Përshëndetje lexues të rregullt dhe vizitorë të rastësishëm në blogun Lost Romantic, sot dua të vazhdoj diskutimin e temës që fillova. Dhe unë do të përpiqem t'i përgjigjem pyetjes që njerëzit shpesh bëjnë nëse janë braktisur, ose u është dashur të largohen për arsye të caktuara dhe nuk mund të jenë bashkë. Domethënë: ?
Siç thashë më parë, ne vërtet duam vetëm një herë në jetën tonë. Ne dashurohemi me imazhin e një personi, karakterin e tij, zakonet, mënyrën e komunikimit dhe qëndrimin ndaj gjithçkaje që e rrethon. Dhe sipas mendimit tim modest, është e pamundur të biesh nga dashuria me shpirtin binjak. Nëse kjo ju ka ndodhur, atëherë ndjenjat tuaja ishin të rreme, me kalimin e kohës kaluan dhe, si rregull, nervozizmi dhe armiqësia filluan të grumbullohen, gjë që nuk mund të jetë me ndjenja reale.
Vërtet njerëz të dashur gati për të qenë aty gjatë gjithë kohës dhe të mos shqetësojnë njëri-tjetrin, dhe vetëm koha mund ta vërtetojë këtë. Kur njerëzit durojnë lehtësisht telashe dhe vështirësi të ndryshme të vogla të jetës, gjëja kryesore është dashuria dhe ndjenjat e tyre, atëherë ata do të jenë në gjendje të kapërcejnë gjithçka.
Ata nuk kanë të drejtë dhe të gabuar, natyrisht, ka edhe mosmarrëveshje dhe keqkuptime të vogla, sepse një jetë ideale ekziston vetëm në një përrallë, por në përgjithësi, jeta e tyre nga jashtë shihet shumë më e thjeshtë se shumë të tjera, megjithëse në fakt. eshte.
Si në shëmbëlltyrën e famshme: "Një familje vazhdimisht grindej, mallkonte dhe më pas një ditë të bukur gruaja nuk mundi të duronte dhe dërgoi burrin e saj për të parë se si jetojnë fqinjët e tyre dhe pse gjithçka është gjithmonë e qetë dhe paqësore me ta. Kur u kthye im shoq, tha këtë frazë: në vendin tonë, nëse ndodh diçka, askush nuk ka faj, por me ta, përkundrazi, të gjithë kanë faj, domethënë secili mundohet të marrë fajin mbi vete. Unë mendoj se gjithçka është e qartë këtu.
Unë njoh një numër të madh njerëzish që nuk pajtohen me mua dhe vazhdimisht përpiqen të më vërtetojnë se kanë dashur më shumë se një herë në jetën e tyre, dhe ndjenjat e tyre ishin absolutisht të pastra dhe të sinqerta. Në këtë rast, unë u bëj atyre një pyetje të thjeshtë: imagjinoni atëherë që ju duhet të zgjidhni dikë vetëm, sepse nuk është e mundur, dhe ne e kemi parë tashmë këtë.
Nëse nuk mund ta bëni, atëherë nuk ju pëlqen as e para dhe as e dyta, për mua gjithçka është e thjeshtë dhe e qartë. Në fund të fundit, është më e lehtë për ne të numërojmë në një mënyrë që është më e përshtatshme dhe më e lehtë, por ndjenjat nuk janë një lodër me të cilën shumë njerëzve, veçanërisht të rinjve, u pëlqen të luajnë. Ndonjëherë jeta e njerëzve varet nga ajo.
Dhe sa i përket pyetjes - a është e mundur të ndalosh së dashuruari një person, atëherë përgjigja ime është jo, mund të përpiqesh vetëm ta harrosh, por nuk mund ta zëvendësosh plotësisht dashurinë dhe ndjenjat e vërteta! Kur vërtet dashuroheni, ndjeni dhe ndjeni ato emocione të çuditshme dhe të paharrueshme që janë thjesht të pamundura të përsëriten me një person tjetër, atëherë vetëm atëherë, me siguri, do të kuptoni se cili është në të vërtetë kuptimi i këtyre rreshtave! Dhe uroj që të gjithë ta përjetojnë këtë, përndryshe mund të mendoni se keni humbur shumë në jetën tuaj.
P.S. Dhe sigurisht, një këngë e re interesante sot në temën e artikullit: Joe Jonas - Nuk ka më shumë.
A mendon “i dashuri/vajza e ëndrrave tuaja” se është më mirë për ju të mbeteni miq? Dhe ndërsa mund të duket sikur nuk do të gjeni kurrë dikë më të mirë, ka mënyra për të ecur përpara. Për çdo person, rënia nga dashuria është po aq individuale sa edhe dashuria, por në këtë artikull do të gjeni disa këshilla të dobishme si të merreni me emocionet tuaja.
Pjesa 1
Njohja se jeni lënduarLejojeni veten të jeni të trishtuar për një kohë. Periudha kur po përpiqeni të ndaloni së dashuruari një person është një proces pikëllimi për një marrëdhënie të humbur. Dhe është në rregull të ndihesh thellë për humbjen. Nëse përpiqeni të silleni normalisht dhe pretendoni se nuk keni dhimbje, do të përjetoni edhe më shumë presion emocional. Një mënyrë e shëndetshme për të filluar të heqësh dorë nga dashuria është të jesh pak i trishtuar. Jepini vetes kohë për të përpunuar ndjenjën e humbjes.
Analizoni marrëdhëniet. Në mënyrë që të lëvizni siç duhet nga marrëdhënia, duhet të pranoni se ka pasur edhe pozitive edhe negative në dashurinë e këtij personi (dhe ka gjithmonë). Vlerësoni gjërat e mira, por mos harroni të këqijat. Tani duhet të mendoni për mundësitë e reja që po hapen para jush.
Qëndroni vetëm për një kohë. Mos nxitoni të filloni një lidhje të re apo të shpërqendroheni vazhdimisht me një grup miqsh apo aktivitete të ndryshme. Nëse doni të hiqni qafe dashurinë në mënyrë të shëndetshme, duhet të duroni dhimbjen dhe ta përballoni atë. Mendoni dhe ndani kohën tuaj mes asaj që dëshironi dhe asaj që ju nevojitet, dhe më pas ndiqni rrugën, duke kërkuar mbështetje emocionale ose sociale nga miqtë dhe familja.
Jepini dorë të lirë ndjenjave tuaja. Pjesa më e madhe e procesit të shërimit mund të ndodhë përmes shprehjes së ndjenjave. Ju nuk keni nevojë t'i ndani këto ndjenja me askënd nëse nuk dëshironi, por të paktën duhet t'i derdhni ato.
Pjesa 2
Duke u nisur nga një listë e pastërRuani gjërat e rëndësishme. Kur po përpiqeni të ecni përpara dhe të ktheheni në jetë, është shumë e rëndësishme të mos e teproni dhe të hiqni qafe gjithçka që ju kujton këtë person. Ruani disa kujtime të momenteve më të mira të marrëdhënies suaj, të tilla si një guaskë që gjetët në plazh ose një foto nga festa juaj e Vitit të Ri, për ta mbajtur marrëdhënien pozitive dhe të shëndetshme.
Hiqni qafe çdo gjë tjetër. Pasi të keni zgjedhur gjërat që dëshironi të mbani, hiqni qafe të tjerat. Për të harruar plotësisht një person, duhet të shmangni kujtimet e vazhdueshme të tij në jetën e përditshme.
Mos u mundoni të zbuloni se si po kalon personi. Për të harruar dikë, është shumë e rëndësishme t'i ndërprisni lidhjet, të paktën derisa emocionet tuaja të jenë përsëri të sigurta dhe atëherë mund të bëheni përsëri miq (nëse dëshironi). Përveçse është një gjendje emocionale, dashuria prodhon një reaksion kimik në trurin tuaj që është i ngjashëm me varësinë ndaj drogës. Prandaj, sa herë që shihni një ish-partner ose një kujtim të tij/saj, ju kënaqni tërheqjen, e cila mjafton për të rindezur varësinë.
Shmangni miqtë e përbashkët për një kohë. Kalimi i kohës me miqtë e përbashkët menjëherë pas ndarjes vetëm sa do ta përkeqësojë gjendjen tuaj emocionale.
Prisni pak para se të bëheni miq përsëri. Nëse keni pasur një marrëdhënie vërtet të mirë dhe keni përfunduar me një notë të mirë, apo edhe nëse keni qenë gjithmonë miq të mirë Ndoshta është më mirë të prisni pak përpara se të bëni miq përsëri. Nëse kaloni kohë së bashku menjëherë pas ndarjes, do ta keni të vështirë ta detyroni veten të ndaloni ta dashuroni personin.
Pjesa 3
Përqendrohuni te vetjaStudioni veten. Duke lënë mënjanë marrëdhëniet që turbullojnë gjykimin tuaj, ju mund të krijoni një pamje më të mirë të asaj që jeni. Studioni pikat e forta dhe të dobëta. Ju mund të dëshironi të rivlerësoni prioritetet ose qëllimet tuaja në jetë. Ndoshta keni dashur diçka sepse keni menduar se do të jeni me atë person për pjesën tjetër të jetës tuaj, dhe tani mund të dëshironi diçka ndryshe.
Jini të pavarur. Dashuria ju bën shumë të varur nga personi, por nëse doni të jeni të lumtur dhe të suksesshëm në marrëdhëniet e ardhshme, do t'ju duhet të përmirësoni aftësinë tuaj për të qenë të pavarur. Duke u mbështetur më shumë tek vetja dhe pikat tuaja të forta, do të jeni më të sigurt në veten tuaj dhe do të jeni në gjendje t'i kujtoni vetes se jeni një person i fortë që mund të përballojë gjithçka vetë. Që tani e tutje, bëni gjithçka për veten tuaj. Mendoni për veten si një person të lirë. Bëni atë që keni dashur gjithmonë të bëni, por nuk keni pasur kohë.
Provoni aktivitete të reja. Hobet e reja jo vetëm që do t'ju sjellin kënaqësi, sepse jeni të hutuar dhe provoni diçka që nuk është e juaja, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të harroni dashurinë tuaj të mëparshme dhe t'ju mësojnë se si të jeni të lumtur vetë. Mund të merrni një hobi të ri, të dilni vullnetar ose të mësoni diçka. Ju gjithashtu mund të mësoni gjëra të reja në internet. Ju kurrë nuk e dini se çfarë mund të pëlqeni më pas.
Pjesa 4
Duke ecur perparaPranoni se kjo marrëdhënie nuk ishte menduar të ishte. Në përpjekjen për të ecur përpara, është e rëndësishme të pranoni faktin se marrëdhënia nuk ishte menduar të ishte. Ju duhet të kuptoni se nëse personi nuk do t'ju donte, ose nëse marrëdhënia e bënte njërin prej jush të pakënaqur, atëherë asgjë nuk do të funksiononte dhe, në fund, nuk do të gjenit as lumturinë. Ju meritoni një marrëdhënie ku dashuria është e ndërsjellë dhe ku e plotësoni njëri-tjetrin në një mënyrë që askush tjetër nuk mund ta bënte.
Takoj njerez te rinj. Nëse nuk ju pëlqen pozicioni i një personi të vetëm, mund të filloni të shkoni diku për të gjetur një ndeshje më të mirë për veten tuaj. Kjo mund të marrë kohë dhe nuk duhet të bëni gjithçka me nxitim. Mos i nxitoni gjërat, filloni të dilni kur të ndiheni sikur jeni vërtet gati për të dhe mos bëni asgjë që ju bën të mos ndiheni rehat.
Shkoni përsëri në takime. Të biesh në dashuri, ose të paktën të kuptosh se ka njerëz të tjerë për të dashur, është një pjesë e rëndësishme e realizimit të kësaj ish dashuri lënë pas. Nuk duhet të jeni në një lidhje serioze. Në fakt, është më mirë nëse thjesht shkoni në takime herë pas here. Shumë njerëz kanë nevojë për kohë për t'u rikuperuar dhe nuk ia vlen t'i thyesh zemrën dikujt sepse vetë nuk je ende gati për detyrime të reja.
Kuptoni që nuk duhet ta detyroni veten të ndaloni së dashuruari një person. Edhe pse fundi i një lidhjeje mund të jetë shumë i dhimbshëm, kjo nuk do të thotë që ju i detyruar bie në dashuri me një person. Nëse do të ishte dashuri e vertete, ka të ngjarë që nuk do të mund ta harroni fare. Sidoqoftë, mund ta lini atë në të kaluarën, të jetoni një jetë të plotë dhe të pavarur dhe të gjeni një dashuri të re që do t'ju sjellë kënaqësi.
Bie sërish në dashuri. Dashuria e re do të jetë hapi i fundit në shërimin e zemrës suaj. Do të ringjallë besimin tuaj dhe do t'ju tregojë se sa e bukur është dashuria. Dhe më e rëndësishmja, ju mund të gjeni dashuri me dikë që do t'jua kthejë dashurinë që nuk keni marrë nga ish-i juaj. Dhe kjo është ajo që ju meritoni!
Asgjë nuk mund t'ju pengojë t'i afroheni një të ardhmeje të lumtur aq sa një plagë e pashëruar nga një marrëdhënie e kaluar.
Nuk ka rëndësi se si u zhvilluan rrethanat, kush kishte të drejtë dhe kush kishte gabuar.
Problemi është se dhimbja që ka lindur ju pengon të ecni përpara, prandaj është kaq e rëndësishme për ju që të merrni një përgjigje në pyetjen se si të ndaloni së dashuruari një person.
Arsyeja pse e keni të vështirë të ndaloni së dashuruari një person, megjithëse me vetëdije e kuptoni se nuk ka rrugëdalje tjetër, është për shkak të gjendjes së nënndërgjegjeshëm, e cila nuk është pajtuar plotësisht me ngjarjet që kanë ndodhur.
Pranimi i situatës aktuale mund të ndodhë vetëm kur nënndërgjegjja përfundimisht i konsideron ngjarjet të pakthyeshme.
Shumica e njerëzve që kanë dëshirë të ndalojnë së dashuruari nuk e lejojnë veten të pranojnë faktin që ish-dashnori nuk është më në jetën e tyre.
Vizualizimi është një nga format më të njohura të programimit të mendjes.
Sa më shumë ta imagjinoni personin që keni dashur, aq më gjatë do të jeni të lidhur me të.
Kur mbani gjëra që ju kujtojnë ish të dashurën (të dashurin), si dhuratat, fotot, mesazhet me tekst, emailet, etj., në të vërtetë nuk jeni duke sinjalizuar dëshirën tuaj për të ndaluar ta dashuroni personin, por nevojën për të rivendosur marrëdhënien. .
Mendja juaj sapo ka hyrë në rrugën e rimëkëmbjes kur filloni të ndërmerrni veprime që i thonë mendjes suaj të pushojë tani për tani.
Ju mund të ndaloni së dashuruari një person vetëm nëse hiqni çdo shpresë se gjithçka do të jetë njësoj si më parë.
Për sa kohë që ngushëlloni veten me shpresë, procesi i rimëkëmbjes suaj do të vazhdojë për një kohë shumë të gjatë.
Kjo mendësi e programon mendjen tuaj për t'ju bërë më të lidhur me personin me të cilin u ndatë.
Kur ndjek jetën e dikujt, për shembull përmes rrjeteve sociale, në mënyrë indirekte e bën mendjen të besojë se ky person është i rëndësishëm për ty dhe si rrjedhojë, bëhesh më i lidhur me të.
Kur flisni me shumë njerëz për personin që keni dashur, po e shtyni mendjen tuaj që ta dashurojë ish-in tuaj edhe më shumë pa e kuptuar.
Derisa të përmirësohet jeta juaj shoqërore dhe veçanërisht komunikimi me seksin e kundërt, do të vazhdoni të jeni shumë të varur nga personi që është me ju për një kohë të gjatë.
Siç u përmend tashmë, problemi kryesor që lind kur ju (një djalë) është se mendja juaj nënndërgjegjeshëm nuk i pranon në të vërtetë ngjarjet që kanë ndodhur.
Përsëritja është një nga mënyrat më të mira për të bindur mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm se nuk beson në fillim.
Sa më shpesh të përsërisni deklaratën për përfundimin e marrëdhënies, aq më shpejt ky mendim do të kthehet në një besim të fortë.
Prandaj, nëse vërtet dëshironi të ndaloni së dashuruari një person, hiqni menjëherë mendimet e mëposhtme nga koka juaj:
Një nga pengesat që mund t'ju pengojë të humbni dashurinë me një person është besimi se ky person ishte i vetmi dhe i vetëm.
Edhe nëse deri tani nuk keni gjetur dikë më të mirë, kjo nuk do të thotë se njeriu më i mirë nuk ekziston dhe nuk do të mund ta takoni më vonë.
Fakti objektiv është se ish e dashura juaj (i dashuri) nuk është personi më i mirë në botë, përndryshe të gjithë njerëzit e seksit të kundërt do ta donin atë.
Pasi të jeni të bindur se supozimet tuaja të brendshme për "personin e vetëm" janë plotësisht të rreme, mund të shpëtoni nga varësia psikologjike shumë më shpejt.
Kur zbuloni se një i dashur nuk ju do, reagimi juaj i menjëhershëm është ta bëni atë të dashurojë përsëri.
Ky mendim është krejtësisht i natyrshëm, por në të njëjtën kohë absolutisht i padobishëm.
Ju duhet të kuptoni se ju mund të kontrolloni vetëm emocionet dhe veprimet tuaja.
Në të njëjtën kohë, edhe ndjenjat tuaja ndonjëherë nuk janë nën kontrollin tuaj.
Pra, si mendoni se është e mundur të bindni një person tjetër të ndjejë atë që ai nuk dëshiron?
Mos e bëni këtë person qendrën e jetës suaj.
Shumë shpesh njerëzit fillojnë të mendojnë se jeta e tyre do të përfundojë me përfundimin e marrëdhënies, por kjo nuk është kështu. Po, kjo nuk është absolutisht e vërtetë!
Dhe nëse tani mendimi juaj merr drejtimin e kundërt, pas një kohe do të qeshni me mendime të tilla.
Dhe nëse vazhdoni të investoni në një marrëdhënie tashmë të përfunduar, duke ndërmarrë veprime për të kënaqur ish-in tuaj, edhe nëse kjo ju lëndon, ose kur mendoni se nëse e ndaloni së bëri atë, ish-partneri do t'ju lërë përgjithmonë, nuk do të arrini asgjë. .
E vetmja gjë që do të arrini është një nivel edhe më i lartë i obsesionit me emocionet tuaja.
Përqendroni vëmendjen tuaj tek vetja, sepse ju jeni i vetmi person që mund t'ju pranojë dhe të dojë ashtu siç jeni.
Nëse po mendoni se si të ndaloni së dashuruari një person, atëherë një hap shumë i rëndësishëm për ju do të jetë heqja e të gjitha gjërave që ju kujtojnë marrëdhëniet e kaluara (ato janë gjithashtu spiranca, shkas).
Mos humbisni asnjë sekondë, por menjëherë hiqni qafe të gjitha gjërat që ju janë dhënë nga ish-dashnorët, fotot e përbashkëta, fshini të gjithë historinë e korrespondencës tuaj në biseda.
Përndryshe, ju vetë do të krijoni pengesa për veten tuaj në rrugën drejt shërimit tuaj.
Përveç kësaj, nuk duhet të vizitoni vendet ku keni kaluar kohën e lirë së bashku.
Nëse e keni të vështirë të jeni në shtëpi, sepse edhe “muret e kujtojnë atë (atë)”, riorganizoni mobiljet ose organizoni rinovimet e apartamenteve.
"Le të jemi miq" është njësoj si "Ti je sigurisht një njeri kaq shumë... Por kush e di, ndoshta unë mund të të përdor disi për qëllimet e mia."
Për të ndaluar dashurinë për një person, duhet të marrësh të gjithë vullnetin tënd në grusht dhe të distancohesh prej tij.
Mos u përgjigjeni thirrjeve dhe mesazheve të ish-it tuaj, shtoni numrat e tyre të telefonit në listën e zezë, bllokoni llogarinë e tyre në rrjetet sociale dhe të gjitha llojet e mesazheve të çastit.
Nëse një person telefonon nga numri i telefonit të dikujt tjetër, nuk duhet të zhvilloni komunikim.
Thuaj menjëherë se je i zënë tani dhe telefono veten, pastaj mbylle papritur dhe, natyrisht, mos telefono përsëri, mos iu përgjigj thirrjeve.
Nëse jeni të bashkuar nga fëmijët e përbashkët ose puna, përpiquni të kufizoni të gjithë komunikimin tuaj vetëm në këto tema dhe në asnjë rast mos shkoni përtej kornizës së vendosur.
Kështu, shpejtoni "rimëkëmbjen" tuaj dhe tuajën.
Bëni një listë të të gjitha mangësive të ish-të dashurës (të dashurit).
Mbani mend sa të mërzitshëm, budallenj dhe mungesë iniciative ishin.
Kujtojini vetes disavantazhet fizike të të zgjedhurve tuaj të kaluar.
Ju nuk duhet të përqendroheni vetëm në aspektet negative të personalitetit, por të bëheni plotësisht të pamëshirshëm ndaj tyre.
Shkruani shembuj negativë të sjelljes që mund t'i mbani mend.
Sapo të filloni, mund të habiteni se sa incidente shfaqen në kujtesën tuaj.
Kur jeni të dashuruar, keni tendencë të idealizoni një person, por tani duhet të bëni pikërisht të kundërtën.
Nëse ju duket se është e pamundur të ndaloni së menduari për këtë person, ju jeni ende në gjendje të shpërqendroheni nga mendimet tuaja të pakëndshme, për të cilat duhet të rifilloni komunikimin me njerëzit e tjerë.
Duhet të shmangni të qenit vetëm në shtëpi, duke vajtuar pikëllimin tuaj, i cili ka marrë përmasa ndërgalaktike.
Sa më shumë kohë të kaloni vetëm, aq më intensive do t'ju duket se ju mungon ish-i juaj.
Për të kapërcyer ndjenjat, është e rëndësishme që ju të mbani lidhje pozitive shoqërore.
Telefononi miqtë ose të afërmit tuaj dhe organizoni një takim.
Flisni me dikë që është i besueshëm dhe tregojini për shqetësimet dhe ndjenjat tuaja.
Ajo që ju ka ndodhur është në fakt një nga mundësitë më të mira për të rimenduar veten dhe vlerat tuaja.
Kur keni qenë të apasionuar pas një personi tjetër, mund të keni lënë pas dore veten.
Tani është koha më e mirë për ta njohur veten më mirë.
Pra, bëni një listë të të gjitha cilësive që ju vijnë në mendje.
Si rezultat, do të jeni në gjendje të identifikoni dobësitë tuaja për të cilat ia vlen të punoni, si dhe pikat e forta që duhet të zhvillohen më tej.
Ndryshoni, eksperimentoni me hairstyle tuaj, gjeni hobi të reja, filloni biznesin tuaj.
Dhe megjithëse është mjaft e vështirë të gjesh një kokërr pozitive në ngjarjet që shkaktuan dhimbjen tënde, ndërkohë që ndjenjat e tua nuk janë qetësuar ende, më mirë konkludoni vetë se ekzistojnë dy lloje marrëdhëniesh midis një burri dhe një gruaje: të suksesshme dhe të trajnuara. .
Qëndrimi juaj pozitiv do t'ju lejojë të përdorni përvojën e fituar për të parandaluar gabimet që janë bërë në të kaluarën.
Kujtojini vetes se po bëheni më të fortë dhe më të sigurt, si dhe po fitoni aftësinë për të kuptuar më mirë ndjenjat dhe dëshirat tuaja.
Të ndihesh në faj për një marrëdhënie të prishur është një emocion krejtësisht i pakuptimtë dhe i panevojshëm.
Ju nuk jeni në gjendje të kontrolloni personin tjetër brenda jush.
Dhe edhe nëse tani mendoni se keni qenë fajtor për diçka, në momentin e marrjes së vendimeve të gabuara, prapëseprapë keni bërë gjënë më të mirë, duke marrë parasysh njohuritë dhe përvojën tuaj.
Gjithashtu, mos u përpiqni t'ia vini fajin ish e dashura(djalë), gjithsesi, nëse doni të ndaloni ta dashuroni këtë person.
Çdo emocion i fortë, pavarësisht se çfarë ngarkese mbart në vetvete: pozitiv apo negativ, do të veprojë si një kujtesë e së shkuarës, duke intensifikuar dhimbjen mendore, nëse nuk e pastroni mendjen prej tij.
Të bësh diçka jo të zakonshme, të tilla si vizita në një destinacion ekzotik apo edhe ndryshimi i punës, është një nga mënyrat më të mira për të thyer zakonet ekzistuese dhe për t'i zëvendësuar ato me të reja, si dhe për të shijuar rutinën tuaj me përvoja të gjalla që me siguri do t'ju ndihmojnë. dhe zhvendosni fokusin tuaj nga problemet në dukje të pafundme, për një të ardhme të lumtur.
Nëse kjo është një detyrë e vështirë për ju, bëni ndryshime të thjeshta në rutinën tuaj të përditshme, si për shembull të shkoni në një shëtitje në mbrëmje me miqtë e së shtunës ose të vizitoni një pjesë të paeksploruar më parë të qytetit tuaj.
Një mënyrë tjetër për të diversifikuar jetën tuaj është të gjeni një hobi të ri, si gatimi, noti, hedhja me parashutë ose diçka tjetër që është e re për ju.
Përqendrohuni në gjërat që ju japin kënaqësi që mund të jenë pjesë e procesit të shërimit për ju në këtë pikë të jetës tuaj.
Një nga shenjat e gatishmërisë suaj për të ecur përpara është shfaqja e një interesi për atë që ju rrethon, si dhe për njerëzit e tjerë.
Në fazën e pranisë dhimbje zemre ju futeni thellë në veten tuaj, por tani jeni gati të jeni gati të ndaloni së dashuruari një person.
Lista e objekteve në të cilat përqendrohet vëmendja juaj fillon të plotësohet me interesa që nuk lidhen me marrëdhëniet e kaluara.
Tani ju përsëri kujtoni se në jetë nuk ka gjë më të rëndësishme dhe më të rëndësishme.
Nadezhdës i pëlqen të luajë mashtrime me njerëzit.
Mendja juaj nuk do të fillojë procesin e rimëkëmbjes psikologjike pas një ndarje derisa të sigurohet se nuk ka asnjë shans për t'u rikthyer në marrëdhënie.
Nëse dëshironi të jeni sa më shpejt, do t'ju duhet të shkatërroni të gjitha pritjet.
Më e rëndësishmja, nuk duhet të ketë pritshmëri që ky person do t'ju telefonojë ose, dhe gjithashtu është e nevojshme të zhdukni shpresën se një ditë do të takoheni diku rastësisht.
Hapi më i vështirë është që ky person të mos ju do më. Është e vështirë të kuptosh se si dikush që dikur të bënte kaq të lumtur vendosi të largohej nga jeta jote.
Dukuritë në këtë botë po ndryshojnë vazhdimisht dhe ju duhet të pranoni faktin që ndjenjat e personit tuaj kanë ndryshuar.
Thjesht kujtojini vetes se ka mbaruar.
Shumë njerëz hyjnë në marrëdhënie me qëllimin për të marrë sistematikisht një nxitje të garantuar të emocioneve pozitive, sepse duan të harrojnë problemet e jetës.
Nëse keni qenë në gjendje të bëheni më pak të varur nga marrëdhëniet, do të jeni në gjendje ta kapërceni hendekun me të dashurin tuaj shumë më lehtë.
Mësoni të zgjidhni problemet e jetës dhe të mos fshiheni prej tyre nën mbulesën e marrëdhënieve.
Gjithashtu do t'ju japë forcë dhe guxim për të duruar çdo fatkeqësi në jetën tuaj.
Është e pamundur të eliminoni plotësisht varësinë psikologjike nga njerëzit afër jush, por duke përfshirë një sërë interesash dhe hobi në jetën tuaj, ju mund të zvogëloni ndjeshëm rëndësinë e dikujt që, siç mendoni ju, duhet të jetë pranë.
Më besoni, jeta juaj do të bëhet shumë më e kënaqshme dhe interesante.
Koha e leximit: 2 min
Si të ndaloni së dashuruari një person Kjo është një pyetje e zakonshme e bërë nga psikologët. Marrëdhëniet janë një proces dinamik dhe në një fazë të caktuar ndodh që gjëja më e mirë për këto marrëdhënie është përfundimi i tyre. Kjo nuk ka të bëjë vetëm me marrëdhëniet reale, por të njëjtin parim të dashurisë së pakërkuar. Kur një person nuk merr emocione reciproke në realitet, ai priret të fantazojë se si do të ishte mirë apo si do të ishte. Sinjalet më të vogla që do të doja t'i interpretoja si pozitive në drejtimin e tyre ushqejnë edhe iluzione. Dhe një person bie në dashuri me imazhin e një personi dhe marrëdhëniet me të të krijuara në fantazinë e tij.
Nëse ka pasur komunikim ose marrëdhënie, atëherë deri në momentin që lind pyetja "si të ndalosh së dashuruari një të dashur", ato janë asgjësuar dhe partneri ndjen zbrazëti dhe zhgënjim. Shpesh ka një ndjenjë të pafuqisë së dikujt përballë ndjenjës që duhet të ushqejë personalitetin.
Në periudhën e parë, akute të hendekut, ju dëshironi të mbylleni dhe të shpërqendroheni, gjë që është një dëshirë e shëndetshme e psikikës për t'i mbijetuar dhimbjes së tepërt. Të jesh vetëm, i hutuar dhe i harruar, kur çdo kontakt me temën e dashurisë është i dhimbshëm dhe traumatik për një person. Por periudha akute kalon, dhimbja e parë ulet dhe veprimet e mëtejshme do të jenë baza për mundësinë e individit në të ardhmen të krijojë marrëdhënie dhe të përjetojë ndjenja dashurie reciproke. Edhe pse pas ndarjes duket se nuk ka më forcë për marrëdhëniet, zemra dha pjesën e fundit dhe kjo nuk do të ndodhë më, duhet të kujtojmë se është kështu. Pasi të keni kaluar rrugën e rimëkëmbjes, mund të rivendosni aftësinë për të dashuruar, është e rëndësishme të mos e kufizoni veten në këtë mundësi, duke injoruar këtë nevojë, duke e privuar atë nga burimet e zhvillimit dhe duke mohuar aftësinë për të rigjeneruar shpirtin.
Pas ndarjes, kur bëhet fjalë për të kuptuar se marrëdhënia ka arritur në një ngërç ose nuk ka absolutisht asnjë reciprocitet, personi kërkon ndihmë dhe këshilla. Kur diskuton me të afërmit, miqtë dhe një psikolog, një person dëshiron të gjejë paqe dhe të marrë një përgjigje për pyetjen - si të bie shpejt nga dashuria me një person?
Shpesh një person nuk dëshiron të heqë dorë nga dashuria, sepse i referohet atyre ndjenjave që kanë vlerë të madhe në jetë. Dhe ndonjëherë e vetmja gjë për ta refuzuar mund të jetë pikërisht prania e arsyes së saj të sinqertë. Është dashuria për një tjetër që mund të frymëzojë për të hequr qafe ndjenjat për të, pasi ekziston një kuptim që ndjenja e dikujt mund t'i sjellë vetëm emocione negative një të dashur.
Dashuria është një proces i ndërsjellë dhe përfshin një shkëmbim midis njerëzve. Në mënyrë të njëanshme, ndjenjat e një force të tillë kanë një efekt shkatërrues mbi të gjithë pjesëmarrësit, duke e vërshuar njërin me presion të tepruar, duke privuar tjetrin nga fuqia dhe duke e çuar atë në rraskapitje emocionale, psikologjike. Kjo reflektohet mirë në trashëgiminë krijuese, kështu që shikimi i filmave të mirë romantikë, dëgjimi i muzikës mund të përmirësojë perceptimin dhe të japë një kuptim të investimit total në dashuri dhe nevojën për t'u larguar, në mënyrë që të mos aplikoni tortura emocionale ndaj të dashurit tuaj kur ju Kërkoni ndjenja nga dikush që nuk dëshiron t'i kthejë ato.
Nuk duhet të shmangni komunikimin me njerëz, veçanërisht ata që janë në një lidhje, të dashuruar, me ata me të cilët mund të keni një marrëdhënie ose të trajtoni mirë. Shpesh kjo perceptohet me dhimbje dhe shkakton dëshirën për të braktisur këtë format. Këtu, fillimisht, mund të jetë e nevojshme të përkthehet në domosdoshmëri praktike, pasi një element i rëndësishëm i rehabilitimit është një ngarkesë e realizueshme. Për një kurë, është e nevojshme të sigurohen elementë ndërtimi, oksigjen dhe aktivitet. Ashtu si shmangia e mbajtjes së peshës në një këmbë të lënduar do të çojë në humbje të muskujve dhe në krijimin e problemeve me funksionimin e vazhdueshëm, shmangia e komunikimit të lidhur me përjetimin e traumës së humbjes së dashurisë mund të çojë në një paaftësi të mëtejshme për të krijuar marrëdhënie të shëndetshme romantike.
Të perceptosh një person që ka rënë nga dashuria si çifti i vetëm, një shpirt binjak, nuk është një strategji produktive. Kushdo që ka krijuar një lidhje pas përfundimit të atyre të mëparshme, e di që edhe një partner i ri bëhet i vlefshëm. Edhe forca subjektive e ndjenjave nuk është tregues, pasi shumë përjetuan ndjenja shumë emocionale në atë periudhë, por mbetën mjaft të aftë për të krijuar një çift të përhershëm dhe afatgjatë me një person tjetër. Kjo nuk duhet të zhvlerësojë një marrëdhënie dashurie në përgjithësi, gjë që do të ishte ekstremi i kundërt, sepse vetëm të kesh potencial nuk e bën procesin e ndërtimit të një marrëdhënie dashurie të lehtë apo të rëndë. Por perceptimi i vështirësive të pakapërcyeshme në marrëdhëniet që e çojnë një person në përfundimin se marrëdhëniet nuk janë të nevojshme, kontrolli mbi emocionet barazohet me shtypjen e çdo manifestimi të përvojave, gjë që bllokon një aspekt të rëndësishëm të jetës mendore të një personi, pasi emocionet janë një lloj e karburantit për, veçanërisht për pjesën krijuese. Në të njëjtën kohë, ne po flasim jo vetëm për një manifestim të mirëfilltë krijues, por edhe për transformim krijues dhe ndryshim të personalitetit në procesin e marrjes së një përvoje të re unike.
Çdo person është i plotë në vetvete dhe ka potencialin për të krijuar marrëdhënie të shëndetshme dhe reciproke me një gamë të gjerë njerëzish. Secili person ka potencialin të krijojë një gamë të gjerë miqësish të lidhura (duke përfshirë ne nuk kemi kufi se sa fëmijë mund të duam), kështu që kufizimi i vizionit tuaj për marrëdhëniet romantike është mjaft i palogjikshëm. Partneri duket subjektivisht i vetmi, sepse ne e shpërblejmë me këtë vlerë, dhe në rastin e një marrëdhënieje të shëndetshme, ai na shpërblen reciprokisht me rëndësi të ngjashme dhe kjo ndjenjë reciproke krijon veçantinë e çiftit.
Kur një person i vjen një kuptim i jo-reciprocitetit të ndjenjave, lind një dëshirë për të ndaluar dashurinë si përgjigje. Dhe një person bën një pyetje - si të ndaloni shpejt të dashuroni një person që nuk ju do? Qoftë nëse flasim për marrëdhënie ekzistuese apo për të rënë në dashuri fillimisht jo të ndërsjellë, që nëse një person nuk është i dashur, atëherë ai e demonstroi këtë mospëlqim për një periudhë të caktuar, sillej si një person që nuk dashuron. Nëse një person ka një nivel të mirë të vetëvlerësimit, atëherë ndjenja do të ulet.
Si të biesh nga dashuria me një të dashur? Nëse një person do dikë që nuk është i ndërsjellë, atëherë problemi kryesor është në të parën dhe ka një mënyrë për të ndaluar dashurinë. Për analogji, mund të imagjinoni që një person ndaj të cilit jeni indiferent do të dalë dhe do të godasë ose do të ofendojë. Padyshim, askush nuk do ta tolerojë këtë, madje edhe pa një përgjigje të ndërsjellë, nuk ka gjasa që të ketë një dëshirë për ta përqafuar. Për më tepër, ajo përforcon një qëndrim të keq. Pra, me dashurinë - ju jeni dashuri, nuk ju pëlqen, dashuria zvogëlohet (si në shembull, nga një qëndrim neutral në negativ, këtu nga pozitiv në neutral). Por për këtë ju duhet të ndjeni vlerën tuaj në sytë tuaj dhe të mos i jepni mundësinë një ndjenje që duhet të sjellë gëzim në jetë për ta shkatërruar.
Si të bini shpejt nga dashuria me një të dashur, nëse kuptoni se ndjenjat nuk janë të ndërsjella? Me të njëjtën analogji, ju mund të ndaloni veten, për shfaqjen e mëtejshme të dashurisë pa reciprocitet. Dashuria është një ndjenjë e fortë, jo më kot i kundërvihet urrejtjes dhe agresionit. Ato janë ekuivalente, por me shenja të ndryshme. Sa e ëmbël dhe e kripur. Dhe duket se nëse dashuria është një ndjenjë pozitive, atëherë ato nuk mund të bëhen keq. Ju mundeni, siç mund të hani shumë ëmbëlsirat. Pra, i takon një personi që nuk do, të tregojë dashurinë e tij, si të ushqehet me forcë. Si të ujitet me ujë të vluar, sepse temperatura e ujit është mbi zero. Pavarësisht emrave pozitiv, pozitiv dhe negativ, negativ, në psikologji këto fjalë nuk do të thotë se i pari ka nevojë për më shumë dhe i dyti ka nevojë për më pak. Gjithçka përpiqet për homeostazë, ekuilibër. Kuptimi është në forcën dhe kontekstin e zbatimit, dhe jo në perceptimin e veçantë të shenjës. Kështu, nga një indiferent mund të bëhet një urrejtës.
Nuk duhet t'i dorëzoheni dëshirës për të krahasuar të gjithë me objektin e dashurisë, duke krijuar dialogë mendorë, skena, komunikim real apo imagjinar. Kjo krijon një realitet iluziv në aspektin psikologjik, të paarritshëm për krijimin. Një person nuk e percepton tjetrin në mënyrë objektive, por më shumë si një projeksion të botës së tij, si dhe në dinamikën e marrëdhënieve që ndryshojnë ndërsa personalitetet e përfshira në komunikim ndryshojnë. Imazhi i të humburit gjithmonë, sidomos fillimisht, merr forma të mëdha, herë-herë groteske në fantazi, prandaj ajo që po ndodh perceptohet fatalisht dhe pa kompromis. Vlera e të humburve zhvlerëson pjesën tjetër të sferave dhe njerëzit përreth, duke tërhequr gjithë vëmendjen tek vetja, për sa i përket psikologjisë Gestalt - në terren rritet një figurë, e cila nuk lejon mbylljen e gestaltit të marrëdhënieve.
Tjetri nuk do të mund të japë kurrë një mundësi për të përjetuar një përvojë të ngjashme me atë që ka humbur, sepse është ndryshe, një person që kërkon pamjen e një partneri të vjetër, tashmë ndryshe, pasi ka marrë përvojë të re, marrëdhënien. mes tyre duhet gjithashtu të formohen pa tërhequr komunikimet e vjetra. Kjo është edhe një nga arsyet pse ndonjëherë marrëdhëniet e dashurisë përfundojnë - pa parë ndryshime te partneri dhe duke u mbajtur pas imazhit në iluzione, momentet e ftohjes dhe pakënaqësisë shpërfillen, të cilat gradualisht çojnë në shkatërrimin e marrëdhënieve.
Përballë zhgënjimit në një marrëdhënie, një person dëshiron të kuptojë se si të bjerë shpejt nga dashuria me një të dashur. Ndërro. Për të thënë - jo për të bërë, por kështu me çdo ndërmarrje. Në psikoneurologji ekziston koncepti "dominant" - qendra e aktivitetit të trurit, rrugët nervore në të cilat shkelen dhe thith mendimet. Dashuria (ose më mirë, projeksioni i një personi në psikikë) mund të bëhet kaq dominuese dhe duket se nuk mund të mendohet për asgjë tjetër. Për të zvogëluar atraktivitetin e dominantit për sistemin nervor, është e nevojshme të krijohet një tjetër. Si të përdorni bravat për të transferuar presionin e lumit në një vend tjetër, për të shpërndarë energjinë. Por në rastin e lumit - ai vendosi një pengesë mekanike dhe puna u krye, atëherë sistemi nervor ka nevojë për kohë për të kaluar, dhe impulsi, nga zakoni, priret në vendin e vjetër. Prandaj, në fazat e para, duhet të kujtoni veten dhe, me një përpjekje vullneti, të kryeni veprime për të kaluar në një tjetër. Puna, sporti, kreativiteti - lista është banale, por mënyrat më efektive janë zakonisht më të parashikueshmet.
Kjo është arsyeja pse më pak gjasa për të bërë një pyetje të ngjashme: "si të ndalosh së dashuruari një person?" A janë njerëzit që kanë disa "qendra aktiviteti", sepse fillimisht kanë një shpërndarje në zona të ndryshme. Prandaj, parimi i "hyrjes në punë me kokën tuaj" luan në duart e një personi. Ose stërvituni për një maratonë. Ose mësoni se si funksionon një program grafik Foto te bukura postimi në një rrjet social. Për të njëjtën arsye - alkooli nuk është një opsion në planin afatgjatë, është e mundur të formohet varësia sipas të njëjtit parim.
Ky, natyrisht, nuk është një veprim një herë. Një herë (ose disa herë) të vuash, të qash e kështu me radhë është mjaft e pranueshme, të kërkosh ndihmë dhe mbështetje nga të afërmit dhe miqtë. Por as kjo nuk duhet të bëhet zakon. Duke diskutuar vazhdimisht situatën dhe duke e përforcuar atë emocionalisht, mbizotëruesi vetëm rritet. Nëse doni të qani, duhet të qani, por duke e vënë veten me qëllim në një situatë ku do të shfaqen lotët, për shembull, në diskutimin tjetër, kjo është një lloj talljeje me veten tuaj. Për të njëjtën arsye, është mirë dhe e dobishme të qëndroni vetëm për një kohë, veçanërisht nëse ka një tendencë të përgjithshme për të përjetuar disa procese vetë. Por të bësh një zgjedhje të vazhdueshme në favor të saj është një strategji e keqe për zhvillimin e mëtejshëm të saj dhe vetëm sa do të heqë burimin e emocioneve të gjalla dhe do të paralizojë një pjesë të rëndësishme të jetës njerëzore.
Si të ndaloni së dashuruari një person? Psikologët këshillojnë të shkoni në takime. Fillimisht, për të kaluar, zhvendosni mendimet nga një partner dominues në fantazi në ato të tjera të mundshme. Kur një person përballet me zhgënjim në dashuri, vetëvlerësimi i tij për partneritete në perceptimin e tij subjektiv zvogëlohet, ekziston dyshimi për aftësinë për të komunikuar efektivisht në dashuri. Dhe nëse zgjidhet izolimi gjatë një situate të tillë traumatike, atëherë një perceptim i tillë do të forcohet (sepse ai është i privuar nga mundësia e një eksperience pozitive) dhe në të ardhmen, frika nga komunikimi ose zhvlerësimi i marrëdhënieve mund të formohet kur ata flasin për " zakoni për të qenë vetëm." Këtu mund të ketë edhe kurthe të caktuara, por nga pikëpamja e ndërrimit të komunikimit, izolimi është prioritet.
