlə tökmək, təhlükəli hərəkətlər etmək. Bu cür hərəkətlər yalnız vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq.
Nə qədər ağrılı olsa da, insanı buraxmalı olacaq. Qız öz yolunu seçdi. Təsəvvür edin ki, uzun illər sizinlə sizi sevməyən və sizə ehtiyacı olmayan bir insan yaşayır.
O, özünü bədbəxt hiss edəcək və sən özünü günahkar hiss edəcəksən. Sadəcə özümüzü sevdiyimiz üçün bir insanı saxlaya bilmərik və buna haqqımız da yoxdur. Birlikdə keçirdiyimiz vaxta görə təşəkkür edirik və qız xoşbəxt olsun.
Yuxarıdakı məsləhətlər bu vəziyyətdə də kömək edəcəkdir.
Təbii ki, arvad bu sadəcə bir qızdan daha çox şeydir.
Bir çox xatirələr, birgə hərəkətlər, bəlkə də uşaqlar onunla əlaqələndirilir. Bunu unutmaq tamamilə qeyri-mümkündür, çünki insan həyatınızın bir hissəsinə çevrilib.
Lazım olan ilk şeydir barışmaq, vəziyyəti verilmiş, qaçılmaz kimi qəbul etmək. Bir-birinizə təşəkkür edib buraxdığınız son söhbət olmalıdır.
Yarımçıq əlaqələr sizə yenilərini qurmağınıza mane olur və siz onları ilk növbədə öz daxilində tamamlamalısınız. Uşaqlarınız varsa, onlara diqqət yetirin.
Sevgi mərhələlərdən keçir. Bəzi dövrlərdə ehtirasa çevrilə bilər və bu zaman pərəstiş obyektini itirmək ən ağrılıdır. düşünməyə başlayın özünüz, inkişafınız, işiniz, təhsiliniz haqqında.
Diqqəti yayındıran bir şey tapdığınızdan əmin olun. Ən yaxşı intellektual fəaliyyət və ya aktiv fiziki fəaliyyətlə əlaqəli.
Hisslərinizi ifadə edin yardım məktubu. Sonda, buraxdığınızı və ona və özünüzə başlamaq üçün fürsət verdiyinizi yazmağınızdan əmin olun yeni həyat. Güclü sevgi zamanla yox olur.
Qızla görüşləri minimuma endirməyə çalışın, lakin onları istisna etmək daha yaxşıdır, çünki hər görüş yenidən hissləri oyadır.
Bir qızı necə unutmaq olar? Sevgidən necə qurtulmaq olar? Videodan öyrənin:
Sevdiyiniz qadını necə unudub yaşamağa başlamalısınız? Belə ki:
Bir mistress ilə münasibətlər tez-tez parlaq, maraqlı olur və ailə həyatı darıxdırıcı görünür. Bir çox kişi macəralara gedir xüsusilə orta yaşda.
Bir sevgilinin verdiyi ehtirası əbədi olaraq unutmaq asan deyil. Burada qərar vermək lazımdır sənin üçün nə daha vacibdir- arvad, ailə, uşaqlar və ya başqa bir qadın.
Arvad ərinin əhval-ruhiyyəsində dəyişiklik hiss edir və bu, gec-tez fasiləyə səbəb olacaq. İstəyirsən? Ailəni xilas etmək istəyi varsa, o zaman məşuqənizlə münasibətə son qoymalı olacaqsınız.
Anlayın ki, münasibətiniz nə qədər uzun olsa, siz və sevgiliniz bir-birinizə bir o qədər bağlı olursunuz. A üç tərəf əziyyət çəkir.
Ər başqasına getdi və qayıtdı. Bir xanımı necə unutmaq olar:
İnsanların çoxunun keçdiyi adi münasibətlərə əlavə olaraq, var tam standart deyil. Virtual sevgini necə unutmaq olar?
Bəzən bu, təhlükəli nəticələrə gətirib çıxarır: evdən qaçmaq, sevgi asılılığının yaranması, depressiya, fırıldaqçıların əlinə keçmək.
Həm yeniyetmələr, həm də böyüklər virtual olaraq aşiq ola bilərlər, lakin birincilər sinir sisteminin xüsusiyyətlərinə görə daha qeyri-sabit və güvənirlər. Bu halda nə etməli?
Sevilən bir insanı əbədi olaraq necə unutmaq olar? Psixoloqun məsləhəti:
Meditasiya bədənin və zehnin daxili vəziyyətini harmoniyaya gətirmək üçün qədim bir üsuldur. sinir sistemini sabitləşdirmək.
Buraxmağın ən yaxşı yolu minnətdarlıqdır. Təşəkkür etmək bacarığı - həyat, hadisələr, insanlar - bizə yalnız sülh deyil, həm də harmoniya və xoşbəxtliyə yaxınlaşdırır.
Unutmayın ki, hisslər dəyişkəndir, keçib gedəcək. Özünüzə sevdiyiniz insanı buraxmağa icazə verin ona xoşbəxtlik arzulayın və həyatınızı qurmağa başlayın.
Meditasiya - özünüzü köhnə münasibətlərdən azad edin:
Boşanan kimi dərhal o insanı həyatınızdan çıxarmalısınız.
Bitirdiniz, qəbul edin.
Psixoloqun sevilən bir insanı əbədi olaraq necə unutmaq barədə ilk məsləhəti məhz bu olacaq. Sizin keçmiş reallığınız mövcud deyil.
Sizin keçmiş münasibətöldü, adam öldü. İndi bu şəkildə baxmağa başlayın.
Keçmişi tamamilə buraxın.
Sanki yenidən doğulmusan və sıfırdan başlamısan.
Yeni dünya, yeni insanlar.
Bir şəxslə əlaqəni silin:
Hansı lövbərləri həyatdan ətraflı şəkildə çıxarmaq lazımdır:
Bu addımları izləyin və sevdiyiniz insanı necə unutmaq barədə narahat düşüncələrdən xilas olacaqsınız, lakin o, heç bir sui-qəsd və digər cəfəngiyat olmadan sizdə yoxdur.
Başqasının qavrayışına düşməyin və keçmiş tərəfdaşın başının nə etdiyini düşünməyin!
Əks halda itkilərin acısına düşəcəksən.
Keçmiş tərəfdaşın həyatı ilə maraqlanmayın və başqasının qavrayışına düşməyin. 
Ətraflı nə deməkdir:
Bu prinsipi həyata keçirin və heç vaxt birlikdə olmayacağınız bir insanı necə unutmaq barədə psixoloqun məsləhətinə artıq ehtiyacınız yoxdur.
Belə hallarda insanın diqqəti yalnız neqativlərlə məşğul ola bilər və yalnız özünüzü günahkar etmək səhvdir.
Əks halda sizdə mənfi enerji toplanacaq.
Sənin günahın deyil! Nə baş verdi.
Özünüzü döymək lazım deyil!
İncə bir xətt hansını xatırlamaq lazımdır.
Səhvlərinizi tapırsınız ki, onları yeni tərəfdaşla təkrarlamayasınız və bir daha eyni dırmıqda addımlamayasınız.
Bunu yadda saxla və sevdiyin insanı tez və qısa zamanda necə unutmağın barədə psixologiyadan suallara cavab axtarmağa artıq ehtiyac yoxdur.
Dərslər təhlil yolu ilə öyrənilir.
Təhlil qələm və kağızla aparılır, özünüzə mümkün qədər çox sual verin və onlara yazılı cavab verin.
Nə qədər çox sual olsa, bir o qədər yaxşıdır.
Bu suallara cavab yazarkən özünüzlə mümkün qədər səmimi olun.
Beləliklə, problemlərinizi özünüz həll edəcəksiniz və sevilən insanı tez unudub yeni həyata necə başlamaq barədə psixoloq məsləhətinə ehtiyac qalmayacaq.
Daha da emosional əlaqəsi və kimyası olan başqa bir insanın olacağına inanmalısınız. 
Bilin ki, həmişə seçim bolluğundasınız. Həmişə bir can yoldaşı tapa bilərsiniz.
Buna gündəlik vəzifə və mümkün qədər tez yeni tərəfdaş əldə etmək ehtiyacı kimi baxmamalısınız.
Sadəcə anla ki, ölənə qədər artıq olmayanı beynində saxlamaq axmaqlıqdır.
Dəyişikliyi qəbul edin və ona müqavimət göstərməyin.
Hər hansı bir fasiləniz var bu, böyük artım dövrüdür sənin üçün.
Bunu xatırlayın və hələ də bəyəndiyiniz insanı necə unuda biləcəyiniz barədə narahat olmayın.
Bəzi insanlar boşandıqdan bir il sonra da keçmişlərinə mesaj yazmağa və ya vaxtaşırı zəng etməyə davam etməyi xoşlayırlar.
İnsanlar keçmiş münasibətlərin qəzəbini və mənfiliyini özlərində saxlayırlar, bu da sonradan özünü göstərir və sonrakı münasibətlərə təsir edir. Yeni bir əlaqədə eyni zehniyyətə sahib olmaqla, bütün köhnə səhvlər dəfələrlə təkrarlanacaq.
Bu pis təkrarlanan dairəyə düşməyin.
İncə bir xətt. Partnyorunuza qəzəblənmək əvəzinə, baş verənlərə görə ona dərindən təşəkkür etmək daha yaxşıdır!
Nifrət vasitəsilə özünüz keçmiş sevgilinizlə enerjili bir əlaqə saxlayacaq, ondan yapışacaqsınız və niyə boş yerə mənfi düşüncələrə enerji verəcəksiniz. Bu sizə lazımdır?
Belə bir nifrətə asanlıqla düşə bilərsiniz. Ondan qurtulun və bununla sizi bir dəfə incidən insanı necə unuda biləcəyinizlə bağlı narahatlıqları aradan qaldıracaqsınız.
Tez-tez boşandıqdan sonra bir insandan eşidirik: "Bütün kişilər keçidir" və ya "Bütün qadınlar ...".
Bir tərəfdaşdan ağrılı şəkildə ayrıldılar və indi özləri "bütün kişilər belədir" və ya "bütün qadınlar belədir ..." hər şeydə sübut axtarırlar. 
Və bunu şüursuz şəkildə edirlər və başa düşmürlər.
Və bilirsən nə? Bu, özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlik kimi olacaq.
Bu insanları həqiqətən özünüzə cəlb edəcəksiniz.
Həm də bu münasibətləri beyninizdə saxlayaraq, özünüz də şüursuz olaraq digər insanlarda belə mənfi xüsusiyyətləri axtaracaqsınız, onların təsdiqini axtarmağa çalışacaqsınız.
Niyə ehtiyacınız var?
Hamını eyni kateqoriyaya yığmağı dayandırın və ümidlərinizi doğrultmadan sizə xəyanət edən və ya müəyyən bir şəkildə hərəkət edən insanı necə unutmaq barədə suallar verməyin.
Mənəvi tərəfdən baxın.
Bunu dərk edərək, çox sevdiyiniz insanı necə və kor-koranə unuda biləcəyiniz dilemmasından xilas olacaqsınız.
Ağılın belə bir tələsi var: "Münasibətin sonsuza qədər davam edəcəyini düşünmək." Bu illüziyanı yaşamayın!
Ancaq eyni zamanda, köhnə münasibətləri pozduqdan sonra yenə də yeni insanlarla tanış olursunuz, başqalarına açıq olmaqdan və əsl mənliyinizi göstərməkdən qorxmursunuz.
Digər insanlarla 100% açılmağa və anları birlikdə paylaşmağa davam edin.
Ancaq dərindən dərk edin ki, hər şeyin bir sonu var. 
Misal. Dadlı dondurma yeyirsiniz. Siz bundan həzz ala bilərsiniz. Prosesdən həzz alın. Ancaq içinizdə dondurmanın bitəcəyinin fərqindəsiniz və başa düşürsünüz.
Ömrünüzün sonuna qədər eyni dondurmanı dayanmadan yeməyə davam edəcəyinizi düşünürsünüzsə, beyninizdə sıxışmışsınız.
O, səni burnundan aparır və səninlə oynayır.
Bundan xəbərdar olun. Arada olan hər şeyi bilin.
Sevdiyiniz və hələ də onunla bağlı bəzi kor ümidlər xəyal etdiyiniz evli bir kişini necə unutacağını düşünən qadınlar üçün bunu özünüzə xatırlatmaq faydalı olacaq.
Saytımızda siz də edə bilərsiniz ayrılıqları və ayrılıqları aradan qaldırmaq üçün münasibətlər.
Siz həmçinin yeni nəşrdə bağlılıq və sevgi asılılığı haqqında danışa bilərsiniz.
Bu prinsipləri xatırlayın və sevdiyiniz insanı hər gün görsəniz, onu necə unuda biləcəyiniz barədə narahat olmayın. 
Əks halda, məsələn, oğlan qızdan ayrıldı və indi yenisi ilə tanış olanda, yeni qızın əvvəlki kimi davranmasını istəyir.
Sonra məcbur edir təzə qız ona aid olmayan davranış nümunəsi.
Ancaq o, tamamilə fərqli bir şəkildə davranır, oğlanın gözləntiləri çökür və bu, flörtünüzə və yaxınlaşma prosesinizə mənfi təsir göstərir.
Yeni bir insanı əvvəlkinin əvəzi kimi görmək səhvdir.
Bu, yalnız vəziyyətinizi daha da pisləşdirir.
Ağrınızı yeni bir tərəfdaşla bağlamağa çalışmayın!
Ayrılandan sonra elə bir illüziya yaranır ki, indi guya “sən özünü doyurmursan, çünki sənin can yoldaşın yoxdur”. 
Xüsusilə sevimli kişisini necə unutmaq barədə narahat düşüncələrdən narahat olan qızlarda olur.
Hər şey bitdikdən sonra geri qayıtmaq və şəxsiyyətinizi yenidən qiymətləndirmək vaxtıdır.
Onları özünüzə xatırlatmaq vacibdir!
Keçmiş tərəfdaşınızla bütün bu səyahəti keçmiş yeni özünüzü yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.
Həyatdan həzz almağa davam edin, daha çox yeni özünüzü kəşf edin və öyrənin.
Sevilən bir insanı necə unutmaq üçün üç sadə addımı nəzərdən keçirək və belə bir qavrayışın psixologiyasını təhlil edək.
Biz kim olduğumuzu cəlb edirik. 
Ən yaxşı tərəfdaşı cəlb edə biləcəyinizi başa düşməlisiniz.
Amma paradoks budur ki, insanlar özləri ən yaxşı tərəfdaşla olmaq istəmirlər!
Niyə bu insanlarla baş verir?
Çünki uzun bir münasibətdən sonra insan özü öyrətdi: “Mən öz həyat yoldaşımı sevirəm. Mən özüm üçün ən yaxşısını istəmirəm, hər ikimiz üçün ən yaxşısını istəyirəm”.
Bu vərdişi özünüzdə izləyin və ondan qurtulun.
İnsanlar inana bilmir ki, sevdiyin insanı qarşılıqsız və kor-koranə unutmaq mümkün və lazımdır.
Sevdiyiniz və hər gün gördüyünüz insanı necə unutmaq barədə suallarınızı bağlamaq üçün bu prinsipləri yadda saxlayın.
Boşanmadan sonra problemləri nə həll etmir:
Bütün məsləhətlərimizi yenidən oxumaq və harmoniya içində yaşamaq daha yaxşıdır. Onlar sevdiyiniz insanı qarşılıqsız, birdəfəlik unutmaq üçün həyata keçirməli olduğunuz hər şeyi və nə etməli olduğunuzu ehtiva edir.
