Bunu etmək asan deyil. Ayrılıq və yeni həyat arasında - naməlum uçurum. Bir məqamda insanın ruhunda bir emosiya xaosu yaranır: nifrət, ağrı, utanc, sevgi, qəzəb, gələcək qorxusu. Adi həyat məhv olanda insanın arxasında gizlənəcək heç nə qalmır, sanki çılpaqdır. Buna görə də, hər şeyi geri qaytarmaq arzusu var - yəni sarsıntılı və narahat olsa da, sığınacaq tapmaq.
Vəziyyət xarici dünya ilə əlaqəli qorxu və şübhələrlə daha da ağırlaşır: ayrıldıqdan sonra necə yaşamaq, uşaqlara atanın niyə getdiyini necə izah etmək, onları və özünüzü necə təmin etmək və nəhayət, qohumlara və dostlara necə izah etmək. baş verənlərin səbəbləri?
Ən çətin vəziyyət, bir qızın çox erkən evləndiyi və qərar qəbul etmək üçün məsuliyyət daşımağın nə demək olduğunu başa düşməyə vaxtı olmadığıdır. Evlənmədən əvvəl valideynlərin, sonra isə həyat yoldaşının qayğısı idi. Azadlıq əldə etdikdən sonra onunla nə edəcəyini bilmir. Vəziyyət kəskin şəkildə dəyişir, qurmaq lazımdır yeni həyat, yolu özbaşına addımlayın. Evli olan bir qız heç bir yerdə işləməyibsə, indi sıfırdan başlamalı olacaq. Tez-tez gözlənilən yoxsulluq səbəbindən çaxnaşma olur.
Uzun illər evlilik yaşayan bir çox cütlük özlərini tək bir bütöv kimi hiss edirlər. Ayrılan qadın vəziyyətini "sanki qolunu itirdi" və ya "ürəyində boşluq yarandı" ifadəsi ilə təyin edir. Psixoloqlar bu fenomeni füzyon adlandırırlar. Dürüstlüyün bərpası üçün cütlüyün zəif yarısının həyat yoldaşından, ailəsindən və hətta uşağından psixoloji olaraq ayrılması lazımdır. Bu proses çox ağrılıdır, çünki sizi özünüz haqqında adi fikirləri yenidən formalaşdırmağa məcbur edir.
Ayrılıq kədərli bir hadisədir, amma əri ilə fasilədən sonra həyat var. Cəhənnəm dairələrindən keçərkən bunu xatırlamağa dəyər. Duyğuların azalması dövrlərində özünüzə bunun ciddi, lakin tamamilə müalicə edilə bilən bir xəstəlik olduğunu söyləyin. Uzun müddət çəkəcək və sağalmaq asan olmayacaq, kəskinləşmələr və remissiyalar sizi gözləyir, amma sonda sağala biləcəksiniz.
Sevimli ərinizdən boşanmadan necə xilas olmaq olar. Ağrıdan xilas olmaq üçün onu yaşamaq lazımdır. Psixoloqlar bildirirlər ki, itki ilə bağlı hər hansı stresli hadisə - yaxın adamın itirilməsi, ölüm, işin itirilməsi - demək olar ki, eyni ssenarilərdə yaşanır. Bir insanın itkisi ilə yaşamağın bir neçə mərhələsi var. Ən vacib vəzifə onların hər birini ardıcıl olaraq keçməkdir. Siz yolun heç bir yerində tullana və ya ilişib qala bilməzsiniz. Necə ki, bir insanı tez unudub, özünü işə sövq etmək vəzifəsi qoymaq mümkün deyil.
Təcrübənin nə qədər davam edəcəyi fərdin özündən asılıdır. Dəqiq vaxtı proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Bəzən mərhələlərdən biri asanlıqla yaşanır, digəri isə çox ağır verilir. İnsanın adi həyatda sarsıntılara nə qədər tab gətirməsi də önəmlidir. Psixika həddindən artıq həssasdırsa, o zaman getməsi daha uzun sürəcək. Orta hesabla, bütün mərhələlərin keçməsi təxminən bir il çəkəcək və siz ən əvvəldən buna hazır olmalısınız.
Psixologiya təcrübənin bir neçə elmi əsaslandırılmış konsepsiyasını müəyyən edir. Onların bir çox ümumi xüsusiyyətləri var. Buna görə də, onlar təhlükəsiz şəkildə beş mərhələyə birləşdirilə bilər. Daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Ərinizdən boşandıqdan sonra necə yaşamaq olar. İlk emosiya şokdur. Ağır yandığınız zaman nə hiss etdiyinizi xatırlayırsınızmı? Əvvəlcə heç nə. Yalnız bir neçə saniyədən sonra şiddətli ağrı gəlir. Bu vəziyyətdə də eyni şey olur. Şüur əvvəlcə özünü müdafiə edir - inanmır, inkar edir. Siz hələ də artıq mövcud olmayan tanış illüziya aləmində yaşayırsınız.
Bu mərhələdə aparıcı emosiya itki qaçılmazlığı qorxusudur. Psixoloqlar deyirlər ki, bu dövrdə onu aradan qaldırmağa kömək edəcək resurslar tapmaq lazımdır. Burada yaxınlarınızın diqqətsiz və nəzakətli köməyi çox faydalıdır. Halbuki ən yaxşı dərman özünə dəstək, özünə qulluqdur.
Bu duyğunun tədricən təcrübəsi üçün özünüzdə güc mənbəyi tapa biləcəyiniz çox sadə məşqlər var. Sualına: boşanmadan necə sağ çıxdın, bir çox qadın cavab verir ki, yaxşı yollardan biri yazılı bir ifadədir: "Ərsiz həyatım". Ağrınızı tökə biləcəyiniz İnternetdə bir forum da sevincə çevrilə bilər.
İkinci, daha az ağrılı olmayan dövr qəzəb və inciklikdir. Bu, son addımda düzgün qaynaqları tapdığınız və şok və inkarı tam yaşadığınız halda gəlir. Mövcud sağlamlıq vəziyyətinin mahiyyəti yaşananları dəyişdirməyə çalışır. İnsan qəzəbləndiyi zaman aktiv fəaliyyət axtarır. Burada hərəkət günahkarın axtarışında özünü göstərir. Boşluq həyat yoldaşının xəyanəti səbəbindən baş veribsə, o, həm xanım, həm də qurbanın özü obyekt kimi xidmət edəcəkdir. Bu mərhələdə "ilişmək" təhlükəsi var, çünki ərinin xəyanətindən və eyni zamanda ayrılıqdan sağ çıxmaq həddindən artıq emosional yükdür. Bundan əlavə, mədəniyyətimiz qəzəblə bağlı açıqlanmayan qadağanın olması ilə fərqlənir - yaxşı qızlar qəzəblənmir.
Yerdən düşmək üçün qəzəbi tanımaq və onu düzgün ifadə etməyi öyrənmək vacibdir. Təbii ki, məsələ yumruqdan istifadə etmək deyil. Bir qadın ehtiras vəziyyətində olduğu halda, heç bir şey etməmək daha yaxşıdır. Zirvənin azalmasını gözləyin və sonra mənfiliyi buraxmağa davam edin. Qışqıra, eynəyi sındıra, hönkür-hönkür ağlaya, özünü necə hiss etdiyini söyləyə bilərsən. Yaxınlarınızı cəlb edin - ana, qız yoldaşı, baş verənlər haqqında onlara danışın.
Yenə qələmə və bir kağız parçasına müraciət edin - mənfi emosiyaları təsvir edin, sizə nə uyğun gəlmir, niyə qəzəblənirsiniz və konkret olaraq kimə. Mütəxəssislərdən bir sualla kömək istədikdə məşq etmək tövsiyə olunur: sevilən bir insanla fasilədən sağ çıxmaq necə asandır.
Sevilən bir insanla boşanmanı necə aradan qaldırmaq olar: günah, depressiya, qəbul
Üçüncü mərhələ kompromis və ya günah mərhələsi adlanır. Bir qadın ümidsizcə səhvləri düzəltmək və keçmiş həyatına son qoymaq ümidi ilə axtarır. Hazırda xanımlar həyat yoldaşını evə gətirmək üçün hər cür üsula əl atırlar: özlərini alçaldırlar, özlərini günahlandırırlar, yaxşılaşmaq vədləri verirlər.
Boşanmadan sonra necə sakitləşmək və bu mərhələdə işləri qarışdırmamaq olar? Özünüzü yaltaqlığa buraxmamaq lazımdır - məsuliyyət anlayışını təqsir anlayışından ayırmağı öyrənmək. Birinci anlayış səhvləri qəbul etmək və düzəltmək, ikincisi özünü cəzalandırmaqdır. Günah təhlükəli bir şeydir. O, "yolunu azmış" qadını dinə (məzhəblərə) sürükləyə bilər və ya onu başqasının, daha mənfi təsiri altına sala bilər. Hərəkətlərinizə baxın, özünüzü idarə edin.
Günahkarlığın ardınca depressiya gəlir. Bu əzabın zirvəsidir. Burada itkini başa düşmək tamamlanır, keçmiş həyat yoldaşından emosional olaraq ayrılmağa ehtiyac var. Depressiya, bir qayda olaraq, artıq birlikdə olmayacağına dair istefa və əziz bir insanın "buraxılması" ilə başa çatır.
Bu dövrdə ilişib qalmaqdan xilas olmaq üçün faydalarınızın siyahısını tərtib etməlisiniz keçmiş evlilik. Sonra sevdiyiniz insana təşəkkür məktubu yaza bilərsiniz. Şükür etmək, yavaş-yavaş buraxmaq deməkdir.
Növbəti mərhələ, qəbul etmə, anlayışla xarakterizə olunur. Şəkil aydınlaşır, boşanmadan necə qurtarmaq, şəxsi inkişaf üçün resursları haradan cəlb etmək aydın olur. Həyatın bitmədiyini, bəlkə də yeni başladığını başa düşür. Ayrılıq fərdin inkişafı və yetkinləşməsi üçün yeni imkanlar açır. Bütün bu əlamətlər kədər təcrübəsinin bitdiyini göstərir.
Əlbəttə ki, itkidən yaranan yara hələ də qanaxacaq, amma insan artıq onu qələbə simvoluna çevirmək və dözümlülüyü və əvəzolunmaz təcrübəsi ilə fəxr etmək gücünə malikdir.
Erkən ərə gedən qadın məsuliyyətli olmağı, qərar qəbul etməyi və bundan həzz almağı öyrənir. Yeni bir ümid var və zamanla yeni bir sevgiyə ehtiyac var.
Ancaq burada da bir tutma var - ağrılı bir cavab axtarışından sonra: boşandıqdan sonra ərini necə unutmaq olar, qız nəhayət rahat olduğunu hiss edir və bəzən bu mərhələni tərk etmək istəmir. Əbədi olaraq burada qalıb, o, yalnız sevgi və yeni həyat arzulayacaq, ancaq real həyatda xoşbəxtlik axtarışına keçməyəcək.
Sevilən bir insanla boşandıqdan sonra yaşamağa necə başlamaq lazımdır? Belə bir vəziyyətdə olan qadın öz hərəkətlərinə nəzarət etmir və tez-tez adi rahatlıq zonasına qayıtmaq üçün hər hansı bir saman çöpünü tutur. Mövzunu araşdırarkən: ərinizdən boşanma zamanı necə sağ qalmaq olar, psixoloqun məsləhəti ilk növbədə nə etməməli olduğunuza, özünüzü nədən çəkindirməli olduğunuza əsaslanır.
Ayrılıq hər yaşda ağrılıdır və qurulmuş, möhkəm nikah münasibətlərini pozmaq ikiqat ağrılıdır. Bir qadın boşanmadan necə xilas ola bilər? Necə unutmaq olar keçmiş ər? Psixoloqların məsləhətləri, əlaqəni itirdikdən sonra öz gücünü bərpa etmək üçün tövsiyələr aşağıda verilmişdir.
Boşanmanın bir çox səbəbi var. Bu, xarakterlərin uyğunsuzluğu, alkoqolizm və narkotik asılılığına xəyanət, qumar ola bilər. Bu səbəblərə görə boşanmadan qaçmaq mümkün deyil və əgər evlilik hələ də davam edərsə, o zaman münasibətlər artıq normaldan uzaq olacaq. Buna görə də, qeydiyyat şöbəsinə getməzdən əvvəl tərəfdaşınızı daha yaxşı tanımalısınız.
Münasibətlərin pozulmasının qarşısını almaq yalnız tərəfdaşların ailəni xilas etmək üçün qarşılıqlı istəyi ilə mümkündür. Öz üzərində müstəqil iş həyat yoldaşlarına anlaşmaya kömək etmirsə, burada ailə psixoloqunun məsləhəti onlara kömək edəcəkdir.
"Keçmiş ərimi unuda bilmirəm, nə etməliyəm?" - belə bir sual sevimli həyat yoldaşının xəyanəti və məşuqəsi üçün getməsi ilə üzləşən qadınlar tərəfindən verilir. Niyə ərini buraxa bilmirlər? Söhbət təkcə birgə uşaqlar və keçmiş arvadın hissləri ilə bağlı deyil. Kişi ailə ocağını başqa qadınla münasibətə dəyişəndə onun keçmiş sevgilisi qısqanır. Həm də adi təzahüründə o qədər də qısqanclıq deyil, artıq sevilən bir insana "sahib ola" bilməyəcəyindən qısqanclıq.
Sahibkarlıq hissi yüksək olan qadınlar boşanma zamanı daha çətin anlar yaşayırlar. Müəyyən müddət ərzində ayrılıq ağrıları azalır, lakin keçmiş ərinin adı çəkildikdən və ya onunla görüşdükdən sonra qadın yenidən ağrılı qısqanclıq sancması yaşayır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Ananın və yaxın dostların məsləhəti burada praktiki olaraq gücsüzdür. Qadın sevdiyi ərindən başqasına ayrıldıqdan sonra öz üzərində işləməyə, çatışmazlıqlarını dərk etməyə və aradan qaldırmağa ehtiyac duyur. Bununla belə, eyni zamanda, o, hansısa mənada o digər qadından daha pis olduğunu düşünməməlidir. O, ondan daha yaxşı olmadığını, sadəcə fərqli olduğunu başa düşməlidir. Fərqli xarakter, görünüş və həyat tərzi ilə.
Psixologiya boşanmadan yeni münasibətlərə və normal həyata keçməyə kömək edir. Zəif cinsin qapalı nümayəndələri, eləcə də həddindən artıq emosionallar psixoloqla danışmalıdırlar. Məsləhətçilik mənfi emosiyalardan qurtulmağa, özünə inam qazanmağa kömək edəcək.
Peşəkarın xidmətinə müraciət etmək lazım deyil, sevdiyiniz insanla söhbət etmək kifayətdir. Aşağıdakı məsləhətlərdən istifadə edərək öz-özünə diaqnoz da sevgilinizlə ayrıldıqdan sonra daha sürətli sağalmağınıza kömək edəcək.
Evliliklər dağılanda ən çox uşaqlar əziyyət çəkir. Valideynləri ilə nə baş verdiyini başa düşmürlər, ağrılarını və narahatlıqlarını hiss edirlər. Bu vəziyyətdə olan bir qadın uşaqla boşanma haqqında danışmağı da minimuma endirməlidir, çünki hər hansı bir mənfi onun inkişafına mənfi təsir göstərir.
Boşandıqdan sonra keçmiş sevgilinizlə əlaqə saxlayın, baxmayaraq ki, ərinizi unutmaq çətinləşə bilər. Bir uşaq var - həyat yoldaşınızın körpə ilə ünsiyyət qurmasına icazə verin, onların dostluğuna mane olmayın. Öz hisslərinizi və cinayətkarı daha ağrılı şəkildə incitmək istəyinizi unudun. Özünüz keçmiş sevgilinizlə dostluq münasibətləri qurmağa çalışın. Ona izah edin ki, bir-birinizə heç bir borcunuz yoxdur, amma fikir ayrılıqlarına baxmayaraq, hər ikiniz qızınıza (oğlunuza) normal uşaqlıq və böyümək verməlisiniz.
Uşağın cinsindən asılı olmayaraq, onun həmişə ataya ehtiyacı olacaq. Təbii ki, boşanmanın səbəbi həyat yoldaşının sərxoşluğu və ya narkotik asılılığı idisə, onun körpə ilə ünsiyyəti minimuma endirilməlidir. Ən azından ata aludəçilikdən tam sağalana qədər.
Əgər kişi boşandıqdan sonra uşaq böyütməkdən imtina edirsə və həyatınızdan tamamilə yoxa çıxırsa, onda siz onu axtarıb oğlu və ya qızı ilə ünsiyyət qurmağa məcbur etməməlisiniz. Bu sizə çox vaxt və əsəb aparacaq, həm də körpənin psixikasına zərər verə bilər.
Boşanma heç vaxt diqqətdən yayınmır. Qadınlar sabit, zamanla sınaqdan keçirilmiş münasibətlərin itirilməsini daha kəskin qəbul edirlər. Xüsusilə də öz ağrıları ilə tək qaldıqları vəziyyətlərdə. Əgər qohumlardan, yaxın dostlardan dəstək yoxdursa, o zaman psixoloji yardımözünü göstərməlisən.
Addım-addım daha inamlı və bağlılıq hiss edəcəksiniz keçmiş həyat yoldaşı tədricən yox olacaq. Ancaq hər şeyin tez baş verəcəyini gözləməyin. Hələ də sevdiyiniz insanı düşüncələrinizdən “almaq”, həmçinin yeni münasibətlərə başlamaq üçün vaxt lazımdır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Onu xatırladan şeylərdən və əşyalardan qurtulun. Paylaşılan fotoşəkillər, onun hədiyyələri, məktubları və sizin üçün yazdığı şeirlərlə başlayın. Onları nəzərdən keçirin, yenidən oxuyun və indi onun sizə nə etdiyini xatırlayın. Mənfi emosiyaların fırtınasını bir vaxtlar sizi birləşdirən hər şeyin məhvinə yönəldin. Rəqəmsal foto və videoları kompüterdən silin, onun şəklini masaüstündən silin.
Kağız fotoşəkilləri yırtın və zibil qutusuna atın, məktubları yandırın. Yanğına baxaraq, hisslərinizin yanan kağızla birlikdə necə "yandığını" təsəvvür edin. İstəyirsən - hönkür-hönkür ağla, qabları döy. Ancaq unutmayın ki, bunu uşaqların yoxluğunda etməlisiniz. Tək qalmaq istəmirsən? Yaxınlarınızdan birinin köməyinə müraciət edin.
Keçmiş ərinizi necə tez unutmaq olar? Bir mənzildə və ya evdə təmir edin. Mebel, pərdələr, divar kağızları - bütün bunlar dəyişdirilməlidir. Divar örtüyünü yırtın, pərdələri və köhnə tülü kəsin. Keçmiş ərinizlə birlikdə bu qədər gecə keçirdiyiniz çarpayını ehtiyacı olanlara verin. Sizə onu xatırlada biləcək heç bir şey buraxmayın. Ümumi yeməkləri paylayın, sevimli fincanını (boşqabını) qırın.
Sevimli keçmiş ərinizi necə unutmaq olar? Görünüşü dəyişdirin. Görünüşdəki dəyişikliklər daxili dəyişikliklərə kömək edəcək və keçmiş əlaqələrdən ayrılma prosesini asanlaşdıracaq. Saçınızı dəyişdirin, öz qarderobunuzdan köhnə əşyaları atın və ya hədiyyə edin. Heç hündürdaban ayaqqabı geyinmisiniz? Onları al və gözəl bir paltar geyin. Unutma, sənin üçün boşanma ümidsizlik və əbədi tənhalıq deyil. Bu bayramdır, yeni və maraqlı həyatın başlanğıcıdır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Beyninizi və bədəninizi rahatlayın. Spaya baş çəkin, yoga edin. Uşaqlarınız varsa, onlarla əyləncə mərkəzinə gedin, təbiətə gedin. Həmişə ziyarət etmək istədiyiniz yerdə istirahət edin.
İşdən məzuniyyət götürün və mümkün qədər çox yatmağa çalışın. Yuxu təkcə xəstəlik zamanı deyil, ayrılıqdan sonra da ən yaxşı dərmandır.
Şiddətli fəaliyyət ayrılıq ağrısını boğur və əriniz haqqında düşüncələrlə diqqətinizi yayındırmağa imkan vermir? Gününüzü elə təşkil edin ki, sevgiliniz haqqında fikirlərə yer qalmasın. Uşaqlarınız, dostlarınız və ailənizlə daha çox vaxt keçirin.
İdmanla məşğul olun. Təlim sizi nəinki diqqətinizi yayındıracaq, həm də daha inamlı, daha cəlbedici olmağa kömək edəcək. Mənfi emosiyaların sıçraması üçün əlbəyaxa döyüş dərslərində iştirak edə bilərsiniz.
Dağa qalxın, paraşütlə tullanmaq, adrenalin tələsik və müsbət emosiyalar əldə edin. Bu, sağalmağınıza və ağlınızı problemlərdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.
Ərdən azad bir həyatın müsbət anlarını özünüz üçün qeyd edin. İndi işə gecikdiyiniz üçün həyat yoldaşınıza məlumat vermək və dostlarınızla kafedə görüşmək üçün vaxt istəmək lazım deyil. Bundan sonra sən azad qadınsan.
Keçmiş ərinizlə ortaq övladlarınız olsa belə, bu o demək deyil ki, özünüzü analıq məsuliyyətlərinizlə bağlamalısınız. Uşağın atasını əvəz etməyə çalışmaq lazım deyil. Və unutmayın ki, körpə sizi xoşbəxt və şən görməlidir.
Hər kəs keçmiş ərini əbədi unuda bilməz. Bir qadının keçmiş həyat yoldaşına olan hisslərini yalnız yeni bir əlaqə əvəz edə bilər. Ancaq ağrılı bir boşanmadan dərhal sonra kişilərlə tanış olmağa tələsməməlisiniz, çünki bu dövrdə qadın ən həssasdır. Adi iltifat və dəstək rəğbətin təzahürü kimi qəbul edilə bilər və xanım tamamilə yeni tərəfdaşın "cazibəsinə" təslim olur. Gözündən pərdə düşəndə yanında olanlardan çox məyus ola bilər.
Bəzi boşanmış qadınların etdiyi ümumi səhv, fasilə vermək əvəzinə əvvəlki əlaqələr, onlar yeni bəylərin qucağı ilə ağrı və həsrəti boğmağa çalışırlar. Xanımlar özlərini təsadüfi münasibətlərə sərf edir, sonra özlərini viran və tək hiss edirlər. Vaxtınızı ayırın, tam olaraq ürəyinizin döyünməsini sürətləndirəcək adam həyatınızda görünəcək. Tezliklə, amma indi deyil.
Kişilərlə flört edin, onlarla ünsiyyət qurun, lakin bərabər səviyyədə deyil. Qarşı cinsin sizdən xoşlandığını hiss edəcəksiniz və bu, boşanmadan sonra normal həyata doğru daha bir kiçik addımdır. Asan işdə sevgi macərası yaxınlıq və öhdəliklər olmadan özünüzə daha inamlı olmağa kömək edəcək.
Boşanmış analar yeni münasibətlərə gəldikdə son dərəcə diqqətli olmalıdırlar. Dost və müttəfiq kimi cinsi partnyoru çox seçməlidirlər. Kişi başqasının uşağını özününkü kimi qəbul etməli və öz atası ilə ünsiyyətini kəsmədən böyütməlidir (əgər özü ünsiyyət qurmaq istəyini göstərirsə).
Analar üçün bir əsas qayda var - heç vaxt tanımadığınız kişini evinizə gətirməyin və uşağı onu qəbul etməyə məcbur etməyin. Burada hər şey tədricən baş verməlidir. Potensial tərəfdaşınızı daha yaxşı tanıyın və yalnız bundan sonra onu körpə ilə tanış edin. Uşaq onunla rahat olmalıdır. Heç vaxt öz maraqlarınızı oğlunuzun və ya qızınızın maraqlarından üstün tutmayın. Uşaqlar insanları böyüklərdən daha yaxşı başa düşürlər. Buna görə də uşağın fikrini dinləyin.
Keçmiş ərinizin xarakterində olduğu kimi başqa kişilərin xarakterində də eyni xüsusiyyətləri axtarmayın. Yeni əlaqələr keçmişi unutmaq və indiki zamanda yaşamaq üçün verilir.
Ayrılıq qadın həyatında stress baxımından ilk yerlərdən biridir. Və əgər bu sadəcə ayrılıq deyil, boşanmadırsa, odur, işığı söndürün! Siz təkcə sevginizi, yaxın və uzunmüddətli münasibətinizi itirmisiniz, həm də bu, bir çox başqa məsələlərlə çətinləşir. Və belə bir çətin vəziyyətə düşən hər bir qadın keçmiş ərini necə unutacağını düşünməlidir, əks halda o, sadəcə dəli olacaq.
Əgər boşanma qərarı bu yaxınlarda verilibsə, indi baş verənlərdən başınız dönür. Hal-hazırda çox çətin anlar yaşayırsınız. Və baş verənlərin səbəblərini anlamaq vacib bir addım olacaq. Nə baş verdiyini başa düşmədiyiniz zaman, bu, mənfi təcrübələr əlavə edir (hər halda bunlar çoxdur). Evliliklərin belə dağılması baş vermir. Və demək olar ki, həmişə bunun üçün məsuliyyət hər iki həyat yoldaşının çiyinlərindədir.
Bəs necə tapmaq olar? Ərinizlə uzun söhbətlər etmək bir seçim deyil. Daha doğrusu, gələcəkdə bəlkə də bu reallaşacaq, amma əvvəlcə bir-birinizə qarşı həddindən artıq mənfi emosiyalarınız var ki, bu da söhbətin gedişatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcək və həqiqətə yaxınlaşmağınıza mane olacaq. Səbəblər nə ola bilər?
Ah, bu dəhşətli sözdür! Bunun arxasında daha da pisi var: ağrı, yalan, xəyanət, alçaldılma və məyusluq. Nadir hallarda olur ki, ər başqa bir qadına aşiq olur və bu barədə arvadına vicdanla danışaraq ailəni tərk edir. Adətən bütün bu hekayə uzun müddət davam edir və onun açıqlanması partlayışla müqayisə edilir. Xəyanətin səbəbləri haqqında çoxlu yazılar yazılıb, o cümlədən jurnalımızda. Ancaq çox vaxt zina evlilikdəki hər hansı bir problemlə əlaqələndirilir. Kişi bir şeyin çatışmazlığını hiss edir və onu yan tərəfdən tapmağa çalışır. Bunu proqnozlaşdırmaq həmişə mümkün deyil, çünki ər arvadın hətta şübhə etmədiyi və ya ona verə bilmədiyi şeylərə kifayət qədər sahib ola bilməz. Hər halda, səbəb münasibətlərinizdə olduqca dərindən axtarılmalıdır.
Xəyanət kimi, münaqişələr də ailə münasibətlərindəki problemlərin nəticəsi və göstəricisidir. Əlbəttə ki, mübahisələrin mövzusu hər hansı bir səbəbə görə çox vacibdir: çox güman ki, bu, münasibətlərinizdə ağrılı bir nöqtədir. Ancaq daha tez-tez olur ki, münaqişələr tez-tez və müxtəlif səbəblərdən baş verir və bu halda daha dərin və daha mürəkkəb problemlə əlaqələndirilirdi.
Bildiyiniz kimi, bir cütlük formalaşma prosesində bir sıra çətin mərhələlərdən keçir, onsuz inkişafı mümkün deyil. Təəssüf ki, hər kəs bu işin öhdəsindən şərəflə çıxa bilmir. Həyat yoldaşlarına sevginin getdiyi görünə bilər və birlikdə yaşamaq yalnız qayğılar, qayğılar və problemlər ilə doludur. Bu halda unutmaq olmaz ki, böhranlar hər cütlükdə olur. Kənardan baxanda bəzi ailələr mükəmməl görünə bilər, amma elə deyillər və onlar da sizinlə eyni çətinliklərdən keçirlər və ya keçəcəklər. Ən əsası bunu birlikdə etmək və bir-birinizə inanmağa davam etməkdir. Ancaq bu unudulsa, həyat yoldaşlarından biri (və ya bəlkə də hər ikisi) boşanma qərarı verir.
Davam edir ailə həyatı həyat yoldaşlarının hər biri böyüyür və onun xarakteri istər-istəməz dəyişir. Bu, ikinci insanı qıcıqlandıra bilər, çünki bir adamla evli olduqları görünür, amma nəticə tamamilə fərqli oldu. Ümumiyyətlə, buna bacarıqla uyğunlaşmaq lazımdır: tamamilə qəbuledilməz şeylər görünsə (məsələn, arvad vixene, ər ev tirana çevrildi) həyat yoldaşınızla danışın və qalanları ilə təvazökarlıqla və qəbulla davranın. Və, əlbəttə ki, bunun niyə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Xüsusilə, bir uşaq görünəndə həyat yoldaşlarının xarakteri çox dəyişir, bu da valideynlərin rollarını qəbul etmələri ilə əlaqələndirilir.
Təəssüf ki, bu günlərdə qeyri-adi deyil. Əgər əvvəllər bir insan bütün həyatı bağlı olan həyat yoldaşı seçilirsə və o, avtomatik olaraq imtina etmək mümkün olmayan bir qohuma çevrilirdisə, bizim zamanımızda hər şey dəyişdi. Ən kiçik bir problemdə insanlar düşünür ki, həyat yoldaşı başqa birinə dəyişdirilə bilər və hər şey yaxşı olacaq. Kişilərdə tez-tez aşağıdakı fenomenə rast gəlinir: ailə quraraq, qaçılmaz olaraq gündəlik həyatla və münasibətlərdə romantizm dərəcəsinin azalması ilə üzləşirlər. Və belə çıxır ki, bu onların xoşuna gəlmir və onlar sözün tam mənasında ailəyə hazır deyillər. Beləliklə, başqa qadınla hər şeyin fərqli olacağını ümid edərək iyrənc arvadını tərk edirlər.
Təbii ki, ailədə uşaq olanda ərin getməsindən sağ qalmaq daha çətindir. Heç kimə sirr deyil ki, uşaqlar valideynlərinin ayrılmasını çox ağrılı yaşayırlar: narahatlıq, qorxu, qəzəb, kədər - bu, kiçik bir insanın yaşadığı mənfi hisslərin tam siyahısı deyil. Bütün bunlar həyat yoldaşlarından birinə münasibətdə itki hissi və ikincisini itirmək qorxusu ilə bağlıdır.
Eyni zamanda, uşaq üçün ən çətin hansı vəziyyətin olduğunu bilirsinizmi? Valideynlərin daim mübahisə etdiyi və bir-birinin əsəblərini sarsıtdığı xroniki boşanma vəziyyəti. Sonra uşaq xatırlayır ki, ailə problemlər və mənfi emosiyalar mənbəyidir və yəqin ki, gələcəkdə bu ssenarini təkrarlayacaq. Əgər boşanma həyat yoldaşları üçün həqiqətən lazımdırsa, o zaman uşaqlar üçün də lazımdır, çünki yalnız bundan sonra həyatlarını uyğunlaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq imkanı yaranır. Əks halda, ər və arvad uşaqları üçün ailəni saxlamağa qərar verəndə, lakin qarşılıqlı sevgi olmadan, bu, hələ də hiss olunur və onun heç bir üzvü üçün yaxşı heç nə vəd etmir.
Bəs boşanmanın mümkün qədər az stresslə uşağınız üçün rəvan getməsini necə təmin edə bilərsiniz? Bildiyiniz kimi, uşaqlar ən çox valideynlərinin ayrılmasına görə özlərini günahlandırmağa meyllidirlər. Bu şüursuz meyl uşaqların təfəkkürünün xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Ediləcək ilk şey uşağı bunun belə olmadığına inandırmaqdır. Körpə hələ də çox kiçikdirsə, o zaman bu, enerji səviyyəsində edilməlidir, hətta boşanmanın onun görünüşü ilə əlaqəli olduğu düşüncələrinə də icazə verməməlidir. Əgər uşaq kifayət qədər yaşlıdırsa, ona izah edilməlidir ki, ata və ana bir-birlərini çox sevirdilər və bu sevgidən o ortaya çıxdı. Ancaq sonra birlikdə yaşamaq onlar üçün çox çətinləşdi və onlar bu çətin qərarı verdilər. Eyni zamanda, onlar həmişə onun anası və atası olaraq qalacaqlar və onu çox sevəcəklər. Qeyd etmək olar ki, hər biriniz ailəni xilas etmək üçün əlindən gələni etdi, lakin təəssüf ki, bunu etmək mümkün olmadı.
Bu göz qabağındadır, amma yenə də bir daha təkrarlamağa dəyər: heç bir halda uşağın ata ilə ünsiyyətini məhdudlaşdırmamalısınız. Əlbəttə ki, siz onu həyatdan kəsmək istəyə bilərsiniz, amma həm qız, həm də oğlan üçün o, inkişafda iki əsas fiqurdan biridir və onu ondan məhrum etmək rəzil və yanlışdır. Aranızda çox gərgin münasibətlər olsa belə, barışıq əldə etmək üçün hər şeyi etməlisiniz. Təbii ki, “ata pisdir” və ya “ana iyrəncdir” kimi ifadələr qəbuledilməzdir.
Uşaq üçün adi gündəlik rejimi saxlamağı bacarsanız, əla olar. Bu, ona ən azı bir qədər sabitlik hissi verəcəkdir. Onunla çox vaxt keçirin və həyat yoldaşınızı da eyni şeyi etməyə təşviq edin. Və bunu qəbul edin ki, uşağın hər hansı psixoloji problemi olma ehtimalı yüksəkdir. Boşanma həmişə travmatikdir və davranış və ya inkişaf problemlərini düzəltməyə kömək edəcək bir mütəxəssis tapmalısınız.
Unutmayın ki, hazırda hər ikiniz çox ağrılısınız. Ancaq uşağınızın indi necə hiss etdiyini təsəvvür etmək üçün bu ağrını iki və ya üç dəfə artırın. Dəhşətli, elə deyilmi? Boşanma ilə əlaqəli sonsuz günahın altında özünüzü basdırmaq lazım deyil, ancaq bu dövrdə uşağın xüsusilə sevgi və dəstəyinizə ehtiyacı olduğunu bilməlisiniz. Bunun üçün hardasa kənarda, məsələn, dostlarla ünsiyyətdə, yeni hobbidə və ya görünüşün dəyişməsində resurslar axtarmağı öyrənin. Uşağın sevimli nənə və babası varsa, yaxşı olar ki, siz dincəldiyiniz və güc qazandığınız müddətdə uşağı bir müddət tərk edə bilərsiniz.
Keçmiş əri necə unutmaq olar, əgər səhər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həyat darıxdırıcı və mənasız görünürsə və başqa heç bir şey üzünüzə təbəssüm gətirə bilməz? Amma bu, əbədi olaraq belə davam etməyəcək. Belə bir depressiv vəziyyət ən çox bir-iki həftə davam edəcək və sonra çox asanlaşacaq. Bu çətin dövrdə göz yaşları və ruhi iztirablar normal hesab olunur, lakin həddindən artıq yüklənməyin - onlarda mazoxizm olmamalıdır. Axşam yatmazdan əvvəl sakitləşən məkana etibar etməyi öyrənin - zehni resursları buradan cəlb etmək olar.
Ayrılmanın ən vacib postulatı zamanın sağalmasıdır. Bəli, indi sizə elə gəlir ki, həyat bitdi və yaxşı heç nə olmayacaq. Amma tezliklə keçəcək. Və həyatınızı yaşamağı öyrənməli olacaqsınız. Əlbəttə ki, əvvəlcə bir çox dəyişikliklər sizi əsəbiləşdirəcək və çaşdıracaq, lakin siz onlara tez uyğunlaşacaqsınız. Dostlarınızın köməyinə arxayın və bu barədə onlardan soruşmaqdan çəkinməyin, yalnız manipulyasiya etmədən: siz heç də bədbəxt bir qurban deyilsiniz, lakin ciddi sınaqdan keçmiş güclü bir insansınız.
Əgər əriniz başqa bir qadın üçün getdisə, o zaman qəzəb və paxıllıq sizi qaçınılmaz şəkildə məğlub edəcək. Yadda saxlamaq lazım olan ilk şey, onların münasibətlərinin münasibətləri olmasıdır. O, sənə verilməli olanı ona vermir və onların sevgisi onlarındır. O, sənə yad adamdır və onu götürmək istəmək başqasının adamını götürmək istəməyə bərabərdir. Bunun üzərinə qalxın və özünüzə diqqət edin.
Boşandıqdan sonra bir çox qadın özünə hörmət və qadın özünü qavrayış böhranı yaşayır. Bu normaldır, lakin gecikdirilməməlidir. Ümumiyyətlə, insanın öz qadınlıq hissi təkcə ətrafdakı kişilərdə əks olunmasından deyil, həm də daşıyıcının özündən asılıdır. Ona görə də vaxtaşırı qadın olduğunuzu özünüzə xatırlatmaq, bu hissi öz daxilinizdə oyatmaq və vurğulamaq çox faydalıdır. Yaxşı, hərəkətlər tərəfdən bu, gözəl paltarlar, flört və özünü sevmə ilə əlaqəli digər hərəkətlərlə dəstəklənə bilər.
Ərin getməsi kimi çətin bir vəziyyətdə, həyatımızda heç bir hadisənin belə baş vermədiyini xatırlamaq lazımdır. Bu niyə lazımdır. Mümkündür ki, yalnız boşandıqdan sonra çoxdan çatışmayan şəxsi keyfiyyətləri əldə edəcəksiniz və ya bu həyatdan həqiqətən nə istədiyinizi başa düşəcəksiniz.
Bəlkə də nəhayət, hansı kişi ilə olmaq istədiyinizi və hansının yanından keçməli olduğunu anlayırsınız. Hər halda, bir məna var - ən azı bundan sağ çıxdıqdan sonra çox güclü olacaqsınız və hər hansı digər həyat çətinlikləri sizə qazondakı körpə söhbəti kimi görünəcək. Beləliklə, tutun və padşah Süleymanın hikmətini xatırlayın: "Bu da keçəcək ...".
Danışmaq 6
Oxşar məzmun
Ancaq həyatında ən azı bir dəfə bununla qarşılaşan hər kəs öz təcrübəsindən bilir ki, bu məsləhətlər işləmir. Əgər onlara əməl etsəniz, əldə edə biləcəyiniz şey ağrılı təcrübəni dərindən itələmək və onu yuxarıdan görünən rifahla örtməkdir. Səthi sağalmış dərin yaraya bənzəyir, amma içindəki ağrının silinməsi unudulub. Görünməzdir, amma ruhu daxildən incidir, korlayır.
Hər hansı bir psixoloq sizə deyəcək ki, sağalmanın yalnız bir yolu var - ərinizlə və ya hələ də sevdiyiniz bir insanla ayrılmaq - bu, lazımi kədər işini tam və dərindən yerinə yetirməkdir. Və sonra böyüyəcəksən, özünü yeniləyəcəksən, dolğun həyat yaşayacaqsan, dəyərli təcrübə ilə çətin vəziyyətdən çıxacaqsan, güc və müdriklik qazanacaqsan. Yara izsiz itməyəcək - onun yerində çapıq əmələ gələcək, ancaq o, ağrı və əzab-əziyyəti deyil, gücünü, dözümlülüyünü xatırladacaq. Axı çapıqlar dəridən daha güclüdür.
Sevdiyiniz insanla ayrılmaq sizə çox ağrı verirsə ən yaxşısı psixoloqla əlaqə saxlamaq və peşəkar yardım almaqdır. 1-5 görüşdə tez sağalmağı təklif etsələr inanmayın. Nə qədər dərddən tez qurtarmaq istəsən, gərək qəm işini gör, Hər yaralı canın öz vaxtı lazımdır.
İpucu: kədərlə ciddi və dərindən işləyən, sizi diqqətlə və anlayışla dinləyən, tam etibar etdiyiniz, ehtiyacınız olduğu qədər sizinlə yaşamağa hazır olan bir psixoloq seçin.
Əgər psixoloqla əlaqə saxlamaq imkanınız yoxdursa və ya hansısa səbəbdən istəmirsinizsə, o zaman aşağıdakı addımları ata bilərsiniz.
Sevdiyin insanı unutmaq üçün üç asan addım, amma o səndə yoxdur:
Addım 1 - vəziyyəti olduğu kimi qəbul edin. Bu ilk və ən çətin addımdır. Sevdiyi biri ilə ayrılan qız adətən keçmişdə yaşayır. Sevgilisi və ya kişisi ilə keçirdiyi xoşbəxt anları xatırlayır. Əgər sevirsə, ortaq gələcəklə bağlı gözləntiləri var idi, onunla evlənmək, ailə və uşaq sahibi olmaq, uzun illər xoşbəxt yaşamaq arzusunda idi.
O, baş verənlərə inanmaqdan imtina edir və köhnə şəkildə yaşamağa çalışır, sanki kişi və ya sevgilisi onunla idi. Hər şeyin məhv olduğunu qəbul etmək çox ağır və ağrılıdır. Ancaq gec-tez bunu etmək lazım gələcək.
İpucu: vəziyyətə günün reallığından baxın: bəli, baş verdi; bəli, keçmiş həyat məhv olur; bəli, heç bir möcüzə olmayacaq. Adətən qəbul disorientasiya, xaos hissi ilə müşayiət olunur.
Addım 2 - hisslərinizi buraxın. Adətən bu, hirs, qəzəb, qəzəbdir. Onları içəri itələməyin. Onlar çölə çıxmalıdırlar. Qadınlarda bu hisslər adətən göz yaşları ilə tökülür.
İpucu: Ağlayın! Dərdinizin çaylarını, okeanlarını tökün. Qəzəb hiss edirsinizsə, onu çıxarın! Qab-qacaq döyün, hönkürün, qışqırın! Vərəqi cırın! Yastığı tapdalayın! Unudulması lazım olan bir oğlan və ya kişi üçün hisslər sizdən çıxmalıdır.
Addım 3 - hekayənizi danışın. İstər dost olsun, istərsə də kafedə təsadüfi görüş. Hekayənizlə kimə etibar edə biləcəyinizi intuitiv şəkildə hiss edin. Kədər bütün insanlar üçün universal bir təcrübədir və çox güman ki, siz eşidiləcəksiniz. Bir dəfə ümumiyyətlə kifayət deyil.
Məsləhət: lazım olan qədər deyin ki, yara sağalsın və vaxtilə çox sevdiyiniz keçmiş ərinizi və ya sevgilinizi unuda biləsiniz.
Adətən, bu mərhələləri başa vurduqdan sonra insan kədər və parlaq boşluq yaşayır. Bu o deməkdir ki, siz artıq vəziyyəti qəbul edib keçmişi buraxmısınız. İndi siz yeni həyatın astanasındasınız.
Və nəhayət, sevdiyin, hələ də sevdiyin insanı necə xatırlamamaq olar. Keçmişdə bu insanla bağlı çoxlu xoşbəxt, gözəl anlarınız olub. Bəli, münasibətlər bitdi. Ancaq sevinc, sevgi, xoşbəxtlik, ləzzət, çoxlu işıq və gözəllik bilirdiniz. Axı sənin həyatında bu adamın sayəsində baş verib.
İndi siz özünüz üçün bu gözəl parlaq xatirələri gələcək üçün resurslar kimi saxlaya bilərsiniz. Bu hədiyyə üçün həyata təşəkkür edin və çox sevdiyiniz insanı unutmağa çalışın. Daha da irəli gedin. Yolda daha çox heyrətamiz şeylərlə qarşılaşacaqsınız!
Keçmiş əri unutmaq cəhdi, psixoloqların fikrincə, ərin öldüyü və ya həbsxanaya düşdüyü kimi hadisələrdən sonra güclü ikinci yeri tutur (belə məlumatlar etibar edilməli olan nüfuzlu psixoloji tədqiqatlar tərəfindən verilir).
Belə bir dağıdıcı qüvvənin əsas səbəbi ərinin getməsi faktında deyil, qadının yeni həyat tərzinə keçməli olmasıdır və bu, şübhəsiz ki, onu çoxlu mənəvi enerji sərf etməyə məcbur edəcəkdir.
Axı, fiziki cəhətdən olduqca yorucudur. Keçmiş ərinizi necə unutmaq və hələ də özünüz olmaq olar? Bu sual əri tərəfindən boşanmış və ya tərk edilmiş demək olar ki, bütün qadınlarda yaranır.
Mənəvi vəziyyətə təsir edən ikinci amil ərin qismən getməsidir. Belə bir cəhət dövləti bir qədər zəiflədir, lakin müəyyən bir müddət ərzində qadını bir növ "dayanma", gərginlik və qeyri-müəyyənlik vəziyyətinə gətirəcək, bu, əlbəttə ki, "çəkməyə" çox qadir olan narahatlığa səbəb olacaqdır. ” qalan sinirlər. Əlavə stress olmadan keçmiş əri necə unutmaq olar? Əgər olsaydı əsl sevgi- praktiki olaraq mümkün deyil. Bundan əlavə, ən pis stressor uzunmüddətli stresdir, lakin siz yenə də “zaman sağaldır” ifadəsini işlədə bilərsiniz.
Ərin həyatda olmadığı dövrü qeyd edən vəziyyətə qayıda bilərsiniz. Bu bir neçə həftə, aylar və ya hətta bir il əvvəl baş vermişsə. Narahatlığınız tam başa düşülə bilər - belə qısa müddətdə həyatınızı yenidən qurmaq və həyat yoldaşınızı unutmaq demək olar ki, mümkün deyil.
Bu müddət ərzində onun getməsinin səbəblərini, ailə həyatında belə bir bədbəxtliyə səbəb olan mümkün səhvləri təhlil etməyə çalışmaq lazımdır. Çox vaxt keçibsə - bir ildən çox, bəzən hətta bir neçə ildirsə, o zaman bütün həyatınızda bir kişini xatırlamamalısınız. Yenə də həyat birdir və davam edir. Artıq yeni və sevilən birini axtarmağa cəhd edə bilərsiniz.
Keçmiş ərinizi unutmaq üçün bəzi məsləhətlər
Əksər hallarda, boşanma sözdə "mədəni" olduqda, bir çox qadın, məsələn, xəyanət və ya başqa bir qalmaqal səbəbiylə boşanma ilə bağlı olduğundan daha çox belə bir parçalanma yaşayır. Amma digər tərəfdən tətbiq olunmasaydı psixoloji travmaərinə deyil, arvadına deyil, o zaman yaddaşda yalnız xoş xatirələr qala bilər ki, bu da başqa bir kişi ilə münasibətdə sintez oluna bilər.
Keçmiş ər ilə münasibətlərdə bəzi qeyri-müəyyənlik dərəcəsinin azalması narahatedici ola bilər və sinir sisteminə son dərəcə güclü təsir göstərə bilər - və bundan qaçmaq üçün heç bir yer yoxdur, sadəcə öz-özünə gedənə qədər gözləmək lazımdır. . Əlbəttə ki, müxtəlif psixoloji təlimlərdə iştirak edə bilərsiniz, burada səlahiyyətli mütəxəssislər belə çətin vəziyyətdə kömək edə bilər, lakin hər bir problemə fərdi yanaşma istədiyimiz qədər tez-tez tapılmır.
Boşanmadan sağ qalmaq və keçmiş ərinizi necə unutmaq sualı ilə özünüzü əzab verməmək üçün yeni həyat mövqeyinizi aktivləşdirməlisiniz. Köhnəsindən daha xoşbəxt ola biləcək yeni bir həyat qurmağa çalışmalısınız. Bu çox tez-tez baş vermir, amma olur. Və necə deyərlər - "cəhd işgəncə deyil". Yeni bir insanla münasibətdə hər iki tərəfə uyğun olacaq yeni münasibət formatı müəyyən edilməlidir. Daha çox yenidir, o, elə yaradılmalıdır ki, bu yaxınlarda ayrılıq yaşayan bir qadına uyğun olsun və əlverişli olsun. Bu baxımdan, yeni kişi ona uyğunlaşmağa çalışmalı və bununla da bütün ciddi niyyətlərini ortaya qoymalı olacaq.
Əri necə unutmaq olar: əsas mərhələlər
İlk addım köhnə düşüncələrdən qurtulmaqdır. Şübhəsiz ki, yalnız yaxşı şeyləri xatırlayırsınız və bütün mübahisələrin sizin təşəbbüsünüzlə baş verdiyini düşünürsünüz. Qadınlar günahı öz üzərlərinə götürməyə meyllidirlər. Amma bu, boşandıqdan sonra qadının ilk səhvidir. Ərinizin sizə nə qədər problem yaratdığını düşünün. Günahı özünüzdən götürün, istənilən boşanmada hər iki həyat yoldaşı günahkardır.
Sonra, həyata yenidən başla. Bu, nəinki müxtəlif mənfi düşüncələrdən xilas olmaq deməkdir, həm də həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Psixoloqlar bu vəziyyətdə sizə köhnə arzunuzu yerinə yetirməyi məsləhət görürəm. Və ərinin yanında yerinə yetirilə bilməyən. Məsələn, siz həmişə qırmızı tonlarda bir yataq otağı xəyal etmisiniz, buna görə də davam edin və yenidən edin. Tamamilə hər hansı bir dəyişiklik yalnız fayda verəcəkdir. Əgər bütün həyatınız boyu hansısa ekzotik ölkəyə səfər etməyi xəyal etmisinizsə, hər şeyi buraxın və gedin. İş və ev heç yerə getməyəcək, ancaq elə bir depressiyaya düşə bilərsiniz ki, hətta təcrübəli psixoloqlar da çətin ki, sonradan sizə kömək etsinlər.
Özünüzə suala cavab verin, uzun müddətdir gözəllik salonunda və fitness salonunda olmusunuz? Yəqin ki, çoxdandır. Ər çox vaxt apardı və pula yazıq oldu, əri üçün yeni bir köynək almaq daha yaxşıdır. Şübhəsiz ki, bunlar sizin fikirlərinizdir. Ona görə də indi əriniz haqqında düşünməməlisiniz. İndi bütün vasitələr və vaxt yalnız sizin və uşaqlar üçündür. Özünüzə gözlənilməz saç rəngi və qeyri-adi saç düzümü əldə edin. Sübut olunub ki, qadın imicini dəyişdirməklə çox şeyə münasibətini dəyişir.
Növbəti addım yeni sensasiyaların və nailiyyətlərin axtarışı olacaq. Bəzi dərslər və ya rəqs dərsləri üçün qeydiyyatdan keçin. Və hələ də sürücülük vəsiqəniz yoxdursa, sizə sürücülük məktəbinə getməyi məsləhət görürəm. Bu duyğuları və adrenalini ancaq paraşütlə tullanma ilə müqayisə etmək olar. Yeri gəlmişkən, bəlkə bu barədə qərar verəcəksiniz?
Başqa sözlə, ərinizi necə unutmaq sualına cavab tapmaq üçün həyatınızı yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Ola bilsin ki, boşandıqdan sonra evli olduğunuz vaxtdan daha çox qazanacaqsınız. Dərhal yeni bir adam axtarmağa tələsməyin. Hər kəslə flört edin və onları edən hər kəsin nəzakətini qəbul edin. Görüşlərə gedin, əylənin, istirahət edin və unutmayın ki, təkcə siz deyil, keçmiş əriniz də əziyyət çəkir.
Keçmiş ərindən danışarkən. Bir çox qadın yalnız bir qadının boşanma və ya ayrılıq yaşadığına əmindir. Amma elə deyil. Əksinə, kişilərin 33%-i boşandıqdan sonra həyat yoldaşının itkisini spirtli içki ilə əvəz etməyə çalışır. Çox vaxt intiharlar olur. Kişilər daha tez yenidən evlənmək istəyirlər və hətta evlilik agentliklərinə müraciət edirlər. Həm də ona görə ki, uzun illər eyni qadınla yaşayırlar, onlar bir ideal inkişaf etdirirlər, sözün əsl mənasında nöqtə nöqtəsi. Agentliyə gələn kişi gələcək həyat yoldaşının nəyə sahib olması lazım olduğunu sadalamağa başlayır. Və tez-tez bütün bu köçürmələr keçmiş həyat yoldaşının ləyaqətində olur.
Bu mövqedə olan qadınların etdiyi əsas səhvlərdən biri də özünə hörmətin tamamilə itirilməsidir. Diz çökürlər, onlardan ayrılmamaq üçün yalvarır, çamadanlarından əl çəkmirlər və kişidə mərhəmət hissi oyatmağa hər cür cəhd edirlər. Bəli, ola bilər ki, sən qapıdakı adamı saxlaya biləsən, amma o, nə vaxta qədər səninlə qalmağa davam edəcək?
· Qadının intihar edəcəyi ilə kişini şantaj etməyə başlaması daha pisdir. Həmişə qadın həqiqətən intihara hazır deyil, amma tamaşalar çox inandırıcı şəkildə ifa olunur. Yenə ərinizi bu şəkildə dayandırsanız belə, birliyiniz heç vaxt möhkəm olmayacaq.
· Yaxşı, nə deyək, camaat şantajla məşğul olanda - qohumları, uşaqları, iş yoldaşları və ya dostları, bir sözlə, bu və ya digər şəkildə kişiyə təsir göstərə bilən hər kəs. Bütün bunlar yalnız aranızda qıcıqlanma və ya hətta açıq nifrətlə bağlanmış bir yadlaşma divarının böyüməsinə səbəb olur.
· Nə qədər çətin və kədərli olsa da, sizin yalnız bir çıxış yolunuz var - keçmiş ərinizi unudub onu aşağı salmaq. Əgər onu həqiqətən sevirsənsə, ona xoşbəxtlik diləməyə bilməzsən. Əgər sizin hissləriniz kişi dəstəyi olmadan yaşamağı öyrənmədiyinizdən qaynaqlanırsa, deməli, Allah özü sizə bunu öyrənməyi əmr edib. Yalnız və hər şey.
İnsan hər şeydən çox öz seçim azadlığını qiymətləndirir. Və bu azadlıqdan məhrum olanda, hər halda, yalnız əbədi olaraq tərk edir. Onunla dostluq münasibətlərinin görünüşünü qoruyub saxlaya bilsəniz, o, həqiqətən sevdiyi və gözlənilən yerə qayıda bilər.
Sonradan əzablı şəkildə utanacağınız bir şey etməyin. Hal-hazırda nə hiss edirsənsə, o, getmək istəsə, gedəcək. Ona görə də sakitcə getsin. Və sadəcə qəbul edirsən ki, bu andan sənin üçün tamamilə fərqli bir həyat başlayır və köhnəni geri qaytara bilməyəcəksən.
Bir çox qadınlar, hətta onun getdiyi anda sağ qalmağa güc taparaq, bir müddət sonra, ilk sarsıntı keçdikdən sonra, keçmiş ərinə (bəli, artıq keçmiş ərinə) zəng etməyə başlayır, sadəcə onu görmək üçün müxtəlif bəhanələr uydurur, soruşurlar. bir məsələdə kömək üçün və ya sadəcə görüş üçün yalvarmaq. Bu, psixoloji asılılıqdan danışır, bununla məşğul olmaq lazımdır və - zəng etməyin. Zəng etməyin, yazmayın. İş yerində baxmayın. Telefonunu silin və bu şəxsi həyatınızdan da silin.
· Ağlamaq istəyirsənsə, ağla. Psixoloqa get. Keçmişinizi unutmaq, geri qayıtmaq və öz yeni həyatınıza başlamaq üçün bir yol tapın. Və tək qalmaqdan qorxma - sən artıq təksən, bundan daha pis heç nə ola bilməz.
Sadəcə bu adamın vərdişindən qurtulmaq və keçmiş ərini unutmaq lazımdır. Bunu etmək hər hansı digər vərdişi tərk etmək qədər çətindir. Burada ən başlıcası nəzərdə tutulan məqsədə möhkəm əməl etməkdir. Başlamaq üçün, indi həyatınızda görünəcək müsbət məqamları tapmağa çalışın.
· Ona gəlincə, hər halda, sizinlə nə itirdiyini dərk etməsi üçün müəyyən vaxt lazımdır. Hətta sizə elə gəlsə ki, sadəcə danışmaq kifayətdir və bu əngəl tüstü kimi yox olub yox olacaq, belə deyil. İndi heç nə başa düşmür, anlamaq da istəmir. Buna görə cəhd etməyə dəyməz.
Ayrılmadan əvvəl nə xəyal etdiyinizi xatırlayın. Onunla yox, təkbaşına. Beləliklə, bu xəyalları gerçəkləşdirməyə başlayın. Beləliklə, özünüz hər şeyin öhdəsindən mükəmməl gələ biləcəyinizi başa düşəcəksiniz və bunun üçün yaxınlıqda bir ərinə ehtiyacınız yoxdur.
· Ətrafınıza baxın - həyatda kifayət qədər başqa kişilər var. Ola bilsin ki, əvvəlcə onlarla flört etmək sizə heç bir zövq verməsin, amma inanın ki, yavaş-yavaş özünüzü yenidən qadın kimi hiss edəcəksiniz.
Ər başqasına getdi ... O, evlilik illərini, birgə əldə etdiyi əmlakı, uşaqları və birlikdə yaşanan hər şeyi tərk edərək qapını çırpdı.
Nümayişli əl çalmaq sadəcə çıxış variantıdır. Onun variasiyaları çoxdur. Bəzi hallarda arvadlar SMS-lə kifayətlənirlər.
Ancaq hər bir halda, qadının ayaqları altında keçmiş illərin təcrübəsinin gurultu ilə yuvarlandığı bir uçurum açılır.
Ər başqasına gedəndə, arvad adətən qayıdıb-qayıtmayacağı ilə maraqlanır. Bu sual dərhal yaranmır, qadın ilk növbədə şok vəziyyətindən keçməlidir.
Psixoloqlar nisbətən sakit psixoloji vəziyyətə qayıtmaq üçün lazım olan minimum 7-9 gündən danışırlar. Bu müddətdən sonra özünüzə suallar verə, cavab axtara bilərsiniz.
Bir kişinin ikiqat qadın diqqəti şəraitində yaşaması olduqca rahatdır və o, özünü bu cür həzzdən məhrum edə bilməz.
Həmişə gözəllik, zəka və ya seks deyil. Bəlkə də adamınızın işlərinə kifayət qədər qayğısı, incəliyi və ya diqqəti yox idi.
Fala baxaraq boş vaxt keçirməkdənsə, işə başlamaq daha yaxşıdır. Və tərk edilmiş arvadın daha çox işi olacaq. Və bu şeylər ən xoş olacaq.
Ər başqasına gedib, amma boşanmayıbsa, sizin davranışınız o gedib boşandığı kimi olmalıdır. Nikah, onun pozulması kimi, konvensiyadır.
Kiçik bir düzəlişlə: boşanarkən aliment kimi rəsmiliyə əməl edin. Keçmiş ərin mütəmadi maliyyə dəstəyi ilə bağlı andları belə bir qəpik-quruş deyil. Sonda and içdi və əbədi sevgi.
Keçmiş arvadın taktikası (rəsmi və ya qeyri-rəsmi) iki məqsədə xidmət edə bilər: həyat yoldaşının qaytarılması və ya onsuz yeni həyatın başlanğıcı.
Ərimin məşuqəsini tərk etməsi üçün nə edə bilərəm? Başlamaq üçün şansları ölçün və qulaq asın: inamsızlıq hissi belə bərpa olunmuş nikahın üçüncü yoldaşı olacaqmı? Əgər tapdalanmış qürurun üstündən keçməyə hazırsınızsa, onu yazın.
Aydındır ki, keçmiş arvadın davranışı bir məşuqənin manipulyasiyasına bənzəyir. Və bu mövqe ərinin geri qayıtması halında ən sərfəli olacaq. Mümkündür ki, məqsədə çatdıqdan sonra (ər özünü astanada sürüklədi), əldə edilənlər sizə biganə qalacaq.
Çox güclü olmusan. Qət etməli olduğunuz çox şey var. Çətin ki, “ər” belə bir qadına layiq olsun.
Bəs əbədi olaraq başqasına gedən əri necə unutmaq olar? Aşağıdakı məsləhətlər stuporunuzdan çıxmağınıza və yeni həyatınızın saatına başlamağınıza kömək edəcək.
Yeni xoşbəxt bir həyatda, uçuruma addım atmağı və daha yaxşı, daha müdrik, daha gözəl olmağı bacaran bir qadınsınız. Bu təcrübə sizin gözlərinizdə həkk olunacaq və onlara sirli bir sürüklənəcək.
KoT3rebvcWU&listinin YouTube ID-si etibarsızdır.
Bu təcrübə, doğru insanın üzdüyü mayak olacaq - o, heç vaxt sizi əzablandırmayacaq, gözlərinizdə yaşadığınız bütün ağrıları təxmin edəcək. Həyat alır, amma daha çox verir. Bunu xatırla və heç vaxt taledən gileylənmə.
Ayrılıq hər yaşda ağrılıdır və qurulmuş, möhkəm nikah münasibətlərini pozmaq ikiqat ağrılıdır. Bir qadın boşanmadan necə xilas ola bilər? Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Psixoloqların məsləhətləri, əlaqəni itirdikdən sonra öz gücünü bərpa etmək üçün tövsiyələr aşağıda verilmişdir.
Boşanmanın bir çox səbəbi var. Bu, xarakterlərin uyğunsuzluğu, həyat yoldaşına (arvadına) xəyanət, alkoqolizm və narkomaniya, qumar ola bilər. Bu səbəblərə görə boşanmadan qaçmaq mümkün deyil və əgər evlilik hələ də davam edərsə, o zaman münasibətlər artıq normaldan uzaq olacaq. Buna görə də, qeydiyyat şöbəsinə getməzdən əvvəl tərəfdaşınızı daha yaxşı tanımalısınız.
Münasibətlərin pozulmasının qarşısını almaq yalnız tərəfdaşların ailəni xilas etmək üçün qarşılıqlı istəyi ilə mümkündür. Öz üzərində müstəqil iş həyat yoldaşlarına anlaşmaya kömək etmirsə, burada ailə psixoloqunun məsləhəti onlara kömək edəcəkdir.
“Keçmiş ərimi unuda bilmirəm, nə etməliyəm?” Bu sualı sevdikləri həyat yoldaşının xəyanəti və məşuqəsinə getməsi ilə üzləşən qadınlar verir. Niyə ərini buraxa bilmirlər? Söhbət təkcə birgə uşaqlar və keçmiş arvadın hissləri ilə bağlı deyil. Kişi ailə ocağını başqa qadınla münasibətə dəyişəndə onun keçmiş sevgilisi qısqanır. Həm də adi təzahüründə o qədər də qısqanclıq deyil, artıq sevilən bir insana "sahib ola" bilməyəcəyindən qısqanclıq.
Sahibkarlıq hissi yüksək olan qadınlar boşanma zamanı daha çətin anlar yaşayırlar. Müəyyən müddət ərzində ayrılıq ağrıları azalır, lakin keçmiş ərinin adı çəkildikdən və ya onunla görüşdükdən sonra qadın yenidən ağrılı qısqanclıq sancması yaşayır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Ananın və yaxın dostların məsləhəti burada praktiki olaraq gücsüzdür. Qadın sevdiyi ərindən başqasına ayrıldıqdan sonra öz üzərində işləməyə, çatışmazlıqlarını dərk etməyə və aradan qaldırmağa ehtiyac duyur. Bununla belə, eyni zamanda, o, hansısa mənada o digər qadından daha pis olduğunu düşünməməlidir. O, ondan daha yaxşı olmadığını, sadəcə fərqli olduğunu başa düşməlidir. Fərqli xarakter, görünüş və həyat tərzi ilə.
Psixologiya boşanmadan yeni münasibətlərə və normal həyata doğru çətin yolu qət etməyə kömək edir. Zəif cinsin qapalı nümayəndələri, eləcə də həddindən artıq emosionallar psixoloqla danışmalıdırlar. Məsləhətçilik mənfi emosiyalardan qurtulmağa, özünə inam qazanmağa kömək edəcək.
Peşəkarın xidmətinə müraciət etmək lazım deyil, sevdiyiniz insanla söhbət etmək kifayətdir. Aşağıdakı məsləhətlərdən istifadə edərək öz-özünə diaqnoz da sevgilinizlə ayrıldıqdan sonra daha sürətli sağalmağınıza kömək edəcək.
Evliliklər dağılanda ən çox uşaqlar əziyyət çəkir. Valideynləri ilə nə baş verdiyini başa düşmürlər, ağrılarını və narahatlıqlarını hiss edirlər. Bu vəziyyətdə olan bir qadın sakit olmalı və uşaqla boşanma haqqında danışmağı minimuma endirməlidir, çünki hər hansı bir mənfi onun inkişafına mənfi təsir göstərir.
Boşandıqdan sonra keçmiş sevgilinizlə əlaqə saxlayın, baxmayaraq ki, ərinizi unutmaq çətinləşə bilər. Bir uşaq var - həyat yoldaşınızın körpə ilə ünsiyyət qurmasına icazə verin, onların dostluğuna mane olmayın. Öz hisslərinizi və cinayətkarı daha ağrılı şəkildə incitmək istəyinizi unudun. Özünüz keçmiş sevgilinizlə dostluq münasibətləri qurmağa çalışın. Ona izah edin ki, bir-birinizə heç bir borcunuz yoxdur, amma fikir ayrılıqlarına baxmayaraq, hər ikiniz qızınıza (oğlunuza) normal uşaqlıq və böyümək verməlisiniz.
Uşağın cinsindən asılı olmayaraq, onun həmişə ataya ehtiyacı olacaq. Təbii ki, boşanmanın səbəbi həyat yoldaşının sərxoşluğu və ya narkotik asılılığı idisə, onun körpə ilə ünsiyyəti minimuma endirilməlidir. Ən azından ata aludəçilikdən tam sağalana qədər.
Əgər kişi boşandıqdan sonra uşaq böyütməkdən imtina edirsə və həyatınızdan tamamilə yoxa çıxırsa, onda siz onu axtarıb oğlu və ya qızı ilə ünsiyyət qurmağa məcbur etməməlisiniz. Bu sizə çox vaxt və əsəb aparacaq, həm də körpənin psixikasına zərər verə bilər.
Boşanma heç vaxt diqqətdən yayınmır. Qadınlar sabit, zamanla sınaqdan keçirilmiş münasibətlərin itirilməsini daha kəskin qəbul edirlər. Xüsusilə də öz ağrıları ilə tək qaldıqları vəziyyətlərdə. Əgər qohumlardan və yaxın dostlardan dəstək yoxdursa, o zaman özünüzə psixoloji yardım göstərməlisiniz.
Addım-addım özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz və keçmiş həyat yoldaşınıza bağlılıq tədricən puça çıxacaq. Ancaq hər şeyin tez baş verəcəyini gözləməyin. Hələ də sevdiyiniz insanı düşüncələrinizdən “almaq”, həmçinin yeni münasibətlərə başlamaq üçün vaxt lazımdır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Onu xatırladan şeylərdən və əşyalardan qurtulun. Paylaşılan fotoşəkillər, onun hədiyyələri, məktubları və sizin üçün yazdığı şeirlərlə başlayın. Onları nəzərdən keçirin, yenidən oxuyun və indi onun sizə nə etdiyini xatırlayın. Mənfi emosiyaların fırtınasını bir vaxtlar sizi birləşdirən hər şeyin məhvinə yönəldin. Rəqəmsal foto və videoları kompüterdən silin, onun şəklini masaüstündən silin.
Kağız fotoşəkilləri yırtın və zibil qutusuna atın, məktubları yandırın. Yanğına baxaraq, hisslərinizin yanan kağızla birlikdə necə "yandığını" təsəvvür edin. İstəyirsən - hönkür-hönkür ağla, qabları döy. Ancaq unutmayın ki, bunu uşaqların yoxluğunda etməlisiniz. Tək qalmaq istəmirsən? Yaxınlarınızdan birinin köməyinə müraciət edin.
Keçmiş ərinizi necə tez unutmaq olar? Bir mənzildə və ya evdə təmir edin. Mebel, pərdələr, divar kağızları - bütün bunlar dəyişdirilməlidir. Divar örtüyünü yırtın, pərdələri və köhnə tülü kəsin. Keçmiş ərinizlə birlikdə bu qədər gecə keçirdiyiniz çarpayını ehtiyacı olanlara verin. Sizə onu xatırlada biləcək heç bir şey buraxmayın. Ümumi yeməkləri paylayın, sevimli fincanını (boşqabını) qırın.
Sevimli keçmiş ərinizi necə unutmaq olar? Görünüşü dəyişdirin. Görünüşdəki dəyişikliklər daxili dəyişikliklərə kömək edəcək və keçmiş əlaqələrdən ayrılma prosesini asanlaşdıracaq. Saçınızı dəyişdirin, öz qarderobunuzdan köhnə əşyaları atın və ya hədiyyə edin. Heç hündürdaban ayaqqabı geyinmisiniz? Onları al və gözəl bir paltar geyin. Unutma, sənin üçün boşanma ümidsizlik və əbədi tənhalıq deyil. Bu bayramdır, yeni və maraqlı həyatın başlanğıcıdır.
Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Beyninizi və bədəninizi rahatlayın. Spaya baş çəkin, yoga edin. Uşaqlarınız varsa, onlarla əyləncə mərkəzinə gedin, təbiətə gedin. Həmişə ziyarət etmək istədiyiniz yerdə istirahət edin.
İşdən məzuniyyət götürün və mümkün qədər çox yatmağa çalışın. Yuxu təkcə xəstəlik zamanı deyil, ayrılıqdan sonra da ən yaxşı dərmandır.
Şiddətli fəaliyyət ayrılıq ağrısını boğur və həyat yoldaşınız haqqında düşüncələrdən yayınmağa imkan vermir. Keçmiş ərini necə unutmaq olar? Gününüzü elə təşkil edin ki, sevgiliniz haqqında fikirlərə yer qalmasın. Uşaqlarınız, dostlarınız və ailənizlə daha çox vaxt keçirin.
İdmanla məşğul olun. Məşqlər nəinki diqqətinizi yayındıracaq ürək ağrısı, həm də daha inamlı, daha cəlbedici olmağa kömək edir. Mənfi emosiyaların sıçraması üçün əlbəyaxa döyüş dərslərində iştirak edə bilərsiniz.
Dağa qalxın, paraşütlə tullanmaq, adrenalin tələsik və müsbət emosiyalar əldə edin. Bu, sağalmağınıza və ağlınızı problemlərdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.
Ərdən azad bir həyatın müsbət anlarını özünüz üçün qeyd edin. İndi işə gecikdiyiniz üçün həyat yoldaşınıza məlumat vermək və dostlarınızla kafedə görüşmək üçün vaxt istəmək lazım deyil. Bundan sonra sən azad qadınsan.
Keçmiş ərinizlə ortaq övladlarınız olsa belə, bu o demək deyil ki, özünüzü analıq məsuliyyətlərinizlə bağlamalısınız. Uşağın atasını əvəz etməyə çalışmaq lazım deyil. Və unutmayın ki, körpə sizi xoşbəxt və şən görməlidir.
Hər kəs keçmiş ərini əbədi unuda bilməz. Bir qadının keçmiş həyat yoldaşına olan hisslərini yalnız yeni bir əlaqə əvəz edə bilər. Ancaq ağrılı bir boşanmadan dərhal sonra kişilərlə tanış olmağa tələsməməlisiniz, çünki bu dövrdə qadın ən həssasdır. Adi iltifat və dəstək rəğbətin təzahürü kimi qəbul edilə bilər və xanım tamamilə yeni tərəfdaşın "cazibəsinə" təslim olur. Gözündən pərdə düşəndə yanında olanlardan çox məyus ola bilər.
Bəzi boşanmış qadınların ümumi səhvi odur ki, əvvəlki münasibətlərə ara vermək əvəzinə, ağrı və həsrəti yeni bəylərin qucağına ataraq boğmağa çalışırlar. Xanımlar özlərini təsadüfi münasibətlərə sərf edir, sonra özlərini viran və tək hiss edirlər. Vaxtınızı ayırın, tam olaraq ürəyinizin döyünməsini sürətləndirəcək adam həyatınızda görünəcək. Tezliklə, amma indi deyil.
Kişilərlə flört edin, onlarla ünsiyyət qurun, lakin bərabər səviyyədə deyil. Qarşı cinsin sizdən xoşlandığını hiss edəcəksiniz və bu, boşanmadan sonra normal həyata doğru daha bir kiçik addımdır. Yaxınlıq və öhdəliklər olmadan yüngül ofis romantikası özünüzə daha inamlı olmağa kömək edəcək.
Boşanmış analar yeni münasibətlərə gəldikdə son dərəcə diqqətli olmalıdırlar. Dost və müttəfiq kimi cinsi partnyoru çox seçməlidirlər. Kişi başqasının uşağını özününkü kimi qəbul etməli və öz atası ilə ünsiyyətini kəsmədən böyütməlidir (əgər özü ünsiyyət qurmaq istəyini göstərirsə).
Analar üçün bir əsas qayda var - heç vaxt tanımadığınız kişini evinizə gətirməyin və uşağı onu qəbul etməyə məcbur etməyin. Burada hər şey tədricən baş verməlidir. Potensial tərəfdaşınızı daha yaxşı tanıyın və yalnız bundan sonra onu körpə ilə tanış edin. Uşaq onunla rahat olmalıdır. Heç vaxt öz maraqlarınızı oğlunuzun və ya qızınızın maraqlarından üstün tutmayın. Uşaqlar insanları böyüklərdən daha yaxşı başa düşürlər. Buna görə də uşağın fikrini dinləyin.
Keçmiş ərinizin xarakterində olduğu kimi başqa kişilərin xarakterində də eyni xüsusiyyətləri axtarmayın. Yeni əlaqələr keçmişi unutmaq və indiki zamanda yaşamaq üçün verilir.
Boşanma sənə normal yaşamağa imkan vermir, hələ də onun təəssüratı altında, keçmiş ərindən əziyyət çəkirsən? Bu məqalə onu unutmağınıza kömək edəcək. Keçmiş həyat yoldaşınızı niyə başınızdan çıxara bilmədiyinizi, bununla necə məşğul olacağını öyrənəcəksiniz. Sizə necə davranacağınızı, nəyi edə biləcəyinizi və nəyi edə bilməyəcəyinizi, uşağınız varsa, başqa bir qadınla dəyişdirilibsinizsə və ya tezliklə ana olacaqsınızsa, ən yaxşı nə edəcəyinizi söyləyəcəyik.
Çox vaxt bir qadın aşağıdakı səbəblərə görə sevgilisi haqqında düşüncələrdən qurtula bilmir:
Münasibətlərin dağılmasına görə özünü günahkar hiss edən və dağıldığını etiraf etmək istəməyən qız özünü lazımsız əzablara məhkum edir. Ər söhbətlərindən itən kimi və xurma ilə qaçmağa başlayan kimi kədərli düşüncələr də buxarlanacaq.
Hər bir hal fərqlidir, lakin hər hansı bir vəziyyətdə münasibətlərin dağılmasının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək məsləhətlər var. Qadınlar üçün bəzi ümumi məsləhətlər:
İndi hər bir məşhur işi ayrıca təhlil etməliyik. Sizi sevməyi dayandıran insanı unutmaq üçün necə davranmalı? etməlidir:
Həmişə maraqlı bir hobbi tapa bilərsiniz, karyera qurmağa başlaya bilərsiniz, istirahət etmək üçün bir yerə gedə bilərsiniz. Ailə də (valideynlər, babalar, nənələr, uşaqlar, sevimli qardaşı oğulları) çıxış nöqtəsinə çevrilə bilər.
Ayrılıqdan sonra ən yaxşı dərman sizi həqiqətən xoşbəxt edəcək başqa bir kişi ilə yeni münasibətdir. Baxmağı məsləhət görürük Pulsuz yeni video kurs Alexey Chernozem "Qadınlar üçün 12 cazibə qanunu". Kursdan onun diqqətini necə cəlb etməyi, onu tanış olmağa, maraqlandırmağa və ovsunlamağa sövq etməyi öyrənəcəksiniz.
Bir kişi nəinki eşqdən düşsə, həm də başqasının xatirinə çıxmaq qərarına gəlsə, hərəkətlərin alqoritmi belə olacaq:
Həddindən artıq hallarda, köhnə işinizi tərk edib yenisini ala bilərsiniz, hətta başqa yerə köçə bilərsiniz. Bu, zərbə yaralarını sağaltmağa kömək edəcəkdir.
Keçmişi necə unutmaq olar, o səni hamilə qoyubsa?
Bir kişini sevməyi dayandırmaq üçün digər məqaləmizdə çox maraqlı şeylər tapa bilərsiniz. Yalnız 7 addım atmalı və sonra laqeydliyinizə əmin olmalısınız.
Hər şeyi unutmaq istədiyinizə əminsiniz, çünki keçmiş ərlər tez-tez qayıdırlar? Əvvəllər bu fenomenin səbəblərini anlamağa çalışdıq. Görünüşdə, xarakterdə, davranışda dəyişikliklərin vacibliyi haqqında yazılmışdır.
Başqasına getsə, həmişə ərini məşuqəsindən qaytarmağa cəhd edə bilərsiniz. Bunun üçün nəyi edə biləcəyinizi və edə bilməyəcəyinizi bilməlisiniz. Sehrli rituallar da yerinə yetirmək lazım ola bilər. Bütün bunlar haqqında əvvəllər yazmışıq.
Boşanma oldu, amma keçmiş həyat yoldaşını hələ də unuda bilmirsən? Keçmiş ərinizi necə geri qaytaracağınızı söylədik. Burada əsas səhvlər və faydalı məsləhətlər davranışı ilə.
Və bu məqalə eşqdən düşdüyünüzü anlamağa kömək edəcək. Hisslərin keçməsinin əsas əlamətlərini hazırlamışıq.
Burada ən vacib şey birgə uşaqların maraqlarına baxmaqdır. Körpələr böyüklərin münaqişələrində günahkar deyillər və onlara görə əziyyət çəkməməlidirlər. Bu vəziyyətdə belə hərəkət etməlisiniz:
Xarizma və şəxsi münasibətlərlə bağlı təcrübəli məşqçi Lev Vozhevatinin fikrinə qulaq asın:
Hər zaman bir ayrılığın öhdəsindən gələ bilərsiniz, çünki keçmiş münasibətlərin sonu yenilərinə qapı açır. Ancaq ər-arvadın uşaqları varsa, onların uşaqlığını korlamadan neytrallıq və xoş niyyət balansı qorunmalıdır.
Ayrılıq qadın həyatında stress baxımından ilk yerlərdən biridir. Və bu, sadəcə bir ayrılıq deyil, boşanmadırsa, deməli, işığı söndürün! Yalnız sevginizi, yaxın və uzunmüddətli münasibətinizi itirmisiniz, həm də bir çox başqa məsələlərlə mürəkkəbləşib. Və belə bir çətin vəziyyətə düşən hər bir qadın keçmiş ərini necə unutacağını düşünməlidir, əks halda o, sadəcə dəli olacaq.
Əgər boşanma qərarı bu yaxınlarda verilibsə, indi baş verənlərdən başınız dönür. Hal-hazırda çox çətin anlar yaşayırsınız. Və baş verənlərin səbəblərini anlamaq vacib bir addım olacaq. Nə baş verdiyini başa düşmədiyiniz zaman, bu, mənfi təcrübələr əlavə edir (hər halda bunlar çoxdur). Evliliklərin belə dağılması baş vermir. Və demək olar ki, həmişə bunun üçün məsuliyyət hər iki həyat yoldaşının çiyinlərindədir.
Bəs necə tapmaq olar? Ərinizlə uzun söhbətlər etmək bir seçim deyil. Daha doğrusu, gələcəkdə bəlkə də bu reallaşacaq, amma əvvəlcə bir-birinizə qarşı həddindən artıq mənfi emosiyalarınız var ki, bu da söhbətin gedişatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcək və həqiqətə yaxınlaşmağınıza mane olacaq. Səbəblər nə ola bilər?
Ah, bu dəhşətli sözdür! Bunun arxasında daha da pisi var: ağrı, yalan, xəyanət, alçaldılma və məyusluq. Nadir hallarda olur ki, ər başqa bir qadına aşiq olur və bu barədə arvadına vicdanla danışaraq ailəni tərk edir. Adətən bütün bu hekayə uzun müddət davam edir və onun açıqlanması partlayışla müqayisə edilir. Xəyanətin səbəbləri haqqında çoxlu yazılar yazılıb, o cümlədən jurnalımızda. Ancaq çox vaxt zina evlilikdəki hər hansı bir problemlə əlaqələndirilir. Kişi bir şeyin çatışmazlığını hiss edir və onu yan tərəfdən tapmağa çalışır. Bunu proqnozlaşdırmaq həmişə mümkün deyil, çünki ər arvadın hətta şübhə etmədiyi və ya ona verə bilmədiyi şeylərə kifayət qədər sahib ola bilməz. Hər halda, səbəb münasibətlərinizdə olduqca dərindən axtarılmalıdır.
Xəyanət kimi, münaqişələr də ailə münasibətlərindəki problemlərin nəticəsi və göstəricisidir. Əlbəttə ki, mübahisələrin mövzusu hər hansı bir səbəbə görə çox vacibdir: çox güman ki, bu, münasibətlərinizdə ağrılı bir nöqtədir. Ancaq daha tez-tez olur ki, münaqişələr tez-tez və müxtəlif səbəblərdən baş verir və bu halda daha dərin və daha mürəkkəb problemlə əlaqələndirilirdi.
Bildiyiniz kimi, bir cütlük formalaşma prosesində bir sıra çətin mərhələlərdən keçir, onsuz inkişafı mümkün deyil. Təəssüf ki, hər kəs bu işin öhdəsindən şərəflə çıxa bilmir. Həyat yoldaşlarına elə görünə bilər ki, sevgi getdi və birlikdə həyat yalnız narahatlıq, narahatlıq və problemlərlə doludur. Bu halda unutmaq olmaz ki, böhranlar hər cütlükdə olur. Kənardan baxanda bəzi ailələr mükəmməl görünə bilər, amma elə deyillər və onlar da sizinlə eyni çətinliklərdən keçirlər və ya keçəcəklər. Ən əsası bunu birlikdə etmək və bir-birinizə inanmağa davam etməkdir. Ancaq bu unudulsa, həyat yoldaşlarından biri (və ya bəlkə də hər ikisi) boşanma qərarı verir.
Ailə həyatı prosesində həyat yoldaşlarının hər biri böyüyür və onun xarakteri istər-istəməz dəyişir. Bu, ikinci insanı qıcıqlandıra bilər, çünki bir adamla evli olduqları görünür, amma nəticə tamamilə fərqli oldu. Ümumiyyətlə, buna düzgün uyğunlaşmaq lazımdır: tamamilə qəbuledilməz şeylər görünsə (məsələn, arvad vixene, ər ev tirana çevrildi) həyat yoldaşınızla danışın və qalanlarına təvazökarlıqla və qəbulla yanaşın. Və, əlbəttə ki, bunun niyə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Xüsusilə, bir uşaq görünəndə həyat yoldaşlarının xarakteri çox dəyişir, bu da valideynlərin rollarını qəbul etmələri ilə əlaqələndirilir.
Təəssüf ki, bu günlərdə qeyri-adi deyil. Əgər əvvəllər bir insan bütün həyatı bağlı olan həyat yoldaşı seçilirsə və o, avtomatik olaraq imtina etmək mümkün olmayan bir qohuma çevrilirdisə, bizim zamanımızda hər şey dəyişdi. Ən kiçik bir problemdə insanlar düşünür ki, həyat yoldaşı başqa birinə dəyişdirilə bilər və hər şey yaxşı olacaq. Kişilərdə tez-tez aşağıdakı fenomenə rast gəlinir: ailə quraraq, qaçılmaz olaraq gündəlik həyatla və münasibətlərdə romantizm dərəcəsinin azalması ilə üzləşirlər. Və belə çıxır ki, bu onların xoşuna gəlmir və onlar sözün tam mənasında ailəyə hazır deyillər. Beləliklə, başqa qadınla hər şeyin fərqli olacağını ümid edərək iyrənc arvadını tərk edirlər.
Təbii ki, ailədə uşaq olanda ərin getməsindən sağ qalmaq daha çətindir. Heç kimə sirr deyil ki, uşaqlar valideynlərinin ayrılmasını çox ağrılı yaşayırlar: narahatlıq, qorxu, qəzəb, kədər - bu, kiçik bir insanın yaşadığı mənfi hisslərin tam siyahısı deyil. Bütün bunlar həyat yoldaşlarından birinə münasibətdə itki hissi və ikincisini itirmək qorxusu ilə bağlıdır.
Eyni zamanda, uşaq üçün ən çətin hansı vəziyyətin olduğunu bilirsinizmi? Valideynlərin daim mübahisə etdiyi və bir-birinin əsəblərini sarsıtdığı xroniki boşanma vəziyyəti. Sonra uşaq xatırlayır ki, ailə problemlər və mənfi emosiyalar mənbəyidir və yəqin ki, gələcəkdə bu ssenarini təkrarlayacaq. Əgər boşanma həyat yoldaşları üçün həqiqətən lazımdırsa, o zaman uşaqlar üçün də lazımdır, çünki yalnız bundan sonra həyatlarını uyğunlaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq imkanı yaranır. Əks halda, ər və arvad uşaqları üçün ailəni saxlamağa qərar verəndə, lakin qarşılıqlı sevgi olmadan, bu, hələ də hiss olunur və onun heç bir üzvü üçün yaxşı heç nə vəd etmir.
Bəs boşanmanın mümkün qədər az stresslə uşağınız üçün rəvan getməsini necə təmin edə bilərsiniz? Bildiyiniz kimi, uşaqlar ən çox valideynlərinin ayrılmasına görə özlərini günahlandırmağa meyllidirlər. Bu şüursuz meyl uşaqların təfəkkürünün xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Ediləcək ilk şey uşağı bunun belə olmadığına inandırmaqdır. Körpə hələ də çox kiçikdirsə, o zaman bu, enerji səviyyəsində edilməlidir, hətta boşanmanın onun görünüşü ilə əlaqəli olduğu düşüncələrinə də icazə verməməlidir. Əgər uşaq kifayət qədər yaşlıdırsa, ona izah edilməlidir ki, ata və ana bir-birlərini çox sevirdilər və bu sevgidən o ortaya çıxdı. Ancaq sonra birlikdə yaşamaq onlar üçün çox çətinləşdi və onlar bu çətin qərarı verdilər. Eyni zamanda, onlar həmişə onun anası və atası olaraq qalacaqlar və onu çox sevəcəklər. Qeyd etmək olar ki, hər biriniz ailəni xilas etmək üçün əlindən gələni etdi, lakin təəssüf ki, bunu etmək mümkün olmadı.
Bu göz qabağındadır, amma yenə də bir daha təkrarlamağa dəyər: heç bir halda uşağın ata ilə ünsiyyətini məhdudlaşdırmamalısınız. Əlbəttə ki, siz onu həyatınızdan silmək istəyə bilərsiniz, amma həm qız, həm də oğlan üçün o, inkişafın iki əsas fiqurundan biridir və onu ondan məhrum etmək əclaf və yanlışdır. Aranızda çox gərgin münasibətlər olsa belə, barışıq əldə etmək üçün hər şeyi etməlisiniz. Təbii ki, “ata pisdir” və ya “ana iyrəncdir” kimi ifadələr qəbuledilməzdir.
Uşaq üçün adi gündəlik rejimi saxlamağı bacarsanız, əla olar. Bu, ona ən azı bir qədər sabitlik hissi verəcəkdir. Onunla çox vaxt keçirin və həyat yoldaşınızı da eyni şeyi etməyə təşviq edin. Və bunu qəbul edin ki, uşağın hər hansı psixoloji problemi olma ehtimalı yüksəkdir. Boşanma həmişə travmatikdir və davranış və ya inkişaf problemlərini düzəltməyə kömək edəcək bir mütəxəssis tapmalısınız.
Unutmayın ki, hazırda hər ikiniz çox ağrılısınız. Ancaq uşağınızın indi necə hiss etdiyini təsəvvür etmək üçün bu ağrını iki və ya üç dəfə artırın. Dəhşətli, elə deyilmi? Boşanma ilə əlaqəli sonsuz günahın altında özünüzü basdırmaq lazım deyil, ancaq bu dövrdə uşağın xüsusilə sevgi və dəstəyinizə ehtiyacı olduğunu bilməlisiniz. Bunun üçün hardasa kənarda, məsələn, dostlarla ünsiyyətdə, yeni hobbidə və ya görünüşün dəyişməsində resurslar axtarmağı öyrənin. Uşağın sevimli nənə və babası varsa, yaxşı olar ki, siz dincəldiyiniz və güc qazandığınız müddətdə uşağı bir müddət tərk edə bilərsiniz.
Keçmiş əri necə unutmaq olar, əgər səhər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həyat darıxdırıcı və mənasız görünürsə və başqa heç bir şey üzünüzə təbəssüm gətirə bilməz? Amma bu, əbədi olaraq belə davam etməyəcək. Belə bir depressiv vəziyyət ən çox bir-iki həftə davam edəcək və sonra çox asanlaşacaq. Bu çətin dövrdə göz yaşları və ruhi iztirablar normal hesab olunur, lakin həddindən artıq yüklənməyin - onlarda mazoxizm olmamalıdır. Axşam yatmazdan əvvəl sakitləşən məkana etibar etməyi öyrənin - zehni resursları buradan cəlb etmək olar.
Ayrılmanın ən vacib postulatı zamanın sağalmasıdır. Bəli, indi sizə elə gəlir ki, həyat bitdi və yaxşı heç nə olmayacaq. Amma tezliklə keçəcək. Və həyatınızı yaşamağı öyrənməli olacaqsınız. Əlbəttə ki, əvvəlcə bir çox dəyişikliklər sizi əsəbiləşdirəcək və çaşdıracaq, lakin siz onlara tez uyğunlaşacaqsınız. Dostlarınızın köməyinə arxayın və bu barədə onlardan soruşmaqdan çəkinməyin, yalnız manipulyasiya etmədən: siz heç də bədbəxt bir qurban deyilsiniz, lakin ciddi sınaqdan keçmiş güclü bir insansınız.
Əgər əriniz başqa bir qadın üçün getdisə, o zaman qəzəb və paxıllıq sizi qaçınılmaz şəkildə məğlub edəcək. Yadda saxlamaq lazım olan ilk şey, onların münasibətlərinin münasibətləri olmasıdır. O, sənə verilməli olanı ona vermir və onların sevgisi onlarındır. O, sənə yad adamdır və onu götürmək istəmək başqasının adamını götürmək istəməyə bərabərdir. Bunun üzərinə qalxın və özünüzə diqqət edin.
Boşandıqdan sonra bir çox qadın özünə hörmət və qadın özünü qavrayış böhranı yaşayır. Bu normaldır, lakin gecikdirilməməlidir. Ümumiyyətlə, insanın öz qadınlıq hissi təkcə ətrafdakı kişilərdə əks olunmasından deyil, həm də daşıyıcının özündən asılıdır. Ona görə də vaxtaşırı qadın olduğunuzu özünüzə xatırlatmaq, bu hissi öz daxilinizdə oyatmaq və vurğulamaq çox faydalıdır. Yaxşı, hərəkətlər tərəfdən bu, gözəl paltarlar, flört və özünü sevmə ilə əlaqəli digər hərəkətlərlə dəstəklənə bilər.
Ərin getməsi kimi çətin bir vəziyyətdə, həyatımızda heç bir hadisənin belə baş vermədiyini xatırlamaq lazımdır. Bu niyə lazımdır. Mümkündür ki, yalnız boşandıqdan sonra çoxdan çatışmayan şəxsi keyfiyyətləri əldə edəcəksiniz və ya bu həyatdan həqiqətən nə istədiyinizi başa düşəcəksiniz.
Bəlkə də nəhayət, hansı kişi ilə olmaq istədiyinizi və hansının yanından keçməli olduğunu anlayırsınız. Hər halda, bir məna var - ən azı bundan sağ çıxdıqdan sonra çox güclü olacaqsınız və hər hansı digər həyat çətinlikləri sizə qazondakı körpə söhbəti kimi görünəcək. Beləliklə, tutun və padşah Süleymanın hikmətini xatırlayın: "Bu da keçəcək ...".
İstənilən yaşda ayrılıq ağrılıdır və güclü evlilik münasibətlərində fasilə olarsa, ikiqat ağrı verir. Bu dağıdıcı gücün əsas səbəbi uzunmüddətli münasibəti olan ərin və ya sevgilinin getməsi faktında deyil, qadının indi özünü yeni bir həyat tərzində yenidən qurmalı olmasıdır. Və yeni həyata alışmaq sizi çoxlu zehni enerji sərf edəcək. Axı bu, fiziki cəhətdən olduqca yorucudur. Və ən az itki ilə bir insanın gedişindən necə sağ qalacağınıza qərar verməlisiniz, keçmiş ərinizi unutun.
Bir çox qadın keçmiş ərini başqa bir qadına getdiyi təqdirdə necə unutacağını düşünür. Bir qız, ortaq uşaqları və güclü hissləri səbəbindən ərini uzun müddət ruhunda buraxa bilməz. Amma nəinki. Bir kişi rahat bir yuvanı yeni bir əlaqə üçün dəyişdirməyə qərar verərsə, keçmiş həyat yoldaşı qısqancdır. Bu hiss onun artıq sevgilisinin olmamasından irəli gəlir. Bir xanımın açıq bir sahiblik hissi varsa, ayrılıqdan sağ çıxmaq və yeni bir həyata başlamaq onun üçün çətin olacaq.
Ayrıldıqdan sonra bir az vaxt keçəcək və bu, ağrıları azaldacaq, amma kimsə söhbətdə keçmiş seçilmiş birinin adını çəksə və ya onunla gözlənilməz bir görüş baş verərsə, qadın yenidən kəskin qısqanclıq hiss edəcək.
Bir qız boşandıqdan sonra keçmiş sevilən birini unutmaq istəyirsə, bu halda tanışların məsləhəti tamamilə faydasız olacaqdır. Gənc xanım öz üzərində işləməyə bir az vaxt ayırmalıdır, siz də çatışmazlıqları tapıb aradan qaldırmalısınız. Ancaq başqa bir qadının bir növ daha yaxşı olduğunu düşünmək qəti şəkildə tövsiyə edilmir. Onun sadəcə fərqli olduğunu başa düşməlisiniz. Onun fərqli görünüşü, xasiyyəti və həyat tərzi var.
Əvvəlki bir gənclə ayrılmaqdan çətin yolu keçmək, ağrıları azaltmaq, yeni bir əlaqəyə başlamaq daha asandır, psixologiya kömək edəcəkdir. Ancaq bütün hallarda mütəxəssisin xidmətinə ehtiyac duyulmur, bəzən sevilən bir insanla ürəkdən söhbət etmək kifayətdir. Öz-özünə təhlil sizə geri dönməyə və ağrılı bir ayrılıqdan sağalmağa kömək edəcək.
Alkoqolun əri getdikdən sonra bir qadın uşaqla tək qalırsa, o, yalnız ananın deyil, atanın da körpəni böyütməli olduğuna dair şübhələrdən əziyyət çəkə bilər. İstənilən uşağa onu sevəcək, qoruyacaq və onunla gəzəcək bir ata lazımdır. Amma normal ata ilə bu alkoqolik arasında bərabər işarə qoymağa ehtiyac yoxdur. Alkoqol aludəçisi olan kişilər ətrafdakı insanlara, xüsusən də uşaqlara lazımi diqqət yetirə bilmir, həm də davranışları ilə mənfi örnək olurlar.
Alkoqolla ayrıldıqdan sonra keçmiş ərinizin körpəni arabir görməsinə icazə verə bilərsiniz, ancaq ayıq olarsa. Bu şərt yerinə yetirilməzsə, belə görüşlər uşaq üçün təhlükəli ola bilər.
Boşandıqdan sonra bir qadın indi tənhalıq etiketini daşıdığını düşünməməlidir. Seçilmiş bir içkinin qəzəbindən narahat olmaqdan və ya əlini qaldıra biləcəyinə dözməkdənsə, tək yaşamaq daha yaxşıdır. Özünüzü heç də tək deyil, müstəqil və müstəqil qadın kimi qəbul etməyi öyrənməlisiniz. Və belə bir gənc xanım, sərxoş ərin qəzəbindən daim qorxmadan özü üçün xoşbəxt bir həyat yarada bilər.
Boşandıqdan sonra ilk dəfə çətin olsa belə, buna qapılmaq və əziyyət çəkməyə ehtiyac yoxdur. Aradan bir neçə ay keçəcək, qadın içkidən sui-istifadə edən keçmiş ərini unudacaq və yalnız onun bu qədər uzun müddət onun zorakılığına necə dözə biləcəyini düşünəcək.
Alkoqollu ərini həmişəlik tərk etmək qərarına gələn gənc xanım yadda saxlamalıdır ki, bir qapı bağlanarsa, başqa bir qapı açılır. Özünüz və şən anaya ehtiyacı olan uşaq üçün ən yaxşısını kökləmək lazımdır.
Keçmiş cütlük birlikdə işləməli olsa, vəziyyət daha da mürəkkəbləşir. Gənc xanımın bir oğlanla münasibətlərinin kəsilməsi səbəbindən işdən çıxmasına ehtiyac yoxdur, xüsusən də işi sevirsə. Bəli, komandadan hər şeyi gizlətmək mümkün olmayacaq və gizlənmək üçün sadəcə heç bir yer yoxdur.
Gənc xanım düşüncələri daim keçmişdə olarsa, indiki anın sevincini hiss edə bilməz. Bütün maraqlı hadisələr diqqətdən kənarda qalır, diqqətdən kənarda qalır. Gənc xanımı yalnız ərini və ya sevgilisini unuda bilməyəcəyi narahat edir. Ancaq unutmaq üçün güclü bir arzu vaxtaşırı güclü qorxu ilə üst-üstə düşür. Bu halda qətiyyətlə hərəkət etmək lazımdır. Tanışlıq dairənizi şaxələndirməli və maraqlı hobbiyə başlamalısınız. Yaradıcılıq mənfi cəhətlərdən qurtulmağa imkan verəcək. Həftə sonları dostlarınızı teatra, kinoya və ya sərgiyə dəvət edə bilərsiniz. Siz asudə vaxtınızı müxtəlif yollarla müxtəlif edə bilərsiniz, bunun üçün yalnız kifayət qədər təsəvvür var.
Keçmiş seçilmiş birinin xatirələrindən qurtulmaq üçün müstəqillik əldə etməlisiniz. Münasibətləri pozmağın bütün üstünlüklərini kağıza yazmaq və onlara diqqət yetirmək tövsiyə olunur. Bunu bacarsanız, o zaman yeni imkanlar görə bilərsiniz.
Çox vaxt gənc xanımlar hər hansı xatırlatmalardan qurtulmaqdan imtina edirlər. Qız bəhanə gətirə bilər ki, hələ də onu sevir, yarası hələ sağalmayıb. Ancaq yenə də evdə keçmiş münasibətlərə bənzəyə biləcək hər şeydən qurtulmaq şiddətlə tövsiyə olunur. Bu, yeni xoşbəxt həyata gedən yolda əsas mərhələlərdən biridir.
Özünüzə müsbət münasibət yaratmalısınız. Əgər gənc xanım tez-tez keçmiş partnyorunu xatırlayırsa, deməli onun əzabları hər gün daha da güclənir və o, bu bataqlığa daha da qərq olur. Bir qız qurban kimi düşünürsə, kainat onu səhv pərəstişkarları ilə təqdim edəcəkdir. Keçmişinizi təcrübə kimi qəbul edib gələcəyə nikbinliklə baxmaq lazımdır.
Həm də şəxsi həyatınızda müstəqil olaraq dəyişikliklər etmək tövsiyə olunur. Məsələn, düzgün bəslənmə edə, geyim tərzini və saç rəngini dəyişə bilərsiniz. Adətən bu dəyişikliklər müsbət münasibətə və müsbət özünə hörmətə kömək edir.
Boşanmanın səbəbinin nə olmasından asılı olmayaraq, psixoloqlar aşağıdakı məsləhətləri verə bilərlər:
Müəyyən bir müddətdən sonra ağrı azalacaq və çox asanlaşacaq. Boşanma yaşayarkən, yalnız müsbətə köklənməli və hər gündən həzz almalısınız.
Çoxları həm kişilərin, həm də qadınların sevgi uğrunda mübarizə aparmalı olduğu həqiqətinə əməl edirlər.
Müəyyən bir nöqtəyə qədər sevgilimizə istədiyi hər şeyi verməyə çalışırıq və bunun müqabilində ehtiyacımız olanı alırıq.
Ancaq heç kim ikinci yarının təsadüfən bütün bunları tamamilə fərqli bir insandan istəyə biləcəyindən və ya sadəcə olaraq sizdən heç bir şeyə ehtiyac duymamasından qorunmur.
Keçmiş münasibətləri bərpa etmək üçün bütün cəhdlər uğursuz olduqda, qadın yeni bir çətinliklə üzləşir - sevimli kişisini necə unutmaq lazım olduğunu başa düşmək lazımdır.
Axı indi insandan özündə olmayanı, məsələn, artıq yaşamadığı hissləri tələb etmək mənasızdır.
İtkin acısı ilə barışmaq və ortaq keçmişin parlaq xatirələrini başlarından çıxarmaq hər kəs üçün asan deyil. Bəli və dərhal hər şeyi bir vuruşla bitirməyə çalışmayın.
Psixoloqlar deyirlər ki, bu, hər iki tərəfdaşın son qoyulması lazım olan münasibətlərdən psixoloji asılılığın aradan qaldırılmasında mühüm mərhələlərdən biridir.
Mütəxəssislər problemin həlli üçün üç mərhələdən ibarət xüsusi bir sxem haqqında danışırlar:
Emosiyaların impulsu özündə cilovlanırsa, keçmişlə yüklənməmiş həyata yenidən başlamaq mümkün deyil.
Ağlamaqdan daha az nəzərə çarpan fiziki ağrı kimi, hisslərə tamamilə təslim olsanız, bütün ruhunuzu töksəniz, emosional ağrı azalır.
Xatirələri qovmayın, əksinə, köhnə fotoşəkilləri vərəqləyin, birlikdə olduğunuz yerdə videolara baxın, birlikdə keçirdiyiniz parlaq anları xatırlayın.
Hər bir cütlükdə də çoxlu anlaşılmazlıq, aşağılama, qarşıdurma, qəzəb, inciklik var. Siz onu fırçalamamalısınız.
Axı, onlar pozulmuş bir əlaqənin əlamətləri ola bilər. Onları yenidən düşünmək və beləliklə, əlaqələri yenidən qiymətləndirmək lazımdır.
Və ya bütün hisslərinizi təsvir etdiyiniz bir gündəlik tutun, arxasında real insanların gizləndiyi pərdəli personajlarla şeirlər və ya romanlar yazın.
A) Harada sönük bir baxış və qürurlu bir baxış. Getdilər, ailə həyatı yedi.
Adam adi işlərə görə soyudu və marağını itirdi. Bəs münasibətlərin və həyat tərzinin sabitliyində nə səhv ola bilər?
b) Özü üçün bütün hüquqları tələb edərkən vəzifəni boğmaq və öhdəlikləri tanımamaq istəyi.
Belə çıxır ki, ciddi münasibət heç kimin hələ çox öhdəliklərlə yüklənmədiyi konfet-çiçək dövründən uzaqdır.
Kişilər bəzən onlardan cəsarətli qərarlar, aktiv hərəkətlər və ümumi həyatın təşkilinə bərabər töhfə vermələrinin gözlənildiyi ilə barışa bilmirlər.
Çiyinlərinə qoyulan məsuliyyətin öhdəsindən gələ bilməyəndə isə başqa xırda səbəblərin arxasında gizlənməyə və münasibətlərin dağılmasının bütün günahını qadının üzərinə atmağa üstünlük verirlər.
V) Heç bir şey daha pis ola bilməz qadınlar, rəqiblərinin zəfərini necə öyrənəcəklər.
Bir kişi başqa bir qadın üçün ayrılıbsa, siz şüurlu olaraq özünüzdə problem axtarmağa başlayırsınız. Sənin günahın nə ola bilər?
Çox güman ki, zaman keçdikcə çoxlu iddialar ortaya çıxdı. Əksər hallarda kişilər qadının hər şeyi öz əlinə almasını sevirlər, lakin eyni zamanda o, eyni cazibədar, mehriban və qayğısız qalır.
Zaman sağaldır, amma sən sağaldıqca o da səndən uzaqlaşa bilər. Bu səbəbdən keçmişə bağlı qalmamalı və həyatda yeni səhifə açmağa tələsmək lazımdır.
Hər şey ilk dəfə olduğu kimi yaşandıqda, Onu xatırladan hər şeylə həmişəlik vidalaşmağa dəyər.
İlk növbədə onun fotolarından, telefondakı və sosial şəbəkələrdəki kontaktlarından, hədiyyələrindən qurtulun.
Bu insana qarşı kininiz varsa, onun yastığından, paltarından və ya sevimli fincanından qurtulmaq böyük bir rahatlama ola bilər. Hər şeyi amansızcasına cırın və döyün!
Bütün münasibətlərin həqiqətən keçmişdə olduğunu başa düşərək, yeni həyata başlaya bilərsiniz.
İndi necə davranmalı:
Xüsusi vəziyyətləri olan qadınlar üçün hər şey bir qədər fərqli ola bilər.
Sevilən insan ailə başçısı ola bilər. Yüksək əxlaqlı bir qadın üçün sual onu həyat yoldaşından necə geri almaq deyil, necə unutmaq olacaq evli adam. Bu vəziyyətdə nə barədə düşünmək lazımdır:
2. Sevgili sizin keçmiş ərinizdir
Boşandıqdan sonra keçmiş əri necə unutmaq olar, əgər bu qədər illər yan-yana yaşayıbsa və bu münasibətin bəhrəsi qalırsa - sevimli uşaq, hətta bir neçə uşaq?
Onların xatirinə keçmiş ərinizlə bütün əlaqələri kəsə bilməzsiniz. Belə bir fürsət varsa, dostluq münasibətlərinin qorunması arzu edilir ki, uşaqlar ataları ilə ünsiyyət qura və onunla tam vaxt keçirə bilsinlər.
Ancaq sizdən inanılmaz dözümlülük tələb olunur - bir vaxtlar sevdiyiniz insanın indiki həyatı ilə canfəşanlıqla maraqlanmamalı və hər şeyi geri çevirməyə çalışmamalısınız.
Hər halda zaman özü hər şeyi öz yerinə qoyacaq. İndi sizin əsas vəzifəniz tənhalıq hissindən qaçmaq və yeni həyatına sevinən, özünü təmin edən qadın olmaqdır!
