Kur njerëzit largohen, lëreni të shkojnë.
Fati përjashton të tepërt.
Kjo nuk do të thotë se ata janë të këqij.
Kjo do të thotë që roli i tyre në jetën tuaj tashmë është luajtur!
Është e vështirë të lësh një person nga jeta jote kur është koha për të ecur përpara.
11 Shenjat që tregojnë se ka ardhur koha:
1. Në përgjigje të kërkesave tuaja, gjithnjë e më shumë po merrni përgjigjen: “Nuk kam kohë”.
Mësoni të hiqni dorë nga njerëzit që nuk gjejnë kohë për ju. Kështu që marrëdhënia juaj për një person tjetër nuk është më aq e rëndësishme sa më parë.
2. E kapni veten duke u përpjekur ta bëni tjetrin t'ju dojë.
E dini thënien: "nuk do të detyrohesh të jesh i mirë", kështu është. Dhe nëse tjetri dëshiron të largohet, ne nuk mund t'i kërkojmë të qëndrojë, sepse thelbi i dashurisë është liria. Kur një i dashur largohet, jeta nuk mbaron dhe dashuria e kaluar gjithmonë lë pas diçka të vlefshme.
3. Personi tjetër dëshiron që ju të bëheni dikush që nuk jeni.
Të humbasësh një tjetër nuk është aq e tmerrshme, është më e tmerrshme të humbasësh thelbin tënd. Ju nuk duhet ta humbni veten për hir të askujt - është shumë e vështirë të mbledhësh personalitetin tënd nga fragmente, është shumë më e lehtë të shërosh një zemër të plagosur.
4. Nuk ka biseda zemër më zemër mes jush.
Ndonjëherë ju duhet të luftoni për të shpëtuar një marrëdhënie, sepse nëse heshtni, mund ta shkatërroni atë. Nuk do të ketë keqardhje nëse komunikoni me njerëzit nga zemra, nga zemra në zemër. Në këtë botë, duhet të jesh i sinqertë.
5. Fjalët janë dukshëm në kundërshtim me veprat.
Keni nevojë për një person pranë për t'ju ndihmuar të shikoni të ardhmen me shpresë dhe nëse ndjeni ndikimin e kundërt dhe fjalët e tij nuk përputhen me veprat, është koha t'i jepni fund një marrëdhënieje të tillë. Njerëzit mund të thonë çfarë të duan, veprimet e tyre janë shumë më të rëndësishme.
6. Tërheqja fizike është prioritet në marrëdhënien tuaj.
Nuk duhet të harrojmë se bukuria kryesore e një personi nuk qëndron në pamjen e jashtme, por në atë që fshihet në thellësi të zemrës, ajo që na bën unikë. Nuk ka gjasa që ata që tërhiqen vetëm nga pamja juaj të qëndrojnë me ju për një kohë të gjatë, por njerëzit që janë në gjendje të shohin bukurinë e shpirtit tuaj do të jenë me ju gjatë gjithë jetës.
7. Besimi juaj është tradhtuar në mënyrë të përsëritur.
Dashuria e vërtetë përfshin besim, çiltërsi - kur besoni se personi tjetër nuk do të jetë në gjendje të lëndojë shpirtin tuaj dhe t'ia hapë atë. Në këtë rast, lidhja juaj mund të zgjasë një jetë, ose do të mësoni një mësim të hidhur. Të dyja zhvillimet janë pozitive. Do të keni mundësinë të siguroheni që personi është i denjë për besimin tuaj ose të kërkoni një më të denjë.
8. Duhet të sakrifikoni vazhdimisht lumturinë tuaj.
Mundohuni të kuptoni shpejt se është koha për të hequr jetën tuaj nga duart e pangopura të të tjerëve. Nëse njerëzit e tjerë kërkojnë nga ju më shumë sesa japin, ju do të humbni shpejt respektin për veten.
9. Jeni të nënvlerësuar.
Kur je në një marrëdhënie të ngushtë me një person që nuk të respekton, me dashje e këput një pjesë të shpirtit që nuk mund të rritet më. Një ditë vjen një moment kur ju duhet të ndaloni së mbajturi një person pranë jush, nëse ai vërtet dëshiron që ju të qëndroni në jetën e tij, ai me siguri do të gjejë një mënyrë për ta bërë këtë. Nëse personi dëshiron të largohet, le të shkojë. Vetëm në fillim dhemb, dhe më vonë i bëni vetes pyetjen: "Pse humba kaq shumë kohë dhe nuk e bëra këtë më shpejt?"
10. Nuk ju pëlqen situata aktuale.
Kaloni nëpër jetë, duke iu bindur thirrjes së zemrës. Merrni rreziqe. Ju nuk mund të "shkoni me rrjedhën" vetëm sepse keni frikë nga ndryshimi. Sepse nuk do të ketë ndryshime në këtë rrugë - mësoni nga gabimet tuaja, vetëm në këtë mënyrë mund të fitoni përvojë dhe të gjeni rrugën tuaj, të arrini kulmin tuaj, që ia vlen përpjekja.
11. E kaluara nuk të lë të shkojë.
Një ditë lotët dhe dhimbja juaj do të harrohen dhe do të kuptoni se lumturia nuk qëndron në hakmarrje dhe jo në fuqi, por në faktin se jeta vazhdon si zakonisht dhe ju keni kohë të mësoni gjithçka që mundeni prej saj. Në fund, kapitulli më i rëndësishëm i jetës suaj do të jetë i fundit, kur të kuptoni se çfarë historie të mrekullueshme keni shkruar duke jetuar në mënyrën tuaj. Kështu që lëreni të kaluarën tuaj për të parë mundësi të reja.
Pasi të keni lëshuar një person, mos e lini vetëm shpresën, vazhdoni të jetoni dhe besoni se një ditë gjithçka do të funksionojë në jetën tuaj dhe ju do të gjeni lumturinë tuaj.
Mos harroni se shumë njerëz mund të thonë tre fjalë të dashura "Të dua", por jo secila prej tyre do të mbetet në jetën tuaj për t'i provuar ato. Ndonjëherë duhet të përpiqesh shumë për të gjetur një person të tillë, por ia vlen. Gjithmonë.
Për ata që kanë gjetur tashmë "të njëjtin person" dhe nuk do të ndahen, unë rekomandoj të lexojnë një libër të mrekullueshëm, dhe më e rëndësishmja, shumë i dobishëm.
“Disa njerëz e konsiderojnë këmbënguljen dhe mbajtjen pas diçkaje si shenja të forcë e madhe. Megjithatë, ka raste kur duhet shumë më tepër vullnet për të ditur se kur të lësh të shkojë dhe më pas ta bësh atë.”
- Ann Landers
Kur heqim dorë nga diçka ose dikë, nuk do të thotë se nuk kujdesemi më për ta. Thjesht kuptojmë se e vetmja gjë që mund të kontrollojmë është vetvetja, pikërisht këtu, tani. Është një proces i domosdoshëm i përshtatjes me realitetet gjithnjë në ndryshim të jetës - duke lënë pas të kaluarën për t'i hapur rrugë të tashmes.
Këtu janë 50 citate nga artikuj të ndryshëm që do t'ju ndihmojnë të lini dhe të filloni të jetoni të lumtur.
1. Ndërsa bëhemi më të vjetër dhe më të mençur, fillojmë të kuptojmë se çfarë kemi nevojë dhe çfarë duhet të lëmë pas. Ndonjëherë largimi është një hap përpara.
2. Nuk do të arrini kurrë atë që jeni në gjendje nëse jeni shumë të lidhur me gjërat që duhet t'i lini të shkojnë.
3. Ndonjëherë ka diçka në jetën tonë që nuk duhet vonuar. Ndonjëherë ndryshimet e padëshiruara janë ndryshime të nevojshme për rritjen tonë.
4. Rritja dhe ndryshimi mund të jenë të dhimbshme ndonjëherë, por gjëja më e dhimbshme në jetë është të jesh jashtë vendit.
5. Pjesa më e vështirë e rritjes është të heqësh dorë nga ajo që je mësuar dhe të vazhdosh me diçka të re.
6. Prano atë që është, lësho atë që ishte dhe beso në atë që mund të jetë.
7. Mos kini frikë nga ndryshimi. Për çdo gjë ka një arsye. Merren me të. Nuk do të jetë e lehtë, por ia vlen.
9. Asnjëherë mos lejoni që frika të përcaktojë të ardhmen tuaj.
10. Frika është vetëm një pjellë e imagjinatës suaj. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të vendosni të ndiqni zemrën tuaj, por do të bëni një gabim të madh duke lënë frikën tuaj të rreme t'ju ndalojë.
11. Nuk mund të presësh përgjithmonë për momentin perfekt. Ndonjëherë ju duhet të hiqni dorë nga dyshimet tuaja dhe të ndërmerrni rreziqe, sepse jeta është shumë e shkurtër për të pyetur veten se çfarë mund të ketë qenë.
12. Nuk jeni i njëjti person që ishit një vit më parë, muajin e kaluar apo këtë javë. Ju jeni vazhdimisht në zhvillim. Asgjë nuk qëndron ende. Kjo eshte Jeta.
13. Një nga momentet më të këndshme në jetë është kur më në fund gjen guximin për të hequr dorë nga ajo që nuk mund ta ndryshosh.
14. Asnjëherë mos i detyroni gjërat. Bëni gjithçka që kërkohet nga ju dhe lëreni jetën të marrë rrugën e saj. Nëse diçka duhet të ndodhë, do të ndodhë. Mos u lidhni me atë që nuk mund ta kontrolloni.
15. Kur ndaloni së prituri që njerëzit dhe ngjarjet të jenë të përsosura, mund të filloni t'i vlerësoni ata për atë që janë.
16. Jetoni thjesht. Dashuroni me gjithë zemër. Jini të sinqertë. Merr frymë thellë. Provoni më të mirën tuaj. Lërini gjithçka tjetër për diçka mbi ne.
17. Të heqësh dorë dhe të lësh të shkojë janë dy gjëra krejtësisht të ndryshme.
19. Të heqësh dorë nuk do të thotë gjithmonë të tregosh dobësi. Ndonjëherë thjesht do të thotë që je mjaftueshëm i fortë dhe i zgjuar për të lënë të shkosh dhe të ecësh përpara.
20. Ndaloni së fiksuari për nivelin tuaj të stresit dhe mbani mend sa me fat jeni. Gjithçka mund të jetë shumë më keq.
21. Çfarëdo që të mërzit, lëre të shkojë! Nuk ka nevojë të grumbulloni negativitet. Ruani qetësinë dhe kini një këndvështrim pozitiv për jetën. Diçka e mirë me siguri do t'ju ndodhë.
22. Disa njerëz nuk mund ta pranojnë faktin që ju po ecni përpara në jetë, dhe për këtë arsye ata do të përpiqen të kapen pas të kaluarës suaj të përbashkët. Mos e falni sjelljen e tyre. Vazhdoni të ecni përpara.
23. Pavarësisht se çfarë bëni, dikush do të jetë gjithmonë i pakënaqur. Pra, jetoni sipas parimeve tuaja dhe sigurohuni që ju vetë të mos përfundoni të zhgënjyer.
24. Duaje veten! Fale veten! Pranoje veten! Ju jeni ju, ky është fillimi dhe fundi - dhe pa keqardhje.
25. Je mjaftueshëm i mirë, mjaftueshëm i zgjuar dhe mjaftueshëm i fortë. Ju nuk keni nevojë për miratimin e dikujt tjetër për të ditur se jeni të paçmuar.
26. Një nga gjërat më çliruese që na mëson jeta është se ne nuk duhet t'i duam të gjithë, të gjithë nuk duhet të na duan, dhe kjo është absolutisht mirë.
27. Mundohuni të mos e merrni shumë seriozisht atë që njerëzit e tjerë thonë për ju. Ajo që ata mendojnë dhe thonë është një reflektim i tyre, jo i jush.
28. Nëse shqetësoheni shumë për atë që të tjerët mendojnë për ju, në një farë mënyre, ju do të jeni gjithmonë të burgosurit e tyre.
29. Ndonjëherë ne presim më shumë nga të tjerët sepse ne vetë do të bënim të njëjtën gjë për ta. Vazhdoni të dashuroni. Në fund do të zbuloni se kush e meriton.
30. Jo të gjithë janë në gjendje të vlerësojnë atë që bëni për ta. Ju duhet të kuptoni se kush është me të vërtetë i denjë për vëmendjen tuaj dhe kush thjesht po përpiqet të përfitojë nga ju.
31. Për t'i thënë po lumturisë, duhet të mësosh t'u thuash jo njerëzve dhe gjërave që të lëndojnë. Jini të mençur për të shmangur negativitetin.
32. Nëse lejon diçka, ajo do të vazhdojë. Është më mirë të jesh vetëm sesa t'i lejosh njerëzit negativë dhe gjykimet e tyre të ndikojnë në jetën tënde.
33. Nëse mendoni se anija juaj po fundoset, mund të jetë koha për të hedhur gjithçka që ju rëndon. Lërini njerëzit që ju trishtojnë dhe rrethohuni me ata që nxjerrin në pah më të mirën në ju.
34. Vetëm për shkak se dikush ka qenë pjesë e jetës suaj për shumë vite nuk garanton se nuk do të ketë një moment kur më në fund vendosni ta lini të shkojë.
35. Një nga detyrat më të vështira në jetë është të heqësh dikë nga zemra.
36. Ju duhet të kuptoni se njerëzit vijnë dhe shkojnë. Kjo eshte Jeta. Ndaloni të mbaheni pas atyre që ju kanë lënë të largoheni shumë kohë më parë.
37. Ndonjëherë ne i falim të tjerët jo sepse ata e meritojnë atë. Ne i falim ata sepse ata kanë nevojë, sepse ne vetë kemi nevojë për të dhe sepse pa të nuk mund të lëmë të shkojmë dhe të vazhdojmë.
38. Ai që kërkon falje i pari është më trimi. Kush fal i pari është më i forti. Lëvizjet më të lumtura së pari.
39. Mos u trishto për të kaluarën, ajo nuk do të kthehet. Mos u shqetësoni për të ardhmen, ajo nuk ka ardhur ende. Mundohuni të jetoni të tashmen dhe ta bëni atë të bukur.
40. Jini mjaft të mençur për t'u larguar kur të jetë e nevojshme dhe mjaftueshëm i fortë për t'u mbajtur kur është e nevojshme.
41. Mos lejoni që problemet e vogla të errësojnë lumturinë tuaj. Pasuria e vërtetë është aftësia për të ndjerë dhe vlerësuar çdo moment për atë që sjell.
42. Jeta është shumë e shkurtër për ta kaluar në luftë me veten. Mësoni të pranoni dhe të falni. Duke hequr dorë nga problemet e djeshme, ju po hidhni hapin e parë drejt lumturisë sot.
43. Ankthi u bën hije gjërave të vogla. Në fund, ose mund të përqendroheni në atë që po ju copëton ose në diçka që ju ndihmon të bashkoheni.
44. Frika e vjetër – paradhënie për problemet që mund të mos i keni kurrë. Lirojini ato. Sot është një fillim i ri, merrni frymë thellë dhe filloni përsëri.
45. Buzëqeshni edhe kur gjithçka duket se po shkatërrohet. Të buzëqeshësh nuk do të thotë gjithmonë se je i lumtur. Ndonjëherë thjesht do të thotë që je i fortë.
46. Vjen një moment kur ndalon së menduari për gabimet e tua dhe ec përpara. Nuk ka keqardhje - vetëm mësimet e jetës që ju tregojnë rrugën.
47. Mbani mend kohët e mira, jini të fortë në kohë të vështira, dashuroni çdo moment, qeshni më shpesh, jetoni sinqerisht dhe ji mirënjohës për çdo ditë të re.
48. Nuk mund të lejosh që një gjë e keqe të shkatërrojë një sërë kohësh të mira. Mos lejoni që dramat budallaqe të përditshme t'ju ngatërrojnë.
49. Nëse jeni të zellshëm dhe të durueshëm, gjithçka që ju nevojitet vërtet në jetë do t'ju vijë në kohën e duhur.
50. Në fund, gjithçka do të bjerë në vend. Deri atëherë, mësoni sa më shumë, qeshni sa më shpesh, shijoni çdo moment dhe mbani mend se ia vlen.
Faqja e internetit © - Lea A.N.A.
Dhe për vajzat, për të harruar, ato mund të dalin
Jeta është një seri ndarjesh dhe takimesh. Ndonjëherë edhe me njerëz shumë të dashur, të afërt, rrugët tona ndryshojnë. Në një moment të tillë, duhet të fitoni forcë dhe ta lini personin të dalë nga mendimet e tij. Por si ta bëjmë nëse zemra është copëtuar?
Në kundërshtim me besimin popullor, të heqësh dorë nga një person nuk do të thotë të harrosh apo të biesh nga dashuria. Ky proces mund të krahasohet me një tullumbace me ajër të nxehtë që ju pëlqen, por në një moment të caktuar ju e lëshoni vargun dhe ai ngrihet lart në qiell. A keni pushuar ta pëlqeni atë për shkak të kësaj, a duhet ta harroni atë? Nr. Tani le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë do të thotë të heqësh dorë nga një person:
Mendimi i psikologëve. Të lësh një person të shkojë do të thotë ta lejosh atë të jetojë jetën e tij, të njohësh faktin se ai ka të drejtë ta disponojë atë si të dojë. Është shumë e vështirë për njerëzit egocentrikë ta bëjnë këtë, ata kanë tendencë të lidhen shpejt dhe të mos e lëshojnë një person për një kohë të gjatë - të vuajnë, ta ndjekin, ta lusin që të kthehet, madje edhe ta shantazhojnë me vetëvrasje. Gjithçka që u nevojitet është që “trofeu” të kthehet në raft. Njerëzit egoistë nuk kujdesen për ndjenjat e të tjerëve.
Shumë nuk e kuptojnë se si mund ta lësh të lirë personin që dashuron. Ata besojnë sinqerisht se me përpjekjen e duhur mund të arrini një ndjenjë reciproke. Me fjalë të tjera, bëni një person të dashurohet. Këtu qëndron gabimi kryesor.
Sado që t'ju ofrohen mollë ose ushqime të tjera që i urreni, nuk do të jeni në gjendje t'i doni ato. Ndoshta, për keqardhje apo respekt, do të hani një copë, por do t'i hani ato çdo ditë? Epo, unë nuk e bëj. Edhe nëse i lyeni mollët portokalli dhe pretendoni se janë portokalli, nuk do të jeni në gjendje të mashtroni preferencat tuaja të shijes për një kohë të gjatë.
Nëse këto argumente nuk ju duken mjaft të forta, merrni parasysh sa vijon:
E rëndësishme. Marrëdhëniet duhet të sjellin gëzim dhe lumturi. Mos harroni, çdo person është i denjë për dashuri. Ju nuk duhet të përpiqeni të kënaqni, ndryshoni veten për hir të një tjetri. Qindra njerëz janë gati t'ju duan vërtet.
Tani e kuptoni se sa e rëndësishme është të heqësh dorë nga një person? Nëse po, atëherë ju jeni tashmë në gjysmë të rrugës. Gjithçka që kërkohet nga ju më tej është të mos rezistoni, të lejoni të ndodhë e pashmangshmja.
Lëreni burrin të shkojë, mos e mbani. Mundohuni ta falni dhe t'i uroni lumturi. Faleni vetes për gabimet tuaja. Cili prej nesh është i përsosur? Gjithçka ndodhi ashtu siç duhej.
Mos ngurroni të thoni faleminderit. Me largimin e një personi nuk ke humbur, por ke fituar. Ai ju dha përvojë të paçmuar. Edhe nëse është dhimbje dhe vuajtje, mos u anko për fatin. Merrni dhimbjen si një shans për t'u rritur mbi veten tuaj, mos u lidhni me njerëzit, mësoni të ndërtoni marrëdhënie të lumtura dhe harmonike.
Me shumë mundësi, ju mendoni se me largimin e një personi do të humbni aftësinë për të dashuruar ("ai ma theu zemrën", "e grisi dhe e mori me vete"). Është e rëndësishme të kuptohet se nuk është kështu. Dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme që do të jetë gjithmonë me ju . Për t'u kthyer në një ndjenjë të shëndetshme dashurie dhe lumturie, provoni ushtrimin e mëposhtëm:
Me siguri do të ndjeni dëshirën për të pastruar shtëpinë, për të kënaqur një fëmijë të ëmbël, për të shëtitur qenin (varësisht se ku ishte drejtuar "drita"). Praktikoni çdo ditë dhe së shpejti ndjenja e dhimbshme e pakënaqësisë do të zëvendësohet nga dashuria e vërtetë dhe e gëzueshme për të tjerët.
Ekspertët thonë se është e nevojshme të çlironi një person nga mendimet dhe zemra në faza.
Është shumë e rëndësishme të kaloni të gjitha fazat e një ndarjeje, përndryshe të gjitha emocionet e ndrydhura do të shfaqen në momentin më të papërshtatshëm. Pra, si ta lëshoni një person siç duhet:
Bëni plane për të ardhmen. Ju mund të vizatoni një "poster dëshirash".
Pasi të keni kaluar nëpër të gjitha fazat, do të ndiheni si një person tjetër. Dhimbja me siguri do të largohet. Ndonjëherë mund të zgjasë një muaj, ndonjëherë një vit. Sa më shpejt të dëgjoni këshillat, aq më shpejt do të çliroheni nga barra.
Këshilla e autorit. Gjëja kryesore është të kapërceni keqardhjen për veten. Mundohuni të mos mendoni se sa të pakënaqur, të braktisur, të vetmuar jeni. Kushtojini vëmendjen tuaj atyre që janë më të vështirë - një familje, koka e së cilës vdiq, pleqtë e vetmuar, fëmijët që rriten në një jetimore pa dashuri dhe dashuri. Filloni të ndihmoni të tjerët dhe do ta shëroni veten.
Ushtrimi i mëposhtëm do të jetë i dobishëm për këdo që ka një përvojë të dhimbshme ndarjeje dhe nuk di si të falë dhe të lëshojë një person.
Praktika ndihmon në ndërprerjen e lidhjes, ndalimin e përjetimit të negativitetit.
Le të fillojmë:
Shënim. Praktika ju lejon të shkurtoni edhe lidhjen e vjetër. Zakonisht duhet të bëhet vetëm një herë, por mund të përsëritet disa herë nëse është e nevojshme.
Pavarësisht se sa shumë e duam një person, në një moment ju duhet të jeni në gjendje ta lini të shkojë. Secili prej nesh ka detyrat e veta, fatin e tij. Ndonjëherë nuk duhet t'i rezistosh të resë. Thjesht duhet të heqësh dorë nga frenat dhe t'i besosh rrjedhës.
Olga, Shën Petersburg
Koha e leximit: 3 min
Si të heqësh dorë nga situata? Kjo është një pyetje që shqetëson individët që kanë përjetuar një situatë të vështirë jete dhe dëshirojnë ta gjejnë shpejt zgjidhjen e saj. Jo çdo individ e kupton kuptimin se si të heqësh dorë nga një situatë. Disa individë besojnë - kjo është thelbësisht e pamundur, ajo do t'i ndjekë ato vazhdimisht. Megjithatë, individi ka ende shpresë, dhe ai është i zellshëm për të gjetur një përgjigje, si ta lëshojë situatën, si të fillojë të jetojë përsëri dhe të mos shqetësohet për gjëra të dhimbshme? Nëse një person shpesh mendon për këtë, atëherë ajo duhet të mbledhë përpjekjet e saj me vullnet të fortë dhe të heqë dorë nga situata emocionuese përgjithmonë.
Një person që kërkon të kuptojë se si të mësojë të heqë dorë nga situata duhet së pari të analizojë problemin e tij. Ju duhet të përqendroheni në të dhe ta hiqni atë, të mendoni për atë që shqetëson në mënyrë specifike:, të pathënat, ndjenjat e fshehura (, pakënaqësinë).
Një person që përpiqet të kuptojë se si të heqë dorë nga një situatë duhet ta dijë: pa marrë parasysh sa e vjetër është kjo situatë, një vit, një muaj apo disa ditë, nëse nuk ju lë vetëm, atëherë ka kuptim për një person. . Një person që jeton në ngjarjet e së kaluarës nuk do të jetë në gjendje të vazhdojë me qetësi të jetojë dhe të ndërtojë të ardhmen.
Për të hequr qafe situatën, duhet të mendoni me kujdes dhe më pas të vendosni se çfarë mund të bëhet tani me këtë problem, i cili mund të japë rezultate pikërisht tani. Gjëja kryesore është të mos jesh joaktiv, sepse në këtë mënyrë situata do të zvarritet dhe do të jetë edhe më e vështirë ta lësh të shkojë.
Për të hequr qafe situatën, duhet të mblidhni guximin dhe të bëni gjithçka që është e nevojshme për të ndihmuar në largimin e ndjenjave të detyruara, nëse më herët në momentin e duhur një person kishte frikë, nuk donte, nuk guxonte të thoshte ose të bënte atë që ishte. drejtë. Do të jetë e mundur të heqësh dorë nga problemi kur një person guxon të bëjë gjithçka që është e nevojshme për këtë.
Ndonjëherë, për të hequr dorë nga një situatë problematike, duhet të shpërqendroheni prej saj. Duhet menduar pse, për shkak të situatës aktuale, një person nuk mund të përjetojë lumturinë personale, të jetojë një jetë të lirë, a është jeta vërtet kaq monotone sa nuk ka asgjë për të bërë veçse të qortojë veten.
Ju nuk duhet të supozoni se jeta do të bëhet më e mirë, vetëm me arritjen e një qëllimi specifik ose nëse një person i caktuar është afër. Mendimi se është e pamundur të jesh i lumtur pa këtë nuk do të lejojë që një person të rritet personalisht dhe të zhvillohet më tej, aq më tepër, mendimet negative vetëm do ta pengojnë një person. Shtë e nevojshme të besoni se gjithçka do të dalë për mirë, me kalimin e kohës, dhe me të të gjitha ndjenjat zbuten, zemërimi kalon, pakënaqësia nuk duket aq serioze.
Për të ndryshuar jetën, për të korrigjuar gabimet, për të hequr qafe situatën, duhet të jeni në një humor të mirë optimist, sepse një person përpiqet të ndryshojë gjithçka për mirë, që do të thotë një rezultat pozitiv. Optimizmi nuk është një tregues i mendjelehtësisë së një personi, siç mendojnë disa njerëz, ai e lejon atë të jetë i vendosur në qëllimet, pikat e forta dhe për këtë arsye të kuptojë mirë qëllimin dhe detyrën e tij kryesore.
Shumë nuk janë në gjendje të heqin dorë nga situata, ata e jetojnë atë, ushqehen me ndjesitë që përjetojnë, duke lëvizur çdo herë në momente të caktuara në kokën e tyre. Këta njerëz janë të varur nga faktorë të jashtëm, prandaj nuk janë në gjendje të heqin dorë nga situata e tyre dhe të gjejnë një zgjidhje për të.
Sigurisht, një situatë problematike mund të jetë shtypëse, ndaj duhet t'i lejoni vetes të bëheni të lumtur. Për ta bërë këtë, duhet ta falni sinqerisht veten për dështimet dhe gabimet e së kaluarës, lërini të shkojnë. Është e nevojshme të kuptohet se gabimet ose veprimet sollën përvojë. Ia vlen të heqësh dorë nga e kaluara dhe të fillosh të jetosh përsëri, duke u mbështetur në themelet e gabimeve të së shkuarës, le të hyjë dritën dhe mbushe jetën me të.
Gjatë një përballjeje, njerëzit bëhen shumë emocionalë, ndjenjat e forta i pushtojnë dhe njerëzit nuk e marrin më vesh, por secili provon rastin e tij, pa dëgjuar bashkëbiseduesin dhe shpesh duke shqiptuar mendimet që shfaqen në kokë, të cilat vetë individët nuk i japin një llogari. Kështu lindin problemet që bëhen më domethënëse se ato origjinale.
Si të mësoni të hiqni dorë nga situata dhe të ndaloni së menduari për situatën gjatë gjithë kohës për një kohë të caktuar për të rifreskuar mendimet tuaja. Sa më shumë të mendoni dhe "rimendoni" një situatë, aq më komplekse dhe konfuze do të duket. Duke kujtuar detaje të ndryshme, një person do të bëhet gjithnjë e më i zemëruar ose i trishtuar. Kjo do ta përkeqësojë situatën dhe sigurisht nuk do të ndihmojë ta lësh atë dhe ta rregullojë.
Kur qetësohen, njerëzit kuptojnë se kanë thënë shumë. Prandaj, është më mirë të përpiqeni ta parandaloni këtë moment që në fillim. Kjo kërkon vetëkontroll të fortë dhe vëmendje për të ndjerë se kur situata fillon të nxehet dhe të ndalet në kohë.
Në vijim të mënyrës se si u abstraguam pak nga situata problematike që dëshironi të lini të shkojë, duhet ta shikoni në një mënyrë të re. Një mënyrë e mirë është të luani situatën në mendjen tuaj, nga ana e vëzhguesit, në mënyrë që të analizoni mirë fjalët dhe emocionet tuaja dhe fjalët e palës tjetër.
Për të hequr dorë nga një situatë konflikti, duhet të kuptoni bashkëbiseduesin, nga i cili u drejtua kur u soll armiqësor. Ndoshta më pas ai kishte probleme personale për të cilat ishte i shqetësuar, kështu që ai u zemërua dhe derdhi gjithë negativitetin e tij mbi ju. Ai madje mund të jetë i lodhur, i sëmurë ose i shqetësuar, kështu që nuk duhet t'i perceptoni menjëherë deklaratat ose veprimet e tij keqdashëse për veten tuaj.
Si ta lëshoni situatën dhe të mos mendoni për të në këtë rast? Duhet ta imagjinoni veten duke qëndruar në vendin e bashkëbiseduesit. Mund të supozohet se edhe për të është e vështirë dhe është i shqetësuar, sepse ai vetë nuk e priste që situata të merrte një përfundim të ngjashëm.
Në mënyrën se si të heqësh dorë nga situata dhe të fillosh të jetosh pa mëri, falja shpesh ndihmon. Nëse është e vështirë të flasësh menjëherë me një person, mund ta imagjinosh mendërisht se si kërkon falje. Është e nevojshme ta imagjinoni atë aq gjallërisht sikur të jetë tani para syve tuaj. Nuk ka rëndësi se kush e filloi më parë grindjen, dhe nëse një person është i shqetësuar për situatën që ka ndodhur dhe dëshiron ta lërë atë, atëherë duhet të ndërmerren disa hapa. Ia vlen të ngjallni ndjenjat më të sinqerta në veten tuaj, të kërkoni falje nga zemra, të thoni se ai gjithashtu fal dhe nuk mban të keqen dhe pakënaqësinë.
Është e nevojshme ta bëni këtë derisa të kapërcejë një ndjenjë lehtësie dhe lirie, ajo duhet të sjellë relaksim dhe qetësi me vete. Kur të arrini të arrini këtë gjendje, do të jeni në gjendje ta lini situatën.
Kjo metodë ndihmon mirë për të hequr qafe situatën, kontribuon në rifillimin e marrëdhënieve pas konfliktit dhe çlirimin nga ndjenjat negative. Pas një faljeje "sprovuese" në mungesë, duhet të guxoni të takoheni ose të flisni në telefon, të përpiqeni të filloni një bisedë, të kërkoni falje tashmë "live". Ia vlen ta bësh këtë për të hequr dorë përfundimisht nga situata.
Si të largoheni - këshilla nga një psikolog:
Besimet e gabuara duhet të braktisen. Shumë nga veprimet e tyre prishin jetën e tyre personale. Ju nuk duhet të mbaheni pas parimeve dhe besimeve të vjetra që ju pengojnë të kontaktoni në mënyrë adekuate me njerëzit dhe të keni frikë t'i lini të shkojnë.
Njerëzit i vlerësojnë aq shumë parimet saqë bëjnë gabime kritike për shkak të tyre, duke u ndarë me të dashurit e tyre. Vlen të pranoni veten se askush tjetër nuk është fajtor për këtë. Nëse të gjithë i tregojnë individit se nuk mund të jetë kaq parimor në një marrëdhënie, atëherë duhet të jetë më pak kategorik. Kërkohet të pranojnë se kanë gabuar dhe kanë hequr dorë nga besimet dhe parimet kategorike, për të qenë më të thjeshtë, atëherë bota do të ndryshojë.
Nëse një person përjeton për një kohë të gjatë situatën aktuale, largimin e një personi, do të thotë se ai ka komplekse, është i pavendosur, ka shumë, përjeton ndjenja faji dhe inati.
Për të hequr qafe situatën, duhet të hiqni qafe këto cilësi dhe t'i lejoni vetes një jetë të lumtur.
Çfarë do të thotë të heqësh dorë nga situata dhe të lësh të lirë personin? Duhet të kuptoni se të lësh të shkosh do të thotë të jetosh pa kujtime për një person, të falënderosh për një përvojë të re, t'i japësh fund nëse asgjë e mirë tashmë nuk është "ngjitur së bashku". Ne duhet të mësojmë të jetojmë përsëri, plotësisht. Është e nevojshme të përpunoni ndjenjat tuaja, dhe jo vetëm të pranoni të dënuarit dhe të jetoni me mendime të zymta.
Përvojat negative që janë grumbulluar brenda, si rezultat i ndarjes, duhet të gjejnë një rrugëdalje, kështu që gjëja e parë që duhet të bëni është t'i lini të shkojnë - qani, bëjeni një herë, por shumë tërësisht, në mënyrë që të ndiheni bosh brenda dhe jo. duan më gjatë të qajnë kur kujtojnë këto përvoja.
Si të heqësh dorë nga një situatë në një marrëdhënie me një burrë? Kërkohet të vlerësoni me vetëdije se si vazhduan këto marrëdhënie, të hidhni "syzet me ngjyrë rozë", t'i shikoni këto marrëdhënie nga një kënd tjetër. Sigurisht, çdo grua dëshiron që marrëdhënia e saj me një mashkull të jetë më ideale, por disa mosmarrëveshje, grindje dhe keqkuptime ende ndodhin. Prandaj, ia vlen të kujtojmë pikërisht këto kohë të pakëndshme, duke mos idealizuar "ishin" si të vetmet dhe më të mirat.
Nëse një grua shqetësohet për pyetjen se si të heqë dorë nga situata në një marrëdhënie me një burrë, mund të përdorni një metodë psikoterapeutike. Të gjitha mendimet shqetësuese dhe emocionet emocionuese duhet të shprehen duke shkruar një letër. Lejoni vetes një rrjedhë të lirë mendimesh, është e nevojshme të shprehni atë që është e dhimbshme. Kjo teknikë kontribuon në faktin që një person merr nga brenda të gjitha ndjenjat e fshehura që nuk japin pushim, nuk lejojnë të përjetojë gëzim. Në këtë mënyrë, ajo mund të heqë dorë nga të gjitha emocionet dhe askush nuk do të ofendohet.
Është e nevojshme t'i drejtoheni një personi specifik, të shkruani atë që dëshironi të thoni, pa menduar nëse është e mirë apo e keqe, të mos fshiheni, të mos fshiheni. Është thjesht e padëshirueshme ta dërgoni, pasi nuk do të sjellë asgjë të mirë, këtu kuptimi i metodës është i ndryshëm. Pas përfundimit të shkrimit të një letre, ajo duhet të shkatërrohet, griset, digjet ose hidhet dhe mendimet shqetësuese duhet të lirohen me të.
Për të hequr dorë nga një person, ia vlen të hiqni të gjitha objektet që i kujtojnë atij (gjërat, dhuratat), në mënyrë që të mos qani më vonë, duke kujtuar momentet e humbura. Keqardhjet duhet të hidhen poshtë. Nëse më herët ju është dashur të shqetësoheni për partnerin tuaj, t'i kushtoni më pak kohë nevojave tuaja, tani mund të bëheni më egoistë, të mendoni më shumë për veten tuaj, nevoja personale që nuk patën mundësi të realizohen asnjëherë. Gjeni baza të reja për gëzim. Kjo do t'ju ndihmojë të hiqni dorë nga situata, të largoni mendimet tuaja të trishtuara dhe negative.
Për të mos u ndjerë, ia vlen të kërkoni mbështetjen e miqve, ata do të gjejnë fjalët e nevojshme, thjesht duhet t'i dëgjoni pak.
Harrimi i së kaluarës do të ndihmojë të kuptoni se është e nevojshme të organizoni të ardhmen tuaj, të ëndërroni, edhe pa një person specifik, patjetër që do të jetë.
Pothuajse çdo individ përjetoi një ndjenjë dashurie të pashpërblyer. Për ta bërë më të lehtë largimin e një personi nga mendimet, duhet të kuptoni se meqenëse ai refuzoi ofertën e dashurisë, duhet të keni krenari dhe nuk duhet t'i imponoheni vazhdimisht atij, dhe përsëri të përjetoni refuzim, për shkak të të cilit jeni edhe më i mërzitur çdo herë. Duhet të zhvilloni respekt për veten. Nëse një person mësoi për ndjenjat, por nuk iu përgjigj menjëherë atyre, atëherë duhet të merrni një pozicion neutral. Është e nevojshme të heqësh dorë nga pritshmëritë në mënyrë që ato të mos përplasen rastësisht me një realitet që është krejtësisht i ndryshëm nga ai që imagjinon. Është e rëndësishme të jesh pak filozof, të mendosh se çdo gjë ka një kohë dhe gjithashtu të reflektosh se është e pamundur që një person t'i përkasë një tjetri nëse nuk ka ndjenja të ndërsjella për të.
Për të hequr dorë nga situata në një marrëdhënie, nuk ia vlen aspak të idealizoni të zgjedhurin, sepse ai, si të gjithë njerëzit, ka të meta, kështu që duhet t'i vlerësoni objektivisht dhe të përqendroheni në to. Me kalimin e kohës, do të fillojë të duket se ai nuk është aq i mirë sa dukej në fillim. Është e nevojshme të ndaloni të gjitha kontaktet dhe komunikimet me të, sa më pak t'i kujtojë diçka atij, aq më shpejt do të jetë në gjendje ta lëshojë atë.
Psikika njerëzore ka aftësinë të rikrijojë kujtime të këndshme të jetës në kujtesë, të cilat mund t'i japin një personi një gjendje të mirë, çlirim nga zemërimi dhe pakënaqësia, negativiteti i akumuluar gjatë viteve, gjë që ju lejon të relaksoheni mendërisht. Kjo gjendje i ngjan gjendjes së meditimit, e cila e zhyt individin në relaksim, i jep ekuilibër dhe qetësi, diçka që është shumë e nevojshme për të gjithë, sidomos kur njeriu ka probleme dhe synon t'i lërë ato duke lënë qetësi në shpirt.
Për të qenë një person i shëndetshëm, i fortë, më i ekuilibruar, për të qenë në gjendje të heqësh dorë nga situata, duhet të zhytesh rregullisht në një gjendje kaq të relaksuar. Shkëputni trupin nga të gjitha zhurmat, problemet dhe konfliktet e përditshme, hiqni dorë nga të gjitha mendimet e akumuluara të këqija dhe shqetësuese për një person të padenjë.
Pothuajse të gjithë shpesh harrojnë veten ndërsa shqetësohen për të tjerët. Kështu, ai drejtohet nga stereotipe të gabuara, të cilat pothuajse gjithmonë ndryshojnë nga ritmet e brendshme. Vlen të shqetësoheni më shumë për veten, shëndetin personal dhe të shikoni se çfarë kontribuojnë të tjerët në jetën tuaj, atëherë nëse ata nuk sjellin gëzim të sinqertë me lumturi, atëherë është më mirë t'i lini të shkojnë nga zemra.
Në jetë ka situata të ndryshme në marrëdhënie që duhen harruar. Për shembull, nëse një partner tradhtoi ose tradhtoi dhe nuk del ta falë këtë person, atëherë duhet ta harroni dhe ta lini të shkojë. A nuk ka bërë mjaftueshëm ai në një lidhje që kjo të bëhet dënimi i tij?
Për ta bërë më të lehtë largimin e situatës në një marrëdhënie, duhet të merren parasysh faktet ekzistuese, gjithçka që ka ndodhur dhe po ndodh më parë. Për shembull, i keni thënë lamtumirë partnerit tuaj, edhe nëse pa skandale, dhe pak më vonë filloni të mendoni se sa keq është pa të, por ai vetë nuk mendon të kthehet, atëherë përfundimi sugjeron vetë - lëreni dhe jetoni pa u fokusuar tek ai.
Sapo një person fillon të mendojë përsëri, ta kujtojë atë, por nëse mendime të tilla largohen, atëherë individi do të shohë se është ende e mundur të jetojë pa të. Ju duhet t'i jepni vetes një qëndrim të qartë për të hequr dorë nga situata, jo për të menduar për ish-in tuaj. Fiksimi i së kaluarës mund të ndërhyjë në krijimin e një familjeje të lumtur, në ndërtimin e planeve të reja. Sa më shpejt që një person ta kuptojë këtë, aq më shpejt mund të krijojë jete e re.
Shumë individë e konsiderojnë të drejtë që pas një ndarje ia vlen të heqin qafe ndjenjat, por duke e bërë këtë ata tërhiqen edhe më shumë në këtë dashuri përsëri. Është e nevojshme t'i lejoni vetes këto ndjenja për një kohë, por lini kohë për to, jo për të qarë gjatë gjithë kohës, por për të bërë, si gjithmonë, biznesin tuaj urgjent, por në kohën e caktuar për të qarë, për të betuar. Kështu, një person mëson vetëkontrollin.
Nëse ai e di me siguri se i lejon vetes të kujtojë një person në një kohë të caktuar, ai përfundimisht do të lodhet nga kjo. Gjatë ditës, ai bën biznes, kështu që ai nuk mund të shpërqendrohet nga mendimet e jashtme, dhe në mbrëmje, pas të gjitha punëve në shtëpi, ai do të dëshirojë të pushojë psikologjikisht dhe të mos pikëllohet. Meqenëse ish-i është më mirë pa ju, atëherë do të bëheni një person i lumtur pa të.
Kur një person përpiqet të zgjidhë një problem, provon opsione të ndryshme, por nuk arrin ta bëjë atë, atëherë është më mirë të heqësh dorë nga situata, d.m.th. le të marrë rrugën e vet, le të zgjidhet vetë. Ndodh shpesh që ndërsa individi nuk shqetësohet, ndjenjat e tij zbuten dhe ai harron mendimet që e shqetësonin më parë. Prandaj, koha konsiderohet mjeku më i mirë. Ju duhet të ndaloni së kontrolluari situatën dhe të vëzhgoni situatën aktuale.
Duke arritur në fund, duke vlerësuar situatën, mund të zbuloni marrëdhënien dhe ta kuptoni veten - këto marrëdhënie të dështuara nuk kishin të ardhme. Nëse do të kishte ndodhur ndryshe, atëherë do të kishin përfunduar ndryshe, logjikisht. Pra, ia vlen të lini lehtësisht situatën.
Nëse nuk mund ta lini vetë situatën, atëherë duhet të kërkoni mbështetjen e një psikologu i cili do t'ju ndihmojë të zgjidhni problemet dhe vështirësitë aktuale, t'ju mësojë se si t'i trajtoni ato.
Një individ që e do jo vetëm veten, nuk do të kufizojë askënd dhe nuk do ta rregullojë sjelljen e tij për t'iu përshtatur bindjeve të tij. Sepse askush nuk i detyrohet askujt, edhe nëse në fillim ai premtoi të dojë përgjithmonë. Thjesht njëri i kushtoi rëndësi këtyre premtimeve dhe tjetri i tha, por nuk do t'i mbante. Ju nuk duhet të kapeni pas një personi, dhe për diçka që nuk përputhet me rrjedhën e jetës suaj, pasi kjo është e mbushur me probleme të mëdha, është më mirë ta lini të shkojë. Ne duhet të mësojmë të mbajmë ekuilibër, sepse gjithçka rrjedh dhe ndryshon.
Lëshimi i situatës nuk jep frikë, ia vlen gjithashtu të heqësh qafe. Ju duhet ta pranoni të vërtetën dhe të jeni mirënjohës për të. Largimi me mirënjohje për përvojën në marrëdhënie, e cila u shoqërua me lot dhe të qeshura, të cilat ndihmuan në rritjen e brendshme. Për të harruar një kujtim të dhimbshëm, është e nevojshme të pranosh atë që është tani, atë që ishte, të realizosh mundësitë e dikujt. Ju duhet të gjeni forcën për të pranuar të gjitha ndryshimet e jetës, t'i besoni intuitës tuaj dhe të vlerësoni arritjet. Çdo përvojë është e paçmueshme, vetëm duke e kuptuar këtë ju mund të vazhdoni rrugën tuaj të suksesshme të sigurt.
Kur shfaqen probleme, është gjithmonë një provë. Ky është një lloj testi i gatishmërisë për ndryshimet e jetës dhe rrezikun. Nëse situata ndryshon, mos kini frikë nga kjo dhe bëni hapa prapa, duhet të shkoni vetëm përpara. Sepse jeta po ecën përpara dhe ju duhet të hiqni dorë nga e vjetra.
Duke pyetur veten se si ta lëshoni situatën në një marrëdhënie, duhet t'i thoni vetes se duhet të ndaloni të kapeni pas tyre dhe të jetoni të ardhmen tuaj. Kur një person arrin të harrojë të kaluarën, atëherë në shpirtin ku ndodheshin marrëdhënie të rëndësishme, formohet një zbrazëti dhe për të mos e ndjerë kaq fort, duhet ta mbushni me komunikim. Bëni miq të rinj, rilidhuni ish miq dhe me të afërmit, dhe, duke u mbyllur nga pjesa tjetër, një person do të ndihet i pakënaqur. 
Këshilla e psikologut se si të lini një person të dashur, të mos torturoni veten dhe të mos mendoni se ndarja është fundi i jetës.
Kur biem në dashuri, mund të mendojmë për një person për ditë të tëra. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë, sepse ato janë më emocionale dhe të ndjeshme. Femrat kanë një imagjinatë më të zhvilluar, e cila në këtë rast nuk u shkon në dorë.
Nëse vuani dhe nuk mund ta lini të dashurin tuaj, atëherë ka shumë të ngjarë që jeni në robëri të imagjinatës dhe keni nevojë të "riktheheni në tokë" dhe një vlerësim më të matur të situatës.
Ndjenja e rënies në dashuri frymëzon dhe ndryshon realitetin përreth, megjithatë, nëse jeni i dashuruar, dhe seksi i kundërt nuk ka ende (ose tashmë) ndjenja të forta, duhet të tërhiqeni urgjentisht! Dhe gjëja e parë që duhet të bëni është të ktheni kokën pa dështuar dhe të analizoni situatën dhe ndjenjat tuaja reale.
Gjithçka fillon nga koka.
Të biesh në dashuri dhe dëshira për të zotëruar para së gjithash vendoset në mendje.
Është në tru që ndodh një reaksion i caktuar biokimik që nuk ju lejon të ndaloni së menduari për një person. Dikush është në gjendje të kontrollojë veten menjëherë, por dikujt i duhet kohë. Por nëse e kuptoni se do të jetë e vështirë të përballeni vetë, është më mirë të punoni dhe të punoni me situatën tuaj specifike. Tani për tani, të paktën lexoni këshillat universale të psikologëve se si të lini të lirë personin që doni.
Së pari, kuptoni se kjo është thjesht të biesh në dashuri që mund ta kontrollosh. Nëse doni të kuptoni se si ta lëshoni një burrë, atëherë së pari analizoni se çfarë ju tërheq saktësisht tek ai. Do të mbani mend disa cilësi dhe atribute të jashtme: duar të forta, sy të mëdhenj blu, prania e një makine. Sipas tyre, ju jeni mësuar të nxirrni përfundime se si është një person brenda, duke e etiketuar dhe duke u bindur për ndjenja të forta të pakontrolluara për të.
Ne i lidhim shumë virtyte me disa cilësi. Për shembull, prania e një makine tregon se një person ka arritur shumë vetë dhe di të mbajë një familje. Megjithatë, në fakt, mund të rezultojë se ishte për shkak të makinës që ai mori borxh. Duart e forta nuk janë aspak provë e guximit, dhe sytë blu nuk janë një atribut i detyrueshëm i një natyre romantike. Nëse nuk i zotëroni faktet, atëherë mund të fantazoni shumë për një person. Kështu vjen "dashuria", e cila të lodh me mendime për një person.
Dashuria e vërtetë jep liri, sepse është e qartë se askush nuk mund të detyrohet të përjetojë ndjenja reciproke. Prandaj, nëse ndjeni dashuri të vërtetë për një person, do t'i uroni atij, do të lini zgjedhjen dhe mos i bëni presion.
Bëni një bast me veten tuaj. Nëse kjo dashuri është vërtet e vërtetë, le të jetë i lumtur personi. Nëse nuk mund të lësh të shkojë, ndoshta nuk është ajo lloj dashurie, apo jo? Nga pikëpamja psikologjike, ky është një mjet i shkëlqyer që ju lejon të fitoni kontroll parësor mbi veten tuaj.
Pronësia
dëshiron të zotërojë, zotërojë, kontrollojë.
Kjo ndjenjë lind si lakmia kur kupton se tashmë ke mjaftueshëm, por nuk mund të ndalosh së marrësh, rrëmbyer, grumbulluar diçka. Në këtë rast, shumë shpejt ka një ndjenjë të ngopjes, tepricës.
Mbani mend ndjenjën kur kishit shumë uri dhe ju sollën një vakt të nxehtë. Në vend që të kënaqesh pak, gëlltite gjithçka në 5 minuta dhe jo vetëm që nuk ke ndier kënaqësi, por edhe rëndim, dhimbje në stomak. Është e njëjta gjë me dëshirën për të zotëruar një person. Interesi dhe oreksi i tepërt zëvendësohen shpejt nga apatia dhe indiferenca.
Çfarë ndodh nëse e ktheni të dashurin tuaj tani? A do të jeni vërtet aq të lumtur dhe të kënaqur sa mendoni tani. Me shumë gjasa, me rikthimin e tij, jeta do të kthehet në rrjedhën e mëparshme, me probleme, ankesa dhe akuza të vjetra.
Ju mund të mësoni të kontrolloni mendimet dhe emocionet tuaja, por kjo kërkon kohë dhe dëshirë.
Edhe duke gjetur shkakun e dhimbjes, në shumicën e rasteve, nuk do të ndiheni më mirë. E testuar tek vetja
Dhe e kaluara nuk ikën pas kësaj vetë.
Në çdo moment, një emër i dëgjuar, një këngë, një emocion i harruar, një ndjenjë e kahershme mbartin tashmë një lumë kujtimesh. Të harrosh të kaluarën është gjithashtu një iluzion
Mund të ikni vazhdimisht prej tij në fantazi ose të merrni guxim dhe ta zgjidhni këtë problem.
Belyaeva Lyubov
psikolog i mirë modern
Nuk jam i sigurt nëse do të funksionojë herën e parë. Megjithatë, ju mund të stërvitni ndjenjat tuaja dhe me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të përballoni emocionet e shumta, rëndimin në gjoks dhe një gungë në fyt kur përmendni një emër të njohur.
Sigurohuni që të gjeni një aktivitet që ju largon nga mendimet për personin të paktën për një kohë. Ju duhet të kuptoni se dëshira për të zotëruar dhe mendimet për një person të caktuar është obsesioni juaj. Për të filluar të heqësh qafe. Sporti dhe kreativiteti në rrethin e njerëzve janë një ndihmë e madhe në këtë. Mos jini vetëm tani për tani. Sidoqoftë, shmangni "takimet e të dashurës" në kuptimin e tyre kanonik, pasi ata janë dëgjues potencialisht të interesuar dhe ju duhet të largoheni nga kjo temë.
Provoni metodën e krahasimit. O është i mirë sepse esëton dhe, si një dush i ftohtë, sjell në jetë natyra tepër dashurore dhe vazhdimisht torturuese. Krahasoni objektin e adhurimit me një person të dikurshëm, të njohur, tërheqës nga mjedisi juaj, " njeriu perfekt”, një yll filmi. Do të vini re menjëherë se i zgjedhuri ka të meta. Tani është e rëndësishme t'i shihni ato.
Për shembull, ai nuk e lan makinën e tij, edhe pse babai ose vëllai juaj e marrin seriozisht dhe ju kanë rrënjosur dashurinë për pastërtinë. Ose ai sinqerisht ka një sens humori "të çalë". Dhe mos prisni dhurata nga ai. Kur të filloni të krahasoni, do të kuptoni se keni pyetje në shumë pika. Ky është hapi i parë për ta lënë përfundimisht atë person nga mendimet dhe jeta juaj.
Një këshillë tjetër nga një psikolog - analizoni pikat tuaja të forta dhe mendoni se çfarë ju jep personi tjetër që nuk mund ta bëni vetë? Meqenëse jeni një zonjë e mirë, dhe një person interesant dhe një specialist i mirë me pagesë, a ia vlen të mundoni veten për shkak të dikujt që, ndoshta, nuk e meriton fare? Si fillim, ju duhet një mik, një person i afërt shpirtëror dhe jo vetëm një objekt që mund ta adhuroni verbërisht. Kushtojini më shumë vëmendje zhvillimit të cilësive, aftësive, aftësive tuaja, duke tërhequr kështu partnerët e duhur. Dhe jo ata për të cilët jeni mësuar të humbisni kohë dhe nerva pa kuptim.
Nëse jeni të interesuar se si ta lëshoni një person, atëherë këshilla e një psikologu zbret në disa gjëra të thjeshta: mësoni të vlerësoni veten dhe të kontrolloni mendimet tuaja. Kështu do të filloni të shmangni shumë probleme, vetë-tortura dhe mendime obsesive.
Nëse jeni vazhdimisht në të njëjtin ambient, duke u përplasur në punë apo vende të tjera publike, pas ndarjes, të lëshoni një person të tillë rezulton shumë më e vështirë. Në këtë rast, duhet të jeni shumë të ashpër për t'u bashkuar.
Dhe gjëja e parë që duhet të bëni është të bëni dallimin midis asaj që ndjeni vërtet, asaj që ndjenit dikur kur shihni këtë person dhe asaj që dëshironi të ndjeni.
Janë ndjenjat e fundit që duhen përkthyer në realitet.
Ndizni "acar" në drejtimin e tij. Së shpejti do të vini re se një qëndrim i tillë ju ndihmon gradualisht ta lironi personin nga mendimet tuaja dhe keni pasur nevojë për këshillën e një psikologu. Tani, ose seksi i kundërt do të fillojë të tregojë një interes të fortë, ose interesi nga ana juaj do të hiqet. Çfarë të bëni në rast të përpjekjeve të tij për të filluar komunikimin varet nga ju. Nëse dëshironi të ktheheni ose keni vendosur qartë t'i jepni fund.
Është më e lehtë të kontrollosh veten menjëherë, dhe jo kur je i bllokuar në mendimet e tua. Dhe mbani mend se ai që është i qetë dhe i arsyeshëm, dhe jo i etur për të zotëruar dhe zotëruar, ka një shans të lërë të shkojë dhe të harrojë një person tjetër. Dhe ai që e do dhe e vlerëson, para së gjithash, veten dhe nuk është gati për asgjë për hir të dikujt tjetër.
“Shpesh qaj pa arsye. Çfarë duhet të bëni kur lotët shfaqen në momentin më të papërshtatshëm - në punë, në rrugë apo në vende publike?
Para së gjithash, mos kini frikë nga një reagim i tillë i trupit. Nëse emocionaliteti juaj u shfaq papritur, madje tërhoqi vëmendjen e të tjerëve - kjo nuk është gjëja më e keqe në jetë. Ju mund të përballoni gjithçka. Nëse për ndonjë arsye dëshironi të qani pa arsye, ka një arsye. Ajo duhet të kërkohet. Por para së gjithash, duhet të qetësoheni. Provoni teknikat e mëposhtme nëse papritmas shpërtheni në lot:
Mbështetja morale për një të dashur është një mënyrë e shkëlqyer për të përballuar ndjenjat, për t'u qetësuar dhe për të hedhur një vështrim të freskët në atë që po ndodh. Ndonjëherë një bisedë me një të huaj shpëton. Nuk keni frikë nga reagimi i njerëzve të dashur, thjesht shprehni atë që ju shqetëson. Në sfondin e shkarkimit emocional, kalojnë edhe lotët e papritur.
Nëse shpesh i kapërceni lotët pa shkak, do t'ju duhet të mësoni se si t'i kontrolloni ato. Kjo nuk është pa përpjekje fillestare. Mos u mundoni - nuk ka shumë kuptim. Është më mirë që me vetëdije t'i jepni vetes instalimin për t'u qetësuar. Merrni frymë thellë disa herë, ndiqni frymën tuaj, përqendrohuni në të, ngrihuni, pini ujë, përpiquni të kaloni vëmendjen tuaj në çdo objekt përreth - ekzaminoni dhe tregoni vetes për të: çfarë ngjyre është, pse është këtu, etj. Detyra juaj është të kaloni mendimet tuaja në diçka që nuk ju shkakton një reagim të dukshëm emocional. Mundohuni të arrini relaksim të plotë të muskujve dhe ridrejtim të rrjedhës së mendimeve, kjo do t'ju ndihmojë të qetësoheni.
Çdo ilaç farmakologjik duhet të merret siç përshkruhet nga një mjek. Por ju gjithashtu mund të blini një kompleks vitaminash vetë - megjithë besimin popullor se lotët pa shkak duhet të "trajtohen", nuk është e dëmshme të bëni parandalimin e tyre të thjeshtë. Vitaminat dhe qetësuesit e butë janë të mira nëse shpesh ndiheni të shqetësuar ose të mërzitur. Nuk ka nevojë të largoheni nga mbështetja mjekësore, sistemi juaj nervor ka nevojë për të njëjtin kujdes si sistemet e tjera të trupit.
Nuk ka nevojë të kesh frikë nga psikoterapistët. A mendoni se ju është bërë e vështirë të përballoni emocionet në rritje? Apo ndoshta lotët pa shkak filluan t'ju "sulmojnë" shumë shpesh? Rezervoni një takim me një specialist. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni shkakun e rritjes së emocionalitetit tuaj. Gjatë një bisede të thjeshtë, ju vetë do t'ia hapni atij irrituesin tuaj. Është më e lehtë për një psikoanalist të kuptojë se çfarë provokon gjendjen tuaj. Lotët e paarsyeshme mund të ndodhin në sfondin e bezdisjes së rregullt nga shefi, pavëmendjes nga ana e burrit ose keqkuptimit të fëmijëve, ose mund të fshehin çrregullime psikologjike shumë më serioze që janë pothuajse të pamundura për t'u përballuar vetë.
Vetëm duke kuptuar shkaqet e lotëve, mund të gjeni mënyrën më të mirë për të zgjidhur një problem të tillë. Mësoni t'i përgjigjeni me kohë dështimeve në trup për të shmangur tronditjet emocionale të paparashikuara. Kujdesu për veten. Nëse trupi juaj jep një sinjal - do të jetë duke qarë pa arsye ose manifestime të tjera - mos i lini ata të kalojnë vëmendjen tuaj. Trupi juaj do t'ju falënderojë.
