Salam həm daimi oxucular, həm də Lost Romantic bloqunun təsadüfi ziyarətçiləri, bu gün mən başladığım mövzunun müzakirəsini davam etdirmək istəyirəm. Və insanların çox tez-tez soruşduqları suala cavab verməyə çalışacağam ki, onlar tərk ediliblər, yoxsa müəyyən səbəblərdən ayrılmalı olublar və bir yerdə ola bilmirlər. Məhz: ?
Daha əvvəl dediyim kimi, həyatımızda yalnız bir dəfə həqiqətən sevirik. İnsanın imicinə, xarakterinə, vərdişlərinə, ünsiyyət tərzinə və onu əhatə edən hər şeyə münasibətinə aşiq oluruq. Və mənim təvazökar fikrimcə, can yoldaşınızla sevgini itirmək mümkün deyil. Əgər bu sizinlə baş vermişsə, deməli hissləriniz yalan idi, zaman keçdikcə keçdi və bir qayda olaraq, əsl hisslərlə ola bilməyən qıcıqlanma və düşmənçilik toplanmağa başladı.
Həqiqətən sevən insanlar hər zaman orada olmağa və bir-birini narahat etməməyə hazırdır və bunu yalnız zaman sübut edə bilər. İnsanlar müxtəlif kiçik həyat çətinliklərinə və çətinliklərinə asanlıqla dözdükdə, əsas sevgi və hisslərdir, o zaman hər şeyin öhdəsindən gələ biləcəklər.
Onların düzgün və yanlışı yoxdur, təbii ki, kiçik fikir ayrılıqları və anlaşılmazlıqlar da var, çünki ideal həyat yalnız nağılda mövcuddur, amma ümumiyyətlə, kənardan onların həyatı bir çox başqalarından daha sadə görünür, baxmayaraq ki, əslində bu.
Məşhur məsəldə olduğu kimi: “Bir ailə daim mübahisə edir, söyürdü, sonra gözəl günlərin birində arvad dözə bilməyib ərini göndərir ki, görsün qonşuları necə yaşayır, niyə onlarla hər şey həmişə sakit və dincdir. Yoldaşım qayıdanda belə bir cümlə dedi: bizdə bir şey olsa, heç kim günahkar deyil, onlarla birlikdə, əksinə, hamı günahkardır, yəni hər kəs günahı öz üzərinə götürməyə çalışır. Düşünürəm ki, burada hər şey aydındır.
Mənimlə razılaşmayan çoxlu sayda insan tanıyıram və daim mənə həyatlarında bir dəfədən çox sevdiklərini və hisslərinin tamamilə saf və səmimi olduğunu sübut etməyə çalışırlar. Belə olan halda mən onlara sadə bir sual verirəm: o zaman təsəvvür edin ki, kimisə tək seçməli olacaqsınız, çünki bu, mümkün deyil və biz bunu artıq görmüşük.
Əgər bunu edə bilmirsənsə, deməli nə birincini, nə də ikincini bəyənmirsən, mənim üçün hər şey sadə və aydındır. Axı bizim üçün daha rahat və asan bir şəkildə saymaq daha asandır, amma hisslər bir çox insanın, xüsusən də gənclərin oynamağı sevdiyi oyuncaq deyil. Bəzən insanların həyatı bundan asılıdır.
Suala gəlincə - bir insanı sevməyi dayandırmaq olarmı, onda mənim cavabım yox, yalnız onu unutmağa cəhd edə bilərsiniz, ancaq əsl sevgi və hissləri tamamilə əvəz edə bilməzsiniz! Həqiqətən aşiq olanda, başqa bir insanla təkrarlamaq qeyri-mümkün olan qeyri-adi və unudulmaz duyğuları hiss etdikdə və hiss etdikdə, yəqin ki, bu sətirlərin əslində nə olduğunu başa düşəcəksən! Və hər kəsə bunu yaşamasını arzu edirəm, əks halda həyatınızda çox şey itirdiyinizi düşünə bilərsiniz.
P.S. Və əlbəttə ki, məqalənin mövzusunda bu gün yeni bir maraqlı mahnı: Joe Jonas - Daha Görmə.
"Xəyallarınızın sevgilisi/qızı" dost olaraq qalmağınızı daha yaxşı hesab edir? Heç vaxt daha yaxşısını tapa bilməyəcəyiniz kimi görünsə də, irəli getməyin yolları var. Hər bir insan üçün sevgidən düşmək sevmək qədər fərdidir, lakin bu yazıda bir neçəsini tapa bilərsiniz faydalı məsləhətlər emosiyalarınla necə davranmalısan.
1-ci hissə
Zərər çəkdiyinizin tanınmasıÖzünüzə bir müddət kədərlənməyə icazə verin. Bir insanı sevməyi dayandırmağa çalışdığınız dövr, itirilmiş bir əlaqə üçün kədərlənmə prosesidir. Və itkini dərindən hiss etmək yaxşıdır. Əgər siz normal davranmağa çalışsanız və özünüzü heç bir ağrı hiss etmədiyinizi iddia etsəniz, daha çox emosional təzyiq yaşayacaqsınız. Sevgini buraxmağa başlamağın sağlam yolu bir az kədərlənməkdir. Zərər hissini aradan qaldırmaq üçün özünüzə vaxt verin.
Əlaqələri təhlil edin. Münasibətdən düzgün şəkildə davam etmək üçün etiraf etməlisiniz ki, bu insanı sevməyin həm müsbət, həm də mənfi cəhətləri var idi (və həmişə var). Yaxşı şeyləri qiymətləndirin, amma pisləri unutma. İndi qarşınızda açılan yeni imkanlar haqqında düşünməlisiniz.
Bir müddət tək ol. Yeni münasibətə başlamağa tələsməyin və ya bir qrup dost və ya müxtəlif fəaliyyətlərlə daim diqqətinizi yayındırmayın. Sevgidən sağlam şəkildə qurtulmaq istəyirsinizsə, ağrıya dözmək və onunla mübarizə aparmaq lazımdır. Düşünün və vaxtınızı istədiyiniz və ehtiyacınız arasında bölüşdürün, sonra dostlarınızdan və ailənizdən emosional və ya sosial dəstək axtararaq yolu izləyin.
Hisslərinizə sərbəstlik verin. Sağalma prosesinin çox hissəsi hisslərin ifadəsi ilə baş verə bilər. İstəmədikcə bu hissləri heç kimlə bölüşməyə ehtiyac yoxdur, amma ən azından onları tökmək lazımdır.
2-ci hissə
Təmiz şiferdən başlayaraqVacib şeylərə qənaət edin.İrəli getməyə və həyata qayıtmağa çalışdığınız zaman, onu aşmamaq və bu insanı xatırladan hər şeydən xilas olmaq çox vacibdir. Münasibətinizi müsbət və sağlam saxlamaq üçün çimərlikdə tapdığınız qabıq və ya Yeni il gecənizdən bir şəkil kimi münasibətlərinizin ən yaxşı anlarını xatırladan bir neçə xatırlatma saxlayın.
Qalan hər şeydən qurtulun. Saxlamaq istədiyiniz şeyləri seçdikdən sonra qalanlarından xilas olun. Bir insanı tamamilə unutmaq üçün gündəlik həyatda onun haqqında daimi xatırlatmalardan qaçınmaq lazımdır.
İnsanın necə olduğunu öyrənməyə çalışmayın. Birini unutmaq üçün, ən azından duyğularınız yenidən təhlükəsiz olana və sonra yenidən dost ola bilənə qədər (əgər istəyirsinizsə) əlaqələri kəsmək çox vacibdir. Sevgi emosional vəziyyət olmaqla yanaşı, beyninizdə narkotik asılılığına bənzər kimyəvi reaksiya yaradır. Buna görə də, hər dəfə keçmiş partnyoru və ya onu xatırladan gördüyünüz zaman cazibəni qane edirsiniz ki, bu da asılılığı yenidən alovlandırmaq üçün kifayətdir.
Bir müddət ortaq dostlardan çəkinin. Boşandıqdan dərhal sonra ortaq dostlarla vaxt keçirmək yalnız emosional vəziyyətinizi daha da pisləşdirəcək.
Yenidən dost olmaqdan əvvəl bir az gözləyin.Əgər həqiqətən yaxşı münasibətiniz olsaydı və yaxşı bir notla bitsəydi və ya həmişə belə olsaydınız yaxşı dostlar Yenidən dostluq etməzdən əvvəl bir müddət gözləmək daha yaxşıdır. Ayrıldıqdan dərhal sonra birlikdə vaxt keçirsəniz, özünüzü bu insanı sevməyi dayandırmağa məcbur etmək çətin olacaq.
3-cü hissə
Özünüzə diqqət yetirinÖzünüzü öyrənin. Mühakimənizə kölgə salan münasibətləri bir kənara qoyaraq, kim olduğunuzu daha yaxşı təsvir edə bilərsiniz. Güclü və zəif tərəfləri öyrənin. Həyatdakı prioritetlərinizi və ya məqsədlərinizi yenidən qiymətləndirmək istəyə bilərsiniz. Ola bilsin ki, ömrün boyu o insanla birlikdə olacağını düşündüyün üçün bir şey istəyirdin və indi fərqli bir şey istəyə bilərsən.
Müstəqil olun. Sevgi sizi insandan çox asılı vəziyyətə salır, lakin gələcək münasibətlərdə xoşbəxt və uğurlu olmaq istəyirsinizsə, müstəqil olmaq qabiliyyətinizi təkmilləşdirməli olacaqsınız. Özünüzə və güclü tərəflərinizə daha çox güvənməklə, özünüzə daha inamlı olacaqsınız və hər şeyin öhdəsindən təkbaşına gələ bilən güclü bir insan olduğunuzu xatırlada biləcəksiniz. Bundan sonra hər şeyi özünüz üçün edin. Özünüzü azad bir insan kimi düşünün. Həmişə etmək istədiyinizi edin, amma vaxtınız yox idi.
Yeni fəaliyyətləri sınayın. Yeni hobbilər sizə nəinki həzz gətirəcək, çünki diqqətinizi yayındırıb özünüzə aid olmayan bir şeyi sınayırsınız, həm də keçmiş sevginizi unutmağınıza kömək edəcək və təkbaşına xoşbəxt olmağı öyrədəcək. Yeni hobbi əldə edə, könüllü ola və ya nəsə öyrənə bilərsiniz. Siz həmçinin yeni şeyləri onlayn öyrənə bilərsiniz. Bundan sonra nəyi sevə biləcəyinizi heç vaxt bilmirsiniz.
4-cü hissə
irəliləyirQəbul edin ki, bu əlaqə belə olmamalı idi. Davam etməyə çalışarkən, əlaqənin olması lazım olmadığını qəbul etmək vacibdir. Başa düşməlisən ki, əgər o insan səni sevə bilməsə və ya münasibət birinizi bədbəxt etsə, heç nə alınmayacaq və nəticədə siz də xoşbəxtlik tapa bilməyəcəksiniz. Sevginin qarşılıqlı olduğu və heç kimin edə bilməyəcəyi şəkildə bir-birinizi tamamladığınız bir əlaqəyə layiqsiniz.
Yeni insanlarla tanış olun. Tək bir insanın mövqeyini bəyənmirsinizsə, özünüz üçün daha yaxşı uyğunluq tapmaq üçün harasa getməyə başlaya bilərsiniz. Bu, vaxt apara bilər və hər şeyi tələsik etməməlisiniz. İşləri tələsdirməyin, həqiqətən buna hazır olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman çölə çıxmağa başlayın və sizi narahat edən heç bir iş görməyin.
Yenidən görüşlərə gedin. Aşiq olmaq və ya ən azından seviləcək başqa insanların olduğunu dərk etmək bunu dərk etməyin vacib bir hissəsidir keçmiş sevgi geridə qaldı. Ciddi münasibətdə olmaq lazım deyil. Əslində vaxtaşırı görüşlərə getsəniz daha yaxşı olar. Bir çox insanın sağalması üçün vaxt lazımdır və kiminsə ürəyini qırmağa dəyməz, çünki siz özünüz hələ yeni öhdəliklərə hazır deyilsiniz.
Anlayın ki, bir insanı sevməyi dayandırmağa özünüzü məcbur etməməlisiniz. Münasibətlərin sonu çox ağrılı ola bilsə də, bu o demək deyil ki, siz borcludur bir insana aşiq olmaq. Olsaydı əsl sevgi, çox güman ki, onu tamamilə unuda bilməyəcəksiniz. Bununla belə, onu keçmişdə tərk edə, tam və müstəqil bir həyat sürə və sizə zövq verəcək yeni bir sevgi tapa bilərsiniz.
Yenidən aşiq ol. Yeni sevgi ürəyinizi sağaltmaq üçün son addım olacaq. İnancınızı canlandıracaq və sevginin nə qədər gözəl olduğunu sizə göstərəcək. Və daha da əhəmiyyətlisi, keçmiş sevgilinizdən almadığınız sevginin qarşılığını verəcək biri ilə sevgi tapa bilərsiniz. Və buna layiqsən!
Heç bir şey xoşbəxt gələcəyə yaxınlaşmağınıza keçmiş münasibətdən sağalmamış yara qədər mane ola bilməz.
Vəziyyətin necə inkişaf etməsi, kimin haqlı, kimin haqsız olması önəmli deyil.
Problem ondadır ki, yaranan ağrı irəliləməyə mane olur, buna görə də bir insanı sevməyi dayandırmaq sualına cavab almaq çox vacibdir.
Başqa çıxış yolunun olmadığını şüurlu şəkildə anlasanız da, bir insanı sevməyi dayandırmağın sizin üçün çətin olmasının səbəbi, baş verən hadisələrlə tam razılaşa bilməmiş şüuraltı vəziyyətinizlə bağlıdır.
Mövcud vəziyyətin qəbulu yalnız şüuraltı hadisələri nəhayət geri dönməz hesab etdikdə baş verə bilər.
Sevməyi dayandırmaq arzusunda olan insanların çoxu, keçmiş sevgilinin artıq həyatında olmadığını qəbul etməyə imkan vermir.
Vizuallaşdırma ağıl proqramlaşdırmasının ən məşhur formalarından biridir.
Sevdiyiniz insanı nə qədər gözünüzdə canlandırsanız, ona bir o qədər bağlı olacaqsınız.
Keçmiş sevgilinizi (sevgilinizi) xatırladan hədiyyələr, fotoşəkillər, mətn mesajları, e-poçtlar və s. kimi şeyləri saxladığınız zaman, əslində o insanı sevməyi dayandırmaq istəyinizi deyil, münasibətləri bərpa etmək ehtiyacını ifadə edirsiniz. .
Beyninizə hələlik fasilə verməyi əmr edən hərəkətlər etməyə başlayanda ağlınız sağalma yoluna yenicə daxil olub.
Bir insanı sevməyi dayandıra bilərsiniz, ancaq hər şeyin əvvəlki kimi olacağına dair bütün ümidləri silsəniz.
Özünüzü ümidlə təsəlli etdiyiniz müddətcə, sağalma prosesiniz çox uzun müddət davam edəcək.
Bu zehniyyət zehninizi proqramlaşdırır ki, ayrıldığınız insana daha çox bağlı olsun.
Birinin həyatını, məsələn, sosial şəbəkə vasitəsilə izlədiyiniz zaman, dolayısı ilə zehninizdə bu insanın sizin üçün vacib olduğuna inandırırsınız və nəticədə ona daha çox bağlanırsınız.
Bir çox insanla sevdiyiniz insan haqqında danışdığınız zaman, fərqində olmadan ağlınızı keçmişinizi daha da çox sevməyə məcbur edirsiniz.
Sosial həyatınız, xüsusən də əks cinslə ünsiyyətiniz yaxşılaşana qədər, uzun müddət sizinlə olan insandan çox asılı olmağa davam edəcəksiniz.
Artıq qeyd edildiyi kimi, siz (bir oğlan) yaranan əsas problem, bilinçaltı zehninizin baş verən hadisələri əslində qəbul etməməsidir.
Təkrarlama şüuraltı zehninizi əvvəlcə inanmadığına inandırmağın ən yaxşı yollarından biridir.
Münasibətin sona çatması ilə bağlı bəyanatı nə qədər tez-tez təkrarlasanız, bu fikir bir o qədər sürətlə güclü inama çevriləcək.
Buna görə də, həqiqətən bir insanı sevməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, dərhal aşağıdakı fikirləri başınızdan çıxarın:
Bir insanı sevməyinizə mane ola biləcək maneələrdən biri də bu insanın tək və tək olduğuna inanmaqdır.
İndiyə qədər daha yaxşı birini tapmasanız belə, bu, ən yaxşı insanın olmadığı anlamına gəlmir və sonra onunla görüşə bilməyəcəksiniz.
Obyektiv fakt budur ki, keçmiş sevgiliniz (sevgiliniz) dünyanın ən yaxşı insanı deyil, əks halda bütün əks cinsdən olan insanlar onları sevərdi.
“Yalnız insan” haqqında daxili fərziyyələrinizin tamamilə yalan olduğuna əmin olduqdan sonra psixoloji asılılıqdan daha tez qurtula bilərsiniz.
Sevdiyiniz birinin sizi sevmədiyini bildiyiniz zaman dərhal reaksiyanız onu yenidən sevdirməkdir.
Bu fikir tamamilə təbiidir, lakin eyni zamanda tamamilə faydasızdır.
Anlamalısınız ki, siz yalnız öz emosiyalarınızı və hərəkətlərinizi idarə edə bilərsiniz.
Eyni zamanda, hətta öz hissləriniz də bəzən sizin nəzarətinizdə olmur.
Bəs sizcə, başqa bir insanı istəmədiyi şeyi hiss etməyə inandırmaq necə mümkündür?
Bu insanı həyatınızın mərkəzinə çevirməyin.
Çox vaxt insanlar münasibətlərin bitməsi ilə həyatlarının bitəcəyini düşünməyə başlayırlar, lakin bu belə deyil. Bəli, bu tamamilə doğru deyil!
Və əgər indi təfəkkürünüz əks istiqamətdə gedirsə, bir müddət sonra belə fikirlərə güləcəksiniz.
Artıq bitmiş bir əlaqəyə investisiya qoymağa davam etsəniz, keçmişinizi sevindirmək üçün hərəkətlər etsəniz, hətta bu sizi incitsə də və ya bunu dayandırsanız, keçmiş tərəfdaşın sizi həmişəlik tərk edəcəyini hiss edirsinizsə, yenə də heç bir şey əldə edə bilməyəcəksiniz. .
Əldə edəcəyiniz yeganə şey, duyğularınızla daha da yüksək səviyyəyə çatmaqdır.
Diqqətinizi özünüzə yönəldin, çünki sizi olduğunuz kimi qəbul edə və sevə bilən yeganə insan sizsiniz.
Bir insanı sevməyi necə dayandıracağınızı düşünürsünüzsə, o zaman sizin üçün çox vacib bir addım keçmiş münasibətləri xatırladan hər şeydən (onlar həm də lövbərdir, tetikleyicidir) xilas olacaqsınız.
Bir saniyə sərf etməyin, ancaq keçmiş sevgililər tərəfindən sizə verilən hər şeydən, birgə fotoşəkillərdən dərhal qurtulun, yazışmalarınızın bütün tarixini söhbətlərdə silin.
Əks halda sən özün şəfa yolunda özünə maneələr yaradacaqsan.
Bundan əlavə, asudə vaxtınızı birlikdə keçirdiyiniz yerləri ziyarət etməməlisiniz.
Əgər siz evdə olmaqda çətinlik çəkirsinizsə, çünki hətta "divarlar onu (onu) xatırladır", mebelləri yenidən yerləşdirin və ya mənzillərin təmirini təşkil edin.
“Gəlin dost olaq” sözü “Əlbəttə, belə bir insansan... Amma kim bilir, bəlkə mən səndən öz məqsədlərim üçün istifadə edə bilərəm” ifadəsi ilə eynidir.
Bir insanı sevməyi dayandırmaq üçün bütün iradəni bir yumruğa alıb ondan uzaqlaşmalısan.
Keçmişinizin zənglərinə və mesajlarına cavab verməyin, telefon nömrələrini qara siyahıya əlavə etməyin, sosial şəbəkələrdə və hər cür ani mesajlaşma proqramlarında hesabını bloklayın.
Bir şəxs başqasının telefon nömrəsindən zəng edərsə, ünsiyyəti inkişaf etdirməməlisiniz.
Dərhal deyin ki, indi məşğulsunuz və özünüz zəng edin, sonra qəfil telefonu söndürün və təbii ki, geri zəng etməyin, zənglərə cavab verməyin.
Əgər sizi birgə uşaqlar və ya iş birləşdirirsə, bütün ünsiyyətinizi yalnız bu mövzularla məhdudlaşdırmağa çalışın və heç bir halda müəyyən edilmiş çərçivədən kənara çıxmayın.
Beləliklə, "bərpanızı" sürətləndirin və sizin.
Keçmiş sevgilinin (sevgilinin) bütün çatışmazlıqlarının siyahısını tərtib edin.
Onların nə qədər darıxdırıcı, axmaq və təşəbbüskar olmadığını xatırlayın.
Keçmiş seçilmişlərinizin fiziki çatışmazlıqlarını özünüzə xatırladın.
Yalnız şəxsiyyətin mənfi cəhətlərinə diqqət yetirməməli, onlara qarşı tamamilə amansız olmalısınız.
Xatırlaya biləcəyiniz mənfi davranış nümunələrini yazın.
Başladıqdan sonra yaddaşınızda nə qədər hadisələrin göründüyünə təəccüblənə bilərsiniz.
Aşiq olanda bir insanı ideallaşdırmağa meylli olursan, amma indi tam əksini etməlisən.
Sizə elə gəlir ki, bu insan haqqında düşünməyi dayandırmaq mümkün deyilsə, hələ də özünüzü xoşagəlməz düşüncələrinizdən yayındıra bilirsiniz, bunun üçün başqa insanlarla ünsiyyətə davam etməlisiniz.
Evdə tək qalmaqdan, qalaktikalararası nisbətlər almış kədərinizə yas tutmaqdan çəkinməlisiniz.
Tək başına nə qədər çox vaxt keçirsən, keçmiş sevgilin üçün darıxdığınızı hiss edəcəksiniz.
Hisslərə qalib gəlmək üçün müsbət sosial əlaqələri davam etdirməyiniz vacibdir.
Dostlarınıza və ya qohumlarınıza zəng edin və görüş təşkil edin.
Etibarlı biri ilə danışın və onlara narahatlıq və hissləriniz barədə danışın.
Başınıza gələnlər əslində özünüzü və dəyərlərinizi yenidən düşünmək üçün ən yaxşı fürsətlərdən biridir.
Başqa bir insana aşiq olduğunuz zaman, özünüzü laqeyd etmiş ola bilərsiniz.
İndi özünüzü daha yaxşı tanımaq üçün ən yaxşı vaxtdır.
Odur ki, ağlınıza gələn bütün keyfiyyətlərin siyahısını tərtib edin.
Nəticədə, üzərində işləməyə dəyər olan zəif cəhətlərinizi, eləcə də daha da inkişaf etdirilməli olan güclü tərəflərinizi müəyyən edə biləcəksiniz.
Dəyişin, saç düzümünüzlə sınaqdan keçirin, yeni hobbilər tapın, öz biznesinizi qurun.
Hissləriniz hələ sakitləşmədiyi halda ürəyinizi sıxan hadisələrdə müsbət nəticə tapmaq kifayət qədər çətin olsa da, özünüz üçün daha yaxşı nəticə çıxarın ki, kişi və qadın arasında iki növ münasibət var: uğurlu və məşq. .
Müsbət münasibətiniz keçmişdə edilən səhvlərin qarşısını almaq üçün əldə etdiyiniz təcrübədən istifadə etməyə imkan verəcək.
Özünüzə xatırladın ki, siz daha güclü və inamlı olursunuz, həmçinin hisslərinizi və istəklərinizi daha yaxşı başa düşmək bacarığı əldə edirsiniz.
Kəsilmiş bir əlaqəyə görə günahkarlıq hissi tamamilə mənasız və lazımsız bir duyğudur.
İçinizdəki digər insanı idarə edə bilmirsiniz.
İndi nəyəsə görə günahkar olduğunuzu düşünsəniz də, səhv qərarlar qəbul edərkən, bilik və təcrübənizi nəzərə alaraq yenə də ən yaxşı şeyi etdiniz.
Həmçinin, günahı boynunuza atmağa çalışmayın keçmiş sevgilisi(oğlan), hər halda, bu insanı sevməyi dayandırmaq istəyirsinizsə.
İstənilən güclü emosiya, özündə hansı yükü daşımasından asılı olmayaraq: müsbət və ya mənfi, əgər ağlınızı ondan təmizləməsəniz, keçmişi xatırladan, ruhi ağrıları gücləndirən rol oynayacaqdır.
Qeyri-adi bir şey etmək, məsələn, ekzotik bir məkanı ziyarət etmək və ya hətta iş yerini dəyişmək, mövcud vərdişləri pozmaq və onları yeniləri ilə əvəz etmək, həmçinin sizə kömək edəcəyinə əmin olan canlı təcrübələrlə iş rejiminizi rəngləndirmək üçün ən yaxşı yollardan biridir. və diqqətinizi heç vaxt bitməyən görünən problemlərdən uzaqlaşdırın, xoşbəxt gələcək üçün.
Əgər bu sizin üçün çətin işdirsə, gündəlik iş rejiminizdə sadə dəyişikliklər edin, məsələn, dostlarla şənbə gecəsi gəzintiyə çıxın və ya şəhərinizin əvvəllər araşdırılmamış hissəsini ziyarət edin.
Həyatınızı şaxələndirməyin başqa bir yolu yemək bişirmək, üzgüçülük, paraşütlə tullanma və ya sizin üçün yeni olan başqa bir şey kimi yeni hobbi tapmaqdır.
Həyatınızın bu nöqtəsində sizin üçün sağalma prosesinin bir hissəsi ola biləcək sizə zövq verən şeylərə diqqət yetirin.
Davam etməyə hazır olduğunuzun əlamətlərindən biri də sizi əhatə edənlərə, eləcə də digər insanlara marağın yaranmasıdır.
Mövcudluq mərhələsində ürək ağrısı sən özünün dərinliyinə gedirsən, amma indi bir insanı sevməyi dayandırmağa hazır olmağa yaxınsan.
Diqqətinizin cəmləndiyi obyektlərin siyahısı keçmiş münasibətlərə aid olmayan maraqlarla dolmağa başlayır.
İndi bir daha xatırlayırsınız ki, həyatda ən vacib və ən vacib şey yoxdur.
Nadejda insanlara oyun açmağı xoşlayır.
Münasibətlərə qayıtmaq şansının olmadığına əmin olana qədər ağlınız ayrılıqdan sonra psixoloji bərpa prosesinə başlamayacaq.
Mümkün qədər sürətli olmaq istəyirsinizsə, bütün gözləntiləri məhv etməli olacaqsınız.
Ən əsası, bu adamın sizə zəng edəcəyi və ya olacağı ilə bağlı heç bir gözlənti olmamalıdır və bir gün təsadüfən hardasa rastlaşacağınız ümidini də kökündən silmək lazımdır.
Ən çətin addım odur ki, bu adam artıq səni sevmir. Bir vaxtlar sizi bu qədər xoşbəxt edən birinin həyatınızı necə tərk etmək qərarına gəldiyini anlamaq çətindir.
Bu dünyadakı hadisələr daim dəyişir və siz insanın hisslərinin dəyişdiyini qəbul etməlisiniz.
Sadəcə özünüzə bunun bitdiyini xatırlat.
Bir çox insanlar həyat problemlərini unutmaq istədikləri üçün sistematik olaraq müsbət emosiyaların zəmanətli təkanını əldə etmək məqsədi ilə münasibətlərə girirlər.
Münasibətlərdən daha az asılı ola bilmisinizsə, sevdiyiniz insanla aranızı daha asan bağlaya biləcəksiniz.
Həyat problemlərini həll etməyi öyrənin və münasibətlər pərdəsi altında onlardan gizlənməyin.
Bu, həm də həyatınızdakı hər hansı bir fəlakətə dözmək üçün sizə güc və cəsarət verəcəkdir.
Yaxın ətrafınızdakı insanlardan psixoloji asılılığı tamamilə aradan qaldırmaq mümkün deyil, ancaq həyatınıza müxtəlif maraq və hobbi cəlb etməklə siz düşündüyünüz kimi ətrafınızda olması lazım olan birinin əhəmiyyətini xeyli azalda bilərsiniz.
İnanın, həyatınız daha dolğun və maraqlı olacaq.
Oxuma vaxtı: 2 dəq
Bir insanı sevməyi necə dayandırmaq olar Bu, psixoloqlar tərəfindən verilən ümumi sualdır. Münasibətlər dinamik bir prosesdir və müəyyən mərhələdə elə olur ki, bu münasibətlər üçün ən yaxşısı onları bitirməkdir. Bu, təkcə real münasibətlərə aid deyil, eyni cavabsız sevgi prinsipidir. İnsan reallıqda qarşılıqlı emosiyalar qəbul etmədikdə, bunun necə yaxşı olacağını və ya necə olacağını xəyal etməyə meyllidir. Öz istiqamətlərində müsbət kimi şərh etmək istədiyim ən kiçik siqnallar da illüziyaları qidalandırır. İnsan isə fantaziyasında yaradılmış insan obrazına və onunla münasibətlərə aşiq olur.
Əgər ünsiyyət və ya əlaqələr varsa, o zaman "sevilən birini sevməyi necə dayandırmaq olar" sualı yarandıqda, onlar boşa çıxdı və tərəfdaş boşluq və məyusluq hiss edir. Çox vaxt şəxsiyyəti qidalandırmalı olan hissin qarşısında gücsüzlük hissi var.
Boşluğun ilk, kəskin dövründə, siz bağlanmaq və diqqətinizi yayındırmaq istəyirsiniz, bu, psixikanın həddindən artıq ağrıdan xilas olmaq üçün sağlam bir istəyidir. Sevgi mövzusu ilə hər hansı bir əlaqə insan üçün ağrılı və travmatik olduqda, tək qalmaq, diqqəti yayındırmaq və unudulmuş olmaq. Ancaq kəskin dövr keçir, ilk ağrı azalır və sonrakı hərəkətlər gələcəkdə fərdin münasibətləri qurmaq və qarşılıqlı sevgi hisslərini yaşamaq imkanı üçün əsas olacaqdır. Ayrıldıqdan sonra artıq münasibətlər üçün heç bir güc olmadığı görünsə də, ürək son parçanı verdi və bu bir daha baş verməyəcək, bunun olduğunu xatırlamalıyıq. Bərpa yolunu keçərək, sevmək qabiliyyətini bərpa edə bilərsiniz, bu ehtiyacı görməməzliyə vuraraq, onu inkişaf mənbələrindən məhrum edərək və ruhu bərpa etmək qabiliyyətini inkar edərək, özünüzü bu imkanda məhdudlaşdırmamaq vacibdir.
Ayrıldıqdan sonra, əlaqənin çıxılmaz vəziyyətə düşdüyünü və ya tamamilə qarşılıqlı əlaqənin olmadığını başa düşməyə gəldikdə, insan kömək və məsləhət axtarır. Qohumları, dostları və psixoloqu ilə müzakirə edərkən bir insan dinclik tapmaq və suala cavab almaq istəyir - bir insandan necə tez bir zamanda sevgini itirmək olar?
Çox vaxt insan sevgidən imtina etmək istəmir, çünki bu, həyatda böyük dəyərə malik olan hisslərə aiddir. Və bəzən ondan imtina etmək üçün yeganə şey onun səmimi səbəbinin olması ola bilər. Başqasına olan sevgi, ona olan hisslərdən qurtulmağa ilham verə bilər, çünki bir insanın hissiyyatının sevilən insana yalnız mənfi emosiyalar gətirə biləcəyi bir anlayış var.
Sevgi qarşılıqlı bir prosesdir və insanlar arasında mübadiləni ehtiva edir. Birtərəfli olaraq, bu cür güc hissləri bütün iştirakçılara dağıdıcı təsir göstərir, birini həddindən artıq təzyiqlə doldurur, digərini gücdən məhrum edir və onu emosional, psixoloji tükənməyə aparır. Bu, yaradıcı irsdə yaxşı əks olunur, ona görə də yaxşı romantik filmlərə baxmaq, musiqi dinləmək qavrayışı yaxşılaşdıra və sevgiyə ümumi sərmayəni və ayrılmaq ehtiyacını başa düşməyə kömək edə bilər ki, sevdiyiniz insana emosional işgəncə tətbiq etməsin. hisslərini geri istəməyən birindən tələb etmək.
İnsanlarla, xüsusən də münasibətdə olan, aşiq olan, münasibət qura biləcəyiniz və ya sizə yaxşı münasibət bəslədiyiniz insanlarla ünsiyyətdən qaçmamalısınız. Çox vaxt bu ağrılı şəkildə qəbul edilir və bu formatdan imtina etmək istəyinə səbəb olur. Burada, ilkin olaraq, praktiki zərurətə çevrilmək lazım ola bilər, çünki reabilitasiyanın vacib elementi mümkün bir yükdür. Müalicə üçün tikinti elementləri, oksigen və aktivlik təmin etmək lazımdır. Zədələnmiş ayağın üzərində ağırlıq daşımaqdan qaçınmaq əzələlərin tükənməsinə və davamlı işləmə ilə bağlı problemlər yaratmasına səbəb olduğu kimi, sevgi itkisi travmasını yaşamaqla əlaqəli ünsiyyətdən qaçınmaq da sağlam romantik münasibətlər qura bilməməyə səbəb ola bilər.
Sevgisindən ayrılan insanı tək cüt, ruh yoldaşı kimi qəbul etmək məhsuldar strategiya deyil. Əvvəlki münasibətlər bitdikdən sonra münasibət quran hər kəs bilir ki, yeni tərəfdaş da dəyərli olur. Hətta hisslərin subyektiv gücü də göstərici deyil, çünki bir çoxları bu dövrdə yüksək emosional hisslər keçirmişlər, lakin başqa bir insanla daimi və uzunmüddətli bir cüt yaratmağa kifayət qədər qadir idilər. Bu, ümumiyyətlə, sevgi münasibətini dəyərdən salmamalıdır, bu isə əksinə ifrat olardı, çünki sadəcə potensiala sahib olmaq sevgi münasibətlərinin qurulması prosesini asan və ya ağır etmir. Ancaq bir insanı münasibətlərə ehtiyac olmadığı qənaətinə gətirən münasibətlərdə keçilməz çətinliklərin qavranılması, duyğulara nəzarət, insanın psixi həyatının mühüm aspektini maneə törədən təcrübələrin hər hansı təzahürlərinin boğulması ilə eyniləşdirilir, çünki duyğular bir növdür. üçün yanacağın, xüsusən də yaradıcı hissə üçün. Eyni zamanda, söhbət təkcə hərfi yaradıcı təzahürdən deyil, həm də yeni unikal təcrübə əldə etmək prosesində yaradıcı transformasiya və şəxsiyyət dəyişikliyindən gedir.
Hər bir insan özündə bütövdür və geniş insanlarla sağlam və qarşılıqlı münasibətlər qurmaq potensialına malikdir. Hər bir insanın geniş diapazonlu əlaqəli (o cümlədən neçə uşağı sevə biləcəyimizə dair heç bir məhdudiyyətimiz yoxdur), dostluqlar yaratmaq potensialı var, ona görə də romantik münasibətlərə baxışınızı məhdudlaşdırmaq olduqca məntiqsizdir. Tərəfdaş subyektiv olaraq yeganə görünür, çünki biz onu bu dəyərlə mükafatlandırırıq və sağlam münasibət vəziyyətində o, bizi oxşar əhəmiyyətlə qarşılıqlı olaraq mükafatlandırır və bu qarşılıqlı hiss cütlüyün unikallığını yaradır.
Hisslərin qarşılıqlı olmaması anlayışı bir insana gəldikdə, cavab olaraq sevməyi dayandırmaq istəyi var. Və bir insan bir sual verir - səni sevməyən bir insanı sevməyi necə tez dayandırmaq olar? İstər mövcud münasibətlərdən, istərsə də əvvəlcə qarşılıqlı olmayan aşiq olmaqdan danışırıqsa, insan sevmirsə, o, müəyyən müddət ərzində bu xoşagəlməzliyini nümayiş etdirir, özünü sevməyən bir insan kimi aparır. Bir insanın özünə hörməti yaxşı olarsa, o zaman hiss azalacaq.
Sevilən bir insanla sevgidən necə qurtulmaq olar? Bir insan qarşılıqlı olmayan birini sevirsə, əsas problem birincidədir və sevməyi dayandırmağın bir yolu var. Bənzətmə ilə təsəvvür edə bilərsiniz ki, laqeyd olduğunuz bir adam gəlib onu vuracaq və ya təhqir edəcək. Şübhəsiz ki, heç kim buna dözməyəcək və hətta qarşılıqlı cavab olmasa belə, çətin ki, onu qucaqlamaq istəyi olsun. Üstəlik, pis münasibəti gücləndirir. Beləliklə, sevgi ilə - sən sevgisən, bəyənməsən, sevgi azalır (məsələn, neytral münasibətdən mənfiyə, burada müsbətdən neytrala). Ancaq bunun üçün öz dəyərini gözlərində hiss etməli və məhv etmək üçün həyata sevinc gətirməli olan bir duyğuya fürsət verməməlisən.
Hisslərin qarşılıqlı olmadığı bir anlayış varsa, sevilən bir insana sevgidən necə tez çıxmaq olar? Eyni bənzətmə ilə, qarşılıqlı olmadan sevginin daha da təzahürü üçün özünüzü dayandıra bilərsiniz. Sevgi güclü hissdir, əbəs yerə nifrətə, aqressiyaya qarşı deyil. Onlar ekvivalentdir, lakin fərqli əlamətlərlə. Necə şirin və duzlu. Və belə görünür ki, sevgi müsbət hissdirsə, deməli onları pis etmək olmaz. Şirniyyatları həddindən artıq yeyə biləcəyiniz kimi edə bilərsiniz. Beləliklə, sevməyən bir insan üçün, sevgisini nümayiş etdirmək, necə zorla qidalandırmaq lazımdır. Qaynar su ilə necə sulamaq olar, çünki suyun temperaturu sıfırdan yuxarıdır. Müsbət, müsbət və mənfi, mənfi adlarına baxmayaraq, psixologiyada bu sözlər birincinin daha çox, ikincinin isə daha az ehtiyacı olduğunu ifadə etmir. Hər şey homeostaz, balans üçün çalışır. Məna işarənin xüsusi qavrayışında deyil, tətbiqin gücü və kontekstindədir. Beləliklə, laqeyd bir insan nifrət edə bilər.
Zehni dialoqlar, səhnələr, real və ya xəyali ünsiyyət yaradaraq hər kəsi sevgi obyekti ilə müqayisə etmək istəyinə təslim olmamalısınız. Bu, yaradılış üçün əlçatmaz, psixoloji baxımdan illüziya reallığı yaradır. İnsan digərini obyektiv olaraq deyil, daha çox öz dünyasının proyeksiyası kimi, eləcə də ünsiyyətdə iştirak edən şəxsiyyətlərin dəyişməsi ilə dəyişən münasibətlərin dinamikasında qəbul edir. İtirilmiş obraz həmişə, xüsusən də ilkin mərhələdə fantaziyalarda genişmiqyaslı, bəzən qrotesk formalar alır, buna görə də baş verənlər ölümcül və barışmaz şəkildə qəbul edilir. İtirilmişlərin dəyəri qalan sahələri və ətrafdakı insanları dəyərsizləşdirir, Gestalt psixologiyası baxımından bütün diqqəti özünə cəlb edir - sahədə bir fiqur böyüyür, bu da münasibətlərin gestaltını bağlamağa imkan vermir.
Digəri heç vaxt itirdiyinə bənzər bir təcrübə yaşamağa imkan verə bilməyəcək, çünki o, fərqlidir, köhnə tərəfdaşın görünüşünü axtaran bir insandır, artıq fərqlidir, çünki o, yeni təcrübə, münasibət əldə etmişdir. onların arasında da köhnə kommunikasiyalar cəlb edilmədən formalaşmalıdır. Bu həm də bəzən sevgi münasibətlərinin sona çatmasının səbəblərindən biridir - tərəfdaşda dəyişikliklər görmədən və illüziyalarda imicdən yapışmadan, soyutma və narazılıq anlarına göz yumulur, bu da tədricən münasibətlərin məhvinə səbəb olur.
Bir münasibətdə xəyal qırıqlığı ilə qarşılaşan bir insan sevilən bir insana necə tez bir zamanda məhəbbətdən qurtulacağını başa düşmək istəyir. Keçid. Demək - etmək deyil, amma hər hansı bir öhdəliklə. Psixonevrologiyada "dominant" anlayışı var - beyin fəaliyyətinin mərkəzi, sinir yollarının tapdalandığı və düşüncələri udur. Sevgi (daha doğrusu, insanın psixikasında proyeksiyası) belə dominant ola bilər və görünür, başqa heç nə düşünmək olmaz. Dominantın sinir sistemi üçün cəlbediciliyini azaltmaq üçün başqa birini yaratmaq lazımdır. Çayın təzyiqini başqa yerə ötürmək, enerjini paylamaq üçün qıfıllardan necə istifadə etmək olar. Ancaq çay vəziyyətində - o, mexaniki bir maneə qoyur və iş tamamlanır, sonra sinir sisteminin keçməsi üçün vaxt lazımdır və impuls, vərdişdən kənar, köhnə yerə meyl edir. Buna görə də, ilk mərhələlərdə özünüzü xatırlatmalı və iradə səyi ilə digərinə keçmək üçün hərəkətlər etməlisiniz. İş, idman, yaradıcılıq - siyahı banaldır, lakin ən təsirli yollar adətən ən proqnozlaşdırıla biləndir.
Buna görə də oxşar sual vermək ehtimalı ən azdır: "Bir insanı sevməyi necə dayandırmaq olar?", Bir neçə "fəaliyyət mərkəzi" olan insanlardır, çünki onlar əvvəlcə müxtəlif sahələrə yayılırlar. Buna görə də, "başla işə girmək" prinsipi insanın əlində oynayır. Və ya marafon üçün məşq edin. Və ya qrafik proqramının necə işlədiyini öyrənin gözəl şəkillər sosial şəbəkədə yazın. Eyni səbəbdən - spirt uzunmüddətli perspektivdə bir seçim deyil, eyni prinsipə görə asılılıq yaratmaq mümkündür.
Bu, təbii ki, birdəfəlik tədbir deyil. Bir dəfə (və ya bir neçə dəfə) əziyyət çəkmək, ağlamaq və s., qohumlardan və dostlardan kömək və dəstək axtarmaq olduqca məqbuldur. Amma bu da vərdişə çevrilməməlidir. Vəziyyəti daim müzakirə etmək və emosional olaraq gücləndirmək, dominant yalnız artır. Əgər ağlamaq istəyirsənsə, ağlamalısan, amma məqsədyönlü şəkildə özünü göz yaşlarının görünəcəyi vəziyyətə salmaq, məsələn, növbəti müzakirədə bu, özünü bir növ istehzadır. Eyni səbəbdən, bir müddət tək qalmaq yaxşı və faydalıdır, xüsusən də bəzi prosesləri tək başına yaşamaq üçün ümumi bir meyl varsa. Lakin onun xeyrinə daimi seçim etmək onun gələcək inkişafı üçün pis strategiyadır və yalnız canlı duyğuların mənbəyini götürəcək və insan həyatının mühüm hissəsini iflic edəcək.
Bir insanı sevməyi necə dayandırmaq olar? Psixoloqlar görüşə getməyi məsləhət görürlər. Başlanğıcda, keçid etmək, düşüncələri fantaziyalardakı bir dominant tərəfdaşdan digər potensial olanlara keçirin. Bir insan sevgidə xəyal qırıqlığı ilə qarşılaşdıqda, onun subyektiv qavrayışında ortaqlıqlar üçün özünə dəyər verməsi azalır, sevgidə effektiv ünsiyyət qurma qabiliyyətinə şübhə yaranır. Və belə bir travmatik vəziyyət zamanı təcrid seçilərsə, o zaman bu cür qavrayış güclənəcək (çünki o, müsbət təcrübə imkanından məhrumdur) və gələcəkdə ünsiyyət qorxusu və ya münasibətlərin dəyərsizləşməsi ilə bağlı "əsasən" haqqında danışarkən yarana bilər. tək olmaq vərdişi." Burada müəyyən tələlər də ola bilər, lakin kommutasiya əlaqəsi baxımından izolyasiya prioritetdir.
