Ndarja është një nga vendet e para përsa i përket stresit në jetën e një gruaje. Dhe nëse kjo nuk është thjesht një ndarje, por një divorc, atëherë kaq, shuani dritën! Jo vetëm që sapo keni humbur një dashuri, dhe një marrëdhënie të ngushtë dhe afatgjatë, por kjo është e ndërlikuar nga një mori çështjesh të tjera. Dhe çdo grua që e gjen veten në një situatë kaq të vështirë duhet të kuptojë se si të harrojë ish-burri Përndryshe, ajo thjesht do të çmendet.
Nëse vendimi për divorc është marrë kohët e fundit, atëherë tani koka juaj po rrotullohet nga ajo që po ndodh. Ju jeni duke kaluar një kohë shumë të vështirë tani. Dhe një hap i rëndësishëm do të jetë të kuptoni arsyet për atë që ndodhi. Kur nuk kupton se çfarë ndodhi, shton përvoja negative (dhe gjithsesi ka shumë). Nuk ndodh që martesat të prishen ashtu. Dhe pothuajse gjithmonë përgjegjësia për këtë qëndron mbi supet e të dy bashkëshortëve.
Por si ta zbuloni? Të kesh biseda të gjata me burrin tënd nuk është një opsion. Më saktësisht, në të ardhmen, ndoshta kjo do të bëhet e vërtetë, por në fillim keni shumë emocione negative ndaj njëri-tjetrit, të cilat do të ndikojnë ndjeshëm në rrjedhën e bisedës dhe do t'ju pengojnë t'i afroheni të vërtetës. Cilat mund të jenë arsyet?
Ah, kjo është një fjalë e tmerrshme! Akoma më keq është ajo që fshihet pas saj: dhimbje, gënjeshtra, tradhti, poshtërim dhe zhgënjim. Ndodh rrallë që një burrë të ra në dashuri me një grua tjetër dhe, duke i thënë sinqerisht gruas së tij për këtë, të largohet nga familja. Zakonisht e gjithë kjo histori vazhdon për një kohë të gjatë dhe zbulimi i saj është i krahasueshëm me një shpërthim. Për shkaqet e tradhtisë janë shkruar shumë artikuj, përfshirë edhe revistën tonë. Por më shpesh tradhtia bashkëshortore shoqërohet me ndonjë problem në martesë. Një burrë ndjen mungesën e diçkaje dhe përpiqet ta gjejë atë në anën. Nuk është gjithmonë e mundur të parashikohet kjo, pasi burri mund të mos ketë mjaft nga ato që gruaja as nuk dyshon ose që ajo nuk është në gjendje t'i japë. Në çdo rast, arsyeja duhet kërkuar mjaft thellë në marrëdhënien tuaj.
Ashtu si tradhtia, konfliktet janë pasojë dhe tregues i problemeve në marrëdhëniet familjare. Sigurisht, tema e grindjeve është shumë e rëndësishme nëse ato vijnë në ndonjë arsye: ka të ngjarë që kjo të jetë një pikë e dhimbshme në marrëdhënien tuaj. Por më shpesh ndodh që konfliktet të ndodhin shpesh dhe për arsye të ndryshme dhe në këtë rast ato lidhen me ndonjë problem më të thellë dhe më kompleks.
Siç e dini, një çift në procesin e formimit të tij kalon nëpër një sërë fazash të vështira, pa të cilat zhvillimi i tij është i pamundur. Fatkeqësisht, jo të gjithë arrijnë ta kalojnë këtë me nder. Bashkëshortëve mund t'u duket se dashuria është zhdukur dhe duke jetuar së bashku e mbushur vetëm me shqetësime, shqetësime dhe probleme. Në këtë rast, nuk duhet të harrojmë se krizat ndodhin në çdo çift. Nga jashtë, disa familje mund të duken perfekte, por nuk janë, dhe kalojnë ose do të kalojnë saktësisht të njëjtat vështirësi si ju. Gjëja më e rëndësishme është ta bëni atë së bashku dhe të vazhdoni të besoni në njëri-tjetrin. Por nëse kjo harrohet, atëherë njëri nga bashkëshortët (ose ndoshta të dy) vendos për një divorc.
Në vazhdim jeta familjare secili nga bashkëshortët rritet dhe karakteri i tij ndryshon në mënyrë të pashmangshme. Kjo mund të shqetësojë personin e dytë, sepse duket se ata kanë qenë të martuar me një person, por rezultati ka rezultuar krejtësisht i ndryshëm. Në përgjithësi, duhet t'i përshtateni kësaj me kompetencë: bisedoni me bashkëshortin tuaj nëse shfaqen disa gjëra krejtësisht të papranueshme (për shembull, gruaja u shndërrua në viks, dhe burri në një tiran shtëpiak), dhe trajtojini pjesën tjetër me përulësi dhe pranim. Dhe, sigurisht, duhet të kuptoni pse ndodh kjo. Në veçanti, kur shfaqet një fëmijë, karakteri i bashkëshortëve ndryshon shumë, gjë që shoqërohet me pranimin e roleve të prindërve nga ana e tyre.
Kjo, për fat të keq, nuk është e pazakontë këto ditë. Nëse më parë një person u zgjodh si bashkëshort, me të cilin ishte e lidhur e gjithë jeta, dhe ai automatikisht u bë një i afërm të cilin ishte e pamundur të refuzohej, atëherë në kohën tonë gjithçka ka ndryshuar. Në problemin më të vogël, njerëzit mendojnë se një bashkëshort mund të ndryshohet me një tjetër dhe gjithçka do të jetë mirë. Tek meshkujt haset shpesh fenomeni i mëposhtëm: pasi kanë krijuar familje, përballen në mënyrë të pashmangshme me jetën e përditshme dhe uljen e shkallës së romancës në marrëdhënie. Dhe rezulton se nuk u pëlqen dhe nuk janë gati për një familje në kuptimin e plotë të fjalës. Kështu ata lënë gruan e tyre të neveritur, me shpresën se gjithçka do të jetë ndryshe me një grua tjetër.
Sigurisht, është më e vështirë të mbijetosh largimin e burrit kur ka një fëmijë në familje. Nuk është sekret që fëmijët e përjetojnë shumë dhimbshëm ndarjen e prindërve të tyre: ankth, frikë, zemërim, trishtim - kjo nuk është një listë e plotë e atyre ndjenjave negative që përjeton një person i vogël. E gjithë kjo lidhet me ndjenjën e humbjes në lidhje me njërin nga bashkëshortët dhe frikën e humbjes së të dytit.
Në të njëjtën kohë, a e dini se cila është situata më e vështirë për të përjetuar një fëmijë? Situata e një divorci kronik, kur prindërit grinden vazhdimisht dhe i shkundin nervat njëri-tjetrit. Më pas fëmija kujton se familja është burim problemesh dhe emocionesh negative dhe ndoshta do ta riprodhojë këtë skenar në të ardhmen. Nëse divorci është vërtet i nevojshëm për bashkëshortët, atëherë është i nevojshëm edhe për fëmijët, sepse vetëm atëherë vjen mundësia e harmonizimit dhe përmirësimit të jetës së tyre. Përndryshe, kur një burrë dhe një grua vendosin të mbajnë familjen për hir të fëmijëve, por pa dashuri të ndërsjellë, ajo përsëri ndihet dhe nuk i bën mirë asnjë anëtari të saj.
Por si ta bëni që divorci të shkojë pa probleme për fëmijën tuaj me sa më pak stres të jetë e mundur? Siç e dini, mbi të gjitha, fëmijët priren të fajësojnë veten për ndarjen e prindërve. Kjo prirje e pavetëdijshme lidhet me veçoritë e të menduarit të fëmijëve. Dhe gjëja e parë që duhet të bëni është të bindni fëmijën se nuk është kështu. Nëse foshnja është ende shumë e vogël, atëherë kjo duhet bërë në nivel energjie, duke mos lejuar as mendimet se divorci lidhet me pamjen e tij. Dhe nëse fëmija është mjaft i rritur, atëherë duhet t'i shpjegohet se babi dhe mami e donin shumë njëri-tjetrin dhe nga kjo dashuri ai u shfaq. Por më pas u bë shumë e vështirë për ta që të jetonin bashkë dhe morën këtë vendim të vështirë. Në të njëjtën kohë, ata do të mbeten gjithmonë nëna dhe babi i tij dhe do ta duan shumë. Mund të theksohet se secili prej jush bëri gjithçka që mundi për të shpëtuar familjen, por, për fat të keq, kjo nuk ishte e mundur.
Kjo është e qartë, por megjithatë ia vlen të përsëritet edhe një herë: në asnjë rast nuk duhet të kufizoni komunikimin e fëmijës me babanë. Sigurisht, ju mund të dëshironi ta hiqni atë nga jeta, por si për një vajzë ashtu edhe për një djalë, ai është një nga dy figurat kryesore në zhvillim dhe ta privoni atë nga ajo është e poshtër dhe e gabuar. Edhe nëse ka marrëdhënie shumë të tensionuara mes jush, duhet të bëni gjithçka për të vendosur një armëpushim. Natyrisht, deklaratat si "babai është i keq" ose "mamaja është e neveritshme" janë të papranueshme.
Do të jetë shumë mirë nëse arrini të mbani rutinën e zakonshme të përditshme për fëmijën. Kjo do t'i japë atij të paktën një ndjenjë stabiliteti. Kaloni shumë kohë me të dhe inkurajoni bashkëshortin tuaj të bëjë të njëjtën gjë. Dhe merrni të mirëqenë se fëmija ka shumë gjasa të ketë ndonjë problem psikologjik. Divorci është gjithmonë traumatik dhe ju duhet të gjeni një profesionist për të ndihmuar në korrigjimin e problemeve të sjelljes ose zhvillimit.
Mos harroni se të dy jeni në shumë dhimbje tani. Por për të imagjinuar se si ndihet fëmija juaj tani, rriteni këtë dhimbje me dy ose tre herë. E tmerrshme, apo jo? Ju nuk keni nevojë të varrosni veten nën fajin e pafund të lidhur me ndarjen, por duhet të jeni të vetëdijshëm se gjatë kësaj periudhe fëmija ka veçanërisht nevojë për dashurinë dhe mbështetjen tuaj. Mësoni të kërkoni burime për këtë diku jashtë, për shembull, në komunikim me miqtë, një hobi të ri ose një ndryshim në pamje. Është mirë nëse fëmija ka gjyshërit e dashur me të cilët mund ta lini fëmijën për një kohë, ndërsa ju relaksoheni dhe fitoni forcë.
Si të harrosh një ish-burrë, nëse e ke të vështirë të zgjohesh në mëngjes, jeta duket e mërzitshme dhe e pakuptimtë dhe asgjë tjetër nuk mund të të sjellë një buzëqeshje në fytyrën tënde? Por nuk do të vazhdojë kështu përgjithmonë. Një gjendje e tillë depresive do të zgjasë më së shumti një deri në dy javë, dhe më pas do të bëhet shumë më e lehtë. Gjatë kësaj periudhe të vështirë, lotët dhe ankthi mendor konsiderohen normale, por mos e teproni - nuk duhet të ketë mazokizëm në to. Dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, mësoni t'i besoni hapësirës, e cila duket se bëhet qetësuese - burimet mendore mund të nxirren nga këtu.
Postulati më i rëndësishëm i përjetimit të ndarjes është se koha shëron. Po, tani ju duket se jeta ka mbaruar dhe asgjë e mirë nuk do të ndodhë. Por së shpejti do të kalojë. Dhe do t'ju duhet të mësoni të jetoni jetën tuaj. Sigurisht që në fillim shumë ndryshime do t'ju shqetësojnë dhe do t'ju hutojnë, por do t'u përshtateni shpejt atyre. Mbështetuni në ndihmën e miqve dhe mos hezitoni t'i pyesni për këtë, vetëm pa manipulim: nuk jeni aspak një viktimë fatkeqe, por një person i fortë që ka kaluar një provë serioze.
Nëse burri juaj u largua për një grua tjetër, atëherë në mënyrë të pashmangshme do të kapërceheni nga zemërimi dhe zilia. Gjëja e parë që duhet të mbani mend është se marrëdhënia e tyre është marrëdhënia e tyre. Ai nuk i jep asaj atë që duhet t'ju jepet, dhe dashuria e tyre është e tyre. Ajo është një e huaj për ty dhe të duash ta largosh është e barabartë me dëshirën për të marrë njeriun e dikujt tjetër. Ngrihuni mbi të dhe përqendrohuni te vetja.
Pas një divorci, shumë gra përjetojnë një krizë të vetëvlerësimit dhe vetë-perceptimit të tyre femëror. Kjo është normale, por nuk duhet të vonohet. Në përgjithësi, ndjenja e feminitetit të dikujt varet jo vetëm nga reflektimi tek burrat përreth, por edhe nga vetë bartësi. Prandaj, është shumë e dobishme t'i kujtoni vetes në mënyrë periodike se jeni grua, për ta ngjallur këtë ndjenjë brenda vetes dhe për ta theksuar atë. Epo, nga ana e veprimeve, kjo mund të mbështetet nga veshjet e bukura, flirtimi dhe veprime të tjera që lidhen me dashurinë për veten.
Në një situatë kaq të vështirë si largimi i një burri, është e rëndësishme të mbani mend se asnjë ngjarje e vetme në jetën tonë nuk ndodh ashtu. Pse është e nevojshme kjo. Është e mundur që vetëm pas një divorci të fitoni cilësi personale që ju kanë munguar prej kohësh ose të kuptoni se çfarë dëshironi me të vërtetë nga kjo jetë.
Ndoshta më në fund e kuptoni se me çfarë lloj mashkulli dëshironi të jeni dhe me cilët duhet të kaloni. Në çdo rast, ka një kuptim - të paktën në faktin që duke i mbijetuar kësaj, do të bëheni shumë të fortë dhe çdo vështirësi tjetër e jetës do t'ju duket si biseda e foshnjës në lëndinë. Ndaj mbahu dhe kujto urtësinë e mbretit Solomon: "Dhe edhe kjo do të kalojë...".
Flisni 6
Përmbajtje të ngjashme
Një nga periudhat më stresuese në jetën e një gruaje mund të quhet ndarja. Lotët, trishtimi dhe depresioni janë të gjithë shoqërues integral të shumë divorceve. Femrat nuk janë gjithmonë të gatshme për të lënë të kaluarën me lehtësi, ndaj përpiqen të mbajnë edhe marrëdhënie të këqija, duke shpresuar se gjithçka do të funksionojë. Por një nga keqkuptimet e grave është ky: ato besojnë se i dashuri i tyre do të ndryshojë dhe do të bëhet ashtu siç duan ta shohin. Përvoja tregon se kjo nuk ka gjasa të ndodhë. Të ndryshosh një të rritur është një detyrë e pafalshme. Është shumë më e dobishme të mendosh se si të harrosh ish-in dhe të fillosh jete e re. Askush nuk thotë se është e lehtë, por të shikosh vazhdimisht prapa nuk është kështu. Marrëdhëniet e reja nuk kanë gjasa të zhvillohen me sukses nëse mbani me vete "bagazhin" e kaluar.
Një hap i tillë si ndarja është i vështirë për çdo grua. Edhe nëse akti ishte i ekuilibruar dhe i qëllimshëm, ekuilibri mendor është ende i shqetësuar. Çfarë mund të themi nëse iniciatori i hendekut është një burrë.
Nëse një grua vazhdon të ketë ndjenja për të dashurin e saj, harrimi i tij duket një detyrë joreale. Por edhe në këtë rast, jeta nuk qëndron ende dhe është më e leverdishme të mësosh se si të harrosh marrëdhënien e mëparshme sesa të vazhdosh të vuash.
Ditët e para pas ndarjes janë shumë të dhimbshme. Një grua mund të shqetësohet nga ëndrrat shqetësuese dhe mendimet e trishtuara, ajo fillon të analizojë marrëdhëniet që në fillim dhe të kërkojë gabimet e saj. Në fund, kjo çon në faktin se ajo merr të gjithë fajin për ndarjen mbi veten e saj dhe beson në padobishmërinë dhe parëndësinë e saj. Një pozicion i tillë ju pengon të jetoni një jetë të plotë, të ecni drejt qëllimeve tuaja dhe të shijoni suksesin. Nëse e lini situatën të marrë rrjedhën e saj dhe hiqni dorë, atëherë depresioni i zgjatur është i garantuar. Prandaj, duhet të kërkoni një rrugëdalje nga situata. Dhe atëherë lind një pyetje krejtësisht logjike: "Si të harrojmë ish-njeri"?" Ngurrimi për të lënë një person mund të jetë për shkak të një sërë arsyesh, dhe problemi do të zgjidhet vetëm pasi gruaja të merret me dilemat e saj të brendshme. Dhe për këtë ju nuk duhet të gënjeni veten dhe të përballeni me të vërtetën. .
Ndoshta, çdo grua do të pajtohet që ajo vizitohet nga mendimet për të kaluarën dhe ndonjëherë ka një dëshirë për të kthyer gjithçka. Kjo është veçanërisht e mprehtë nëse iniciatori i divorcit ishte një burrë. Kjo për faktin se disa stereotipe janë ende të gjalla: një grua e divorcuar konsiderohet "e braktisur", "e divorcuar", gjë që nuk ka efektin më të mirë në vetëvlerësimin e saj. Komplekset dhe vetë-dyshimi lindin shumë frikë. Besimi se është e vështirë të jetosh vetëm nuk është mendimi më i mirë për të nisur një raund të ri. Është koha për të ndryshuar qëndrimin tuaj!
Në një nivel nënndërgjegjeshëm, ne gjithmonë i kthehemi ngjarjeve të së kaluarës, sa që është kaq e vështirë për ne t'u themi lamtumirë atyre. Por liria është e pamundur pa pranimin e plotë të së tashmes. Gratë investojnë një pjesë të vetes në marrëdhënie, kështu që është e vështirë për to të kuptojnë se si ta harrojnë përgjithmonë ish-burrin e tyre. Psikologët këshillojnë të derdhni mendimet dhe ndjenjat tuaja në letër, duke shkruar gjithçka me radhë. Nuk ka nevojë të analizoni, thjesht duhet të "flasni". Duke rilexuar shënimet, mund ta shikoni situatën nga jashtë dhe të rivlerësoni sjelljen tuaj.
Hapi i parë drejt suksesit dhe një jete të re është pranimi i problemit. Edhe pse ndonjëherë është shumë e vështirë për t'u bërë, por rezultati ia vlen. Nuk ka nevojë të kapeni pas të kaluarës, duhet të mësoni të jetoni në të tashmen. Ju duhet të ndaloni së kërkuari takime me të dashurin tuaj, të gjeni një arsye për të thirrur dhe të përpiqeni ta kënaqni atë. Do të bëhet e qartë për një grua se sa shpejt duhet të harrojë ish të dashurin nëse ajo ndalon së jetuari. Për të arritur harmoninë e brendshme, është e nevojshme të kuptohet se drita nuk është konverguar si një pykë vetëm në një person. Ka shumë gëzime dhe emocione të tjera që nuk lidhen me të parën.
Është shumë e rëndësishme që dikush të flasë, të hapë shpirtin, të qajë me jelek, nëse do. Por jo të gjithë njerëzit mund të jenë të hapur dhe të sinqertë. Nëse nuk ka dëshirë për të ndarë përvojat me miqtë, mund të përdorni shërbimet e specialistëve. Në raste ekstreme, ia vlen të hidhni emocionet në letër. Ju nuk mund ta mbani negativitetin në veten tuaj, ai do të grumbullohet dhe do të "ushtrojë presion" mbi një grua, duke e penguar atë të bëhet e lumtur. Në këtë rast, do të jetë shumë e vështirë të kuptosh se si të harrosh një ish-mik.
Nëse një grua jeton me kujtime, atëherë ajo thjesht nuk i vëren të gjitha gëzimet e jetës së sotme. Të gjitha ngjarjet kalojnë dhe nuk shkaktojnë emocione. Ajo nuk është e interesuar për asgjë përveç se si të harrojë ish dashuri. Por gjërat nuk shkojnë më larg se mendimet, pasi frika është shumë më e fortë. Duhet të veprojmë! Si? Së pari, do të jetë e dobishme të bëni njohje të reja, të kërkoni hobi, hobi dhe të përqendroni të gjithë vëmendjen te sot. Kreativiteti bën të mundur që të hidhni jashtë negativen dhe të besoni në veten tuaj. Është më mirë të kaloni kohën e lirë në teatro, në koncerte ose në kafene me miqtë. Ka shumë mënyra për të diversifikuar kohën tuaj të lirë, thjesht lidhni imagjinatën tuaj dhe mbani mend dëshirat tuaja.
Për të kuptuar se si të harroni të parën, para së gjithash, duhet të përpiqeni të bëheni një person i pavarur. Në çdo situatë ka aspekte pozitive, ju vetëm duhet t'i konsideroni ato. Dhe pastaj mundësitë e reja do të "notojnë" drejt e në duart tuaja.
Ndonjëherë përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit mbajnë "përshëndetje" të ndryshme nga e kaluara, duke u justifikuar me faktin se plagë mendore ende i freskët. Por, pavarësisht nostalgjisë, ia vlen t'i vendosni gjërat në rregull në shtëpi dhe në shpirt. Ju duhet të hiqni qafe të gjitha gjërat e vogla që lidhen me një ish të dashurin. Ky hap do të jetë hapi i parë në rrugën e rimëkëmbjes.
Në çdo biznes, një qëndrim pozitiv është i rëndësishëm. Kjo vlen edhe për çështjen që po shqyrtojmë. Si të harrosh një ish të dashur, nëse zemra është copëtuar dhe shpirti dhemb në çdo kujtim? Shpesh stresi emocional është shumë më i fortë se ai fizik. Sa më shumë që një grua mendon për marrëdhëniet e kaluara, aq më shumë shqetësohet dhe gërryhet. Psikologjia e viktimës shkatërron jetën e një gruaje dhe tërheq partnerët e "gabuar" drejt saj. Ne duhet të shikojmë nga e ardhmja dhe t'u japim burrave përreth një shans për të provuar se janë kandidatë të denjë për burra. Të gjitha gabimet e së shkuarës duhen marrë si përvojë.
Tani është koha e duhur për një ndryshim. Ju mund të mbani një dietë, të lini duhanin ose të ndryshoni pamjen tuaj. Më shpesh, ndryshime të tilla kanë një efekt pozitiv në vetëvlerësimin dhe disponimin. Ju mund të bëni një listë të asaj që duhet bërë në të ardhmen dhe të lëvizni sistematikisht drejt qëllimit.
Falja është një hap i rëndësishëm për të kapërcyer ish-in tuaj. Cilado qoftë marrëdhënia që mbetet pas ndarjes, duhet të përpiqeni të ruani ekuilibrin mendor dhe emocional. Dhimbja dhe pakënaqësia janë ndjenja aq të forta sa ndonjëherë gratë i binden plotësisht. Ata thonë gjëra të këqija për ish-dashnorin e tyre, zihen dhe i zgjidhin gjërat. Ju nuk keni nevojë ta bëni këtë. Nëse ka një shans për të kthyer të kaluarën, atëherë veprime të tilla do ta zvogëlojnë ndjeshëm atë. Dhe në rastin kur vendimi është përfundimtar dhe i parevokueshëm, dhe divorci është i pashmangshëm, këto masa thjesht nuk kanë kuptim.
Burrat nuk i tolerojnë të gjitha llojet e përballjeve dhe britmave, kështu që ata definitivisht nuk do ta pëlqejnë këtë sjellje. Përveç kësaj, duke fyer të parën burrë i ri publikisht, një grua nënvlerëson dinjitetin e saj, pasi ajo vetë jetonte me një burrë të tillë. Është më mirë të falni dhe të lini të shkojnë, pasi kujtimet vetëm sa shtojnë stresin.
Pra, si ta harroni shpejt ish-in? Duhet të filloni duke fshirë të gjitha kontaktet: fshini numrin e telefonit, hiqni nga miqtë ose ndryshoni emailin. Natyrisht, ky opsion nuk është i përshtatshëm për ato çifte që kanë fëmijë të përbashkët. Por mos iu nënshtroni frikës së të qenit vetëm dhe “hidheni në pishinë me kokën tuaj”. Marrëdhëniet e reja duhet të sjellin lumturi dhe gëzim. E çliruar nga barra e së kaluarës, një grua do të ndiejë dëshirën për të dashur dhe për t'i dhënë dashuri.
Për të hequr qafe shqetësimin e brendshëm, duhet të ndaloni së menduari për momente të këndshme së bashku dhe të analizoni arsyet e ndarjes. Sigurisht, kujtimet janë të pashmangshme, por përpiquni të mësoni se si t'i menaxhoni ato. Një grua duhet të pranojë faktin se ato janë në të kaluarën, dhe për këtë arsye nuk janë më të rëndësishme. Është vetëm një pjesë e jetës që është shumë prapa. Tani ia vlen të përqendrohemi tek sot dhe nesër.
Ju nuk keni nevojë të mbani mend vazhdimisht se si djali u ballafaqua dhe çfarë bëmash ishte i aftë. Mendime të tilla do të sjellin vetëm hidhërim dhe zhgënjim.
Është më e lehtë të filloni një jetë të re të rrethuar nga njerëz që mund të mbështesin dhe inkurajojnë me një fjalë të mirë. Një kujdes i tillë është shumë i rëndësishëm në një moment dëshpërimi dhe vetmie. Dashuria e të dashurve frymëzon dhe jep forcë, mos kini turp të kërkoni ndihmë.
Nuk ka nevojë të pyesni pse ndodhi dhe kush është fajtori për ndarjen. Kjo nuk do t'ju ndihmojë të ktheni të dashurin tuaj dhe të bëheni përsëri të lumtur. Psikologët ju këshillojnë t'i jepni vetes një kohë të caktuar për vuajtje dhe reflektim, të mësoni nga përvoja dhe të mos ktheheni më në këto mendime.
Nëse një grua dëshiron të dijë se si ta kapërcejë ish-in e saj, këshillat e mëposhtme do t'i jenë të dobishme. Në një copë letër ju duhet të shkruani cilësitë negative të një burri. Kur lind dëshira për të telefonuar ose për t'u takuar me një ish, mund ta rilexoni listën. Kjo do të ndihmojë në ndalimin e idealizimit të tij, siç ndodh shpesh pas një divorci. Është më mirë të ruani fletëpalosjen në një vend të arritshëm në mënyrë që të mund ta rilexoni nëse është e nevojshme.
Një grua duhet të përshtatet me faktin se ndonjëherë do t'i mungojë shumë i dashuri i saj. Në këtë humor, duket se koha ka ndalur dhe jeta nuk ka më kuptim. Është shumë e rëndësishme të mos i nënshtroheni emocioneve të trishtuara dhe të besoni se të gjitha gjërat e mira do të vijnë. Një person nuk mund të zëvendësojë të gjithë botën, thjesht duhet të hapësh sytë dhe të shikosh përreth.
Kur një burrë largohet, një grua ndihet bosh. Për ta hequr qafe atë, duhet të bëni diçka. Mund të jetë palestër, gjimnastikë, vallëzim apo kurse të ndryshme trajnimi. Trajtime spa relaksuese dhe sallone bukurie. Përveç kësaj, kujdesi për veten ju ndihmon të ndiheni të sigurt dhe reflektimi në pasqyrë fillon të kënaqet. Mund ta trajtoni veten me rroba të reja dhe aksesorë elegant.
Ndodh shpesh që pas një divorci, një grua të arrijë sukses dhe të pushtojë lartësi të reja. Kjo për faktin se e gjithë energjia e pashpenzuar shkon në punë. Ngritja e shkallëve të karrierës po ndodh me një ritëm të jashtëzakonshëm. Ngadalë, depresioni largohet dhe mendimet për ish-bashkëshortin largohen përgjithmonë.
Dhimbja e fortë që përjetojmë pas ndarjes na bën të dëshirojmë të fshihemi nga të gjithë. Për të zgjidhur problemin, duhet të ndaloni ta shikoni divorcin si pikëllim. Përkundrazi, është një shans për të nisur jetën nga një fletë e re dhe për të takuar dashurinë e vërtetë.
Nëse komunikimi me ish-bashkëshortin nuk mund të ndalet, është më mirë të zhvilloni takime në një format biznesi. Një masë e tillë do të ndihmojë në ruajtjen e dinjitetit të tyre.
Pavarësisht nga arsyeja e ndarjes, specialistët mund të bëjnë rekomandimet e mëposhtme:
Pas një kohe, dhimbja do të qetësohet, jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja dhe do të bëhet e qartë se si të harroni të parën përgjithmonë. Duke përjetuar një divorc, duhet të përqendroheni vetëm në një të ardhme të ndritshme dhe të shijoni sot.
Pyetje për psikologun:
Përshëndetje. Më ndihmo të lutem. Ne nuk jetojmë me burrin tim për 7 muaj, u divorcuam zyrtarisht 2 muaj më parë (ai bëri kërkesën për divorc), djali ynë është 1 vjeç 7 muajsh. Që në fillim të këtij viti ai filloi të mashtrojë hapur me dashurinë e tij të parë, me të cilën u nda 13 vjet më parë dhe filloi të më dëbonte mua dhe djalin nga shtëpia që të shkoja të jetoja me prindërit e mi. Ai e quajti arsyen se i bëra skandale. Po, ishin, sepse. ndërsa unë isha larg shtëpisë, ai e solli atë. Fillova të gjej gjërat e zonjës sime nëpër shtëpi. Si rezultat, u bë e padurueshme të jetosh dhe përfundoi me faktin se ai thjesht më detyroi të largohesha. Shumë shpejt ai e solli dhe filloi të jetonte me të. Kjo “zonjë” ka një djalë rreth 10 vjeç dhe ish-fqinjët e mi thonë se ish-burri im është vazhdimisht në konflikt me të. Ai vjen te ne shumë rrallë dhe pothuajse nuk ndihmon financiarisht. Por puna është se unë e dua atë çmendurisht. Për 5 vitet që ishim bashkë, ai ishte e gjithë bota për mua, nuk mund të ndalem së dashuruari me të edhe pas një tradhtie të tillë. Edhe djali është jashtëzakonisht i lumtur kur vjen për ta vizituar. Kohët e fundit, ish-bashkëshorti filloi t'i kushtonte disa shenja vëmendjeje, por ndoshta e mendoj më shumë për veten time, sepse. duan të jenë me të. Dhe ai jeton i lumtur me atë që më shkatërroi me paturpësi familjen. Si të harrosh? A do të kthehet ajo për një veprim kaq mëkatar?! Koha kalon dhe unë nuk dua asgjë. Unë dua që familja ime të kthehet! Pse më duhen të gjitha këto? I kam qenë besnik, i dashur dhe nuk i kam thënë asnjë fjalë kundër!
Svetlana, mirëdita.
Faleminderit për komentin tuaj.
Kur lexova fjalinë tuaj të fundit, m'u kujtua një shaka: një grua vjen te një prift, ankohet për fatin e saj dhe pyet:
Nuk kam pirë, nuk kam pirë duhan, kam pjekur byrekë, nuk e kam tradhtuar burrin tim..
A kam jetuar mirë, baba?
Ashtu bija ime, por kot!
Kjo sigurisht është figurative, por jo gjithmonë vetëm një grua e dashur, besnike dhe e nënshtruar është çelësi i suksesit dhe shëndetit të familjes. Shpresoj se me keni kuptuar drejt.
Dua të them menjëherë për problemin tuaj që duhet të punoni shumë për veten tuaj. Tradhtia e burrit, qëndrimi i tij ndaj teje, ndaj një gruaje tjetër etj., është “efekt anësor”. Shpresoj ta kuptoni se çfarë.Dhe nëse jo, jam i sigurt se kur të përfundoni së lexuari përgjigjen time për ju, do ta kuptoni.
Svetlana, duhet të kuptosh për të ndihmuar, duhet të gjesh rrënjën e problemit. Përndryshe, efekti i këshillave do të jetë i përkohshëm dhe në të ardhmen e afërt gjithçka do të kthehet në vendin e vet.
Tani do të përshkruaj çështjet që do t'ju duhet të zgjidhni për të përmirësuar jetën tuaj.
1. Gjëja e parë që të bie në sy është mosrespektimi dhe mospëlqimi total për veten. Dhe nuk ka nevojë të justifikoheni, duke u fshehur pas frazave të tilla si: "Unë e dua atë, dua të shpëtoj familjen time dhe dua që djali im të ketë një baba". Dhe këtu, dua të tërheq vëmendjen tuaj, për sa kohë që nuk ndaloni së "penduari" dhe justifikoni veten, duke e poshtëruar veten me këtë, do të silleni në rreth. Në fakt, pranojeni, është shumë më e lehtë të gjeni një justifikim sesa të mësoni të analizoni veprimet dhe veprat tuaja dhe të punoni me veten tuaj.
2. Ky është pozicioni i "viktimës" - "i varfër, fatkeq unë, pse më duhet kjo, ki mëshirë për mua". Tipar dallues"viktima" - kështu që rrethanat, njerëzit janë fajtorë për problemet e saj.. me një fjalë, gjithçka përveç vetes së saj. Përsëri, ky është një pozicion mjaft i rehatshëm, dhe megjithëse viktima vuan, vuan, frikësohet, poshtëron, nënshtrohet, ankohet. Cili është përfitimi që kërkoni? Këto përfitime, natyrisht, nuk i realizon një person, ato i fshihen atij. Por nëse mendoni për këtë, mund t'i gjeni. Për shembull, një nga përfitimet e zakonshme është të marrësh një pjesë keqardhjeje nga njerëzit e afërt, ose, në rastin më të keq, të ndjesh keqardhje për veten.
3. Marrëdhënia "bashkëvarur". Çfarë është ajo që ju kërkoni? Dhe kjo, Svetlana, është e ashtuquajtura dashuri "e pashëndetshme". Ju ndoshta do të më pyesni: pse e mora këtë? Linja juaj më tha qartë për këtë: "... ai ishte e gjithë bota për mua, nuk mund të ndaloj ta dua edhe pas një tradhtie të tillë .." Svetlana, ne duhet të jemi e gjithë bota për veten tonë dhe vetëm. Ju mund ta doni me pasion dhe pa kushte një person, por ju duhet ta doni veten më shumë, ju (dhe vetëm ju) duhet të jeni e gjithë bota për veten tuaj dhe duhet të jeni gjithmonë në radhë të parë me veten tuaj. Sapo kjo të shkelet, marrëdhënia pushon së qeni harmonike. Dhe ajo që ndodh është ajo që ndodh, ju mashtrojnë, jeni të tradhtuar, jeni të preferuar ndaj një tjetri, ju kërkohet të largoheni, duke ju dëbuar dhe ju i duroni të gjitha këto, dhe në të njëjtën kohë dëshironi të mbani "shtatë". Svetlana, a e konsideroni vërtet këtë familje? Merrni një stilolaps dhe letër dhe shkruani se çfarë është një familje për ju (çdo gjë që mendoni). Dhe pastaj merrni një copë tjetër letre dhe shkruani se çfarë lloj "familjeje" keni. Dhe krahasoni ato që keni shkruar. Për mendimin tim, një familje është një e tërë e vetme, kjo është kur një burrë dhe grua gëzojnë shoqërinë e njëri-tjetrit, kjo është kur ata janë miq, kjo është kur mbështetja dhe pranimi i njëri-tjetrit, ndihma reciproke, kjo është kur njerëzit respektojnë dhe besojnë njëri-tjetrin, kur shqetësohen për njëri-tjetrin dhe nuk duan të lëndojnë dhe ofendojnë një person të dashur, kjo është kur ata janë të dashuruar pasionantë dhe duan njëri-tjetrin, kjo është kur ata durojnë vështirësitë së bashku, kanë plane dhe qëllime të përbashkëta. , ata janë shkaku i zhvillimit dhe frymëzimit të njëri-tjetrit dhe fëmijët e tyre janë fryti i dashurisë së tyre. Shumë perfekte dhe "vanilje" thua? Të paktën është e denjë dhe diçka për të cilën ia vlen të përpiqesh. A nuk është ajo?
Dhe duke qenë se ky paragraf i përgjigjes sime u kthye në marrëdhënie të bashkëvarësisë, dhe gjithashtu në paragrafin e mëparshëm prekëm konceptin "viktimë", dua të them se ju keni një model të gjurmuar qartë të marrëdhënies "tiran-viktimë". Unë nuk do të shkruaj për këtë këtu tani. Është thënë dhe shkruar shumë për këtë model marrëdhënieje, mendoj se nëse dëshironi, mund ta gjeni lehtësisht këtë informacion dhe të njiheni me të. Nuk do të jetë e tepërt për ju, për mendimin tim.
1. Gjëja e parë dhe më e rëndësishme është të ndërtoni një marrëdhënie me veten. Kuptojeni vetë një herë e përgjithmonë: dashuria për veten është thelbësore. Kjo është një aksiomë.
Derisa të mësoni ta doni veten, të kujdeseni për veten, të kujdeseni për veten, veçanërisht në nivelin shpirtëror, të përkëdhelni veten, të vlerësoni veten dhe të respektoni, me një fjalë, ta trajtoni veten me dinjitet, nuk do të shihni lumturi dhe harmoni. Ekziston një mënyrë shumë e thjeshtë, por ka një efekt të mahnitshëm, duke u zgjuar në mëngjes, së pari shkoni në pasqyrë dhe i thoni vetes fjalë të bukura dhe shpesh përsërisni shprehjen: "Unë e dua veten!".
Plus, unë ju rekomandoj një praktikë shumë të mirë të quajtur "vëzhguesi i brendshëm". Përfundimi është se ju mësoni ta shikoni veten nga jashtë, duke vlerësuar sjelljen dhe veprimet tuaja. Ju duhet të "dalni" nga trupi juaj dhe të vëzhgoni veten nga jashtë dhe të mësoni të analizoni veprimet tuaja. Efekti do të jetë i fuqishëm nëse kjo bëhet. Për shembull, shikoni nga ana një grua që ka shkruar një pyetje të ngjashme, vizatoni portretin e saj, duke hedhur poshtë keqardhjen dhe simpatinë. Si do ta karakterizonit një grua që i gjen gjërat e zonjës në shtëpi dhe i duron? E nxjerrin jashtë dhe ajo nuk largohet? A ju bën kjo grua të ndjeni respekt dhe admirim? A sillet kjo grua me dinjitet, para së gjithash në raport me veten? Ndoshta doni t'i jepni asaj një këshillë? Nëse po, si do të jetë? Vëzhgoni dhe ekzaminoni veten, shkruani të gjitha mendimet në letër. Kur të kuptoni se keni bërë një imazh holistik, filloni të punoni me imazhin e "unë e re". Me çfarë cilësish do ta pajisni veten? Çfarë do të jetë e natyrshme në këtë grua të re?
Më duhet të them menjëherë se gjithçka funksionon nëse keni dëshirë të ndryshoni. Nëse jo, rekomandimet e mia janë të pafuqishme.
2. Roli i viktimës. Si të shpëtojmë? Duhet të them menjëherë se nuk do të jetë e lehtë të braktisësh modelin e njohur. Përsëri, pika e rëndësishme këtu është dëshira juaj. Nëse nuk ekziston, asgjë nuk do të funksionojë.
Ku të fillojë?
Merrni përgjegjësinë për atë që po ndodh. Ndaloni së fajësuari “zonjën” që, sipas jush, shkatërroi “familjen” tuaj, madje në mënyrë të pacipë. Burri që tradhton. Dhe këtu duhet të kuptoni se marrëdhëniet janë gjithmonë dy, janë të ndërsjella dhe vullnetare. Nuk do të detyroheni të jeni të mirë, mendoj se e keni dëgjuar këtë thënie më shumë se një herë. Dhe nëse, papritmas, burri juaj në të vërtetë ra në dashuri me një grua tjetër, gjithçka që duhet të bëni është ta pranoni situatën ashtu siç është. T'i heqësh të drejtën e dashurisë ... nuk mundesh. Po - dhemb, ndoshta jo e drejtë me ju, por ndodh. Ju pyesni se si mund të merrni përgjegjësinë për situatën këtu: ju jeni përgjegjës për reagimin, sjelljen dhe qëndrimin tuaj. Dhe ky është një fakt. A mendoni se një grua e mirë do të toleronte gjetje të tilla në shtëpi? Duke e imponuar veten kur i kërkohet të largohet apo e përjashton? Dhe në fund të fundit, të mjaftohesh me "disa shenja vëmendjeje" nga ana e tij dhe të ndërtosh iluzione? Dritë, ju gjithmonë keni zgjedhjen ta pranoni këtë qëndrim për veten tuaj ose jo. Dhe kjo zgjedhje është vetëm e juaja, por pavarësisht se cila do të jetë zgjedhja juaj, vetëm ju jeni përgjegjës. Ju jeni të poshtëruar.. jo ... ju lejoni një qëndrim të tillë ndaj vetes dhe poshtëroni veten me këtë. Thjesht pranoje vetes.
3. Dritë, bëhu e gjithë bota për veten tënde Puno për veten, zhvillohu, kënaqu, kënaqu me shoqërinë tënde dhe mos lejo askënd të të trajtojë kështu. Lexoni libra, zhvillohuni shpirtërisht, merreni me sport, zhvilloni vetë-vullnetin dhe respektin, gjeni veten në kreativitet ose në biznesin tuaj të preferuar. Me një fjalë, zhvendosni fokusin te vetja dhe së shpejti do të shihni se si do të ndryshojë qëndrimi juaj ndaj vetes, si dhe qëndrimi i të tjerëve ndaj jush. Hiqni dorë nga dashuria juaj që ju lëndon. Ndonjëherë, “duke shkelur në fyt”, çlirohemi dhe shërohemi, fitojmë vetveten.
Svetlana, sinqerisht shpresoj se do të më dëgjoni. Është e drejta juaj të pranoni këshillën time ose ta shpërfillni atë. Por në çdo rast, ju uroj të gjeni veten, ta doni veten, të gjeni harmoninë dhe lumturinë femërore.
ME Urimet më të mira dhe besim në forcën tënde, Anna.
4.5673076923077 Vlerësimi 4.57 (52 vota)
Sapo të keni një ndarje, duhet ta hiqni menjëherë personin nga jeta juaj.
Ke mbaruar, pranoje.
Këshilla e parë e një psikologu se si të harrosh përgjithmonë një person të dashur do të jetë pikërisht kjo. Realiteti juaj i kaluar nuk ekziston.
Ish-lidhja juaj ka vdekur, personi ka vdekur. Filloni ta shikoni në këtë mënyrë tani.
Lëreni plotësisht të kaluarën.
Duket se jeni rilindur dhe filloni nga e para.
Botë e re, njerëz të rinj.
Hiq çdo lidhje me një person:
Cilat spiranca duhet të hiqen nga jeta në detaje:
Ndiqni këto hapa dhe do të shpëtoni nga mendimet e shqetësuara se si të harroni personin që doni, por ai nuk ju ka, pa asnjë komplot dhe marrëzi të tjera.
Mos bini në perceptimin e dikujt tjetër dhe mos mendoni se çfarë po bën koka e ish-partnerit!
Përndryshe, do të bini në dhimbjen e humbjes.
Mos u interesoni për jetën e një partneri të kaluar dhe mos bini në perceptimin e dikujt tjetër. 
Çfarë do të thotë në detaje:
Zbatoni këtë parim dhe mos keni më nevojë për këshillën e një psikologu se si të harroni një person me të cilin nuk do të jeni kurrë bashkë.
Në raste të tilla, fokusi i një personi mund të jetë i pushtuar vetëm nga negativiteti, dhe është gabim të bësh vetëm veten fajtor.
Përndryshe, energjia negative do të grumbullohet tek ju.
Nuk është faji juaj! Ajo që ndodhi ndodhi.
Ju nuk keni pse të rrahni veten!
Një vijë e hollë që duhet të mbahet mend.
Ju i gjeni gabimet tuaja në mënyrë që të mos i përsërisni me një partner të ri dhe të mos shkelni më në të njëjtën grabujë.
Mos harroni këtë dhe nuk keni më nevojë të kërkoni përgjigje për pyetjet nga psikologjia se si ta harroni shpejt dhe në një kohë të shkurtër personin që doni.
Mësimet nxirren përmes analizës.
Analiza bëhet me stilolaps dhe letër, duke i bërë vetes sa më shumë pyetje dhe duke iu përgjigjur me shkrim.
Sa më shumë pyetje, aq më mirë.
Jini sa më të sinqertë me veten kur shkruani përgjigjet e këtyre pyetjeve.
Kështu do t'i zgjidhni vetë problemet tuaja dhe nuk do të keni nevojë për këshillat e një psikologu se si të harroni shpejt një person të dashur dhe të filloni një jetë të re.
Duhet të keni besim se do të keni një person tjetër me lidhje edhe më shumë emocionale dhe kimi. 
Dije se je gjithmonë me bollëk zgjedhjesh. Gjithmonë mund të gjesh një shpirt binjak.
Nuk duhet ta shikoni këtë si një detyrë të përditshme dhe si nevojë për të gjetur një partner të ri sa më shpejt të jetë e mundur.
Vetëm kuptoni se është marrëzi të mbani në kokë atë që nuk është më atje deri në vdekjen tuaj.
Pranojeni ndryshimin dhe mos i rezistoni.
Çdo pushim që keni kjo është një kohë e rritjes së madhe për ty.
Mos harroni këtë dhe mos u shqetësoni se si të harroni personin që ju pëlqen akoma.
Disa njerëzve u pëlqen të vazhdojnë t'i dërgojnë mesazhe ish-it ose t'i telefonojnë herë pas here edhe një vit pas ndarjes.
Njerëzit mbajnë në vetvete zemërimin dhe negativitetin e marrëdhënieve të kaluara, të cilat më pas shfaqen dhe ndikojnë në marrëdhënien e ardhshme. Duke pasur të njëjtin mentalitet në një marrëdhënie të re, të gjitha gabimet e vjetra do të përsëriten vazhdimisht.
Mos bini në këtë rreth vicioz të përsëritur.
Një vijë e hollë. Në vend që të zemëroheni me partnerin tuaj, është më mirë ta falënderoni thellë për atë që ndodhi!
Nëpërmjet urrejtjes, ju vetë do të ruani një lidhje energjike me ish-dashnorin tuaj, do të kapeni pas tij dhe pse kot t'u jepni energji mendimeve negative. Keni nevojë për të?
Mund të biesh lehtësisht në një urrejtje të tillë. Largojeni dhe duke e bërë këtë, do të largoni shqetësimet se si të harroni personin që ju lëndoi një herë.
Shpesh dëgjojmë nga një person pas një ndarjeje: "Të gjithë burrat janë dhi" ose "Të gjitha gratë ...".
Ata u ndanë me dhimbje me një partner, dhe tani ata vetë po kërkojnë prova në gjithçka që "të gjithë burrat janë të tillë" ose "të gjitha gratë janë të tilla ..." 
Dhe ata e bëjnë atë në mënyrë të pandërgjegjshme dhe nuk e kuptojnë atë.
Dhe e dini çfarë? Do të jetë si një profeci vetë-përmbushëse.
Ju me të vërtetë do t'i tërheqni këta njerëz drejt jush.
Dhe gjithashtu duke pasur këto qëndrime në kokën tuaj, ju vetë do të kërkoni në mënyrë të pandërgjegjshme karakteristika të tilla negative tek njerëzit e tjerë, përpiquni të kërkoni konfirmimin e tyre.
Pse ju duhet?
Ndaloni të grumbulloni të gjithë në të njëjtën kategori dhe mos bëni më pyetje se si të harroni personin që ju tradhtoi ose veproi në një mënyrë të caktuar, duke mos i përmbushur pritshmëritë tuaja.
Shikojeni nga ana shpirtërore.
Duke e kuptuar këtë, do të shpëtoni nga dilema se si mund ta harroni personin që e doni shumë dhe verbërisht.
Ekziston një kurth i tillë i mendjes: "Të mendosh se marrëdhënia do të zgjasë përgjithmonë". Mos e jetoni këtë iluzion!
Por në të njëjtën kohë, ju ende hapeni me njerëz të rinj pas prishjes së marrëdhënieve të vjetra, nuk keni frikë të hapeni dhe ekspozoni veten tuaj të vërtetë para të tjerëve.
Vazhdoni të hapeni 100% me njerëzit e tjerë dhe të ndani momente së bashku.
Por kuptoni thellë se çdo gjë ka një fund. 
Shembull. Ju hani akullore të shijshme. Mund ta shijoni. Shijoni procesin. Por thellë brenda ju jeni të vetëdijshëm dhe kuptoni se akullorja do të mbarojë.
Nëse mendoni se do të vazhdoni të hani të njëjtën akullore pa pushim për gjithë jetën, jeni të bllokuar në mendjen tuaj.
Ai ju çon për hundë dhe luan me ju.
Jini të vetëdijshëm për këtë. Di gjithçka në mes.
Do të jetë e dobishme t'i kujtoni vetes këtë për gratë që po pyesin se si të harrojnë një burrë të martuar të cilin e doni dhe ende ëndërroni për disa shpresa të verbëra në lidhje me të.
Në faqen tonë mundeni gjithashtu për të kapërcyer ndarjet dhe ndarjet marrëdhëniet.
Ju gjithashtu mund të flisni për lidhjen dhe varësinë nga dashuria në një botim të ri.
Mbani mend këto parime dhe nuk do të shqetësoheni se si ta harroni të dashurin tuaj nëse e shihni atë çdo ditë. 
Përndryshe, për shembull, djali u nda me vajzën dhe tani, kur takohet me një të re, ai dëshiron që vajza e re të sillet në të njëjtën mënyrë si e para.
Pastaj ai imponon vajz e re një model sjelljeje që nuk i përket asaj.
Por ajo sillet në një mënyrë krejtësisht të ndryshme, pritshmëritë e djalit po shemben dhe kjo ndikon negativisht në flirtin tuaj dhe në procesin e afrimit.
Është gabim të shohësh një person të ri si zëvendësues për të parën.
Kjo vetëm e përkeqëson gjendjen tuaj.
Mos u mundoni të mbyllni dhimbjen tuaj me një partner të ri!
Ka një iluzion të tillë pas ndarjes që tani, gjoja, "nuk je i vetë-mjaftueshëm, sepse nuk ke binjak shpirti". 
Ajo gjendet veçanërisht tek vajzat që shqetësohen nga mendimet e shqetësuara se si ta harrojnë njeriun e tyre të dashur.
Kur gjithçka ka mbaruar, është koha të ktheheni dhe të rivlerësoni personalitetin tuaj.
Është e rëndësishme t'i kujtoni vetes ato!
Ju duhet të rishikoni veten tuaj të re që keni kaluar gjithë këtë rrugëtim me një partner të kaluar.
Vazhdoni të shijoni jetën, duke zbuluar dhe mësuar edhe më shumë për një ju të ri.
Le të shohim tre hapa të thjeshtë se si të harrojmë një të dashur dhe të analizojmë psikologjinë e një perceptimi të tillë.
Ne tërheqim atë që jemi. 
Duhet të kuptoni se mund të tërhiqni partnerin më të mirë.
Por paradoksi është që vetë njerëzit nuk duan të jenë me partnerin më të mirë!
Pse u ndodh kjo njerëzve?
Sepse pas një lidhje të gjatë njeriu mësoi vetë: “Unë e dua shpirtin tim binjak. Nuk dua më të mirën për veten time, dua më të mirën për ne të dy”.
Ndiqni këtë zakon në veten tuaj dhe hiqni qafe atë.
Njerëzit nuk mund të besojnë se është e mundur dhe e nevojshme të harrosh personin që e dashuron pa u përgjigjur dhe verbërisht.
Mbani parasysh këto parime për të mbyllur pyetjet tuaja se si të harroni personin që doni dhe shihni çdo ditë.
Çfarë NUK zgjidh problemet pas ndarjes:
Është më mirë të rilexoni përsëri të gjitha këshillat tona dhe të jetoni në harmoni. Ato përmbajnë gjithçka që ju duhet të kuptoni dhe çfarë të bëni për të harruar personin që doni pa u shpërblyer, një herë e përgjithmonë.
Përpjekja për të harruar një ish-bashkëshort, sipas psikologëve, zë një vend të dytë të fortë, pas ngjarjeve të tilla sikur burri ka vdekur apo ka shkuar në burg (të dhëna të tilla jepen nga studime psikologjike autoritare që duhen besuar).
Arsyeja kryesore për një forcë të tillë shkatërruese nuk ruhet në vetë faktin e largimit të burrit të saj, por në faktin se një gruaje do t'i duhet të kalojë në një mënyrë të re jetese, e cila padyshim do ta bëjë atë të shpenzojë shumë energji morale.
Në fund të fundit, është mjaft rraskapitës fizikisht. Si ta harroni ish-bashkëshortin tuaj dhe të jeni akoma vetvetja? Kjo pyetje lind pothuajse në të gjitha gratë që janë të divorcuara ose të braktisura nga burri i tyre.
Faktori i dytë që ndikon në gjendjen morale është largimi i pjesshëm i burrit. Një aspekt i tillë e dobëson pak gjendjen, por me një kohëzgjatje të caktuar, do të futë një grua në një gjendje të një lloj "pezullimi", tensioni dhe pasigurie, e cila, natyrisht, do të shkaktojë ankth, i cili është shumë i aftë të "tërheqë". ” nervat e mbetur. Si të harroni një ish-burrë pa stres shtesë? Nëse ka pasur dashuri e vertete- është praktikisht e pamundur. Përtej kësaj, stresori më i keq është një stres afatgjatë, por ju ende mund të përdorni shprehjen e zakonshme që "koha shëron".
Mund të ktheheni në situatën që shënon periudhën gjatë së cilës burri mungon nga jeta. Nëse kjo ka ndodhur disa javë, muaj apo edhe një vit më parë. Ankthi juaj mund të kuptohet plotësisht - në një kohë kaq të shkurtër është pothuajse e pamundur të rindërtoni jetën tuaj dhe të harroni bashkëshortin tuaj.
Gjatë kësaj kohe, duhet të përpiqeni të analizoni arsyet e largimit të tij, gabimet e mundshme në jetën familjare që çuan në një fatkeqësi të tillë. Nëse ka kaluar shumë kohë - më shumë se një vit, dhe ndonjëherë edhe disa vjet, atëherë nuk duhet të mbani mend një burrë gjatë gjithë jetës tuaj. Megjithatë, jeta është një dhe vazhdon. Tashmë mund të përpiqeni të kërkoni dikë të ri dhe të dashur.
Disa këshilla se si të harroni ish-bashkëshortin tuaj
Në shumicën e rasteve, kur një divorc quhet i ashtuquajtur "i civilizuar", shumë gra përjetojnë një ndarje të tillë shumë më tepër sesa nëse ndarja ishte për shkak, për shembull, për shkak të tradhtisë ose ndonjë skandali tjetër. Por nga ana tjetër, nëse nuk zbatohej trauma psikologjike jo për burrin, jo për një grua, atëherë në kujtesë mund të mbeten vetëm kujtime të mira, të cilat mund të sintetizohen në një marrëdhënie me një burrë tjetër.
Një ulje e shkallës së njëfarë pasigurie në marrëdhëniet me një ish-burrë mund të jetë alarmante dhe të ketë një efekt jashtëzakonisht të fortë në sistemin nervor - dhe nuk ka ku të shpëtojë nga kjo, thjesht duhet të prisni derisa të largohet vetë. . Sigurisht, ju mund të merrni pjesë në trajnime të ndryshme psikologjike, ku specialistë kompetentë mund të ndihmojnë në një situatë kaq të vështirë, por një qasje individuale ndaj secilit problem nuk gjendet aq shpesh sa do të dëshironim.
Në mënyrë që të mbijetoni një divorc dhe të mos e mundoni veten me pyetjen - si ta harroni ish-burrin tuaj - duhet të aktivizoni pozicionin tuaj të ri të jetës. Ju duhet të përpiqeni të filloni të ndërtoni një jetë të re, e cila mund të jetë shumë më e lumtur se ajo e vjetra. Kjo nuk ndodh shumë shpesh, por ndodh. Dhe siç thonë ata - "një përpjekje nuk është torturë". Në një marrëdhënie me një mashkull të ri, duhet të përcaktohet një format i ri i marrëdhënies që do t'i përshtatet të dyja palëve. E re në një masë më të madhe, ajo duhet të krijohet në atë mënyrë që t'i përshtatet dhe të jetë e përshtatshme për një grua që së fundmi ka përjetuar një ndarje. Nga ky këndvështrim, burri i ri do të duhet të përpiqet të përshtatet me të, duke treguar kështu të gjitha qëllimet e tij më serioze.
Si të harroni një burrë: fazat kryesore
Hapi i parë është të heqësh qafe mendimet e vjetra. Me siguri ju kujtoni vetëm të mirat dhe mendoni se të gjitha zënkat kanë ndodhur me iniciativën tuaj. Gratë priren të marrin fajin. Por ky është gabimi i parë i një gruaje pas divorcit. Mendoni se sa shumë ju ka shkaktuar telashe burri juaj. Hiqni fajin vetes, në çdo divorc, të dy bashkëshortët janë fajtorë.
Më pas, filloni jetën përsëri. Kjo do të thotë jo vetëm të heqësh qafe mendime të ndryshme negative, por gjithashtu duhet të ndryshosh stilin e jetës. Psikologë në këtë rast, ju këshilloj të përmbushni ëndrrën tuaj të vjetër. Dhe ajo që nuk mund të kryhej në prani të burrit të saj. Për shembull, gjithmonë keni ëndërruar për një dhomë gjumi në tonet e kuqe, kështu që vazhdoni dhe ribëjeni. Absolutisht çdo ndryshim do të përfitojë vetëm. Nëse keni ëndërruar gjithë jetën të vizitoni një vend ekzotik, hiqni gjithçka dhe shkoni. Puna dhe shtëpia nuk do të shkojnë askund, por ju mund të shkoni në një depresion të tillë që edhe psikologët me përvojë nuk kanë gjasa t'ju ndihmojnë më vonë.
Përgjigjuni pyetjes, a keni qenë për një kohë të gjatë në një sallon bukurie dhe një sallë fitnesi? Ndoshta shumë kohë më parë. Burri mori shumë kohë, dhe ishte keq për paratë, ishte më mirë të blinte një këmishë të re për burrin e saj. Me siguri këto janë mendimet tuaja. Pra, tani, nuk duhet të mendoni për burrin tuaj. Tani të gjitha mjetet dhe koha janë vetëm për ju dhe për fëmijët. Merrni një ngjyrë të papritur të flokëve dhe një prerje flokësh të pazakontë. Është vërtetuar se duke ndryshuar imazhin e saj, një grua ndryshon qëndrimin e saj ndaj shumë gjërave.
Hapi tjetër do të jetë kërkimi i ndjesive dhe arritjeve të reja. Regjistrohu për disa klasa ose klasa kërcimi. Dhe nëse ende nuk keni patentë shoferi, ju këshilloj të shkoni në autoshkollë. Ato emocione dhe adrenalinë mund të krahasohen vetëm me një kërcim me parashutë. Nga rruga, ndoshta do të vendosni për të?
Me fjalë të tjera, për të gjetur përgjigjen e pyetjes se si ta harroni burrin tuaj, duhet të rishikoni përsëri jetën tuaj. Ndoshta do të fitoni shumë më tepër pas një divorci sesa kur ishit të martuar. Mos nxitoni menjëherë në kërkim të një njeriu të ri. Flirtoni me të gjithë dhe pranoni mirësjellje nga kushdo që i bën ato. Shkoni në takime, argëtohuni, relaksohuni dhe mbani mend se nuk po vuani vetëm ju, por edhe ish-bashkëshorti juaj.
Duke folur për ish-bashkëshortin. Shumë gra janë të sigurta se vetëm një grua përjeton një divorc ose ndarje. Por nuk është. Përkundrazi, 33% e meshkujve pas divorcit përpiqen ta zëvendësojnë humbjen e gruas me alkool. Shpesh ka edhe vetëvrasje. Burrat duan të rimartohen shumë më shpejt, madje aplikojnë agjencitë e martesës. Dhe gjithçka sepse duke jetuar për shumë vite me të njëjtën grua, ata zhvillojnë një ideal, fjalë për fjalë pikë për pikë. Me të mbërritur në agjenci, burri fillon të listojë se çfarë duhet të ketë gruaja e tij e ardhshme. Dhe shpesh të gjitha këto transferime qëndrojnë në meritë të ish-gruas.
Një nga gabimet kryesore që bëjnë femrat në këtë pozicion është humbja e plotë e vetëbesimit. Ata bien në gjunjë, luten të mos i lënë, nuk heqin dorë nga valixhet dhe përpiqen në çdo mënyrë të mundshme të ngjallin një ndjenjë keqardhjeje tek burri. Po, është e mundur që ju të mund ta ndaloni burrin te dera, por sa kohë do të vazhdojë të qëndrojë me ju?
· Është edhe më keq nëse një grua fillon të shantazhojë një burrë me faktin se ajo do të bëjë vetëvrasje. Jo gjithmonë një grua është me të vërtetë gati për të kryer vetëvrasje, por shfaqjet luhen në mënyrë shumë bindëse. Përsëri, edhe nëse e ndaloni burrin tuaj në këtë mënyrë, bashkimi juaj nuk do të jetë kurrë i fortë.
· Epo, çfarë të themi, kur në shantazh përfshihet publiku - të afërm, fëmijë, kolegë apo miq, me një fjalë, të gjithë ata që në një mënyrë apo në një tjetër mund të ndikojnë disi te një mashkull. E gjithë kjo çon vetëm në faktin se një mur tjetërsimi rritet mes jush, i fiksuar me acarim apo edhe urrejtje të hapur.
· Pavarësisht se sa e vështirë dhe e trishtueshme është, ju keni vetëm një rrugëdalje - të harroni ish-burrin tuaj dhe ta ulni atë. Nëse e doni vërtet, nuk mund të mos i uroni lumturi. Nëse ndjenjat tuaja shkaktohen nga fakti që nuk keni mësuar të jetoni pa mbështetjen e mashkullit, do të thotë që vetë Zoti ka urdhëruar që ju duhet ta mësoni këtë. Vetëm dhe gjithçka.
Një burrë vlerëson lirinë e zgjedhjes së tij mbi të gjitha. Dhe kur i hiqet kjo liri, ai largohet gjithsesi, vetëm përgjithmonë. Nëse arrini të ruani pamjen e marrëdhënieve miqësore me të, atëherë ai mund të kthehet në vendin ku është me të vërtetë i dashur dhe i pritur.
Mos bëni asgjë për të cilën do të keni turp të madh më vonë. Çfarëdo që po ndjeni tani, nëse ai dëshiron të largohet, do ta bëjë. Kështu që lëreni të shkojë në heshtje. Dhe ju thjesht pranoni faktin që nga ky moment fillon një jetë krejtësisht e ndryshme për ju dhe nuk do të mund ta ktheni të vjetrën.
Shumë gra, madje duke gjetur forcën për të mbijetuar në momentin e largimit të tij, pas disa kohësh, kur kalon tronditja e parë, fillojnë të telefonojnë ish-burrin e tyre (po, tashmë ish-bashkëshortin), duke dalë me pretekste të ndryshme vetëm për ta parë, duke e pyetur. për ndihmë në ndonjë çështje ose thjesht lutje për një takim. Kjo flet për varësi psikologjike, ju duhet të merreni me këtë dhe - mos telefononi. Mos telefononi, mos shkruani. Mos shikoni në punë. Fshijeni telefonin e tij dhe gjithashtu fshijeni këtë person nga jeta juaj.
· Nëse doni të qani, qani. Shkoni te një psikolog. Gjeni një mënyrë për të harruar ish-in tuaj, për t'u rikthyer dhe për të filluar jetën tuaj të re. Dhe mos kini frikë të jeni vetëm - ju jeni tashmë vetëm, asgjë më e keqe se kjo nuk mund të ndodhë.
Thjesht duhet të heqësh qafe zakonin e këtij personi dhe të harrosh ish-burrin. Është po aq e vështirë për ta bërë, sa edhe për të hequr dorë nga çdo zakon tjetër. Gjëja më e rëndësishme këtu është të ndiqni me vendosmëri qëllimin e synuar. Dhe për të filluar, përpiquni të gjeni ato momente pozitive që tani do të shfaqen në jetën tuaj.
· Sa i përket atij, në çdo rast, do t'i duhet pak kohë që të kuptojë se çfarë humbi me ju. Dhe edhe nëse ju duket se mjafton vetëm të flasësh dhe ky sherr do të zhduket dhe do të zhduket si tym, nuk është kështu. Ai nuk kupton asgjë tani, dhe as nuk dëshiron të kuptojë. Kështu që nuk ia vlen të provosh.
Mbani mend atë që keni ëndërruar para ndarjes. Jo me të, por vetë. Pra, filloni t'i realizoni ato ëndrra. Kështu, do të kuptoni se jeni në gjendje të përballoni gjithçka në mënyrë të përsosur vetë dhe nuk keni nevojë për një burrë afër për këtë.
· Shikoni përreth – ka mjaft meshkuj të tjerë në jetë. Është e mundur që në fillim flirtimi me ta të mos ju sjellë ndonjë kënaqësi, por më besoni, gradualisht do të ndiheni sërish femër.
I shoqi shkoi në një tjetër ... Ai përplasi derën, duke lënë vite martesë, pasuri të fituar bashkërisht, fëmijët dhe gjithçka që u përjetua së bashku.
Duartrokitja demonstrative është vetëm një mundësi daljeje. Variacionet e tij janë të shumta. Në disa raste, gratë kënaqen me SMS.
Por në çdo rast, një humnerë hapet nën këmbët e një gruaje, në të cilën përvoja e viteve të kaluara rrokulliset me zhurmë.
Kur burri iku në një tjetër, gruaja zakonisht pyet nëse do të kthehet apo jo. Kjo pyetje nuk lind menjëherë, një grua duhet së pari të kalojë një gjendje shoku.
Psikologët flasin për një minimum prej 7-9 ditësh të nevojshme për t'u kthyer në një gjendje relativisht të qetë psikologjike. Pas kësaj periudhe, ju mund t'i bëni vetes pyetje, të kërkoni përgjigje.
Është mjaft komode që një burrë të ekzistojë në kushte të vëmendjes së dyfishtë femërore dhe ai nuk ka gjasa ta privojë veten nga një kënaqësi e tillë.
Dhe jo gjithmonë është bukuria, inteligjenca apo seksi. Ndoshta njeriu juaj thjesht nuk kishte kujdes, butësi ose vëmendje të mjaftueshme për punët e tij.
Në vend që të kaloni kohë të papunë në tregimin e fatit, është më mirë të merreni me biznesin. Dhe gruaja e braktisur do të ketë më shumë raste. Dhe këto gjëra do të jenë më të këndshmet.
Nëse burri u largua për një tjetër, por nuk divorcohet, sjellja juaj duhet të jetë e njëjtë sikur ai të largohej dhe të divorcohej. Martesa, ashtu si shpërbërja e saj, është një konventë.
Me një ndryshim të vogël: kur divorcoheni, ndiqni një formalitet të tillë si ushqimi. Edhe betimet e ish-bashkëshortit për mbështetje të rregullt financiare nuk vlejnë asnjë qindarkë. Në fund, ai u betua dhe dashuri e përjetshme.
Taktikat e një ish-gruaje (formale ose joformale) mund të shërbejnë për dy qëllime: rikthimin e bashkëshortit ose fillimin e një jete të re pa të.
Çfarë mund të bëj që burri im të lërë zonjën e tij? Për të filluar, peshoni shanset dhe dëgjoni: a do të bëhet ndjenja e mosbesimit shoqëruesi i tretë i një martese kaq të rehabilituar? Nëse je gati të shkelësh krenarinë e nëpërkëmbur, shkruaje atë.
Natyrisht, sjellja e ish-gruas i ngjan manipulimit të një dashnore. Dhe ky pozicion do të jetë më i favorshmi në rast të kthimit të burrit të saj. Është e mundur që pas arritjes së qëllimit (burri u tërhoq zvarrë në prag), ajo që është arritur të bëhet indiferente ndaj jush.
Je bërë shumë i fortë. Keni pasur shumë për të kapërcyer. Nuk ka gjasa që "burri" ta meritojë një grua të tillë.
Por si të harrohet përgjithmonë një bashkëshort që u largua për një tjetër? Këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të dilni nga hutimi dhe të filloni orën e jetës suaj të re.
Në një jetë të re të lumtur, ju jeni një grua që arriti të kapërcejë humnerën dhe të bëhet më e mirë, më e mençur, më e bukur. Kjo përvojë do të ngulitet në sytë tuaj, duke u dhënë atyre një zvarritje misterioze.
ID-ja e YouTube për&listën KoT3rebvcWU është e pavlefshme.
Kjo përvojë do të bëhet feneri drejt të cilit do të lundrojë njeriu i duhur - ai që nuk do t'ju bëjë kurrë të vuani, duke hamendësuar gjithë dhimbjen që keni përjetuar në sytë tuaj. Jeta merr, por jep më shumë. Mos harroni këtë dhe mos u ankoni kurrë për fatin.
Ndarja është e dhimbshme në çdo moshë dhe prishja e një marrëdhënieje të vendosur e të fortë martesore është dyfish e dhimbshme. Si mund të mbijetojë një grua një divorc? Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat e psikologëve, rekomandimet për rikthimin e forcës vetjake pas humbjes së një marrëdhënieje janë dhënë më poshtë.
Ka shumë arsye për divorc. Kjo mund të jetë papajtueshmëria e personazheve, tradhtia e bashkëshortit (gruas), alkoolizmi dhe varësia nga droga, lojërat e fatit. Është e pamundur të shmangësh një divorc për këto arsye, dhe nëse martesa vazhdon ende, atëherë marrëdhënia do të jetë tashmë larg normales. Prandaj, para se të shkoni në zyrën e gjendjes civile, duhet të njiheni më mirë me partnerin tuaj.
Për të shmangur një ndërprerje të marrëdhënieve është e mundur vetëm me dëshirën e ndërsjellë të partnerëve për të shpëtuar familjen. Nëse puna e pavarur për veten nuk i ndihmon bashkëshortët të arrijnë në mirëkuptim, atëherë konsultimi i një psikologu familjar do t'i ndihmojë këtu.
“Nuk mund ta harroj ish-burrin tim, çfarë duhet të bëj?” Kjo është pyetja që bëjnë gratë që përballen me tradhtinë e bashkëshortit të tyre të dashur dhe largimin e tij për dashnoren e tij. Pse nuk e lënë burrin të shkojë? Nuk bëhet fjalë vetëm për fëmijët e përbashkët dhe ndjenjat e ish-bashkëshortes. Kur një burrë e ndërron vatrën e familjes për një marrëdhënie me një grua tjetër, ish-dashnori i tij është xheloz. Dhe jo aq shumë xhelozi në manifestimin e saj të zakonshëm, por xhelozi nga fakti se nuk mund të "posedojë" më një person që tashmë është bërë një i dashur.
Gratë me një ndjenjë të rritur pronësie e kanë më të vështirë të kalojnë një divorc. Për një periudhë të caktuar, dhimbja e ndarjes qetësohet, por pas përmendjes së ish-burrit ose takimit me të, gruaja përsëri përjeton një shpim të dhimbshëm xhelozie.
Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat e nënës dhe miqve të ngushtë këtu janë praktikisht të pafuqishme. Një grua pasi e lë burrin e saj të dashur për një tjetër ka nevojë për punë për veten, ndërgjegjësimin dhe eliminimin e të metave të saj. Megjithatë, në të njëjtën kohë, ajo nuk duhet të mendojë se në një farë mënyre është më e keqe se ajo gruaja tjetër. Ajo duhet të kuptojë se ajo nuk është më e mirë se ajo, ajo është thjesht ndryshe. Me një karakter, pamje dhe mënyrë jetese ndryshe.
Psikologjia ndihmon për të kapërcyer rrugën e mprehtë nga divorci në një marrëdhënie të re dhe një jetë normale. Përfaqësuesit e mbyllur të seksit më të dobët, si dhe tepër emocionalë, duhet të bisedojnë me një psikolog. Këshillimi do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga emocionet negative, të fitoni vetëbesim.
Nuk është e nevojshme të drejtoheni në shërbimet e një profesionisti, mjafton të keni një bisedë me një të dashur. Vetë-diagnostikimi duke përdorur këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojë gjithashtu të rikuperoheni më shpejt pas ndarjes me të dashurin tuaj.
Kur prishen martesat, fëmijët vuajnë më shumë. Ata nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh me prindërit e tyre, ndërsa ndjejnë dhimbjen dhe shqetësimet e tyre. Një grua në këtë situatë duhet të qëndrojë e qetë dhe të minimizojë bisedat për divorcin me një fëmijë, pasi çdo negativ ndikon negativisht në zhvillimin e tij.
Mbani kontakte me ish-in tuaj pas një divorci, edhe pse kjo mund ta bëjë më të vështirë harrimin e burrit tuaj. Ka një fëmijë - lëreni bashkëshortin tuaj të komunikojë me foshnjën, mos ndërhyni në miqësinë e tyre. Harrojeni për ndjenjat tuaja dhe dëshirën për të lënduar më dhimbshëm shkelësin. Mundohuni të krijoni vetë marrëdhënie miqësore me ish-dashnorin tuaj. Shpjegojini atij se nuk i keni borxh njëri-tjetrit, por që të dy duhet t'i jepni vajzës (djalit) një fëmijëri dhe rritje normale, pavarësisht mosmarrëveshjeve.
Pavarësisht nga gjinia e fëmijës, ai gjithmonë do të ketë nevojë për një baba. Sigurisht, nëse arsyeja e divorcit ishte dehja ose varësia nga droga e bashkëshortit, atëherë komunikimi i tij me foshnjën duhet të minimizohet. Të paktën derisa babai të shërohet plotësisht nga varësia.
Nëse një burrë refuzon të rrisë një fëmijë pas një divorci dhe zhduket plotësisht nga jeta juaj, atëherë nuk duhet ta kërkoni dhe ta detyroni të komunikojë me djalin ose vajzën e tij. Kjo do t'ju marrë shumë kohë dhe nerva, dhe gjithashtu mund të dëmtojë psikikën e foshnjës.
Divorci nuk kalon kurrë pa u vënë re. Gratë e perceptojnë humbjen e marrëdhënieve të qëndrueshme dhe të testuara me kohë. Sidomos në situatat kur ata mbeten vetëm me dhimbjen e tyre. Nëse nuk ka mbështetje nga të afërmit dhe miqtë e ngushtë, atëherë ndihmë psikologjike duhet të tregosh veten.
Hap pas hapi do të ndiheni më të sigurt dhe më të lidhur me ish-bashkëshorti gradualisht do të zbehet. Por mos prisni që gjithçka të ndodhë shpejt. Do t'ju duhet kohë për të "larguar" nga mendimet tuaja personin ende të dashur, si dhe për t'u hapur ndaj marrëdhënieve të reja.
Si ta harroni ish-burrin tuaj? Hiqni qafe gjërat dhe objektet që ju kujtojnë atë. Filloni me fotot e përbashkëta, dhuratat, letrat dhe poezitë e tij të shkruara për ju. Rishikojini ato, rilexojini dhe tani mbani mend se çfarë ju bëri. Drejtoni një stuhi emocionesh negative drejt shkatërrimit të gjithçkaje që ju bashkonte dikur. Fshini fotot dhe videot dixhitale nga kompjuteri, hiqni imazhin e tij nga desktopi.
Grisni fotografitë e letrës dhe hidhini në koshin e plehrave, digjni letra. Duke parë zjarrin, imagjinoni se si ndjenjat tuaja "digjen" së bashku me letrën që digjet. Nëse dëshironi - qani duke qarë, rrihni enët. Por mbani mend se ju duhet ta bëni këtë në mungesë të fëmijëve. Nuk doni të jeni vetëm? Kërkoni ndihmën e dikujt afër jush.
Si ta harroni shpejt ish-burrin tuaj? Bëni riparime në një apartament ose shtëpi. Mobilje, perde, letër-muri - e gjithë kjo duhet të ndryshohet. Prisni mbulesën e murit, prisni perdet dhe tylin e vjetër. Shtratin në të cilin keni kaluar kaq shumë netë bashkë me ish-bashkëshortin, jepjani atyre në nevojë. Mos lini asgjë që mund t'ju kujtojë atë. Shpërndani enët e zakonshme, thyeni filxhanin (pjatën) e tij të preferuar.
Si ta harroni ish-burrin tuaj të dashur? Ndryshoni pamjen. Ndryshimet në pamje do të ndihmojnë në transformimin e brendshëm dhe do të lehtësojnë procesin e largimit nga marrëdhëniet e kaluara. Ndryshoni flokët, hidhni ose dhuroni sende të vjetra nga garderoba juaj. A keni veshur ndonjëherë taka të larta? Blini ato dhe vishni një fustan të bukur. Mos harroni, divorci për ju nuk është dëshpërim dhe vetmi e përjetshme. Kjo është një festë, fillimi i një jete të re dhe interesante.
Si ta harroni ish-burrin tuaj? Relaksoni mendjen dhe trupin tuaj. Vizitoni spa, bëni joga. Nëse keni fëmijë, shkoni në qendrën argëtuese me ta, shkoni në natyrë. Relaksohuni aty ku dëshironi të vizitoni gjithmonë.
Merrni një pushim nga puna dhe përpiquni të flini sa më shumë që të jetë e mundur. Gjumi është ilaçi më i mirë jo vetëm gjatë sëmundjes, por edhe pas një ndarjeje.
Aktiviteti i dhunshëm e mbyt dhimbjen e ndarjes dhe nuk ju lejon të shpërqendroheni nga mendimet për bashkëshortin tuaj. Si ta harroni ish-burrin tuaj? Organizoni ditën tuaj në atë mënyrë që të mos ketë vend për mendime për të dashurin tuaj. Kaloni më shumë kohë me fëmijët, miqtë dhe familjen tuaj.
Shkoni për sport. Stërvitjet jo vetëm që do t'ju shpërqendrojnë dhimbje zemre, por edhe të ndihmojnë për t'u bërë më të sigurt, më tërheqës. Për një spërkatje emocionesh negative, mund të merrni pjesë në klasa luftimi dorë më dorë.
Ngjituni në mal, hidheni me parashutë, merrni një nxitim adrenalin dhe emocione pozitive. Kjo do t'ju ndihmojë të rikuperoni dhe të largoni mendjen nga problemet.
Shënoni për vete momentet pozitive të një jete të lirë nga burri. Tani nuk keni nevojë t'i raportoni bashkëshortit tuaj për vonesë në punë dhe të kërkoni pushim për mbledhjet me miqtë në një kafene. Tani e tutje ju jeni një grua e lirë.
Edhe nëse keni fëmijë të përbashkët me ish-bashkëshortin tuaj, kjo nuk do të thotë se duhet të mbylleni në përgjegjësitë e nënës. Nuk ka nevojë të përpiqeni të zëvendësoni babanë e fëmijës. Dhe mbani mend se fëmija duhet t'ju shohë të lumtur dhe të gëzuar.
Jo të gjithë mund ta harrojnë përgjithmonë ish-bashkëshortin. Vetëm një marrëdhënie e re mund të zëvendësojë ndjenjat që një grua kishte për ish-bashkëshortin e saj. Sidoqoftë, nuk duhet të nxitoni të bëni njohje me burra menjëherë pas një divorci të dhimbshëm, pasi është gjatë kësaj periudhe që një grua është më e prekshme. Komplimenti dhe mbështetja e zakonshme mund të konsiderohet si një manifestim i simpatisë, dhe zonja i nënshtrohet plotësisht "sharmisë" së partnerit të ri. Kur i bie velloja nga sytë, ajo mund të zhgënjehet shumë me ata që janë pranë saj.
Një gabim i zakonshëm që bëjnë disa gra të divorcuara është se në vend që të pushojnë marrëdhëniet e mëparshme, ata kërkojnë të mbytin dhimbjen dhe mallin me përqafimin e zotërinjve të rinj. Zonjat e harxhojnë veten në marrëdhënie të rastësishme dhe më pas ndihen të shkatërruara dhe të vetme. Merrni kohën tuaj, në jetën tuaj do të shfaqet pikërisht njeriu që do të bëjë që zemra juaj të rrahë më shpejt. Së shpejti, por jo tani.
Flirtoni me meshkujt, komunikoni me ta, por jo në baza të barabarta. Do të ndjeni se seksi i kundërt ju pëlqen dhe ky është një tjetër hap i vogël drejt një jete normale pas një divorci. Lehtë lidhje dashurie në punë pa intimitet dhe detyrime do t'ju ndihmojë të bëheni më të sigurt në vetvete.
Nënat e divorcuara duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshme kur bëhet fjalë për marrëdhënie të reja. Ata duhet të zgjedhin jo aq një partner seksual sesa një mik dhe aleat. Një burrë duhet ta pranojë fëmijën e dikujt tjetër si të tijin dhe ta rrisë atë pa e ndërprerë komunikimin me babanë e tij (nëse ai vetë tregon dëshirë për të komunikuar).
Ekziston një rregull kryesor për nënat - mos sillni kurrë një mashkull që nuk e njihni në shtëpinë tuaj dhe mos e detyroni një fëmijë ta pranojë atë. Këtu gjithçka duhet të ndodhë gradualisht. Njihuni më mirë me partnerin tuaj të mundshëm dhe vetëm atëherë prezantojeni atë me fëmijën. Fëmija duhet të jetë rehat me të. Asnjëherë mos i vendosni interesat tuaja mbi interesat e djalit apo vajzës suaj. Fëmijët i kuptojnë njerëzit më mirë se të rriturit. Prandaj, dëgjoni mendimin e fëmijës.
Mos kërkoni të njëjtat tipare në karakterin e burrave të tjerë si në karakterin e ish-bashkëshortit tuaj. Marrëdhëniet e reja jepen për të harruar të kaluarën dhe për të jetuar të tashmen.
Divorci nuk ju lejon të jetoni normalisht, ende nën përshtypjen e tij, vuani nga ish-bashkëshorti? Ky artikull do t'ju ndihmojë ta harroni atë. Do të zbuloni pse nuk mund ta hiqni nga koka ish-bashkëshortin tuaj, si ta trajtoni atë. Ne do t'ju tregojmë se si të silleni, çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni, çfarë është gjëja më e mirë për të bërë nëse keni një fëmijë, jeni shkëmbyer me një grua tjetër ose së shpejti do të bëheni nënë.
Më shpesh, një grua nuk mund të heqë qafe mendimet për të dashurin e saj për arsyet e mëposhtme:
Duke u ndjerë fajtore për rënien e marrëdhënies dhe duke mos dashur të pranojë ndarjen, vajza e dënon veten me vuajtje të panevojshme. Sapo burri zhduket nga bisedat e saj dhe ajo fillon të vrapojë në takime, do të avullojnë edhe mendimet e trishtuara.
Çdo rast është i ndryshëm, por ka këshilla për t'ju ndihmuar të përballoni kolapsin e një marrëdhënieje në çdo situatë. Këtu janë disa këshilla të përgjithshme për gratë:
Tani duhet të analizojmë secilin rast popullor veç e veç. Si të silleni për të harruar njeriun që pushoi së dashuruari me ju? duhet:
Ju gjithmonë mund të gjeni një hobi interesant, të filloni të ndërtoni një karrierë, të shkoni diku për t'u çlodhur. Familja (prindërit, gjyshërit, fëmijët, nipat e dashur) mund të bëhet gjithashtu një prizë.
Ilaçi më i mirë pas një ndarje është një marrëdhënie e re me një burrë tjetër që do t'ju bëjë vërtet të lumtur. Ju këshillojmë të shikoni kurs i ri video falas Alexey Chernozem "12 ligjet e joshjes për gratë". Nga kursi do të mësoni se si të tërhiqni vëmendjen e tij, ta shtyni atë të njihet, të interesohet dhe të magjepsë.
Nëse një burrë jo vetëm që ra nga dashuria, por edhe vendosi të hiqte dorë për hir të një tjetri, algoritmi i veprimeve do të jetë si më poshtë:
Në raste ekstreme, mund të lini punën tuaj të vjetër dhe të merrni një të re, apo edhe të zhvendoseni për të jetuar në një vend tjetër. Kjo do të ndihmojë në shërimin e plagëve të goditjes.
Si ta harroni ish-in, nëse ai ju la shtatzënë?
Shumë gjëra interesante mund të gjenden në artikullin tonë tjetër se si të ndaloni të dashuroni një burrë. Do t'ju duhet të bëni vetëm 7 hapa dhe më pas të siguroheni për indiferencën tuaj.
Jeni të sigurt që dëshironi të harroni gjithçka, sepse ish-bashkëshortët kthehen shpesh? Më parë, ne u përpoqëm të kuptonim arsyet e këtij fenomeni. Është shkruar për rëndësinë e ndryshimeve në pamje, karakter, sjellje.
Nëse ai u largua për një tjetër, gjithmonë mund të përpiqeni ta ktheni burrin e saj nga zonja e tij. Për ta bërë këtë, ju duhet të dini se çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të kryeni rituale magjike. Ne kemi shkruar tashmë për të gjitha këto më parë.
Ndodhi një divorc, por ende nuk mund ta harroni ish-bashkëshortin? Ne ju thamë se si ta ktheni ish-bashkëshortin tuaj. Këtu janë gabimet kryesore dhe këshilla të dobishme nga sjellja.
Dhe ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse keni rënë nga dashuria apo jo. Ne kemi përgatitur shenjat kryesore të kalimit të ndjenjave.
Gjëja më e rëndësishme këtu është të kujdesemi për interesat e fëmijëve të përbashkët. Fëmijët e vegjël nuk janë fajtorë për konfliktet e të rriturve dhe nuk duhet të vuajnë për shkak të tyre. Në këtë situatë, duhet të veproni si kjo:
Dëgjoni mendimin e një trajneri me përvojë për karizmin dhe marrëdhëniet personale, Lev Vozhevaty:
Ju gjithmonë mund ta përballoni një ndarje, sepse fundi i një marrëdhënieje të kaluar hap derën për të reja. Por nëse një çift ka fëmijë, një ekuilibër neutraliteti dhe vullneti i mirë duhet të ruhet pa i prishur fëmijërinë.
Ndarja është një nga vendet e para përsa i përket stresit në jetën e një gruaje. Dhe nëse nuk është thjesht një ndarje, por një divorc, atëherë kaq, shuani dritën! Jo vetëm që keni humbur një dashuri, dhe një marrëdhënie të ngushtë dhe afatgjatë, por është e ndërlikuar nga një mori çështjesh të tjera. Dhe çdo grua që e gjen veten në një situatë kaq të vështirë duhet të kuptojë se si të harrojë ish-burrin e saj, përndryshe ajo thjesht do të çmendet.
Nëse vendimi për divorc është marrë kohët e fundit, atëherë tani koka juaj po rrotullohet nga ajo që po ndodh. Ju jeni duke kaluar një kohë shumë të vështirë tani. Dhe një hap i rëndësishëm do të jetë të kuptoni arsyet për atë që ndodhi. Kur nuk kupton se çfarë ndodhi, shton përvoja negative (dhe gjithsesi ka shumë). Nuk ndodh që martesat të prishen ashtu. Dhe pothuajse gjithmonë përgjegjësia për këtë qëndron mbi supet e të dy bashkëshortëve.
Por si ta zbuloni? Të kesh biseda të gjata me burrin tënd nuk është një opsion. Më saktësisht, në të ardhmen, ndoshta kjo do të bëhet e vërtetë, por në fillim keni shumë emocione negative ndaj njëri-tjetrit, të cilat do të ndikojnë ndjeshëm në rrjedhën e bisedës dhe do t'ju pengojnë t'i afroheni të vërtetës. Cilat mund të jenë arsyet?
Ah, kjo është një fjalë e tmerrshme! Akoma më keq është ajo që fshihet pas saj: dhimbje, gënjeshtra, tradhti, poshtërim dhe zhgënjim. Ndodh rrallë që një burrë të ra në dashuri me një grua tjetër dhe, duke i thënë sinqerisht gruas së tij për këtë, të largohet nga familja. Zakonisht e gjithë kjo histori vazhdon për një kohë të gjatë dhe zbulimi i saj është i krahasueshëm me një shpërthim. Për shkaqet e tradhtisë janë shkruar shumë artikuj, përfshirë edhe revistën tonë. Por më shpesh tradhtia bashkëshortore shoqërohet me ndonjë problem në martesë. Një burrë ndjen mungesën e diçkaje dhe përpiqet ta gjejë atë në anën. Nuk është gjithmonë e mundur të parashikohet kjo, pasi burri mund të mos ketë mjaft nga ato që gruaja as nuk dyshon ose që ajo nuk është në gjendje t'i japë. Në çdo rast, arsyeja duhet kërkuar mjaft thellë në marrëdhënien tuaj.
Ashtu si tradhtia, konfliktet janë pasojë dhe tregues i problemeve në marrëdhëniet familjare. Sigurisht, tema e grindjeve është shumë e rëndësishme nëse ato vijnë në ndonjë arsye: ka të ngjarë që kjo të jetë një pikë e dhimbshme në marrëdhënien tuaj. Por më shpesh ndodh që konfliktet të ndodhin shpesh dhe për arsye të ndryshme dhe në këtë rast ato lidhen me ndonjë problem më të thellë dhe më kompleks.
Siç e dini, një çift në procesin e formimit të tij kalon nëpër një sërë fazash të vështira, pa të cilat zhvillimi i tij është i pamundur. Fatkeqësisht, jo të gjithë arrijnë ta kalojnë këtë me nder. Bashkëshortëve mund t'u duket se dashuria është zhdukur dhe jeta së bashku është e mbushur ekskluzivisht me ankthe, shqetësime dhe probleme. Në këtë rast, nuk duhet të harrojmë se krizat ndodhin në çdo çift. Nga jashtë, disa familje mund të duken perfekte, por nuk janë, dhe kalojnë ose do të kalojnë saktësisht të njëjtat vështirësi si ju. Gjëja më e rëndësishme është ta bëni atë së bashku dhe të vazhdoni të besoni në njëri-tjetrin. Por nëse kjo harrohet, atëherë njëri nga bashkëshortët (ose ndoshta të dy) vendos për një divorc.
Në procesin e jetës familjare, secili nga bashkëshortët rritet, dhe karakteri i tij ndryshon në mënyrë të pashmangshme. Kjo mund të shqetësojë personin e dytë, sepse duket se ata kanë qenë të martuar me një person, por rezultati ka rezultuar krejtësisht i ndryshëm. Në përgjithësi, duhet të përshtateni saktë me këtë: bisedoni me bashkëshortin tuaj nëse shfaqen disa gjëra krejtësisht të papranueshme (për shembull, gruaja u shndërrua në viks, dhe burri në një tiran shtëpiak), dhe trajtojini pjesën tjetër me përulësi dhe pranim. Dhe, sigurisht, duhet të kuptoni pse ndodh kjo. Në veçanti, kur shfaqet një fëmijë, karakteri i bashkëshortëve ndryshon shumë, gjë që shoqërohet me pranimin e roleve të prindërve nga ana e tyre.
Kjo, për fat të keq, nuk është e pazakontë këto ditë. Nëse më parë një person u zgjodh si bashkëshort, me të cilin ishte e lidhur e gjithë jeta, dhe ai automatikisht u bë një i afërm të cilin ishte e pamundur të refuzohej, atëherë në kohën tonë gjithçka ka ndryshuar. Në problemin më të vogël, njerëzit mendojnë se një bashkëshort mund të ndryshohet me një tjetër dhe gjithçka do të jetë mirë. Tek meshkujt haset shpesh fenomeni i mëposhtëm: pasi kanë krijuar familje, përballen në mënyrë të pashmangshme me jetën e përditshme dhe uljen e shkallës së romancës në marrëdhënie. Dhe rezulton se nuk u pëlqen dhe nuk janë gati për një familje në kuptimin e plotë të fjalës. Kështu ata lënë gruan e tyre të neveritur, me shpresën se gjithçka do të jetë ndryshe me një grua tjetër.
Sigurisht, është më e vështirë të mbijetosh largimin e burrit kur ka një fëmijë në familje. Nuk është sekret që fëmijët e përjetojnë shumë dhimbshëm ndarjen e prindërve të tyre: ankth, frikë, zemërim, trishtim - kjo nuk është një listë e plotë e atyre ndjenjave negative që përjeton një person i vogël. E gjithë kjo lidhet me ndjenjën e humbjes në lidhje me njërin nga bashkëshortët dhe frikën e humbjes së të dytit.
Në të njëjtën kohë, a e dini se cila është situata më e vështirë për të përjetuar një fëmijë? Situata e një divorci kronik, kur prindërit grinden vazhdimisht dhe i shkundin nervat njëri-tjetrit. Më pas fëmija kujton se familja është burim problemesh dhe emocionesh negative dhe ndoshta do ta riprodhojë këtë skenar në të ardhmen. Nëse divorci është vërtet i nevojshëm për bashkëshortët, atëherë është i nevojshëm edhe për fëmijët, sepse vetëm atëherë vjen mundësia e harmonizimit dhe përmirësimit të jetës së tyre. Përndryshe, kur një burrë dhe një grua vendosin të mbajnë familjen për hir të fëmijëve, por pa dashuri të ndërsjellë, ajo përsëri ndihet dhe nuk i bën mirë asnjë anëtari të saj.
Por si ta bëni që divorci të shkojë pa probleme për fëmijën tuaj me sa më pak stres të jetë e mundur? Siç e dini, mbi të gjitha, fëmijët priren të fajësojnë veten për ndarjen e prindërve. Kjo prirje e pavetëdijshme lidhet me veçoritë e të menduarit të fëmijëve. Dhe gjëja e parë që duhet të bëni është të bindni fëmijën se nuk është kështu. Nëse foshnja është ende shumë e vogël, atëherë kjo duhet bërë në nivel energjie, duke mos lejuar as mendimet se divorci lidhet me pamjen e tij. Dhe nëse fëmija është mjaft i rritur, atëherë duhet t'i shpjegohet se babi dhe mami e donin shumë njëri-tjetrin dhe nga kjo dashuri ai u shfaq. Por më pas u bë shumë e vështirë për ta që të jetonin bashkë dhe morën këtë vendim të vështirë. Në të njëjtën kohë, ata do të mbeten gjithmonë nëna dhe babi i tij dhe do ta duan shumë. Mund të theksohet se secili prej jush bëri gjithçka që mundi për të shpëtuar familjen, por, për fat të keq, kjo nuk ishte e mundur.
Kjo është e qartë, por megjithatë ia vlen të përsëritet edhe një herë: në asnjë rast nuk duhet të kufizoni komunikimin e fëmijës me babanë. Sigurisht, ju mund të dëshironi ta hiqni atë nga jeta juaj, por si për një vajzë ashtu edhe për një djalë, ai është një nga dy figurat kryesore në zhvillim dhe ta privoni atë nga ajo është e poshtër dhe e gabuar. Edhe nëse ka marrëdhënie shumë të tensionuara mes jush, duhet të bëni gjithçka për të vendosur një armëpushim. Natyrisht, deklaratat si "babai është i keq" ose "mamaja është e neveritshme" janë të papranueshme.
Do të jetë shumë mirë nëse arrini të mbani rutinën e zakonshme të përditshme për fëmijën. Kjo do t'i japë atij të paktën një ndjenjë stabiliteti. Kaloni shumë kohë me të dhe inkurajoni bashkëshortin tuaj të bëjë të njëjtën gjë. Dhe merrni të mirëqenë se fëmija ka shumë gjasa të ketë ndonjë problem psikologjik. Divorci është gjithmonë traumatik dhe ju duhet të gjeni një profesionist për të ndihmuar në korrigjimin e problemeve të sjelljes ose zhvillimit.
Mos harroni se të dy jeni në shumë dhimbje tani. Por për të imagjinuar se si ndihet fëmija juaj tani, rriteni këtë dhimbje me dy ose tre herë. E tmerrshme, apo jo? Ju nuk keni nevojë të varrosni veten nën fajin e pafund të lidhur me ndarjen, por duhet të jeni të vetëdijshëm se gjatë kësaj periudhe fëmija ka veçanërisht nevojë për dashurinë dhe mbështetjen tuaj. Mësoni të kërkoni burime për këtë diku jashtë, për shembull, në komunikim me miqtë, një hobi të ri ose një ndryshim në pamje. Është mirë nëse fëmija ka gjyshërit e dashur me të cilët mund ta lini fëmijën për një kohë, ndërsa ju relaksoheni dhe fitoni forcë.
Si të harrosh një ish-burrë, nëse e ke të vështirë të zgjohesh në mëngjes, jeta duket e mërzitshme dhe e pakuptimtë dhe asgjë tjetër nuk mund të të sjellë një buzëqeshje në fytyrën tënde? Por nuk do të vazhdojë kështu përgjithmonë. Një gjendje e tillë depresive do të zgjasë më së shumti një deri në dy javë, dhe më pas do të bëhet shumë më e lehtë. Gjatë kësaj periudhe të vështirë, lotët dhe ankthi mendor konsiderohen normale, por mos e teproni - nuk duhet të ketë mazokizëm në to. Dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, mësoni t'i besoni hapësirës, e cila duket se bëhet qetësuese - burimet mendore mund të nxirren nga këtu.
Postulati më i rëndësishëm i përjetimit të ndarjes është se koha shëron. Po, tani ju duket se jeta ka mbaruar dhe asgjë e mirë nuk do të ndodhë. Por së shpejti do të kalojë. Dhe do t'ju duhet të mësoni të jetoni jetën tuaj. Sigurisht që në fillim shumë ndryshime do t'ju shqetësojnë dhe do t'ju hutojnë, por do t'u përshtateni shpejt atyre. Mbështetuni në ndihmën e miqve dhe mos hezitoni t'i pyesni për këtë, vetëm pa manipulim: nuk jeni aspak një viktimë fatkeqe, por një person i fortë që ka kaluar një provë serioze.
Nëse burri juaj u largua për një grua tjetër, atëherë në mënyrë të pashmangshme do të kapërceheni nga zemërimi dhe zilia. Gjëja e parë që duhet të mbani mend është se marrëdhënia e tyre është marrëdhënia e tyre. Ai nuk i jep asaj atë që duhet t'ju jepet, dhe dashuria e tyre është e tyre. Ajo është një e huaj për ty dhe të duash ta largosh është e barabartë me dëshirën për të marrë njeriun e dikujt tjetër. Ngrihuni mbi të dhe përqendrohuni te vetja.
Pas një divorci, shumë gra përjetojnë një krizë të vetëvlerësimit dhe vetë-perceptimit të tyre femëror. Kjo është normale, por nuk duhet të vonohet. Në përgjithësi, ndjenja e feminitetit të dikujt varet jo vetëm nga reflektimi tek burrat përreth, por edhe nga vetë bartësi. Prandaj, është shumë e dobishme t'i kujtoni vetes në mënyrë periodike se jeni grua, për ta ngjallur këtë ndjenjë brenda vetes dhe për ta theksuar atë. Epo, nga ana e veprimeve, kjo mund të mbështetet nga veshjet e bukura, flirtimi dhe veprime të tjera që lidhen me dashurinë për veten.
Në një situatë kaq të vështirë si largimi i një burri, është e rëndësishme të mbani mend se asnjë ngjarje e vetme në jetën tonë nuk ndodh ashtu. Pse është e nevojshme kjo. Është e mundur që vetëm pas një divorci të fitoni cilësi personale që ju kanë munguar prej kohësh ose të kuptoni se çfarë dëshironi me të vërtetë nga kjo jetë.
Ndoshta më në fund e kuptoni se me çfarë lloj mashkulli dëshironi të jeni dhe me cilët duhet të kaloni. Në çdo rast, ka një kuptim - të paktën në faktin që duke i mbijetuar kësaj, do të bëheni shumë të fortë dhe çdo vështirësi tjetër e jetës do t'ju duket si biseda e foshnjës në lëndinë. Ndaj mbahu dhe kujto urtësinë e mbretit Solomon: "Dhe edhe kjo do të kalojë...".
Ndarja në çdo moshë është e dhimbshme dhe nëse ka një ndërprerje të marrëdhënieve të forta martesore, dhemb dyfish. Arsyeja kryesore e kësaj fuqie shkatërruese nuk qëndron në vetë faktin e largimit të një burri apo të dashurit me të cilin kishte një marrëdhënie afatgjatë, por në faktin se një grua tani duhet të rindërtojë veten në një mënyrë të re jete. Dhe të mësoheni me një jetë të re do t'ju bëjë të shpenzoni shumë energji mendore. Në fund të fundit, është mjaft rraskapitës fizikisht. Dhe ju duhet të vendosni se si të mbijetoni largimin e një burri me humbjet më të vogla, harroni ish-burrin tuaj.
Shumë gra po pyesin veten se si ta harrojnë ish-bashkëshortin e tyre nëse ai u largua për një grua tjetër. Një vajzë nuk mund ta lëshojë burrin e saj në shpirt për një kohë të gjatë për shkak të pranisë së fëmijëve të përbashkët dhe ndjenjave të forta. Por jo vetëm. Nëse një burrë vendos të shkëmbejë një fole komode për një marrëdhënie të re, atëherë ish-partneri i jetës është xheloz. Kjo ndjenjë lind nga fakti se ajo nuk ka më një të dashur. Dhe nëse një zonjë ka një ndjenjë të theksuar pronësie, atëherë do të jetë e vështirë për të që t'i mbijetojë ndarjes dhe të fillojë një jetë të re.
Pas ndarjes do të kalojë pak kohë dhe kjo do të zvogëlojë dhimbjen, por nëse dikush përmend emrin e ish-të zgjedhurit në një bisedë ose ndodh një takim i papritur me të, atëherë gruaja do të ndiejë përsëri një dhimbje të mprehtë xhelozie.
Nëse një vajzë dëshiron të harrojë një ish të dashur pas një divorci, atëherë në këtë rast këshillat e të njohurve do të jenë absolutisht të padobishme. Zonja e re duhet t'i kushtojë pak kohë punës për veten, ju gjithashtu duhet të gjeni dhe eliminoni mangësitë. Por kategorikisht nuk rekomandohet të mendosh se një grua tjetër është disi më e mirë. Duhet të kuptosh se ajo është thjesht ndryshe. Ajo ka një pamje, temperament dhe mënyrë jetese ndryshe.
Është më e lehtë për të kapërcyer rrugën e vështirë nga ndarja me një të ri të mëparshëm, për të zvogëluar dhimbjen, për të filluar një marrëdhënie të re, psikologjia do të ndihmojë. Por jo në të gjitha rastet duhen shërbimet e një specialisti, ndonjëherë mjafton një bisedë zemër më zemër me një të dashur. Vetë-analiza do t'ju ndihmojë të riktheheni dhe të rikuperoheni nga një ndarje e dhimbshme.
Nëse, pas largimit të burrit të një alkoolisti, një grua mbetet vetëm me një fëmijë, atëherë ajo mund të torturohet nga dyshimet për faktin se jo vetëm nëna, por edhe babai duhet të rrisë foshnjën. Çdo fëmijë ka nevojë për një baba që do ta dojë, do ta mbrojë dhe do të ecë me të. Por nuk ka nevojë të vihet një shenjë barazie mes një babai normal dhe këtij alkoolisti. Burrat që janë të varur nga alkooli nuk janë në gjendje t'i kushtojnë vëmendjen e duhur njerëzve përreth tyre, veçanërisht fëmijëve, dhe gjithashtu japin një shembull negativ me sjelljen e tyre.
Pas ndarjes me një alkoolist, mund të lejoni që ish-bashkëshorti juaj ta shohë fëmijën herë pas here, por vetëm nëse ai është i matur. Nëse ky kusht nuk plotësohet, takime të tilla mund të jenë të rrezikshme për fëmijën.
Një grua pas një ndarje nuk duhet të supozojë se ajo tani mban etiketën e një të vetmuari. Është më mirë të jetosh vetëm sesa të shqetësohesh për veprimet e një të zgjedhuri të pijshëm ose të durosh që ai të ngrejë dorën. Ju duhet të mësoni të perceptoni veten si një grua e pavarur dhe e pavarur, dhe aspak vetëm. Dhe një zonjë e tillë e re mund të krijojë një jetë të lumtur për veten e saj, pa frikë të vazhdueshme nga mashtrimet e një burri të dehur.
Edhe nëse do të jetë e vështirë për herë të parë pas një divorci, nuk ka nevojë të vareni nga kjo dhe të vuani. Do të kalojnë disa muaj, gruaja do të harrojë ish-bashkëshortin e saj, i cili abuzon me alkoolin dhe do të pyesë veten se si mund të duronte kaq gjatë bullizmin e tij.
E reja, e cila vendosi të lërë përgjithmonë burrin e saj alkoolik, duhet të kujtojë se nëse një derë mbyllet, atëherë hapet një tjetër. Është e nevojshme të përshtateni me më të mirën për veten dhe fëmijën që ka nevojë për një nënë të gëzuar.
Situata bëhet më e ndërlikuar nëse ish-çiftit duhet të punojnë së bashku. Zonja e re nuk ka nevojë të heqë dorë për shkak të një ndërprerjeje në marrëdhëniet me një djalë, veçanërisht nëse i pëlqen puna. Po, nuk do të jetë e mundur të fshihen gjithçka nga ekipi dhe thjesht nuk ka ku të fshihet.
E reja nuk mund ta vërejë gëzimin e momentit të tanishëm nëse mendimet e saj janë vazhdimisht në të kaluarën. Të gjitha ngjarjet interesante kalojnë vëmendjen e saj, duke mbetur pa u vënë re. Zonja e re shqetësohet vetëm nëse do të jetë në gjendje të harrojë burrin ose të dashurin e saj. Por një dëshirë e fortë për të harruar në mënyrë periodike mbivendos një frikë të fortë. Në këtë rast, është e nevojshme të veproni me vendosmëri. Ju duhet të diversifikoni rrethin tuaj të të njohurve dhe të filloni një hobi interesant. Kreativiteti do të bëjë të mundur largimin e negativit. Në fundjavë, ju mund të ftoni miqtë tuaj në teatër, kinema ose ekspozitë. Ju mund ta bëni kohën tuaj të lirë të larmishme në mënyra të ndryshme, për të cilat ka vetëm imagjinatë të mjaftueshme.
Për të hequr qafe kujtimet e të zgjedhurit të mëparshëm, duhet të fitoni pavarësinë. Rekomandohet të shkruani në letër të gjitha avantazhet e prishjes së marrëdhënies dhe të përqendroheni në to. Nëse arrini ta bëni këtë, atëherë mund të shihni mundësi të reja.
Shpesh zonjat e reja refuzojnë të heqin qafe çdo kujtesë. Si justifikim, vajza mund të thotë se ajo ende e do atë, dhe plaga nuk është shëruar ende. Por megjithatë, rekomandohet fuqimisht të hiqni qafe të gjitha gjërat në shtëpi që mund të ngjajnë me marrëdhëniet e kaluara. Kjo është një nga fazat kryesore në rrugën drejt një jete të re të lumtur.
Ju duhet të krijoni një qëndrim pozitiv vetë. Nëse një zonjë e re kujton shpesh partnerin e saj të mëparshëm, atëherë vuajtja e saj forcohet çdo ditë e më shumë dhe ajo zhytet edhe më shumë në këtë moçal. Nëse një vajzë mendon si viktimë, atëherë universi do ta paraqesë atë me fansat e gabuar. Ju duhet ta merrni të kaluarën tuaj si përvojë dhe të shikoni të ardhmen me optimizëm.
Dhe gjithashtu rekomandohet që në mënyrë të pavarur të bëni ndryshime në jetën tuaj personale. Për shembull, mund të bëni ushqimin e duhur, të ndryshoni stilin e veshjes dhe ngjyrën e flokëve. Zakonisht këto ndryshime kontribuojnë në një qëndrim pozitiv dhe vetëvlerësim pozitiv.
Pavarësisht se cila ishte arsyeja e ndarjes, psikologët mund të japin këshillat e mëposhtme:
Pas një kohe të caktuar, dhimbja do të ulet dhe do të bëhet shumë më e lehtë. Duke përjetuar një ndarje, ju duhet të përshtateni vetëm me pozitiven dhe të shijoni çdo ditë.
Shumë ndjekin të vërtetën se si burrat ashtu edhe gratë duhet të luftojnë për dashurinë.
Deri në një pikë të caktuar, ne përpiqemi t'i japim të dashurit tonë gjithçka që ai dëshiron, dhe në këmbim marrim atë që na nevojitet.
Sidoqoftë, askush nuk është i imunizuar nga fakti se gjysma e dytë mund t'i dëshirojë aksidentalisht të gjitha këto nga një person krejtësisht tjetër, ose ai thjesht nuk ka nevojë për asgjë nga ju.
Dhe kur të gjitha përpjekjet për të rivendosur marrëdhënien e kaluar dështojnë, një grua përballet me një vështirësi të re - nevojën për të kuptuar se si të harrojë burrin e saj të dashur.
Në fund të fundit, tani është e kotë të kërkosh nga një person atë që nuk ka, për shembull, ndjenja që nuk i përjeton më.
Nuk është e lehtë për të gjithë të pajtohen me dhimbjen e humbjes dhe të heqin nga kokat e tyre kujtimet e ndritshme të së kaluarës së përbashkët. Po, dhe mos u përpiqni menjëherë të përfundoni gjithçka me një goditje.
Psikologët thonë se kjo është një nga fazat e rëndësishme për të kapërcyer varësinë psikologjike nga marrëdhëniet në të cilat duhet t'u jepet fund të dy partnerëve.
Ekspertët flasin për një skemë të veçantë që ka tre faza për zgjidhjen e problemit:
Është e pamundur të fillosh jetën nga e para, të mos rëndohet nga e kaluara, nëse impulsi i emocioneve është i frenuar në vetvete.
Ashtu si dhimbja fizike, e cila bëhet më pak e dukshme nga një klithmë, dhimbja emocionale qetësohet nëse i dorëzoheni plotësisht ndjenjave, derdhni gjithë shpirtin tuaj.
Mos i largoni kujtimet, por, përkundrazi, shfletoni fotot e vjetra, shikoni video ku jeni bashkë, mbani mend momentet e ndritshme të kaluara së bashku.
Çdo çift ka gjithashtu shumë keqkuptime, nënvlerësime, përballje, zemërim, inat. Ju nuk duhet ta pastroni atë.
Në fund të fundit, ato mund të jenë simptomat e një marrëdhënieje të prishur. Ato duhet të rimendohen dhe kështu marrëdhënia të rivlerësohet.
Ose mbani një ditar në të cilin përshkruani të gjitha ndjenjat tuaja, shkruani poezi ose romane me personazhe të mbuluar pas të cilave fshihen njerëz të vërtetë.
A) Ku një vështrim i ngurtë dhe një vështrim krenar. Kanë ikur, i ka ngrënë jeta familjare.
Burri u ftoh dhe humbi interesin për shkak të rutinës. Por çfarë mund të jetë e gabuar me stabilitetin e marrëdhënieve dhe mënyrën e jetesës?
b) Dëshira për të shtypur detyrën dhe për të mos njohur detyrimet, duke kërkuar të gjitha të drejtat për vete.
Rezulton se një lidhje serioze është larg periudhës së ëmbëlsirave, kur askush nuk është ende i ngarkuar me shumë detyrime.
Burrat ndonjëherë nuk mund të pajtohen me faktin se nga ata pritet të marrin vendime të guximshme, veprime aktive dhe një kontribut të barabartë në rregullimin e një jete të përbashkët.
Dhe kur nuk e përballojnë dot përgjegjësinë e vendosur mbi supet e tyre, preferojnë të fshihen pas një grumbulli arsyesh të tjera të vogla dhe të gjithë fajin për shembjen e marrëdhënies ia kalojnë gruas.
V) Asgjë nuk mund të ishte më keq për femrat, si të mësojnë për triumfin e rivalit të tyre.
Nëse një burrë u largua për një grua tjetër, ju me vetëdije filloni të kërkoni një problem në veten tuaj. Cili mund të jetë faji juaj?
Me shumë mundësi, vetëm me kalimin e kohës, ka pasur shumë pretendime. Në pjesën më të madhe, burrave u pëlqen kur një grua merr gjithçka në duart e saj, por në të njëjtën kohë, ajo mbetet e njëjta tërheqëse, e dashur dhe e shkujdesur.
Koha shëron, por ndërkohë që ju shëroheni, ajo gjithashtu mund të largohet nga ju. Për këtë arsye, nuk duhet të jeni të varur nga e kaluara dhe duhet të nxitoni për të hapur një faqe të re në jetë.
Kur gjithçka është përjetuar si për herë të parë, ia vlen t'i thuash lamtumirë përgjithmonë gjithçkaje që mund t'ju kujtojë Atë.
Para së gjithash, hiqni qafe fotot e tij, kontaktet në telefon dhe në rrjetet sociale, dhuratat.
Nëse keni mëri ndaj këtij personi, mund të jetë një lehtësim i madh për të hequr qafe jastëkun, veshjen ose filxhanin e tij të preferuar. Grisni në mënyrë të pamëshirshme gjithçka dhe goditni në copëza!
Duke kuptuar që të gjitha marrëdhëniet janë me të vërtetë në të kaluarën, mund të filloni një jetë të re.
Si të silleni tani:
Gjërat mund të jenë disi të ndryshme për gratë me, si të thuash, rrethana të veçanta.
Një i dashur mund të jetë një burrë i familjes. Për një grua shumë morale, pyetja nuk do të jetë si ta rimarrë atë nga gruaja e saj, por si ta harrojë burrë i martuar. Ja çfarë duhet të mendoni në këtë situatë:
2. I dashur është ish-burri juaj
Si të harrohet një ish-bashkëshort pas një divorci, nëse kaq shumë vite kanë jetuar së bashku krah për krah dhe fryti i kësaj marrëdhënieje mbetet - një fëmijë i dashur, apo edhe disa fëmijë?
Është për hir të tyre që nuk mund të prishësh të gjitha lidhjet me ish-bashkëshortin. Nëse ekziston një mundësi e tillë, është e dëshirueshme të mbahen marrëdhënie miqësore, në mënyrë që fëmijët të jenë në gjendje të komunikojnë me babanë e tyre dhe të kalojnë kohë me të plotësisht.
Por ju kërkohet një qëndrueshmëri e jashtëzakonshme - nuk duhet të interesoheni me zell për jetën aktuale të të dashurit tuaj dikur dhe të përpiqeni të ktheni gjithçka prapa.
Në çdo rast, koha vetë do të vendosë gjithçka në vendin e vet. Detyra juaj kryesore tani është të shmangni ndjenjën e vetmisë dhe të bëheni një grua e vetë-mjaftueshme që i gëzohet jetës së saj të re!
