கர்ப்ப காலம் மகிழ்ச்சியான அனுபவங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளால் மட்டுமல்ல, உடலியல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களாலும் நிரம்பியுள்ளது. சில சமயங்களில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணைப் புரிந்துகொள்வது ஆண்களுக்கு கடினம், ஏனென்றால் அது என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியாது!
ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களிலும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் வெளிப்புறமாக மட்டுமல்ல, உள்நாட்டிலும் மாறுகிறார். இந்த ஹார்மோன் ஏற்றம், நச்சுத்தன்மை, மயக்கம், சுவை விருப்பங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ... கர்ப்பத்தின் இந்த "வசீகரம்" அனைத்தையும் அனுபவித்த பின்னரே, ஒரு மனிதன் தனது காதலி 9 மாதங்களாக எப்படி இருந்தாள் என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியும். உங்கள் கர்ப்பிணி மனைவி எப்படி உணருகிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், "அவளுடைய இடத்தில் நிற்க" சில வழிகள்:
1. மாலையில் காலாவதியான உணவை உண்ணுங்கள். காலையில், நீங்கள் வெறித்தனமாக உணர ஆரம்பிக்கும் போது, அது ஏன் செய்யப்பட்டது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். உங்கள் மனைவி இந்த உணர்வை எப்போதும் அனுபவிக்கிறார்!
2. காலையில் எழுந்து தூக்க மாத்திரை குடித்துவிட்டு வேலைக்குச் செல்லுங்கள். நேற்றைய தாமதத்திற்குப் பிறகும் மோசமாக இருக்கிறதா? பின்னர் வீட்டிலேயே இருங்கள், ஆனால் முழு குடும்பத்திற்கும் இரவு உணவை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
3. உங்கள் கால்களில் டம்பல்ஸை (ஒவ்வொன்றும் 1-2 கிலோ) கட்டி, நாள் முழுவதும் இப்படி நடக்கவும்.
4. நாங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிடுகிறோம், பாலாடைக்கட்டி பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். என்ன, உங்களுக்கு ஏற்கனவே உடம்பு சரியில்லையா? ஆனால் எதிர்கால குழந்தைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடலாம்.
5. ஹாம்பர்கரை மீண்டும் போடு! இதுவும் முடியாத காரியம்! இது முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது! அங்கே ஒரு ஆப்பிள் உள்ளது, நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
6. என்ன சோடா, அதை மறந்துவிடு!7. நிதானமாக, அதிக பாலாடைக்கட்டி அல்லது தயிர் சாப்பிடுங்கள்.
8. உடம்பு சரியில்லையா? உங்களுக்குப் பிறகு துடைக்க மறக்காதீர்கள். ஆம், நீங்கள் உங்கள் மனைவியை அழைக்கக்கூடாது, அவள் பிஸியாக இருக்கிறாள்.
9. மருத்துவமனைக்குச் சென்று பரிசோதனை செய்து கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
10. ஒரு மாதத்திற்கு மூன்று முறை ஒரு புரோக்டாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்!
1. இப்போது உங்கள் வயிற்றில் மென்மையான தண்ணீரைக் கட்டவும்.
2. மேலும் நீங்கள் எங்காவது செல்லும்போது அதை அவிழ்க்காதீர்கள். இப்போது அவள் நீண்ட காலமாக உன்னுடன் இருக்கிறாள். எனவே நாங்கள் ஆடை அணிகிறோம். ஆம், ஆம், அதன் மூலம் பூட்ஸை அடைகிறோம்.
3. நீங்கள் தூங்கப் போகிறீர்களா? அசௌகரியமா? எனவே உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்!
4. காலையில் தூக்க மாத்திரைகள் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
5. வெளியில் செல்லும் முன் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
6. இரவில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் ஒரு டையூரிடிக் சேர்க்கவும்.
7. உங்கள் மூக்கில் ஒரு சிறிய பருத்தி கம்பளியை செருக முயற்சிக்கவும், இதனால் நீங்கள் சுவாசிக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் லேசான மூச்சுத் திணறலின் விளைவை உருவாக்குவது.
8. மூச்சு விட சிரமமா? அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.
9. மருத்துவமனைக்குச் சென்று பரிசோதனை செய்து கொள்ள மறக்காதீர்கள். ஏற்கனவே முதல் மூன்று மாதங்களில் சென்றீர்களா? அதனால் என்ன! 10. புரோக்டாலஜிஸ்ட்டுக்கான பயணங்களை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை! மற்றும் ஒரு தண்ணீர் பாட்டில்!
1. அதிகாலையில், ஒரு சுழல் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, விரைவாக சுற்றவும். ஏற்கனவே உடம்பு சரியில்லையா? பின்னர் எழுந்து வேலைக்கு அல்லது வணிகத்திற்குச் செல்லுங்கள். நடக்க சிரமமா, தத்தளிப்பதா? ஒன்றுமில்லை, விரைவில் முடிந்துவிடும்.
2. கொள்கலனில் தண்ணீர் சேர்த்து (வயிற்றில் கட்டப்பட்டிருக்கும்) மற்றும் அதை கடினமாக பம்ப் செய்யவும்.
3. வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு டையூரிடிக் குடிக்கவும். பின்னர் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு கப் தேநீர், தண்ணீர் அல்லது சாறு குடிக்கவும்.
4. அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு ஓட வேண்டுமா? விஷயம் புரிகிறது. ஆனால் பணியிடத்தை விட்டு வெளியேறுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, இல்லையெனில் முதலாளி கேட்பார். ஆம், நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும்.
5. ஆமாம், நாங்கள் எங்கள் கால்களில் இருந்து dumbbells நீக்க வேண்டாம், நாம் கூட எடை சேர்க்க வேண்டும்.
6. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தண்ணீர் பாத்திரத்தை அவிழ்க்காதீர்கள். திருமணக் கடனை யாரும் ரத்து செய்யாததால், கவர்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்!
7. உங்கள் மனைவி மற்ற ஆண்களை (அமைதியாக, உருவமாக) உற்றுப் பார்க்கிறார் என்று உங்களுக்கு விசித்திரமான எண்ணங்கள் உள்ளன. சரி, பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
8. உங்கள் மனைவியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவளுக்கும் இது கடினம், நீங்கள் அவளைப் பற்றி முற்றிலும் மறந்துவிட்டீர்கள், உங்களைப் பற்றியும் உங்களைப் பற்றியும் எல்லாவற்றையும் மறந்துவிட்டீர்கள். ஒரு சுவையான இரவு உணவை தயார் செய்து, அவளுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
9. ஆம், பரிசோதனை செய்ய மீண்டும் மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். எப்படி எதற்கு? ஏற்கனவே கொடுக்கப்பட்ட எல்லாவற்றிற்கும்.
10. நீங்கள் proctologist பற்றி மறந்துவிட்டீர்களா? நாங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு 3 முறை வருகை தருகிறோம்! ஆம், ஆம், நாங்கள் கொள்கலன் மற்றும் டம்பல்ஸை அகற்ற மாட்டோம். எனவே அவர்களுடன் செல்கிறோம்.
நிச்சயமாக, பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் கர்ப்பிணித் துணைவர்களுடன் நிகழும் முழு உலக உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். இதற்கெல்லாம் காரணம் அம்சம்" ஆண் உளவியல்". ஆனால் இந்த முரண்பாடான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு நன்றி, எதிர்கால அப்பாக்கள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறது என்பதை உணர்கிறார்கள். மேலும் அவர்கள் அவளை கவனிப்பு, பாசம் மற்றும் கவனத்துடன் சுற்றி வர முயற்சிப்பார்கள்.
1. குழந்தைக்கு சம எண்ணிக்கையிலான விரல்கள் மற்றும் வால் இல்லை என்ற தகவல், கோட்பாட்டில், இரு பெற்றோருக்கும் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும். எனவே, அல்ட்ராசவுண்ட் (குறிப்பாக முதல்) மற்றும் திரையிடல் நாட்களில், உங்கள் எல்லா விவகாரங்கள் / திட்டங்களையும் மறந்துவிட்டு, உங்கள் எதிர்கால வேலோசிராப்டரின் தாயுடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், மன்னிக்கவும், வாரிசு.
2. பிறக்காத குழந்தையின் பாலினம் பற்றிய தகவலுக்கு ஒரே சரியான எதிர்வினை:"ஹூரே! நான் மிகவும் சந்தோஷமாக இருக்கிறேன்!".
3. கர்ப்பத்தின் உண்மையை விளம்பரப்படுத்துவதற்கான தனிச்சிறப்புமுற்றிலும் ஒரு பெண்ணுக்கு சொந்தமானது (நிறைய மூடநம்பிக்கைகள் மற்றும் நுணுக்கங்கள் இந்த பிரச்சினையுடன் தொடர்புடையவை). உங்கள் மனைவி ஏன் குணமடைந்தார் என்பதற்கான சில புண்படுத்தாத மற்றும் நம்பத்தகுந்த பதிப்புகளைக் கொண்டு வந்து ஆர்வமுள்ள பொதுமக்களுக்கு அவற்றை வழங்குவது நல்லது.
4. உங்கள் மகளுக்கு உங்கள் தாயின் பெயரை வைக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் வலியுறுத்தினால்,அடோல்ஃப் என்ற பெயர் கூட இல்லாத அவரது தாய் ஏன் அத்தகைய மரியாதைக்கு தகுதியானவர் அல்ல என்பதை நிரூபிக்க தயாராக இருங்கள், இறுதியில் மனைவியின் விருப்பத்திற்கு உடன்படுங்கள்.
5. நீங்கள் எங்கே, எப்படி உடலுறவு கொள்கிறீர்கள்- மேலும், கொள்கையளவில் அதைச் செய்ய வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய்வது நீங்களோ அல்லது மருத்துவரோ அல்ல, ஆனால் யாருடைய கருப்பை விரைவில் தர்பூசணி அளவு இருக்கும்.
6. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை இரவில் ஒரு எக்லேயர்ஸ் பெட்டியை நசுக்க அல்லது நசுக்க வேண்டாம்- அல்லது ஒருவேளை ஒரு சாலட்டை மெல்லுவது நல்லது - மீண்டும், அதை நீங்கள் அல்லது மருத்துவர் தீர்மானிக்கவில்லை, ஆனால் இந்த தர்பூசணியை 18 மணி நேரம் தன்னைத்தானே வெளியே தள்ளுபவர்.
7. உங்கள் வயிற்றுடன் பேசாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் கர்ப்பிணி மனைவிகளின் கால்களை மசாஜ் செய்யாதீர்கள்சோம்பேறி மற்றும் குறுகிய பார்வை கொண்ட ஆண்கள் மட்டுமே உடலுறவை விரும்பாதவர்கள் மற்றும் அன்பாக பேசும் போது.
8. "பேசுவது நீங்கள் அல்ல, உங்கள் ஹார்மோன்கள்" என்ற புத்திசாலித்தனமான சொற்றொடரை நீங்களே சொல்ல வேண்டும்.நீங்கள் சத்தமாக சொல்ல வேண்டும்: "நிச்சயமாக, நீங்கள் சொல்வது சரிதான்" மற்றும் "என் ஏழை அன்பே, இது உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினம்."
9. ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் ஊறுகாய் விரும்புவதில்லைகேரமலில். ஆனால் ஒரு காஸ்ட்ரோனமிக் சிறப்புத் தேடலில் 9 மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது வருங்கால தந்தையை இரவில் மற்றும் பனிப்புயலில் ஓட்டுவதன் மகிழ்ச்சியை கிட்டத்தட்ட யாரும் மறுக்க முடியாது.
10. முறையாக வீங்கிய வயிற்றுக்கு கூடுதலாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வழக்கமாக உள்ளதுபிற வேடிக்கையான உடல் உருமாற்றங்கள். தொத்திறைச்சி விரல்கள், அடிவயிற்றில் ஒரு கம்பளி துண்டு, முலைக்காம்பு ஹாலோஸ், இது இப்போது Zhostovo தட்டுகளை ஒத்திருக்கிறது. சரி, சிறிய விஷயங்களில். கேலி செய்யாதீர்கள், மாறாக, இதையெல்லாம் தொடாதீர்கள். உங்களிடம் மைனஸ் 10 பார்வை இருப்பதாகவும், நினைவாற்றல் குறைவாக இருப்பதாகவும் பாசாங்கு செய்யுங்கள், எனவே அது எப்படி இருந்தது மற்றும் எப்படி இருந்தது என்பதை நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள்.
11. ஒரு பெண்ணும் அவளது வயிறும் இரவில் படுக்கையின் பெரும்பகுதியை ஆக்கிரமித்தால்- இது கோபப்படுவதற்கு அல்லது புகார் செய்வதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல. அவளது அடியில் இருந்து அமைதியாக ஊர்ந்து செல்வது, குளியலறையில் தூங்குவது மற்றும் காலையில் அமைதியாக மீண்டும் படுக்கைக்கு ஊர்ந்து செல்வது எப்படி என்பதை அறிய இது ஒரு சந்தர்ப்பமாகும், இதனால் அவள் கொழுப்பு மற்றும் கைவிடப்பட்டதாக உணரக்கூடாது.
12. மேலும், அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்திருக்க தயாராக இருங்கள்.தொடரில் இருந்து கேள்வி: "ஹோமியோபதி பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?", "எங்கள் மகள் போதைக்கு அடிமையானவரைத் தொடர்பு கொண்டால் நாங்கள் என்ன செய்வோம்?" அல்லது "MGIMO இல் உங்களுக்கு நண்பர்கள் இருக்கிறார்களா?".
13. ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் குறைந்தபட்சம் பொருத்தமான ஒரு தருணம் இருந்தால்இடதுபுறம் தனது கணவரின் பிரச்சாரங்களைப் பற்றி அறிய, இது அவர்தான்.
14. "கூடு கட்டுதல்" காலம்ஒரு பெண் படுக்கையறையில் சுவர்களை மீண்டும் பூசவும், மறுசீரமைக்கவும் இழுக்கத் தொடங்கும் போது - இது ஒரு இயற்கை உள்ளுணர்வு, மற்றும் முட்டாள்தனம் மற்றும் விருப்பம் அல்ல. ஆனால் ஒரு தொப்பை இருப்பது தானாகவே அவளை ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த உள்துறை வடிவமைப்பாளராக ஆக்குகிறது என்ற நம்பிக்கை, நிச்சயமாக, ஒரு விசித்திரமானது. ஆனால் உங்கள் குடியிருப்பை பார்பி ஹவுஸாகவோ அல்லது ஆர்ட் டெகோ கூறுகள் கொண்ட ஆர்வங்களின் அமைச்சரவையாகவோ மாற்றுவதற்கான பெண்களின் விருப்பத்தை நீங்கள் எவ்வாறு சவால் செய்கிறீர்கள் என்று நான் பார்ப்பேன்.
15. அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதில் முரண்படும் ஆண்கள்வீங்கிய கால்கள் மற்றும் வயிற்றில் ஒரு ஆப்பிள் துண்டை கூட வைத்திருக்க இயலாமை, அடுத்த ஜென்மத்தில் அவர்கள் பெண் குழந்தைகளாகப் பிறக்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் கர்ப்பத்தின் 8 வது மாதத்தில் தங்கள் கணவர்களால் கைவிடப்படுகிறார்கள்.
16. கண்ணீர் சாதாரணமானது.ஆம், வாஷிங் பவுடருக்கான விளம்பரம், கெட்டிலுக்கான வழிமுறைகள் மற்றும் சில காரணங்களால், மஞ்சள் பக்கத்து வீட்டுக்காரரின் ஃபியட் ஆகியவற்றால் அவை ஏற்படுகின்றன.
17. கர்ப்பத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், பல பெண்களில் நீதியின் உணர்வு தீவிரமடைகிறது.இந்த உலகம் எவ்வளவு அபூரணமானது என்பதை அவர்கள் திடீரென்று பார்க்கிறார்கள், மேலும் தங்கள் முழு பலத்துடன் தீமையை அழிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். எனவே, கர்ப்பத்தின் 9 வது மாதத்தில் உங்கள் மனைவியை நீங்கள் பார்க்கும் முகபாவனையை முன்கூட்டியே ஒத்திகை பார்ப்பது நல்லது, பாதசாரி கடக்கும் இடத்தில் நிறுத்தப்பட்டிருக்கும் போர்ஷின் பேட்டை மீது குதிக்கிறது.
18. இதயத்தில் கை - நீங்களே ஒரு விருந்துக்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள்நீங்கள் குடிக்க முடியாது என்றால், நீங்கள் ஒரு பேக் டிஃபென்ஹைட்ரமைனைப் போலவே தூங்க விரும்புகிறீர்கள், மேலும் பிரையோனி சூட்டுக்குப் பதிலாக உருளைக்கிழங்கு பையில் உடுத்த வேண்டுமா? கிரேஸின் உடற்கூறியல் மற்றும் சாக்லேட்டில் உள்ள மார்ஷ்மெல்லோ பொதிகளுடன் ஒரு மாலை நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
19. தங்கள் மனைவிகளுடன் கர்ப்ப படிப்புகளில் கலந்துகொள்ளும் ஆண்கள்பிரபஞ்சம், ஒரு விதியாக, மிகவும் "அல்லாத" குழந்தைகள் மற்றும் மிகவும் மென்மையான மாமியார்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது.
20. கூட்டாளி பிறப்பு குறித்து உங்கள் மனைவியின் கருத்தை நீங்கள் பெறும் வரை,தொடரின் சொற்றொடர்களைச் சொல்லாமல் இருப்பது நல்லது: “இந்த பயங்கரத்தைப் பாருங்கள்!? இதற்குப் பிறகு நான் ஒரு ஹோமோவாக இருப்பேன்.
விரும்பிய கர்ப்பம் கூட வாழ்க்கைத் துணைகளுக்கு எப்போதும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது (பிளஸ் அடையாளத்துடன் இருந்தாலும்), ஏனெனில் இது குடும்ப வாழ்க்கையில் வலுவான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் பெண்ணுடன் தொடங்குகின்றன, ஏனென்றால் கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களிலிருந்தே அவள் ஒரு புதிய வழியில் உணரத் தொடங்குகிறாள். புதுமைகள் உடல் மட்டத்திலும் உணர்ச்சி மட்டத்திலும் வெளிப்படுகின்றன: சிலர் கர்ப்ப காலத்தில் உடம்பு சரியில்லை, மற்றவர்கள் தொடர்ந்து தூங்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் வலுவான பசியைக் கவனிக்கிறார்கள். பெண்கள் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியவர்களாக, பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக, சந்தேகத்திற்குரியவர்களாக மாறுகிறார்கள்.
ஆண்கள் வெளிப்புற மாற்றங்களை மட்டுமே பார்க்கிறார்கள்: உடல் வட்டமானது, வயிறு தோன்றியது. எதிர்கால தாயின் உடலிலும் ஆன்மாவிலும் என்ன நடக்கிறது - அவர்கள் மட்டுமே யூகிக்க முடியும். சில நேரங்களில் கணவர்கள் வெறுமனே தொலைந்து போகிறார்கள் மற்றும் ஒரு கர்ப்பிணி மனைவிக்கு ஒரு அணுகுமுறையை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்று தெரியவில்லை. அத்தகைய முக்கியமான காலகட்டத்தில் கணவன்-மனைவி இடையேயான உறவு மோசமடையாமல் இருக்க, உங்கள் மனைவியுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான சில குறிப்புகள் ஆண்களுக்கு உதவும்.
கோட்பாட்டுடன் தொடங்குவது சிறந்தது: உங்கள் மனைவியின் உடலில் என்ன செயல்முறைகள் நடக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மனைவியுடன் என்சைக்ளோபீடியாக்கள் மற்றும் கர்ப்ப இதழ்களைப் படிக்கவும். உணர்ச்சிகளின் முழு வரம்பையும் அனுபவித்த ஒரு மனிதனால் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க முடியாது என்பதால், இந்த விஷயங்களில் அவர் குறைந்தபட்சம் கோட்பாட்டு ரீதியாக ஆர்வமாக இருப்பது முக்கியம். இது உங்கள் மனைவியுடன் உரையாடலைத் தொடர உதவும் (கர்ப்ப காலத்தில் அவை அனைத்தும் கிட்டத்தட்ட ஒரு விஷயத்தைப் பற்றியது), மருத்துவரிடம் அடுத்த விஜயத்திற்குப் பிறகு அவள் என்ன பேசுகிறாள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள. அத்தகைய பங்கேற்பு எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களால் மிகவும் பாராட்டப்படுகிறது, மேலும் கர்ப்பம் பொதுவானதாக தோன்றுகிறது.
கர்ப்பம் என்பது உடலில் ஒரு பெரிய சுமை, இருப்பினும், வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ, எதிர்பார்க்கும் தாயின் கடமைகள் குறைவதில்லை. வாழ்க்கைத் துணைக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று புகார் தெரிவிக்காவிட்டாலும், பாத்திரங்களைக் கழுவுவதையோ அல்லது சுத்தம் செய்வதை விடவும், குறிப்பாக காலத்தின் முடிவில், அவள் படுத்து ஓய்வெடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. சில வீட்டு வேலைகள் உடல் ரீதியாக கடினமாக இருக்கும். கோரிக்கை அல்லது நிந்தனைக்காகக் காத்திருக்காமல், வீட்டு வேலைகளில் சிலவற்றைச் செய்யுங்கள்: நீங்கள் மளிகைக் கடைக்குச் செல்லலாம், வெற்றிடத்தில், குப்பைகளை வெளியே எடுக்கலாம்.
ஒரு கர்ப்பிணி மனைவி தனது கணவனை ஒரு குளிர்கால இரவில் ஸ்ட்ராபெர்ரிக்காக அனுப்பியபோது நகைச்சுவையிலிருந்து ஒரு சூழ்நிலையின் நிகழ்தகவு உண்மையான வாழ்க்கைமிக குறைவு. ஆனால் ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கும் பல்வேறு வகையான அபத்தத்தின் பிற கோரிக்கைகள் மற்றும் விருப்பங்கள் உள்ளன. இது ஹார்மோன் மாற்றங்களைப் பற்றியது. உங்கள் மனைவி ஒருமுறை கொடுத்த உங்கள் வாசனை திரவியத்தால் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம். வித்தியாசமான விருப்பத்தேர்வுகள் உணவில் தோன்றலாம்: "கிளாசிக்" ஊறுகாய் முதல் கவர்ச்சியான ஒன்று வரை. உடல் உணர்வுகளின் மட்டத்தில், மாற்றங்கள் கூட இருக்கலாம்: உடலின் சில பகுதிகளைத் தொடுவதன் மூலம் ஒரு பெண் எரிச்சலடைய ஆரம்பிக்கலாம். இதை பொறுமையுடனும் புரிந்துணர்வுடனும் நடத்துங்கள்: உங்கள் மனைவிக்கு விரும்பத்தகாததை அகற்றி, அவளுடைய கோரிக்கைகளை நிறைவேற்ற முயற்சிக்கவும்.
மூலம், கோரிக்கைகள் எரிச்சலூட்டும் நாற்றங்களை நீக்குவது மற்றும் "இனிப்புகள்" வாங்குவது மட்டுமல்ல. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி உடல் உதவி தேவை: கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் மசாஜ், காலணிகளை அணிய உதவுங்கள் (ஏனென்றால் ஒரு பெரிய வயிற்றில் அது குனிய மிகவும் சிரமமாக உள்ளது). ஒரு கணவரின் இத்தகைய உதவி மிகவும் தொடுகிறது மற்றும் முக்கியமானது: உதவுவதன் மூலம், உங்கள் மனைவியின் நிலையை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதையும், இந்த காலகட்டத்தில் அவளுக்கு ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களையும் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதையும் தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள்.
பொதுவாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஆலோசனை என்பது 9 மாதங்களாக அவளைப் பின்தொடர்ந்து வரும் ராக். பெற்றெடுத்த தோழிகள், வேலை செய்யும் சகாக்கள், அயலவர்கள், உறவினர்கள் - எல்லோரும் அறிவுரை வழங்க முயல்கிறார்கள். ஒரு ஆணாக, கர்ப்பத்தின் ஞானத்தை நீங்கள் எப்படி ஆராய்ந்தாலும், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு நிபுணராக மாற மாட்டீர்கள் (நீங்கள் ஒரு பெண் மருத்துவராக இல்லாவிட்டால், நிச்சயமாக). ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மனைவிக்கு அறிவுரை கூற முடியுமா? நீங்கள் இணையத்தில் படித்தது அல்லது உங்கள் சமூக வட்டத்தில் கேட்டது என்ன? என்னை நம்புங்கள், மனைவிக்கு ஏற்கனவே அத்தகைய ஆலோசனை வழங்கப்பட்டுள்ளது. ஏதாவது ஆலோசனை வழங்குவதற்குப் பதிலாக, இந்த அல்லது அந்த பிரச்சினையில் மனைவியின் பார்வை என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்து (எடிமாவை எவ்வாறு அகற்றுவது, எப்படி பிரசவிப்பது, எப்படி உணவளிப்பது) மற்றும் இந்த கருத்தில் அவளுக்கு ஆதரவளிக்கவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் உணர்திறன், உணர்ச்சி மற்றும் சந்தேகத்திற்குரியவர்கள். எந்தவொரு விரும்பத்தகாத வார்த்தையும் அல்லது அதன் குறிப்பும் கூட ஆன்மாவில் கண்ணீர் மற்றும் வலுவான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பத்தின் வெற்றிகரமான போக்கில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உணர்ச்சி நிலை ஒரு முக்கிய காரணியாகும், எனவே எந்தவொரு எதிர்மறையிலிருந்தும் மனைவியைப் பாதுகாப்பது நல்லது (கொடுமை, கொலை போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய நிகழ்ச்சிகள் அல்லது செய்திகள்). குறிப்பாக கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் பற்றிய தகவல்களை மனைவியின் மனதில் விடாமல் இருப்பது முக்கியம். இங்கே சில சிக்கல்கள் மற்றும் வெளிப்படையான "திகில் கதைகள்" பற்றிய பின்னணி தகவல்களுக்கு இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான புத்தகம் அல்லது கலைக்களஞ்சியத்தில் குறிப்புத் தகவலைப் பெறலாம், ஆனால் பெண்கள் முழுமையடையாத கர்ப்பம் அல்லது கடினமான பிறப்பு பற்றி வண்ணங்களில் பேசும் இணைய மன்றங்களுக்கான அணுகலைத் தடுப்பது நல்லது.
தகவல்தொடர்புகளில் எதிர்மறையிலிருந்து பாதுகாப்பது மதிப்பு. சிலர் கர்ப்பத்திற்கு முன்பே தங்கள் மனைவிக்கு விரும்பத்தகாதவர்களாக இருந்தனர், மேலும் சிலருடன் உறவுகள் ஏற்கனவே செயல்பாட்டில் மோசமடைகின்றன. கடமையில் மரியாதை காட்டுவதை விட எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் மன நிலை மிகவும் முக்கியமானது, எனவே அது உறவினர்களில் ஒருவராக இருந்தாலும் விரும்பத்தகாத முகங்களுடன் சந்திப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அவர்களைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கைத் துணையின் மோசமான ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய ஒரு புராணக்கதையை நீங்கள் எப்போதும் கொண்டு வரலாம்.
குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் போது, குடும்பத்தின் வாழ்க்கையில் உச்சரிப்புகள் பெரிதும் மாற்றப்படுகின்றன. கணவனும் மனைவியும் பெற்றோராக மாறத் தயாராகி வருகின்றனர், மேலும் அவர்களது திருமண உணர்வுகள் பெரும்பாலும் பின்னணியில் மங்கிவிடும். கர்ப்பம் மற்றும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு மூலம், குடும்பத்தை வலுப்படுத்த முயல்பவர்கள் இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: விளைவு எதிர்மாறாக இருக்கலாம். எனவே திருமண காதல் மறைந்துவிடாது, நீங்கள் அதை ஆதரிக்க வேண்டும், கர்ப்ப காலத்தில் இது கணவரின் பணி. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு கர்ப்பிணி மனைவி ஒரு இயற்கையான திட்டத்தை இயக்குகிறார், அவள் முதலில், சந்ததியைப் பற்றி நினைக்கிறாள். ஒரு பெண்ணாக உங்கள் மனைவிக்கு கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள், உங்கள் குழந்தையின் வருங்கால தாயாக மட்டுமல்ல. பாராட்டுக்களை செய்யுங்கள், பூக்கள் மற்றும் மெழுகுவர்த்திகளுடன் காதல் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இது உங்கள் உறவுக்கு மிகப்பெரிய பங்களிப்பாகும், ஏனென்றால் கர்ப்பம் என்பது ஒரு புதிய கட்டத்தின் ஆரம்பம் மட்டுமே குடும்ப வாழ்க்கை, மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அன்பின் ஆழமான உணர்வு இல்லாமல், ஒரு குழந்தையை ஒன்றாக வளர்ப்பது சாத்தியமில்லை.
நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு மனிதனும் கர்ப்பத்தில் கடுமையான மாற்றங்களை அறிந்திருக்கவில்லை. சில பெண்கள் விருப்பங்கள், புதிய விருப்பங்கள் மற்றும் வலுவான உணர்ச்சிகள் இல்லாமல் தங்களை நிலைநிறுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், கணவரின் மனைவியிடம் மரியாதை மற்றும் அக்கறையுள்ள அணுகுமுறை நிச்சயமாக எந்த விஷயத்திலும் புண்படுத்தாது. சரி, மனைவி மாற்றப்பட்டிருந்தால், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உறவை சரிசெய்யவும், சண்டைகள் மற்றும் தவறான புரிதல்கள் இல்லாமல் கர்ப்பத்தை வாழவும் உதவும்.
இறுதியாக, ஒரு சிறிய நகைச்சுவை 🙂
அன்பான வாசகர்களுக்கு வணக்கம்! முதல் கர்ப்பத்திற்கு தயார் செய்வது சாத்தியமில்லை. இந்த நற்செய்திக்காக நீண்ட நாட்களாக காத்திருந்தாலும், 9 மாதத்தில் குழந்தை பிறக்கும் என்ற செய்தி திடீரென, தன்னிச்சையாக, எதிர்பாராதது. அவள் புரிந்துகொள்ள முடியாத நிலையில் நுழைகிறாள், ஒரு ஆணுக்கு, ஒரு பெண்ணைப் போலவே, எப்படி நடந்துகொள்வது, அடுத்து என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை.
மனைவி கர்ப்பமாக இருக்கிறாள், கணவன் என்ன செய்ய வேண்டும் - இதுதான் இன்றைய கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும். ஒரு பெண்ணுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது, பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பது, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை சமாளிப்பது மற்றும் இந்த கடினமான தருணத்தை பாதுகாப்பாக வாழ்வது, சமநிலை மற்றும் ஆன்மீக நல்லிணக்கத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
இப்போது எல்லாம் முதன்மையாக மனிதனைப் பொறுத்தது, எனவே நீங்கள் படிக்கும் இந்த 5 நிமிடங்கள் வீணாகாது.
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த இது சிறந்த நேரம் அல்ல. கர்ப்பத்திற்கு முன், உங்கள் பெண்ணில் ஏதேனும் உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், உங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ள அல்லது முற்றிலும் பிரிந்து செல்ல முயற்சிக்கவும். அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோடுங்கள். ஒன்றாக கவலைப்படுவதை விட சமாதானமாக இருப்பது நல்லது, ஆனால் பிரிந்து இருப்பது.
இப்போது அவளுக்கு கணவரின் ஆதரவும் அவரது பங்கேற்பும் தேவை. டாக்டரிடம் அவள் செல்லும் பயணங்களைப் பற்றி அறியவும், நடைப்பயிற்சியின் போது அவளுக்கு குளிர் இருக்கிறதா, அவள் நண்பர்களுடன் திரைப்படங்களுக்குச் செல்வதால் சோர்வாக இருக்கிறதா என்று கேட்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறிய காரியத்தைச் செய்கிறீர்கள், ஆனால் அவளுக்கு இது ஒரு பெரிய விஷயம்.
உன்னால் முடியாது. இது உங்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். ஒரு மனைவி தனது கணவனை அதிகாலை மூன்று மணிக்கு ஸ்ட்ராபெர்ரிக்காக கடைக்கு அனுப்பும் நிகழ்வுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். இது சாதாரண நடைமுறையாகவே தெரிகிறது. உண்மையில், சில பெண்களுக்கு சில தயாரிப்புகளுக்கான அவசரத் தேவை உள்ளது.
இருப்பினும், நீங்கள் அக்கறையையும் கவனத்தையும் காட்டவில்லை என்றால், உடல் தேவையும் உளவியல் ரீதியான ஒன்றோடு இணைக்கப்படலாம்: “அவளுக்கு காலை ஐந்து மணிக்கு வறுத்த உருளைக்கிழங்கு தேவையில்லை, அவளுடைய கணவர் அவளை நேசிக்கிறார், அதனால்தான். குழந்தையின் முக்கியமான விஷயங்களுக்காக உலகின் முனைகளுக்கு விரைந்து செல்ல தயாராக உள்ளது. வைட்டமின்கள்."
உங்கள் மனைவிக்கு நீங்கள் எவ்வளவு "சிறிய வசதிகளை" செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவள் தோராயமாக நடந்து கொள்ள முயற்சிப்பாள், மேலும் அவதூறுகளை உங்கள் மீது வீசக்கூடாது.
உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய மறக்காதீர்கள். இது மீண்டும், உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறிது நேரம் கழித்து, மனிதன் மிகவும் சோர்வடைகிறான், பெண் மூளையை வெளியே எடுக்கிறாள், ஆனால் அதே நேரத்தில், எதுவும் நடக்கவில்லை என்று தோன்றுகிறது, பெண் தான் பெரியவள்.
உங்கள் சொந்த குழந்தையைப் பார்க்கும்போது, உண்மையில், நீங்கள் ஏன் "துன்பப்படுகிறீர்கள்" என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இவை மறக்க முடியாத உணர்ச்சிகள், அவை உங்களுக்கு வலிமை, ஆற்றல் மற்றும், மிக முக்கியமாக, பொறுமையைக் கொடுக்கும்.
இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது அல்ட்ராசவுண்டிற்குப் பிறகு, குழந்தை ஏற்கனவே தெளிவாகத் தெரிந்தால், வெளிப்புறங்கள் தெளிவாகிவிடும், ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஒரு ஆண் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி உங்களிடம் எந்த கேள்வியும் இருக்காது. எல்லாம் தெளிவாகிவிடும். நீங்களே சாதனைகளைச் செய்ய விரும்புவீர்கள் மற்றும் உங்கள் ஒருவரை மட்டுமே நேசிக்க வேண்டும்.
நான் ஒரு புத்தகத்தையும் பரிந்துரைக்க முடியும் "சூப்பர் அப்பா" விக்டர் குஸ்நெட்சோவ். 9 மாதங்கள் மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி விரிவாகக் கூறுகிறது. நீங்கள் ஒரு சிறந்த தந்தையாக மாற முயற்சித்தால், புத்தகம் உங்கள் முயற்சிகளுக்கு பெரும் உதவியாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அதை இறுதிவரை தேர்ச்சி பெறாவிட்டாலும், நீங்கள் அதை வாங்கியதில் பெண் மகிழ்ச்சியடைவார்.
இதைப் பற்றி நான் உங்களிடம் விடைபெறுகிறேன், நாங்கள் மீண்டும் சந்திக்கும் வரை மற்றும் செய்திமடலுக்கு குழுசேர மறக்காதீர்கள்.
