Boşandıqdan sonra həyatınızın bitdiyini hiss edə bilərsiniz. İndi nə edəcəksən və necə yaşayacaqsan? Həmişə tək qalacağınıza dair qorxular var. Hələlik panik etməyək və hər şeyi anlayaq.
Qorxu həm insanı, həm də hər hansı bir məxluqu təhlükədən qorumağın yollarından biridir. O, yaşamaq üçün təbiət tərəfindən bizə qoyulur. Təsadüfi deyil ki, biz oddan, qaranlıqdan (naməlum kimi, orada nələr gözləyir), yüksəklikdən qorxuruq. Çox vaxt qorxmayan və nisbətən qısa ömür sürənlər. Odur ki, qorxunu qəbul et.
Başqa bir sual budur ki, tənhalıq qorxusu ilə yanaşı, cəmiyyət sizə təzyiq göstərir. Axı, çoxları hələ də ailəsini xilas etməmiş qadının uğur qazana bilməyəcəyinə inanır. Heç belə bir şey eşitmisinizmi:
- Bu yaxınlarda o, bahalı maşın alıb təmir etdi. Və 2 həftədən sonra dənizə uçur.
- Heyrət! Vay! İşində bəxti gətirdi. Və evlidir? Uşaqlarınız var?
Yox, o təkdir.
- Yazıq.
Ona görə də gəlin dözək ki, hər halda arxanızca danışılacaq. Bu da insanın təbiətində var. Çalışın ki, belə söhbətlərə fikir verməyin, rahatlığınıza diqqət yetirin. Əgər dedi-qodu sizi incidirsə, onlara müzakirə etmək üçün yeni bir mövzu verməyə çalışın. Bunun üçün ictimai insanların şəxsi həyatı mükəmməldir.
Səhv taktika söhbətə qarışmaq olardı.
Niyə kasıbam? Bəzilərindən daha yaxşı yaşayıram.
- Yaxşı, bəs kişisiz?
- Bəs kişi olmayan kişi necə? Uzun müddət dənizdə olmusunuz? Mən uşaq doğdum, bəs necə təmin edəcəksən?
Və burada uzun bir mübahisə üçün əla başlanğıcdır. O, komandanızı 2 rəqib düşərgəyə böləcək. Susmağa çalışanlar da olacaq, qaçanlar da. Gec-tez konflikt səngiyəcək, ancaq siz mübahisəli və absurd, alternativ fikirlərə dözümsüz bir insan kimi şöhrət qazanacaqsınız.
Buna görə də, belə bir söhbətin başlanğıcının bilmədən şahidi olsanız, emosiyalarınızı buraxmayın.
- Ay qızlar, salam! Nəyi müzakirə edirik?
“Yaxşı, orada... bu... sadəcə...
- Qalkinlə Puqaçovanın evləndiyini eşitmisiniz?
- Nə haqqında danışırsan? Heyrət! Vay! Baba verir. Artıq təqaüdçüdür, amma orada ...
Beləliklə, söhbəti həyatınızı müzakirə etməkdən uzaqlaşdırdınız və müzakirə üçün bir mövzu verdiniz. Və ən əsası, onlar öz dincliklərini və dincliklərini qorudular.
Təbii ki, belə söhbətlər səni incidər, sən canlı insansan. Ayrılıq ağrısı keçənə qədər bunu eşitmək nə qədər ağrılıdır. Və bunu yaşamağa haqqınız var. Kənar şəxslərin müdaxiləsi təbii ki, tamamilə qeyri-təntənəli xarakter daşıyır. Ancaq yenə də özünüzü nəzarət altında saxlayın. Duyğularınıza sərbəstlik versəniz, qalmaqal etsəniz, pis sözlər danışsanız, bir müddət tək qalacaqsınız. Hamı başa düşür ki, çətin bir dövr keçirsiniz. Və sonra məni bağışla. Ancaq özünüzü təmkinli etsəniz, o zaman dəmir xanım sayılacaqsınız, komandada hörmət nəzərəçarpacaq dərəcədə artacaq.
İnternetdə boşanmış qadınlar haqqında çoxlu neqativlər oxumusunuzsa, o zaman təcili olaraq bu nişanları bağlayın! Az adam yazır. Ümumiyyətlə, bunu təhlükəsiz yerdə oturanlar, anonimlik maskası arxasında gizlənənlər yazır. Bu insanların çoxu qorxaqdırlar, heç vaxt üzünə belə sözləri deməzdilər. Və çətin ki, həyatınızı onunla bağlamaq istəyəcəksiniz, buna görə diqqət yetirməyin.
Və ümumiyyətlə, niyə boşanmış qadını tənha adlandırmaq adətdir? Evlilikdə subay ola bilərsiniz. Bu dövlət müəyyən xüsusiyyətlərə malikdir:
Buna görə də sizi qorxudan boşanmadan sonra tənhalıqdırsa, sosial çevrənizi genişləndirin. Sakit və mehriban olun, insanlar sizə tərəf çəkiləcək.
Antonina Alekseevnanın indi 65 yaşı var, 3 nəvəsi var. Heç evlənməyib, necə deyərlər, özü üçün uşaq dünyaya gətirib. Ancaq həyatında bir gün belə tək deyildi. Bütün bayramlar həmişə onun üçün əvvəlcədən planlaşdırılır, o, tez-tez ziyarətə gedir və qız yoldaşlarını qonaq edir. O, həyatından həzz alır. Və onun yanında kimsə həyatında bir kişiyə ehtiyac olduğunu söyləyirsə, onun sifəti bir qədər dəyişir. Hər şey ona yaraşır və o, yanında bir qəribə dözmək istəmir.
Subay olmaqla subay olmaq arasında çox böyük fərq var, ikisini qarışdırmayın. Əgər evli olmaq sizin üçün vacibdirsə, onda ilk növbədə ona niyə ehtiyacınız olduğunu anlayın? Pasportunuzdakı möhür sizi niyə sevindirəcək? Ola bilsin ki, özünüz üçün səhv bir məqsəd qoyursunuz: evlənmək istəmirsiniz, ancaq sizi sevəcək, qiymətləndirəcək və hörmət edəcək layiqli bir insanla tanış olmaq istəyirsiniz. Və onu sevəcəksən. Və evlənmək istəmək müəyyən bir şəxs üçün daha yaxşıdır, prinsipcə deyil.
Uşaqlarınız varsa, tənhalıq sizi təhdid etmir. Həmişə digər analarla tətil üçün uşaqlar üçün hədiyyələri müzakirə edə, ekskursiya və ya digər tədbir təşkil edə bilərsiniz. Uşağınızın asudə vaxtını maraqlı keçirin. Sonra həyatınız yeni rənglərlə parlayacaq.
Əslində, evlilik və boşanma bəyanat yazmaqdan daha çox ortaq cəhətlərə malikdir. Toy zamanı gəncləri ailənin yaranması münasibətilə təbrik edirlər, boşanma zamanı isə ailənin dağıldığını deyirlər. Ancaq ailənin yaradılması haqqında konkret danışmaq tamamilə düzgün olmazdı. Həm gəlinin, həm də bəyin münasibətləri qeydiyyata alınmamışdan əvvəl öz ailələri var. Və bu ailələr heç yerə getmirlər. Əksinə, bu, onların yaradılması deyil, çevrilməsidir. Məsələn, ağacda yeni budaq bitəndə heç kim ona təzə ağac deməz.
Beləliklə, evləndikdən sonra həyatınız dəyişdi. Və siz bu dəyişiklikləri həvəslə qəbul edirsiniz. Siz xoşbəxtsiniz, cəmiyyət və ailə sizi dəstəkləyir.
Boşanma zamanı ailəniz yenidən dəyişir. Həmişə ilkin vəziyyətinə qayıtmır, xüsusən də nikahda uşaqlar doğulsa. İndi bu, həyatın yeni mərhələsinin başlanğıcıdır. Amma siz bunu başqa cür qəbul edirsiniz, çünki tamamilə fərqli hisslər və emosiyalar sizi buna ruhlandırıb.
Ona görə də boşanmaya faciə kimi baxmayın. Bu, həyatınızın fərqli bir mərhələsidir. Bir müddət sonra dəyişiklikləri hiss edəcəksiniz və çoxları çox müsbət olacaq. Məsələn, özünüz yemək pərəstişkarı deyilsinizsə, indi daim bişirmək lazım deyil. Siz azadsınız, dostlarla görüşə bilərsiniz və ərinizdən vaxt istəməyəsiniz. Və hətta ona xəbər verməyin.
Boşanma elə də təntənəli hadisə deyil, amma niyə qız yoldaşlarınızla bara getməyəsiniz? İndi siz nikah bağlarından azad olmanızı qeyd edə bilərsiniz. Diqqəti cəlb etmək istəyirsinizsə, qara örtük geyinin, qara limuzin sifariş edin və onu müvafiq yazılarla bəzəyin: “Boşandım!”, “İndi pulsuzdur!”, “Daha evlənməyin!” Münasibət sizin üçün ağrılı idisə, niyə bu bayram üçün bir səbəb deyil?
Boşanma yaxın gələcəkdə deyilsə, onda hələ də özünüz üçün ağrılı düşüncələrdən xilas olmaq üçün belə bir tətil təşkil edə bilərsiniz. Bu, blues və ümidsizlik üçün yer olmayan yeni bir həyata əla başlanğıc olacaq.
Artıq boşansanız belə, düşüncələr sizi əzab verməyə davam edir. Kim səhv etdi? Kim günahkardır? Və vəziyyəti düzəltmək üçün bir şey edilə bilərmi?
Dayan! Tarix subjunktiv əhval-ruhiyyəyə dözmür. Bu artıq baş verib. Bu hekayədən nəticə çıxarmaq o demək deyil ki, şübhə ilə özünüzə işgəncə verməlisiniz. Bu o deməkdir ki, anların sevgini və etibarı öldürdüyünü anlamaq lazımdır. Onları xatırlayın və son on ildəki hərəkətlərinizi təhlil etməyi dayandırın.
Ən yaxşı hobbinizi tapın. İdmanla məşğul olun və ya flamenko rəqsinə başlayın. Özünü inkişaf etdirməklə məşğul olun. Və niyə bir az səyahət etmirsiniz? Başqa ölkəyə getməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq istədiyiniz yerə gedə bilərsiniz, heç kimin fikri ilə hesablaşmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Bəli və keçmiş ərin onu niyə sürüklədiyinizə dair qəzəbini dinləmək, artıq maraqlı bir şey yoxdur.
Tanımadığı kişilərlə təsadüfi münasibətlərlə kədərinizi boğmağa çalışmayın. Özünüzə qorxu da daxil olmaqla hisslər yaşamağa icazə verin. Amma əmin olun ki, onlar həddi aşsınlar. Boşanma haqqında bir anlıq xatırlamaq, avtobus dayanacağında öpüşən cütlüklərə baxmaq kədərlidir - edə bilərsiniz. Bütün günü işdə ağlamaq - yox.
Boşanmış insanların çoxu evliliyə o qədər öyrəşiblər ki, həyatlarını həyat yoldaşı olmadan təsəvvür edə bilmirlər. Doğrudan da, çətindir. Ancaq özünüz üçün yaşamağı öyrənən kimi dərhal fərqi hiss edəcəksiniz: sizi sülh, özünə inam və qürur gətirəcək nəfəs kəsən müstəqillik hissi bürüyəcək.
1. Subay olmaq haqqında düşünməyi dayandırın: “70 yaşımda tək qalacağam? » İndi fikirləş ki, toydan əvvəl subay idin.
Boşanmalar - qaçılmaz və ya zəruri? Əbədi sevgi bir dəhşətli anda uzanıb bitsəydi? Bu sevgi həqiqətən sevgi idi? Bu boz dünyada necə yaşamaq, necə var olmaq, əgər qəlb hələ də dərk edə bilmirsə, tənhalığın fərqində olmaq istəmirsə? Boşandıqdan sonra bu dəhşətli stressi necə aradan qaldırmaq olar? Hal-hazırda bütün suallarınız üçün yaxşı məsləhətlər alacaqsınız.
Həyat davam edir.
Yalnızlıq qorxusu bir çox insana xasdır. Qadınlar daha çox emosional olduqları üçün buna xüsusilə həssasdırlar. Qarşı cinsə tez bağlanır, daha tez-tez aşiq olur, güvənir, uğursuzluq halında isə onları daha emosional yaşayırlar. Nəticədə depressiv vəziyyətlər və qorxulu təklik. Yalnızlıq müxtəlif səbəblərdən yaransa da. Bəzən şanslı, uğurlu və ünsiyyətcil görünən insanlar ürəklərində çox tənha ola bilərlər.
Bozulmuş bir evlilik çox vaxt ən yaxın insanlardan biri ilə ünsiyyətin tamamilə dayandırılmasıdır, bu da özlüyündə boşluq gətirir. Deyəsən, dünən adi bir ailəniz var idi, bu gün isə tək qaldınız.
Boşanma sonrası depressiya kişilər və qadınlar üçün ümumi bir vəziyyətdir. Həyatın adi gedişatı pozuldu, daimi inciklik və qəzəb hissi depressiyanın başlamasına səbəb olur. Boşanma sonrası depressiya apatiya və yaşamaq istəməməkdən başlayır.
Sevilən bir insanla ayrılmağa reaksiya fiziki itki ilə baş verən reaksiyaya bənzəyir - yaxınlarınızın ölümünə reaksiya. Bu ruhi ağrı iki ildən çox davam edərsə, psixologiya üzrə mütəxəssislərin köməyinə müraciət etmək daha yaxşıdır. Tibb səfirliyinin mütəxəssisləri bu problemlərdən danışırlar.
Sevilən biri ilə ayrıldıqdan sonra ürək ağrısı iki ilə qədər davam edə bilər. Bu vəziyyətdə həyat böhranı sentimental münasibətləri pozmaq qərarı ilə başlayır.
Bundan yaranan psixoloji problemlərə inkar, inciklik, ağrı mərhələləri daxildir.
Mənim problemim 4 ay əvvəl baş vermiş boşanma ilə bağlıdır. 3 il birlikdə yaşadıq. Çoxlu münaqişələrimiz olub. Onların bütün etdikləri döyüşdü. Bir qalmaqal bitir, digəri dərhal başlayır. Və heç bir kompromis barədə razılığa gələ bilmədilər. Ümumiyyətlə, həyat deyil, cəhənnəm. Sonda boşanmaq qərarına gəldim. Daha yaxşı olacağını düşündüm. Amma yox. Dəhşətli tənhalığa düşdüm. Həyat mənasını itirdi. Bu daxili boşluqdan hara gedəcəyimi bilmirəm.
Məqalədə özünü və ətrafdakı dünyanı qavrayış patologiyası ilə əlaqəli aktual problem - tənhalıq qorxusu nəzərdən keçirilir. Yalnızlıq qorxusunun formalaşmasının ümumi səbəbləri təhlil edilir, onun uğurla aradan qaldırılması üçün üsullar, üsullar və məşqlər verilir.
Yalnızlıq çox vaxt insanın psixi həyatında mənfi və anormal bir hadisə kimi qəbul edilir. Sonra avtofobiya haqqında danışa bilərik - tənhalıq vəziyyətinin patoloji qavrayışı və ondan qaçmaq üçün qeyd-şərtsiz istəyi ilə əlaqəli psixi pozğunluq.
İnsanın özü ilə tək qaldığı vəziyyət narahatlığa səbəb olur.
Boşanma həyatda əsas problemdir. Dünən siz bir ildən çox bir yerdə yaşamış, sevincləri və təcrübələri birlikdə qarşılayan həyat yoldaşları idiniz və bu gün hər kəs təkbaşınadır.
Bu fenomen müvəqqəti olduqda, bunda qeyri-adi və ya narahatedici bir şey yoxdur. Ancaq uzun və uzun sürən təklik hissləri təhlükəli ola bilər. Yeri gəlmişkən, bunu təkcə qadınlar deyil, kişilər də yaşaya bilər.
On ballıq şkala ilə inamınızı, əzmkarlığınızı, özünüzə inamınızı, nəyəsə nail olmaq istəyinizi necə qiymətləndirərdiniz? Məşhur bir atalar sözü var: “Qorxu pis yol yoldaşıdır”. Bilirsən niyə? Əsas səbəblərdən biri də budur ki, qorxuya düçar olan insan üstüörtülü olaraq himayəçi axtarır! O, çətinliklərdən qoruyacaq, sizin iştirakınız olmadan həll edəcək, kədər və bəladan qoruyacaq bir insanla görüşməyi xəyal edir. İçəridə cavab verdin, batdın?.. Tutaq ki, sənin yanında müdafiəçi peyda olur. Belə çıxır ki, ətrafda daim hansısa uğursuzluqlar, çətinliklər, hadisələr baş verməlidir. Yoxsa səni nədən və ya kimdən qoruyacaq?! Düşün... Digər tərəfdən, qorxu böyük məsləhətçidir! Özünüzlə hansı istiqamətdə məşğul olmağı sizə deyir.
Və özünüzə nə edəcəyiniz sualını versəniz, cavabı birmənalı olacaq: heç nə etmə! Yaşa, hər yeni gündən həzz alın və onun nə olduğunu hiss etmək şansı üçün taleyə təşəkkür edin əsl sevgi və əsl və güclü ailə yaratmağa çalışın. Düşüncələrinizi müsbətə kökləsəniz, yalnızlığın nə olduğunu həmişəlik unutacaqsınız.
Diqqət
Tale sizə daha bir şans verir, ona görə də ondan maksimum istifadə etməlisiniz. Yalnızlıqdan qorxmayın və ürəyinizə şübhələr buraxın.
Əhəmiyyətli
Yeni günə gülümsəyin, hava ilə dərindən nəfəs alın və azadlığı hiss edin. Sən yeni bir həyata başlayırsan, onda inanın ki, təkliyə yer yoxdur.
Kim günahkardır və nə etməli? Çox vaxt tək qalmaq qorxusu məhz boşanma zamanı bu suallara necə cavab verəcəyimizi bilmədiyimizdən yaranır. Əvvəla, cəmiyyətin hüceyrəsinin dağılmasında ya özümüzü, ya da ərimizi qınamağa başlayırıq – amma günahkar kimsə olmalıdır.
Baxmayaraq ki, əslində heç kim heç nəyə görə günahkar deyil, sadəcə taleyin hökmü budur ki, indi yollarınız - yollar müxtəlif istiqamətlərə ayrılıb və hər kəs yeni həyata başlayır. Və davamlı olaraq arxaya baxsanız, qarşınızda nə olduğunu fərq etməyəcəksiniz.
Tənhalıqdan qaçmaq üçün yalnız problemlərə diqqət yetirə, özünüzə yazığı gələ bilməzsiniz və ya keçmiş ərinizi günahlandıra bilməzsiniz - bu, yeri gəlmişkən, təkliyə aparan sürətli və asan bir yoldur.
Evlənəndə yəqin ki, Napoleon planları qurmusan və bu insanla uzun və xoşbəxt bir həyat yaşamaq arzusunda olmusan. Ancaq işlər həmişə ilk dəfə işləmir. Bəlkə də boşanma ağrı, laqeydlik və ümidsizlikdən başqa heç nə qalmadığı bir münasibətdən yeganə çıxış yolu idi.
Məlumat
Və yalnız cəsurlar bunu etiraf edə və özlərinə və ya başqalarına, o cümlədən də bədbəxt uşaqlara işgəncə verməyi dayandıra bilər, valideynlərinin davasına baxır. Heç kim yeni bir əlaqənin də nəticə verməyəcəyindən immun deyil.
Siz uşaqlar və kişi ilə birlikdə hər şeyi müzakirə edə bilərsiniz və bu vəziyyətdə onun çətinliklərin öhdəsindən necə gəldiyini görəcəksiniz. Bu, çox vacibdir, çünki yeni bir ailə qursanız, o, ata rolunu yerinə yetirəcək (uşağa və ya uşaqlara dost, siz qərar verdiyiniz kimi).
Sənin olsa belə keçmiş ər uşaqların həyatında iştirak edir, hər gün sizinlə və uşaqlarla belə vəziyyətləri yaşayacaq yeni seçilmişdir. Və onun "həll etmə" yolu çox ciddidir ailə məsələləri onun haqqında sözlərdən çox danışacaq.
Zəiflik və qorxu demək olar ki, həmişə keçmiş ağrıların əks-sədasıdır. Bundan nə qədər qaçsaq da, bunu həyatın bir parçası kimi qəbul etməli olacağıq.
Bununla, həm də qorxu ilə mübarizə aparmaq lazım deyil. Bunun niyə baş verdiyini başa düşməliyik.
Boşandıqdan sonra qadını tək qalmaq qorxusu tutur. O, indi ərinin olmamasından, hər şeyin onun çiyninə düşməsindən, əslində, ömrünün illərini yanlış adama verməsindən, yanlış seçim etməsindən qorxmur.
O, tənhalıqdan qorxur və bu qorxu onu iflic edir və irəli getməsinə imkan vermir. Ancaq tənhalıq qorxusunun öhdəsindən gəlmək asandır, əsas odur ki, bir az istək göstərəsən... İçindəkilər
Üzərinizə ağ işığın bir pazı yaxınlaşdı ... Bəli, boşanmaq məcburiyyətində qalacaq bir qadın məhz belə düşünür. Nədənsə o, işığın həqiqətən ərinə yaxınlaşdığına, onun mühitində daha yaxın və əziz insanların olmadığına və tənhalığın onu mütləq gözləyəcəyinə əmindir.
Unutmayın ki, ən yaxşı yaxşının düşmənidir! Yeni partnyorun ailə tərəfindən qəbul olunmayacağından qorxun, sualla başlayacağam, niyə bu kişinin sizə uyğun olub-olmaması barədə qərar verməyə icazə verirsiniz? Yeni tərəfdaşın özü qohumlarınızla ünsiyyət qurmaqdan çox xoşbəxt olmadığı ekstremal hallar ola bilər. Səbəbləri tapın. Əgər səni sevdiyini deyirsə, amma uşaqlarınızı qəbul etmirsə (onlarla əlaqə qurmağın çətinliklərindən danışmıram), o zaman bəlkə də sizin onunla münasibət qurmaq qorxunuz, bu halda adekvatdır. İlk evliliyindən uşaqları olan qadın uşaqsız ola bilməz. Əgər övladlarınız və ya ailəniz seçdiyiniz birini qəbul etmirsə, başa düşməlisiniz ki, kiminləsə qalmaq qərarı sizin qərarınızdır, lakin onlar tərəfindən bu cür düşmənçiliyin səbəblərini də öyrənməyə dəyər. Danışmaqdan qorxmayın və çox şey götürməyin.
Əgər ilk evliliyinizdə, məsələn, xəyanətlə qarşılaşmısınızsa, o zaman yeni tərəfdaşın eyni şeyi edə biləcəyinə dair bilinçaltı gözləntilər hətta fantaziya səviyyəsində də bir müddət müdaxilə edəcəkdir. Təkrarlanan stress və ağrılardan qaçmaq istəyi tamamilə normaldır.
Ancaq bu qorxu həmişə sizinlədirsə və boşanmadan bir ildən çox vaxt keçibsə və dostlarınızla söhbətdə şüursuz olaraq bütün kişiləri dəyərsizləşdirməyə davam edirsinizsə, onları "xainlər" kateqoriyasına yazırsınız, bəlkə də həqiqət anı. gəlib. Bunu etiraf etmək nə qədər çətin olsa da, mənfi kişi keyfiyyətlərini mütləqləşdirmək mümkün deyil, çünki Yer planetinin bütün kişilərinin necə və hansı vəziyyətlərdə davranacağını mütləq dəqiqliklə proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Etiketləməklə özünüzü ağrılı təcrübələrdən qoruyursunuz, həm də kimisə tanımaq imkanından məhrum edirsiniz.
Keçmiş partnyorunuzla münasibətiniz bu modelə uyğun qurulub, amma bütün hərəkətlərin öz səbəbləri var.Bəlkə də o, psixoloji cəhətdən yox idi. yetkin insan sadiq qalmağı və bir qadınla əylənməyi bacarır. Bəlkə keçmişə üzərinizdə bu qədər güc verməyi dayandırmalısınız? Gələcəyə dair proqnozlar üçün bir çamadan götürməyin, amma ehtiyatla da olsa, yeni bir tərəfdaşla münasibətlər qurmağa çalışın.
Məsələn, aldatmanın icazəliliyi kimi əsas məqamları aydınlaşdırmaq üçün əvvəldən öyrənmək vacibdir. Yenidən kiməsə kor-koranə etibar etməyə ehtiyac yoxdur - etimad qarşılıqlı anlaşma və dünyagörüşlərinin üst-üstə düşməsi üzərində qurulur.
Səhv qorxusu Əgər münasibətlərinizin səhv olduğunu düşünürsünüzsə, çox güman ki, yenilərini də oxşar şəkildə qəbul edəcəksiniz. Amma boşanma və ya ayrılıq seçim səhvinin nəticəsi deyil.
Aşağıdakı suallara, ağlınıza gələn ilk şey, fərq qoymadan cavab verməyə çalışın:
Burada çox güman ki, qorxunun səbəbi təhdidedici tənhalıqda deyil... qadının şəxsi keyfiyyətlərindədir.
Əgər emosiyalarla deyil, sakitliklə və (bir dəfə) onun davranışını müzakirə etməklə reaksiya versəniz, o insan ya sizi tərk edəcək, ya da yanınızda çox layiqli bir insan peyda olacaq. Və siz və bir-biriniz çox yaxşı olacaqsınız! Əgər mən artıq qoşulmuşamsa? - Yaxşı sual.
Yaşa, ağıllı, düşün. Yaxşı bir məşqə gedin. Sevgi və məhəbbət oxuyun. Duygusal ağrı Duygusal ağrı, ruhi bədənin ağrısı populyarlıq səbəbiylə məşhurlaşan məşhur psixoloji metaforadır ... Sevgidən necə çıxmaq olar Sevgi içinizdən tökülən və sevdiyinizə işığını verən bir sevincdir. Amma sevgi... Qadın və kişi sevgisi Adi həyatda sevgiyə tez-tez rast gəlinmir, tapılanlar isə yüksək məhəbbətə çox bənzəmir. H... Səhv davranışın səbəbləri Psixoloji cəhətdən sağlam insanın səhv (münaqişə, qeyri-adekvat, təsirsiz) davranışının arxasında...
Deyəsən, dünən adi bir ailəniz var idi, bu gün isə tək qaldınız. Boşanma sonrası depressiya kişilər və qadınlar üçün ümumi bir vəziyyətdir.
Həyatın adi gedişatı pozuldu, daimi inciklik və qəzəb hissi depressiyanın başlamasına səbəb olur.
Boşanma sonrası depressiya apatiya və yaşamaq istəməməkdən başlayır. Necə davranmalı - ürək ağrısı fasilədən sonra?
Sevilən biri ilə ayrıldıqdan sonra ürək ağrısı iki ilə qədər davam edə bilər.
Uşaqlar bu hissi birtəhər aradan qaldırmırlar, hələ mənim yaşımda deyillər, onlarla normal səviyyədə danışa bilmirəm, onlara qayğı lazımdır, onlara baxmaq lazımdır, amma mənim özüm çatmır, özüm də var. götürmək. Bunun nə olduğunu bilmirəm, izaholunmazdır, mənə qayğı və təhlükəsizlik hissi lazımdır. Əvvəllər yoldaşım verirdi, indi vermir, amma verir.
O, evdədir, mənimlə danışır (hətta öz oyunlarından da olsa), ancaq elədir. Dünən gecə hönkür-hönkür oturdum indi gözümdən yaş axır, necə tək yaşamaq olar.
Boşandıqdan sonra tənhalıq
Köhnə fikrimə görə, belə bir etiraf etmək üçün birbaşa cəhənnəmə getməliydim və buna görə də özümü günahkar hiss etmirəm.
İndi mən başqa insanlara qarşı daha dözümlüyəm və başqalarını çox sərt mühakimə etməməyə çalışıram.
Və o vaxtdan bəri təkəm. Mən yaraşıqlı qızam, insanlar tez-tez mənə diqqət yetirirlər, mən də intellektdən məhrum deyiləm.Və hələ bir. Mən kiçik bir şəhərdə yaşayıram, burada çıxmağa heç bir yer yoxdur.
Mən həqiqətən klublara/barlara getmirəm. Hər gün eyni şey - səhər qızım bağçaya gedir - özü işə, axşam qızım üçün - evə gedən yol (biz şəhərətrafı qəsəbədə yaşayırıq, ona görə də hər gün avtobusda irəli-geri gedirik).
Fikirlərimi bildirməyə çalışacam, inşallah faydalı olar. İnsanın yaşadığı istənilən böhran (istər orta yaş böhranı, istər yaradıcılıq böhranı, sevilən birinin ölümü və s.) tənhalıq hissi ilə doludur.
Boşanmadan sağ çıxan insanlar isə ciddi “risk qrupu”dur. Bəziləri peşəkarların köməyinə müraciət etmədən tənhalığın öhdəsindən kifayət qədər tez gəlirlər.
Bu vəziyyətdə, güc tapmalı və boşandıqdan sonra necə yaşayacağınız barədə düşünməli, hər ikisinin həmişə günahkar olduğunu başa düşməlisiniz.
Və hər ikisi təcrübədən keçir. Psixoloji travma ayrılıqdan sonra Boşanmadan sonra necə sağalmaq olar Şiddətli ehtiraslar olmadan keçən bu rahatlıq dövründə əsas problem boşanmadan sonra tənhalığa qalib gəlmək, günahkarlıq hisslərinə qalib gəlmək və stressdən qurtulmaqdır.
Lakin əksər hallarda qadınlar bunu yaxşı bildikləri üçün bu köməyə ehtiyac duymurlar boşandıqdan sonra həyat bitmir, ancaq başlayır.
Deməli, heç bir şəkildə başa düşə bilmirsənsə ki, tənhalığın sənə baş çəkməyini, əgər onu özünə buraxmasan, ətrafına bax... Göyə bax, ağaclara, yanından keçən insanlara, onların neçəsinə diqqət yetirin.
"Qadın Ruhu" saytından xəbərləri ilk siz almaq istəyirsiniz?
Abunə ol!
Ətrafınıza baxın və başlayın yeni həyat. Başlamaq üçün kiçik bir səyahətlə, mümkünsə, daha sonra böyük bir səyahətlə başlaya bilərsiniz. Həm zehni, həm də fiziki olaraq istirahət etmək üçün tətilə çıxın.
Tale sizə daha bir şans verir, ona görə də ondan maksimum istifadə etməlisiniz.
Yalnızlıqdan qorxmayın və ürəyinizə şübhələr buraxın.
Sual: Sizin yanınızda belə bir insan lazımdırmı?
Və belə əlaqələr. Axı, bir insana yaxınlıqda yaşamağa yalvara bilərsiniz, ancaq onu sevməyə məcbur edə bilməzsiniz.
Qeyri-səmimilik və yalan xəyanətdən də pisdir. Bu dövrü keçin.
Bu bayağı səslənə bilər, amma zaman sağaldır. Dözülməsi ən çətin olan boşanma sonrası tənhalıqdır.
Baxmayaraq ki, ayrılığın bir çox səbəbi var və insanlar hələ evli ikən bu hissi yaşayırlar.
) son uğurlar, həqiqətən sevgi arzulayıram. Özünüzə də) yorulmusunuz, çox narahatsınız, sevgisini "qidalandırmaq" üçün bir adam tapmaq istəyirsiniz.
Fikrim düz deyil, sizi çox başa düşsəm də.Siz hər şeyi çox düzgün başa düşdünüz, hər şey tam olaraq belədir.
Fikriniz üçün təşəkkür edirəm.Artıq bir ildir ki, belə yaşayıram. Amma sevgi bəs etmir Sizdə uşaq sevgisi çatışmır?
Kişisiz yaşamaq mümkün deyilmi?
Bir çox insan (həm kişilər, həm də qadınlar bərabər səviyyədə), boşanma halında, tənhalıq qorxusu ilə üzləşirlər. Mən tək qalacağam? Yenidən evlənə bilməsəm necə olar? Birdən həyatımda özümə uyğun adama rast gəlməyəcəyəm?
Suallar çoxdur və qorxular yalnız onlarla birlikdə böyüyür.
Boşanma prosesinin özü başlamazdan əvvəl, bir çox cütlüklər və xüsusən də mübahisələr, qalmaqallar nəticəsində belə bir qərara gələnlər yalnız bir şey istəyirlər: tərəfdaşdan, narahatçılıqdan, qıcıqlanma obyektindən tez bir zamanda xilas olmaq.
Ancaq boşanma baş verdi və bunun reallaşması gəldikdə, adi həyat tərzində dəyişiklik ilə əlaqəli qorxu və depressiya tədricən gəlir. Əsas qorxu isə tənhalıq qorxusudur. Beləliklə, boşandıqdan sonra çoxları üçün olduqca çətin bir anda bunu necə aradan qaldırmaq olar?
Təcrübədə insanların çoxu boşandıqdan dərhal sonra "bütün ciddi şeylərlə məşğul olmağa" başlayır. Kütləvi tədbirlərə qatılır, çoxlu sayda insanla ünsiyyətə başlayır, getdikcə daha çox yeni tanışlıqlar edir. Çox vaxt onların davranışı 20 yaşında olduğu kimi eyni davranışı təkrarlamağa başlayır.
Və burada belə insanlarla, əksinə, özbaşına qalmaq istəyənlər arasında sərhəd çəkmək lazımdır. Nə ünsiyyətdə, nə davranışda, nə mühitdə, nə də həyat tərzində heç nə dəyişmir. Sonuncular adətən tənhalıq qorxusundan qorxmurlar, suallarla dişlənmirlər, əksinə, şüurlu şəkildə yalnız özləri ilə birlikdə harmoniya və sülh tapırlar. Ancaq birinci tip insanlar, sadəcə olaraq, tək qalmaq qorxusundan, şəxsi müstəvidə boşandıqdan dərhal sonra daha aktiv olmağa başlayırlar.
Ancaq təkliyinizi etiraf etdiyiniz zaman bir təhlükə var. Bu vəziyyətdə, bu vəziyyətdə ilişib qala bilərsiniz. Və nə vaxtsa belə insanlar belə depressiya ilə üzləşirlər ki, onu aradan qaldırmaq çətin olacaq. Çünki o, dərhal deyil, tədricən, hiss olunmadan yaranıb.
Bir qadının tənhalığı xüsusilə emosional və kəskin şəkildə qəbul edilir. Qadın öz təbiətinə görə hətta gündəlik həyatı da əksər hallarda duyğularla yaşayır. Və boşandıqdan sonra (xüsusilə təşəbbüskar tərəfdaş idisə) bir qadında çıxılmazlıq hissi, ümidsizlik, keçmiş həyatına daimi həsrət və partnyoru ilə birlikdə yerinə yetirilməmiş arzuları və planları var.
O, təkrar-təkrar partnyoru ilə xoşbəxtlik anlarını və ya partnyoru ilə beynində yaratdığı xoşbəxtlik obrazını təkrarlayır. Eyni zamanda bütün bunlar melanxolik, kədər, mənfi emosiyalarla qarışır. Və bütün bunlar sonda indiki zamanda və gələcəkdə sahibsiz qalma qorxusuna səbəb olur.
Ancaq kişilər bu dövrü daha az kəskin şəkildə yaşayırlar. Ancaq kişilər təbiətcə praqmatikdirlər və buna görə də daha tez-tez emosiyalarını "udurlar" və onlara əhəmiyyət verməməyə çalışırlar. Prinsip: "bəlkə hər şey düzələcək!" Əksər kişilər həmişə bir və yeganə ilə görüşəcəkləri barədə dəqiq bir fikrə sahibdirlər. Buna nə yaşın, nə də statusun təsiri yoxdur.
Beləliklə, nə etməli və boşanmadan sonra təklik qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?
Bu üsullardan hər hansı biri yeni duyğular gətirir və ya çoxdan unudulmuşları artırır və ən əsası, lazımsız suallar vermək qorxusunu hiss etməyə imkan vermir. Sadəcə bunun üçün kifayət qədər vaxt yoxdur!
